Scapă de kilogramele în plus
unsplash
Urmărește SpyNews pe DiscoverDieta cu fasole este o cale foarte uşoară, eficientă şi interesantă de a scăpa de colăcei şi de surplus! Fasolea este un aliment foarte hrănitor şi sănătos, care conţine proteine precum carnea.
Dieta cu fasole include 1, 4 kilograme de fasole pe săptămână, din care se pot prepara diverse reţete delicioase! Consumată constant, fasolea oferă antioxidanţi corpului, fapt ce conturează că este un aliment ideal în lupta cu kilogramele în plus!
Dieta cu fasole te scăpa de 4 kilograme în decursul a 7 zile, a relatat www.slăbescu.ro
Articolul continuă după recomandări
Reguli de urmat în dieta cu fasole:
1. Mâncaţi 20 de grame de fasole pe zi
2. Se pot mânca 2 fructe pe zi
3. Consumarea unei salate verzi pe zi
4. Minimum 2 litri de lichide pe zi
5. Cantitatea săpămânală de ulei nu trebuie să depăşească 10 linguri
CITEŞTE ŞI:Dietă cu ciorbă. Mănâncă ciorbă zilnic şi vei slăbi în timp record
Reţete din fasole care se pot prepara pe parcursul dietei:
- fasole sub formă de salată cu usturoi
-fasole bătută, dar fără ceapă prăjită
-ciorbă de fasole fără carne
-iahnie de fasole fără afumătură
Înainte de a începe o dietă este recomandat să cerem sfatul medicului nutriţionist.
Dacă ţi-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.
L.T.
