Homepage » Actualitate » Stiri interne » Secretul unei doctorițe care a slăbit 45 de kilograme. Cinci sfaturi cu care a reușit să ajungă la această greutate

Secretul unei doctorițe care a slăbit 45 de kilograme. Cinci sfaturi cu care a reușit să ajungă la această greutate

Publicat pe 12.12.2022 la 11:40 Actualizat pe 12.12.2022 la 11:40

Chiar dacă se apropie perioada sărbătorilor de iarnă, cea în care preparatele alimentare sunt vedete, există și persoane care încă țin diete alimentare pentru a scăpa de kilogramele în plus. O doctoriță a slăbit 45 de kilograme, în urma dorinței arzătoare de a avea o greutate mai mică. Medicul a început o dietă personalizată și a ținut cont de cinci sfaturi importante.

Secretul unei doctorițe care a slăbit 45 de kilograme. Cinci sfaturi cu care a reușit să ajungă la această greutate

Secretul unei doctorițe care a slăbit 45 de kilograme

arhivă

  • Secretul unei doctorițe care a slăbit 45 de kilograme
  • Cinci sfaturi cu care a reușit să ajungă la această greutate

Femeia a s-a luptat din greu, foarte mulți ani, pentru a slăbi. După ce a luat în calcul mai mulți factori, aceasta a reușit să ajungă la greutatea de 45 de kilograme.

Secretul unei doctorițe care a slăbit 45 de kilograme

Foarte mulți ani s-a luptat cu kilogramele în plus. Doctorița Emi Hosoda a precizat că și-a folosit pregătirea în domeniul medical pentru a-și concepe o dietă personalizată, care să o ajute să ajungă la greutatea mult visată.

Medicul a luat în calcul atât genetica, cât și microbiomul intestinal. Astfel, ea a reușit să atingă greutatea de 45 de kilograme.

Cum a reușit să ajungă la această greutate

În acest fel, Dr. Emi Hosoda a precizat că trebuie să ținem cont cantitatea de zahăr consumată, nu doar de calorii. Mai mult decât atât, ea a spus că zahărul în exces este stocat de corp sub formă de grăsime. Și asta nu este tot. Medicul a mai spus că nu îşi stabilește obiectivele, dar nici limitele calorice pentru a slăbi.

Tot Dr. Emi Hosoda recomandă consumul de 15 și 30 de mililitri de apă pe kilogram de greutate corporală. În acest fel, acest lucru depinde şi de nivelul de activitate zilnică, persoanele active consumând mai multă apă, decât cele sedentare.

Pe lângă grija la alimentație, aceasta a mărturisit că ia suplimente de magneziu pentru a putea să se odihnească, dar și să reziste tentației la zahăr. Cu toate acestea, sportul este la fel de important în lupta cu kilogramele în plus. Antrenamentul de forță a ajutat-o cel mai mult.

Cum a reușit să ajungă la această greutate

Dr. Emi Hosoda a oferit cinci sfaturi pentru pierderea în greutate.

1. Țineţi cont de zahăr, nu de calorii;

2. Nu număraţi caloriile;

3. Beţi suficientă apă;

4. Asiguraţi-vă că dormiţi suficient;

5. Antrenamentul de forță.

CITEȘTE ȘI: Andreea Hanca, secretul unei siluete perfecte. Cum a reușit să slăbească 10 kilograme în doar o lună: „Dieta mea...” / VIDEO

