România sufocată de caniculă! Se anunţă temperaturi de peste 35 de grade! Vezi cum te poţi proteja!

Vremea se va schimba radical în următoarele zile! Valul de căldura va afecta din nou România, spun meteorologii.

Începând de miercuri, România va intra în "febră"! Un val de căldură din nordul Africii vine peste noi în ţară iar vremea va deveni caniculară şi se vor înregistra peste 34 de grade la umbră în sud-vestul ţării.

Medicii recomandă să nu ne expunem la soare în intervalul orar 11:00-17:00. Dacă trebuie să ieşim din casă, este bine să purtăm pălării, ochelari de soare, să folosim umbrele şi să ne îmbrăcăm cu haine subţiri, din ţesături naturale şi în culori deschise.
De asemenea, pe caniculă trebuie să consumăm cel puţin doi litri de lichide zilnic, indiferent dacă simţim senzaţia de sete sau nu. Reducerea consumului de cafea şi de băuturi alcoolice se află şi ea printre metodele de protecţie împotriva efectelor caniculei. Alcoolul trebuie evitat deoarece provoacă deshidratare şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii.
Din punct de vedere alimentar, ar trebuie să renunţăm la preparatele bogate în grăsimi şi să consumăm fructe şi legume, mai ales crude.
Totodată, doctorii ne recomandă să facem mai multe duşuri călduţe pe parcursul zilei şi să lăsăm apa să se usuce pe piele.