Seminţele care te ajută să slăbeşti rapid şi sănătos. Iată cum să le consumi

Potrivit unor studii seminţele de chia sunt extrem de benefice pentru organism şi te ajută în procesul de slăbire, deci ai toate motivele să le încerci.

Semințele de chia duc la arderea grăsimilor. Aceastea conţin fibre care te ajută să faci procesul de digestie mai repede şi totodată să nu te balonezi. Le poţi consuma în diferite moduri, înmuiate în lapte, iaurt sau suc de fructe şi le poţi achiziţiona de la plafar sau din supermarket.
Iată o reţetă simplă, pe care o poţi încerca atunci când vrei o gustare sănătoasă şi săţioasă, conform jurnalul.ro.

Pune în jur de 25 de grame de semințe de chia în iaurt simplu şi adaugă cereale integrale. Poţi să le consumi zilnic la micul dejun astfel încât să ai energie pe parcursul zilei şi să nu te simţi flămând până la următoarea masă.