Homepage » Actualitate » Stiri interne » Secretul unei doctorițe care a slăbit 45 de kilograme. Cinci sfaturi cu care a reușit să ajungă la această greutate

Secretul unei doctorițe care a slăbit 45 de kilograme. Cinci sfaturi cu care a reușit să ajungă la această greutate

Publicat pe 12.12.2022 la 11:40 Actualizat pe 12.12.2022 la 11:40

Chiar dacă se apropie perioada sărbătorilor de iarnă, cea în care preparatele alimentare sunt vedete, există și persoane care încă țin diete alimentare pentru a scăpa de kilogramele în plus. O doctoriță a slăbit 45 de kilograme, în urma dorinței arzătoare de a avea o greutate mai mică. Medicul a început o dietă personalizată și a ținut cont de cinci sfaturi importante.

Secretul unei doctorițe care a slăbit 45 de kilograme. Cinci sfaturi cu care a reușit să ajungă la această greutate

Secretul unei doctorițe care a slăbit 45 de kilograme

arhivă

  • Secretul unei doctorițe care a slăbit 45 de kilograme
  • Cinci sfaturi cu care a reușit să ajungă la această greutate

Femeia a s-a luptat din greu, foarte mulți ani, pentru a slăbi. După ce a luat în calcul mai mulți factori, aceasta a reușit să ajungă la greutatea de 45 de kilograme.

Secretul unei doctorițe care a slăbit 45 de kilograme

Foarte mulți ani s-a luptat cu kilogramele în plus. Doctorița Emi Hosoda a precizat că și-a folosit pregătirea în domeniul medical pentru a-și concepe o dietă personalizată, care să o ajute să ajungă la greutatea mult visată.

Medicul a luat în calcul atât genetica, cât și microbiomul intestinal. Astfel, ea a reușit să atingă greutatea de 45 de kilograme.

Cum a reușit să ajungă la această greutate

În acest fel, Dr. Emi Hosoda a precizat că trebuie să ținem cont cantitatea de zahăr consumată, nu doar de calorii. Mai mult decât atât, ea a spus că zahărul în exces este stocat de corp sub formă de grăsime. Și asta nu este tot. Medicul a mai spus că nu îşi stabilește obiectivele, dar nici limitele calorice pentru a slăbi.

Tot Dr. Emi Hosoda recomandă consumul de 15 și 30 de mililitri de apă pe kilogram de greutate corporală. În acest fel, acest lucru depinde şi de nivelul de activitate zilnică, persoanele active consumând mai multă apă, decât cele sedentare.

Pe lângă grija la alimentație, aceasta a mărturisit că ia suplimente de magneziu pentru a putea să se odihnească, dar și să reziste tentației la zahăr. Cu toate acestea, sportul este la fel de important în lupta cu kilogramele în plus. Antrenamentul de forță a ajutat-o cel mai mult.

Cum a reușit să ajungă la această greutate

Dr. Emi Hosoda a oferit cinci sfaturi pentru pierderea în greutate.

1. Țineţi cont de zahăr, nu de calorii;

2. Nu număraţi caloriile;

3. Beţi suficientă apă;

4. Asiguraţi-vă că dormiţi suficient;

5. Antrenamentul de forță.

CITEȘTE ȘI: Andreea Hanca, secretul unei siluete perfecte. Cum a reușit să slăbească 10 kilograme în doar o lună: „Dieta mea...” / VIDEO

