Homepage » Actualitate » REŢETA ZILEI - VINERI: Lasagna lui Popeye. Încearcă REŢETA care te va face mult mai puternic

REŢETA ZILEI - VINERI: Lasagna lui Popeye. Încearcă REŢETA care te va face mult mai puternic

Publicat pe 03.07.2015 la 16:25 Actualizat pe 03.07.2015 la 16:35

Pentru că vremea nu prea ţine cu noi şi e mai mereu răcoare şi plouă, seara, când ajungeţi acasă, vă puteţi delecta cu o lasagna din spanac.

REŢETA ZILEI - VINERI: Lasagna lui Popeye. Încearcă REŢETA care te va face mult mai puternic

foto: printesapolonic.ro

Pentru că vremea nu prea ţine cu noi şi e mai mereu răcoare şi plouă, seara, când ajungeţi acasă, vă puteţi delecta cu o lasagna din spanac.

Aşadar, dacă vreţi să fiţi puternici şi să nu aveţi probleme cu imunitatea, dar şi să devoraţi o cină delicioasă, încercaţi această reţetă.

Iată ingredientele (pentru 6 porţii) :

- 1,5 kg de spanac proaspăt
- un praz verde
- 250g foi de lasagna
- 100 g brânză Cheddar
- 8 ouă de prepeliţă
- 3 fire de sparanghel
- 20 ml ulei de porumb
- sare şi piper

Pentru sosul Bechamel:

- 50 g de unt
- 50 g de făină albă de grâu
- 750 ml lapte
- o lingură de nucşoară măcinată
- o lingură de zeamă de lămâie
- sare şi piper  

Cum se prepară?

Mai întâi se prepară sosul bechamel. Cum? Păi, mai întâi topiţi untul într-o cratiţă, adăugaţi făina treptat, amestecând cu un tel, apoi laptele. Fierbeţi totul la foc moderat timp de 10 minute, iar la final condimentaţi cu nucşoară, zeamă de lămâie, sare şi piper.

După toate astea, preparaţi piureul de spanac. Spălaţi bine frunzele şi opăriţi-le pentru 5-7 minute în apă cu sare. Stoarceţi spanacul şi căliţi 1 - 2 minute prazul tăiat rondele în uleiul de porumb. Apoi, puneţi puneţi în spanac un praz, piper, iar apoi le daţi prin blendar.

Într-un vas termorezistent aşezaţi un strat de sos bechamel, un strat de foi de lasagna şi unul de piure de spanac. Continuaţi operaţiunea până se termină spanacul. Ultimele două straturi vor fi foi de lasagna şi sos bechamel. Înnobilaţi totul cu un strat pufos de brânză Cheddar răzuită şi băgaţi vasul la cuptorul încins la 180 de grade pentru 40-50 de minute.

Cu 5 minute înainte de a scoate lasagna din cuptor spargeţi deasupra ouăle de prepeliţă şi ornaţi cu sparanghel. Lăsaţi-o să-şi revină încă vreo 10 minute în cuptorul oprit.

Poftă bună!

Sursa: prinţesapolonic.ro

Citeşte şi:

REŢETA ZILEI - JOI: Dulceaţă de zmeură

VIDEO / REŢETA ZILEI - MIERCURI: Banane "bărcuţă" umplute cu ciocolată şi stafide

REŢETA ZILEI - MARŢI: Şerbet din flori de tei, o delicatesă a verii

VIDEO / Reţeta zilei - LUNI: Cum obţii un abdomen plat cu apa "Sassy"?

