Homepage » Beauty & Lifestyle » Sigur nici tu nu bei corect apă! Evită cât mai mult aceste 5 greşeli pentru a nu te îmbolnăvi

Sigur nici tu nu bei corect apă! Evită cât mai mult aceste 5 greşeli pentru a nu te îmbolnăvi

Publicat pe 04.06.2018 la 19:31 Actualizat pe 04.06.2018 la 19:31

Odată cu venirea căldurii, consumi din ce în ce mai multă apă, fără să ştii însă afecţiunile la care te expui. Chiar dacă hidratarea este extrem de importantă pentru sănătate şi organism, multe persoane nu ştiu să bea corect.

Sigur nici tu nu bei corect apă! Evită cât mai mult aceste 5 greşeli pentru a nu te îmbolnăvi

Uite ce greşeli trebuie să eviţi atunci când bei apă

pixabay.com

Odată cu venirea căldurii, consumi din ce în ce mai multă apă, fără să ştii însă afecţiunile la care te expui. Chiar dacă hidratarea este extrem de importantă pentru sănătate şi organism, multe persoane nu ştiu să bea corect.

Uite ce greşeli trebuie să eviţi atunci când bei apă:

1) Bei apă în timpul mesei

Aceasta este cea mai întâlnită greşeală în ceea ce priveşte consumul de apă. Încearcă să eviţi pe cât de mult poţi apa în timp ce mănânci, pentru că aceasta îngreunează procesul de digestie. Totodată nu este indicat nici să bei băuturi carbogazoase , deoarece te vei balona îngrozitor de tare.

2) Nu bei apă dimineaţa

Să bei apă atunci când te trezeşti este o mare greşeală! Este foarte important să bei apă cu lămâie în fiecare dimineaţă, astfel te vei feri de problemele digestive pe care le întâlneşti tot mai des.

3) Bei apă în timpul antrenamentului

De obicei, ar trebui să bei apă înainte de a merge la sală, sau de a depune orice fel de efort. Dacă nu vei asculta şi vei bea înainte şi în timp ce lucrezi, vei avea mari migrene acute, potrivit ele.ro.

4) Bei apă în exces

Dacă unii uită să bea apă, tu chiar exagerezi cu hidratarea. Nu trebuie să bei 10 pahare pe zi, deoarece gradul de hidratare depinde de la fiecare persoană în parte. În plus de asta, organismul tău are destulă apă din fructele şi legumele pe care le consumi.

5) Bei apă prea repede

O greşeală este să bei apă repede! Chiar dacă eşti pe grabă, trebuie să bei apa încet, prin înghiţituri mici. Totodată, ar fi bine să o amesteci cu salivă înainte de a o înghiţi.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

M.G.

În articolul

Sigur nici tu nu bei corect apă! Evită cât mai mult aceste 5 greşeli pentru a nu te îmbolnăvi

Știri

Stiri interne • la 21:47

Un bărbat din Dâmbovița și fiica sa au fost arestați după ce au răpit o femeie de pe stradă. Cine a fost victima celor doi

Un bărbat și fiica sa, arestați pentru răpire în Dâmbovița
Detalii despre femeia răpită de pe stradă

Showbiz intern • la 20:35

Cum și-a amenajat Liviu Vârciu casa de vacanță din Poiana Brașov. Imagini din proprietatea pe care o deține artistul la munte

Imagini din casa de vacanță a lui Liviu Vârciu din Poiana Brașov
Cum și-a amenajat artistul proprietatea

Stiri interne • la 20:15

Descoperire șocantă lângă Lacul Prodana, în Bârlad! O femeie a mers să culeagă ciuperci culeagă ciuperci şi a dat peste un craniu uman

Descoperire înspăimântătoare la Lacul Prodana
Craniu uman găsit de o femeie în timp ce culegea ciuperci

Showbiz intern • la 19:31

Locul spectaculos descoperit de Teodora Stoica. Unde s-a cazat fiica lui Meme Stoica în Guatemala

Ce loc spectaculos a descoperit Teodora Stoica în Guatemala
Unde s-a cazat fiica lui Meme Stoica

Stiri internationale • la 18:43

Ce condiții trebuie să îndeplinești pentru a lucra în Antarctica. De ce trebuie să îți extragi molarii de minte și apendicele

Condițiile esențiale pentru a lucra în Antarctica
De ce trebuie să îți scoți molarii de minte și apendicele

Stiri interne • la 17:57

Ce antecedente avea bărbatul din Teleorman care şi-a ucis soţia în fața copilului lor în vârstă de 3 ani. Fusese reclamat că o răpise şi violase, dar a fost lăsat în libertate

Detalii despre bărbatul din Teleorman care şi-a ucis soţia în fața copilului lor în vârstă de 3 ani
Individul fusese reclamat că o răpise şi violase pe femeie, dar a fost lăsat în libertate

Vezi toate știrile noi

Recomandări