În articolul
Secretul unei doctorițe care a slăbit 45 de kilograme. Cinci sfaturi cu care a reușit să ajungă la această greutate
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Chefi la cuțite, 8 mai 2024. Ce provocare a oferit Irina Fodor concurenților. Richard Abou Zaki și Orlando Zaharia și-au folosit amuletele
Emisiuni TV • la 23:35
Chefi la cuțite, 8 mai 2024. Ce provocare a oferit Irina Fodor concurenților. Richard Abou Zaki și Orlando Zaharia și-au folosit amuletele
  • Ce provocare a oferit Irina Fodor concurenților
  • Richard Abou Zaki și Orlando Zaharia și-au folosit amuletele
Xtra Night Show. Cum și-a sărbătorit Adriana Bahmuțeanu ziua de naștere. A împlinit 50 de ani și a plecat în Spania: „Mă simt mult mai bine decât la 25 de ani”
Emisiuni TV • la 23:23
Xtra Night Show. Cum și-a sărbătorit Adriana Bahmuțeanu ziua de naștere. A împlinit 50 de ani și a plecat în Spania: „Mă simt mult mai bine decât la 25 de ani”
  • Cum și-a sărbătorit Adriana Bahmuțeanu ziua de naștere
  • A împlinit 50 de ani și a plecat în Spania
Chefi la cuțite, 8 mai 2024. Adnana Mihaela Irimia, probleme înainte de începerea probei. A avut nevoie de intervenția medicului: „Am clacat”
Emisiuni TV • la 22:18
Chefi la cuțite, 8 mai 2024. Adnana Mihaela Irimia, probleme înainte de începerea probei. A avut nevoie de intervenția medicului: „Am clacat”
  • Probleme pentru Adnana Mihaela Irimia, în timpul unei battle
  • A avut nevoie de intervenția medicului
De ce nu participă România la Eurovision 2024. Care sunt marii favoriți. Concursul a început la Malmo de pe 7 mai
Stiri interne • la 21:53
De ce nu participă România la Eurovision 2024. Care sunt marii favoriți. Concursul a început la Malmo de pe 7 mai
  • De ce nu participă România la Eurovision 2024
  • Care sunt marii favoriți
  • Concursul a început la Malmo de pe 7 mai
Cine au fost marile iubiri ale lui Florin Piersic. Actorul a fost căsătorit de trei ori
Showbiz intern • la 21:25
Cine au fost marile iubiri ale lui Florin Piersic. Actorul a fost căsătorit de trei ori
  • Cine au fost marile iubiri ale lui Florin Piersic
  • Actorul a fost căsătorit de trei ori
Trei zodii născute pentru celebritate. Acești nativi știu cum să se facă remarcați
Horoscop • la 21:12
Trei zodii născute pentru celebritate. Acești nativi știu cum să se facă remarcați
  • Trei zodii născute pentru celebritate
  • Acești nativi știu cum să se facă remarcați
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Florin Piersic, în stare gravă. Medicii i-au scos stimulatorul cardiac şi proteza de la genunchi: actorul avea septicemie
recomandare pe observatornews.ro
Florin Piersic, în stare gravă. Medicii i-au scos stimulatorul cardiac şi proteza de la genunchi: actorul avea septicemie
Milionarul de 28 de ani care a lăsat Statele Unite pentru România e asaltat de femei: „Unele nu ştiu limita”
recomandare pe as.ro
Milionarul de 28 de ani care a lăsat Statele Unite pentru România e asaltat de femei: „Unele nu ştiu limita”
Cutremur în lumea interlopă. Beinur ar putea prelua şi clanul Corduneanu. Cum va reacţiona Adrian Beleaua?
Romania TV
Cutremur în lumea interlopă. Beinur ar putea prelua şi clanul Corduneanu. Cum va reacţiona Adrian Beleaua?
Irinel Columbeanu, în culmea fericirii. Fostul afacerist a primit cea mai frumoasă veste chiar în ziua de Paște
Romania TV
Irinel Columbeanu, în culmea fericirii. Fostul afacerist a primit cea mai frumoasă veste chiar în ziua de Paște
Schimbarea aşteptată de românii care stau la bloc! Camera Deputaților şi-a dat acordul
recomandare pe antena3.ro