L.C

În articolul
REŢETA ZILEI - VINERI: Lasagna lui Popeye. Încearcă REŢETA care te va face mult mai puternic
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Ce schimbări ne aşteaptă în iulie şi august? Marius Ungureanu, despre ce trebuie să evităm în cele două luni de vară
Emisiuni TV • la 10:21
Ce schimbări ne aşteaptă în iulie şi august? Marius Ungureanu, despre ce trebuie să evităm în cele două luni de vară
  • Ce aduce vara lui 2025?
  • Marius Ungureanu explică schimbările din iulie și august
Astăzi, de la 20:30, confruntare la înălțime pentru vedetele „Poftiți pe la noi: Poftiți la întrecere” – competiția se mută pe aerodromul din Deva
Emisiuni TV • la 10:16
Astăzi, de la 20:30, confruntare la înălțime pentru vedetele „Poftiți pe la noi: Poftiți la întrecere” – competiția se mută pe aerodromul din Deva
  • Diseară, o nouă ediție „Poftiți pe la noi: Poftiți la întrecere”
  • Nea Mărin a pregătit un joc spectaculos pentru echipa galbenă
Visezi la o escapadă în Italia? Începe cu aceste 5 orașe mici de o frumusețe rară
Beauty & Lifestyle • la 10:11
Visezi la o escapadă în Italia? Începe cu aceste 5 orașe mici de o frumusețe rară
  • Italia este o țară frumoasă, bogată în istorie și cultură
  • De ce ar trebui să vizitezi aceste 5 orașe mici de o frumusețe rară
Alina de la Mireasa, sezonul 5, reacție dură la adresa celor care au criticat-o după dezvăluirile din timpul căsniciei cu Valentin: „Când văd așa comentarii...”
Showbiz intern • la 10:05
Alina de la Mireasa, sezonul 5, reacție dură la adresa celor care au criticat-o după dezvăluirile din timpul căsniciei cu Valentin: „Când văd așa comentarii...”
  • Alina de la Mireasa, sezonul 5, reacție dură după ce a fost criticată
  • Fosta concurentă a povestit că a fost agresată fizic și verbal de Valentin
Autoritățile, în alertă! E cod roșu de caniculă în România! Sfaturile importante oferite de Departamentul pentru Situaţii de Urgenţă 
Stiri interne • la 09:31
Autoritățile, în alertă! E cod roșu de caniculă în România! Sfaturile importante oferite de Departamentul pentru Situaţii de Urgenţă 
  • Departamentul pentru Situaţii de Urgenţă, sfaturi importante pentru cetățeni
  • A fost emis cod roșu de caniculă, cu temperaturi care pot ajunge până la 41°C în mai multe județe și în Capitală
Una dintre cele mai subestimate plaje din Grecia este un paradis cu nisip auriu și ape curate. Unde se află
Beauty & Lifestyle • la 09:27
Una dintre cele mai subestimate plaje din Grecia este un paradis cu nisip auriu și ape curate. Unde se află
  • Locul superb din Grecia puțin cunoscut
  • Este un paradis cu plaje cu nisip auriu și ape turcoaz
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Dragoş Anastasiu, despre inechitățile măsurilor de austeritate, bonusurile de la CCR și banii pentru partide
recomandare pe observatornews.ro
Dragoş Anastasiu, despre inechitățile măsurilor de austeritate, bonusurile de la CCR și banii pentru partide
Ce a putut păţi milionarul român care s-a botezat din nou la 45 de ani
recomandare pe as.ro
Ce a putut păţi milionarul român care s-a botezat din nou la 45 de ani
Se taie banii de concedii medicale. S-a dat lege, angajaţii care se îmbolnăvesc rămân fără salariu!
Romania TV
Se taie banii de concedii medicale. S-a dat lege, angajaţii care se îmbolnăvesc rămân fără salariu!
Este anunţul momentului pentru milioane de români
Romania TV
Este anunţul momentului pentru milioane de români
O femeie de 50 de ani și-a dat demisia ca să poată trăi permanent pe un vas de croazieră
recomandare pe antena3.ro
O femeie de 50 de ani și-a dat demisia ca să poată trăi permanent pe un vas de croazieră
O imagine cu pantera neagră în copac, salvată de pompieri, a fost publicată de DSU. Instituția a precizat că e un pamflet
recomandare pe antena3.ro
O imagine cu pantera neagră în copac, salvată de pompieri, a fost publicată de DSU. Instituția a precizat că e un pamflet
Mărturia unei vedete OnlyFans. Ce s-a întâmplat când fiul ei de 11 ani a aflat cu ce se ocupa
recomandare pe antena3.ro
Mărturia unei vedete OnlyFans. Ce s-a întâmplat când fiul ei de 11 ani a aflat cu ce se ocupa
Cum s-a comportat Elena Udrea în închisoare. Motivul pentru care ar putea fi eliberată mai devreme
recomandare pe playtech.ro
Cum s-a comportat Elena Udrea în închisoare. Motivul pentru care ar putea fi eliberată mai devreme
Limonada bătută, băutura verii cu doar 3 ingrediente. Rețeta care a cucerit internetul
recomandare pe playtech.ro
Limonada bătută, băutura verii cu doar 3 ingrediente. Rețeta care a cucerit internetul
Se schimbă școala românească din temelii. Părinții riscă și închisoarea dacă nu respectă acest lucru.
recomandare pe redactia.ro
Se schimbă școala românească din temelii. Părinții riscă și închisoarea dacă nu respectă acest lucru.
Cine este omul care și-a pierdut viața pe Transfăgărășan după ce a fost atacat de  urs
recomandare pe redactia.ro
Cine este omul care și-a pierdut viața pe Transfăgărășan după ce a fost atacat de urs
Ce alte vedete din România suferă de cancer la colon + Ce simptome au avut: 'Totul a început de la o ciorbă'
recomandare pe Ciao.ro
Ce alte vedete din România suferă de cancer la colon + Ce simptome au avut: 'Totul a început de la o ciorbă'
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Milionarul a petrecut noaptea cu o blondă, înainte să anunțe despărțirea de soție. S-a aflat cine e misterioasa femeie
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Milionarul a petrecut noaptea cu o blondă, înainte să anunțe despărțirea de soție. S-a aflat cine e misterioasa femeie
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
recomandare pe bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
Declarații răscolitoare despre Mihai Leu. Amănunte neștiute au ieșit la iveală
recomandare pe bzi.ro
Declarații răscolitoare despre Mihai Leu. Amănunte neștiute au ieșit la iveală
Benzina şi motorina se vor scumpi masiv de la 1 august. Cât va costa un plin după majorarea accizelor
recomandare pe dailybusiness.ro
Benzina şi motorina se vor scumpi masiv de la 1 august. Cât va costa un plin după majorarea accizelor
Știi care este ”vampirul” energetic din casa ta? Te usucă la factura de curent!
recomandare pe dailybusiness.ro
Știi care este ”vampirul” energetic din casa ta? Te usucă la factura de curent!
Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie
recomandare pe Jurnalul.ro
Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie
Cine e și cum arată noua iubită a lui Bogdan Cîrlan, fostul concurent de la Insula Iubirii sezonul 7
recomandare pe a1.ro
Cine e și cum arată noua iubită a lui Bogdan Cîrlan, fostul concurent de la Insula Iubirii sezonul 7
Close