Homepage » Actualitate » Stiri interne » Secretul unei doctorițe care a slăbit 45 de kilograme. Cinci sfaturi cu care a reușit să ajungă la această greutate

Secretul unei doctorițe care a slăbit 45 de kilograme. Cinci sfaturi cu care a reușit să ajungă la această greutate

Publicat pe 12.12.2022 la 11:40 Actualizat pe 12.12.2022 la 11:40

Chiar dacă se apropie perioada sărbătorilor de iarnă, cea în care preparatele alimentare sunt vedete, există și persoane care încă țin diete alimentare pentru a scăpa de kilogramele în plus. O doctoriță a slăbit 45 de kilograme, în urma dorinței arzătoare de a avea o greutate mai mică. Medicul a început o dietă personalizată și a ținut cont de cinci sfaturi importante.

Secretul unei doctorițe care a slăbit 45 de kilograme. Cinci sfaturi cu care a reușit să ajungă la această greutate

Secretul unei doctorițe care a slăbit 45 de kilograme

arhivă

  • Secretul unei doctorițe care a slăbit 45 de kilograme
  • Cinci sfaturi cu care a reușit să ajungă la această greutate

Femeia a s-a luptat din greu, foarte mulți ani, pentru a slăbi. După ce a luat în calcul mai mulți factori, aceasta a reușit să ajungă la greutatea de 45 de kilograme.

Secretul unei doctorițe care a slăbit 45 de kilograme

Foarte mulți ani s-a luptat cu kilogramele în plus. Doctorița Emi Hosoda a precizat că și-a folosit pregătirea în domeniul medical pentru a-și concepe o dietă personalizată, care să o ajute să ajungă la greutatea mult visată.

Medicul a luat în calcul atât genetica, cât și microbiomul intestinal. Astfel, ea a reușit să atingă greutatea de 45 de kilograme.

Cum a reușit să ajungă la această greutate

În acest fel, Dr. Emi Hosoda a precizat că trebuie să ținem cont cantitatea de zahăr consumată, nu doar de calorii. Mai mult decât atât, ea a spus că zahărul în exces este stocat de corp sub formă de grăsime. Și asta nu este tot. Medicul a mai spus că nu îşi stabilește obiectivele, dar nici limitele calorice pentru a slăbi.

Tot Dr. Emi Hosoda recomandă consumul de 15 și 30 de mililitri de apă pe kilogram de greutate corporală. În acest fel, acest lucru depinde şi de nivelul de activitate zilnică, persoanele active consumând mai multă apă, decât cele sedentare.

Pe lângă grija la alimentație, aceasta a mărturisit că ia suplimente de magneziu pentru a putea să se odihnească, dar și să reziste tentației la zahăr. Cu toate acestea, sportul este la fel de important în lupta cu kilogramele în plus. Antrenamentul de forță a ajutat-o cel mai mult.

Cum a reușit să ajungă la această greutate

Dr. Emi Hosoda a oferit cinci sfaturi pentru pierderea în greutate.

1. Țineţi cont de zahăr, nu de calorii;

2. Nu număraţi caloriile;

3. Beţi suficientă apă;

4. Asiguraţi-vă că dormiţi suficient;

5. Antrenamentul de forță.

CITEȘTE ȘI: Andreea Hanca, secretul unei siluete perfecte. Cum a reușit să slăbească 10 kilograme în doar o lună: „Dieta mea...” / VIDEO