În articolul
Secretul unei doctorițe care a slăbit 45 de kilograme. Cinci sfaturi cu care a reușit să ajungă la această greutate
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Ingredientul secret pentru cele mai bune spaghete bolognese. Nu le vei mai găti niciodată altfel
Retete • la 10:16
Ingredientul secret pentru cele mai bune spaghete bolognese. Nu le vei mai găti niciodată altfel
  • Cum faci cele mai savuroase spaghete bolognese
  • Ingredientul secret care le face fragede
Dediș de la Mireasa, sezonul 9, și iubita lui s-au căsătorit! Imagini superbe de la cununia civilă / FOTO
Showbiz intern • la 10:08
Dediș de la Mireasa, sezonul 9, și iubita lui s-au căsătorit! Imagini superbe de la cununia civilă / FOTO
  • Dediș de la Mireasa, sezonul 9, și iubita lui au spus „Da”
  • Imagini superbe de la cununia civilă
Topul celor mai sigure țări pentru femeile care pleacă singure în vacanță. Unde se promovează intens egalitatea de gen
Beauty & Lifestyle • la 09:34
Topul celor mai sigure țări pentru femeile care pleacă singure în vacanță. Unde se promovează intens egalitatea de gen
  • Topul celor mai sigure țări pentru femeile care pleacă singure în vacanță
  • Unde este bine să călătorești
Natalia Mateuț are iubit! Ce a dat-o de gol pe frumoasa prezentatoare de la Viața fără filtru, Antena Stars 
Showbiz intern • la 09:24
Natalia Mateuț are iubit! Ce a dat-o de gol pe frumoasa prezentatoare de la Viața fără filtru, Antena Stars 
  • Natalia Mateuț nu mai e o femeie singură
  • Frumoasa prezentatoare de la Viața fără filtru, Antena Stars, iubește din nou
Horoscopul săptămânii 23-29 iunie 2025. Care sunt cele mai importante tranzite și ce impact au asupra zodiilor
Horoscop • la 09:07
Horoscopul săptămânii 23-29 iunie 2025. Care sunt cele mai importante tranzite și ce impact au asupra zodiilor
  • Horoscopul săptămânii 23-29 iunie 2025
  • Pe 25 iunie are loc Luna Nouă în Rac
  • Ce alte tranzite importante mai au loc
Meteorologii anunță vreme extremă în România săptămâna aceasta! Urmează un val de caniculă extremă, după care temperaturile vor scădea
Meteo • la 09:00
Meteorologii anunță vreme extremă în România săptămâna aceasta! Urmează un val de caniculă extremă, după care temperaturile vor scădea
  • Vreme extremă în România săptămâna aceasta
  • Urmează un val de caniculă extremă, după care temperaturile vor scădea
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Momentul în care megaracheta Starship explodează în timpul unui test. SpaceX: "O anomalie majoră"
recomandare pe observatornews.ro
Momentul în care megaracheta Starship explodează în timpul unui test. SpaceX: "O anomalie majoră"
Ilie Năstase divorțează! Ioana a depus actele la Judecătoria Constanța: “E vorba de agresivitatea verbală și fizică”
recomandare pe as.ro
Ilie Năstase divorțează! Ioana a depus actele la Judecătoria Constanța: “E vorba de agresivitatea verbală și fizică”
Nicuşor Dan, mesaj important pentru români înaintea desemnării premierului
Romania TV
Nicuşor Dan, mesaj important pentru români înaintea desemnării premierului
Nicuşor Dan, mesaj important pentru români înaintea desemnării premierului
Romania TV
Nicuşor Dan, mesaj important pentru români înaintea desemnării premierului
Sabrina Carpenter apare goală în revista Rolling Stone, în plin scandal despre coperta noului ei album. De ce se simt jignite femeile
recomandare pe antena3.ro
Sabrina Carpenter apare goală în revista Rolling Stone, în plin scandal despre coperta noului ei album. De ce se simt jignite femeile
Patronul clubului „Expirat” din București a fost reținut pentru trafic de droguri
recomandare pe antena3.ro
Patronul clubului „Expirat” din București a fost reținut pentru trafic de droguri
Jeff Bezos îşi amână nunta de la Veneţia din cauza protestelor. De ce sunt în stare localnicii pentru a-şi apăra oraşul
recomandare pe antena3.ro
Jeff Bezos îşi amână nunta de la Veneţia din cauza protestelor. De ce sunt în stare localnicii pentru a-şi apăra oraşul
Ce trebuie să faci săptămânal cu trandafirii din grădină pentru a continua să înflorească. Aşa vei avea flori până toamna târziu
recomandare pe playtech.ro
Ce trebuie să faci săptămânal cu trandafirii din grădină pentru a continua să înflorească. Aşa vei avea flori până toamna târziu
Chin pentru Elena Udrea, în închisoare! Adrian Alexandrov a cedat, declarații dure despre viitorul familiei
recomandare pe playtech.ro
Chin pentru Elena Udrea, în închisoare! Adrian Alexandrov a cedat, declarații dure despre viitorul familiei
Răsturnare de situație. Cine va fi până la urmă premierul României. Nicușor Dan va face anunțul azi
recomandare pe redactia.ro
Răsturnare de situație. Cine va fi până la urmă premierul României. Nicușor Dan va face anunțul azi
Cine este persoana care ar urma să devină premierul României. A aterizat deja la București și se va întâlni cu Nicușor Dan
recomandare pe redactia.ro
Cine este persoana care ar urma să devină premierul României. A aterizat deja la București și se va întâlni cu Nicușor Dan
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
„Cea mai frumoasă femeie pe care am văzut-o”, implicată în afacerea de 150.000.000 de euro
recomandare pe ProSport.ro
„Cea mai frumoasă femeie pe care am văzut-o”, implicată în afacerea de 150.000.000 de euro
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
recomandare pe bzi.ro
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
recomandare pe bzi.ro
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
recomandare pe dailybusiness.ro
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
recomandare pe dailybusiness.ro
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Finalul unei etape dificile: 3 Zodii scapă de probleme înaintea Solstițiului de Vară
recomandare pe Jurnalul.ro
Finalul unei etape dificile: 3 Zodii scapă de probleme înaintea Solstițiului de Vară
S-au afișat notele de la BAC 2025! Află primul rezultatele de anul acesta. Model de cerere pentru vizualizarea lucrării sau pentru contestație
recomandare pe a1.ro
S-au afișat notele de la BAC 2025! Află primul rezultatele de anul acesta. Model de cerere pentru vizualizarea lucrării sau pentru contestație
Close