Schimbarea aşteptată de românii care stau la bloc! Camera Deputaților şi-a dat acordul
Horoscop 9 mai 2024. Peştii primesc mesaje de la Univers, previziuni neașteptate pentru Scorpion
recomandare pe antena3.ro
Horoscop 9 mai 2024. Peştii primesc mesaje de la Univers, previziuni neașteptate pentru Scorpion
Schimbare radicală la cardul de sănătate. Anunţul Ministrului Digitalizării
recomandare pe antena3.ro
Schimbare radicală la cardul de sănătate. Anunţul Ministrului Digitalizării
Veste ȘOC despre Ion Iliescu! Cumplit ce s-a AFLAT chiar acum, românii sunt oripilați
recomandare pe playtech.ro
Veste ȘOC despre Ion Iliescu! Cumplit ce s-a AFLAT chiar acum, românii sunt oripilați
Ireal! Vladimir Putin, filmat pe ASCUNS! Nimeni nu l-a văzut AȘA, detaliul care schimbă TOT
recomandare pe playtech.ro
Ireal! Vladimir Putin, filmat pe ASCUNS! Nimeni nu l-a văzut AȘA, detaliul care schimbă TOT
Se cutremura CASA REGALA! Amanta Printului William a RUPT TACEREA
recomandare pe redactia.ro
Se cutremura CASA REGALA! Amanta Printului William a RUPT TACEREA
Cum atragi banii în viața ta. Cât ești de norocos în funcție de data nașterii
recomandare pe redactia.ro
Cum atragi banii în viața ta. Cât ești de norocos în funcție de data nașterii
Alex Velea, un romantic incurabil! Şi-a scos partenera la mall şi a surprins-o în văzul tuturor! Antonia eşti o norocoasă!
recomandare pe Ciao.ro
Alex Velea, un romantic incurabil! Şi-a scos partenera la mall şi a surprins-o în văzul tuturor! Antonia eşti o norocoasă!
De ce evreii nu cred în Iisus Hristos? 'Nu este Mesia!' 5 motive pentru care nu-l recunosc ca pe Mesia
recomandare pe shtiu.ro
De ce evreii nu cred în Iisus Hristos? 'Nu este Mesia!' 5 motive pentru care nu-l recunosc ca pe Mesia
FOTO. Imaginile anului cu romanticul Ilie Năstase în timp ce își sărută cu foc soția! Cum a răsfățat-o pe Ioana Năstase, după ce femeia a dezvăluit că relația lor o face să trăiască în minciună și durere
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Imaginile anului cu romanticul Ilie Năstase în timp ce își sărută cu foc soția! Cum a răsfățat-o pe Ioana Năstase, după ce femeia a dezvăluit că relația lor o face să trăiască în minciună și durere
Denise Rifai le trimite pe femei la cratiţă, de Sărbătorile Pascale: „Corect în fața lui Dumnezeu, e normal să faci mâncare pentru bărbatul tău!”
recomandare pe bzi.ro
Denise Rifai le trimite pe femei la cratiţă, de Sărbătorile Pascale: „Corect în fața lui Dumnezeu, e normal să faci mâncare pentru bărbatul tău!”
Codin Maticiuc a rămas fără telefon în autobuz! „Cumva i-am și simțit!”
recomandare pe bzi.ro
Codin Maticiuc a rămas fără telefon în autobuz! „Cumva i-am și simțit!”
Ieftinire majoră a gazelor în aprilie! Cât au plătit românii luna trecută?
recomandare pe dailybusiness.ro
Ieftinire majoră a gazelor în aprilie! Cât au plătit românii luna trecută?
Inedit! În acest loc poți duce sticle la reciclare și primești DUBLU bani față de alte marketuri
recomandare pe dailybusiness.ro
Inedit! În acest loc poți duce sticle la reciclare și primești DUBLU bani față de alte marketuri
Pensii mai mari pentru foștii CAP-iști și mai puțini ani de muncă pentru mame
recomandare pe Jurnalul.ro
Pensii mai mari pentru foștii CAP-iști și mai puțini ani de muncă pentru mame
Chefi la cuțite, 6 mai 2024. Vlad Niculici (Mr. Cheesecake) a fost eliminat. Ce a urmat și ce reacție a avut Alexandru Sautner
recomandare pe a1.ro
Chefi la cuțite, 6 mai 2024. Vlad Niculici (Mr. Cheesecake) a fost eliminat. Ce a urmat și ce reacție a avut Alexandru Sautner
Close