În articolul
Secretul unei doctorițe care a slăbit 45 de kilograme. Cinci sfaturi cu care a reușit să ajungă la această greutate
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Claudia Puican, imagini de pus în ramă cu fiul său, Amir! Cântăreața s-a postat într-o ipostază intimă, dar emoționantă, în timp ce își hrănea copilul | FOTO
Showbiz intern • la 12:36
Claudia Puican, imagini de pus în ramă cu fiul său, Amir! Cântăreața s-a postat într-o ipostază intimă, dar emoționantă, în timp ce își hrănea copilul | FOTO
  • Poze de colecție cu Claudia Puican și fiul său, Amir
  • Cântăreața s-a postat pentru prima dată, în timp ce-și alăpta copilul
Maria Roman de la Mireasa, primele declarații după ce s-a căsătorit religios cu soțul ei. Fosta concurentă și tatăl fiului ei, emoții uriașe în biserică
Showbiz intern • la 12:02
Maria Roman de la Mireasa, primele declarații după ce s-a căsătorit religios cu soțul ei. Fosta concurentă și tatăl fiului ei, emoții uriașe în biserică
  • Maria Roman s-a căsătorit religios cu soțul ei
  • Declarații exclusive despre marele eveniment
  • Fiul lor, prezent la nuntă
(P) Primii pași spre un joc relaxant și sigur: Recomandările VictoryBet
Beauty & Lifestyle • la 11:56
(P) Primii pași spre un joc relaxant și sigur: Recomandările VictoryBet
  • Platforme care sprijină alegerile inteligente
  • Rolul obiceiurilor în menținerea unui ritm echilibrat
  • Când controlul devine aliatul tău
Cod galben de caniculă în 8 județe și Capitală! Meteorologii anunță că va fi căldură extremă începând cu ora 12:00 | HARTA
Meteo • la 11:54
Cod galben de caniculă în 8 județe și Capitală! Meteorologii anunță că va fi căldură extremă începând cu ora 12:00 | HARTA
  • Cod galben de caniculă în București și 8 județe
  • Meteorologii anunță că va fi căldură extremă începând cu ora 12:00 
Bianca de la Insula Iubirii, pe mâna esteticianului. Ce intervenție și-a făcut recent concurenta | FOTO
Showbiz intern • la 11:43
Bianca de la Insula Iubirii, pe mâna esteticianului. Ce intervenție și-a făcut recent concurenta | FOTO
  • Bianca de la Insula Iubirii și-a făcut o nouă intervenție estetică
  • Ce a deranjat-o pe brunetă înainte de a ajunge pe mâna esteticianului
Prezentatorul Radu Vâlcan, de la „Insula Iubirii”, în bucătărie: rețeta de gulaș pe care o face pentru toată familia
Showbiz intern • la 11:42
Prezentatorul Radu Vâlcan, de la „Insula Iubirii”, în bucătărie: rețeta de gulaș pe care o face pentru toată familia
  • Radu Vâlcan, prezentatorul de la „Insula Iubirii”, a ales să gătească un gulaș unguresc de vită
  • În loc de ulei, prezentatorul a folosit untură de porc pentru a da gust și autenticitate rețete
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Angelica, una din victimele tragediei din Deltă, visa de mult la acest concediu. Mărturia sfâşietoare a mamei
recomandare pe observatornews.ro
Angelica, una din victimele tragediei din Deltă, visa de mult la acest concediu. Mărturia sfâşietoare a mamei
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Romania TV
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Romania TV
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Cum arată pe interior casa veche de 100 de ani a baronului Neuman din Arad, care se vinde cu 2,4 milioane € 
recomandare pe antena3.ro
Cum arată pe interior casa veche de 100 de ani a baronului Neuman din Arad, care se vinde cu 2,4 milioane € 
O rusoaică spune cum a fost la mare, în resortul lui Kim Jong Un: Au anulat avionul, ne-au dus cu trenul. Un tren pentru 13 oameni
recomandare pe antena3.ro
O rusoaică spune cum a fost la mare, în resortul lui Kim Jong Un: Au anulat avionul, ne-au dus cu trenul. Un tren pentru 13 oameni
Șoc pentru o tânără care a crezut că face baie în apa „spumoasă și sărată” a mării. După ce a postat filmarea a aflat unde era, de fapt
recomandare pe antena3.ro
Șoc pentru o tânără care a crezut că face baie în apa „spumoasă și sărată” a mării. După ce a postat filmarea a aflat unde era, de fapt
Răsturnare de situație în cazul Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu a angajat un avocat, descoperirea care....
recomandare pe playtech.ro
Răsturnare de situație în cazul Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu a angajat un avocat, descoperirea care....
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
recomandare pe playtech.ro
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
Suma neașteptată pe care David Popovici  o încasează după aurul mondial la natație
recomandare pe redactia.ro
Suma neașteptată pe care David Popovici o încasează după aurul mondial la natație
Detaliul care schimbă totul în cazul morții lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit pe camera video a austriacului
recomandare pe redactia.ro
Detaliul care schimbă totul în cazul morții lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit pe camera video a austriacului
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
recomandare pe bzi.ro
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
Locuri de muncă pentru români în ţările UE. Ce posturi sunt disponibile şi ce salarii se oferă
recomandare pe dailybusiness.ro
Locuri de muncă pentru români în ţările UE. Ce posturi sunt disponibile şi ce salarii se oferă
Salariile şi sporurile vor fi îngheţate în 2026. Ce alte beneficii vor fi restrânse de Guvernul Bolojan
recomandare pe dailybusiness.ro
Salariile şi sporurile vor fi îngheţate în 2026. Ce alte beneficii vor fi restrânse de Guvernul Bolojan
Săptămână de aur: Top 5 zodii norocoase între 28 Iulie și 3 August 2025
recomandare pe Jurnalul.ro
Săptămână de aur: Top 5 zodii norocoase între 28 Iulie și 3 August 2025
Ionela Coșa și George Vornicu sunt noii concurenți de la Insula Iubirii sezonul 9. Cu ce se ocupă și cum a început povestea lor de dragoste
recomandare pe a1.ro
Ionela Coșa și George Vornicu sunt noii concurenți de la Insula Iubirii sezonul 9. Cu ce se ocupă și cum a început povestea lor de dragoste
Close