Homepage » Actualitate » Simptomele menopauzei pot deveni amintire! Iată cum poți scăpa de ele, fără prea mare efort

Simptomele menopauzei pot deveni amintire! Iată cum poți scăpa de ele, fără prea mare efort

Publicat pe 01.05.2018 la 20:55 Actualizat pe 01.05.2018 la 21:01

Din păcate, multe femei cunosc prea puține lucruri cu privire la simptomele pe care le aduce menopauza. Cu toate acestea, fie că au trăit aceste simptome pe propria piele sau au auzit de la altcineva, ori s-au informat de pe internet, majoritatea femeilor au câteva noțiuni de bază în ceea ce privește menopauza. Deși simptomele sunt neplăcute, acestea pot fi combătute, cu puțină răbdare și determinare.

Simptomele menopauzei pot deveni amintire! Iată cum poți scăpa de ele, fără prea mare efort

Cum scăpăm de simptomele menopauzei

Pixabay

Din păcate, multe femei cunosc prea puține lucruri cu privire la simptomele pe care le aduce menopauza. Cu toate acestea, fie că au trăit aceste simptome pe propria piele sau au auzit de la altcineva, ori s-au informat de pe internet, orice femeie are câteva cunoștințe de bazăîn ceea ce privește menopauza. Deși simptomele sunt neplăcute, acestea pot fi combătute, cu puțină răbdare și determinare.

Ce putem face pentru a scăpa de simptomele neplăcute pe care le aduce menopauza? Probabil multe femei se întreabă acest lucru. Deși nu este extrem de ușor, află că acestea pot fi combătute cu răbdare și ambiție.

În primul rând, trebuie să continui să iei anticoncepționale, pentru a calma hormonii responsabili de stările de nervozitate și neliniște din timpul menopauzei.

Ai grijă de sănătatea inimii tale! O plimbare în parc sau câteva exerciții de cardio pot face minuni atunci când ești la menopauză și te confrunți cu simptome neplăcute.

Acordă-ți timp pentru o alimentație sănătoasă și corectă. De exemplu, tofu și alte specialități din soia conțin estrogen natural, care face să dispară 45% din disconfortul cauzat de menopauză. Alcoolul, produsele grase și mâncărurile picante trebuie să dispară complet din viața ta, sau măcar să le consumi moderat.

Oferă-ți un somn liniștit! Specialiștii sunt de părere că bufeurile insuportabile din timpul nopții pot fi atenuate de un somn răcoros.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

R.D.

În articolul
Simptomele menopauzei pot deveni amintire! Iată cum poți scăpa de ele, fără prea mare efort
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Un nou val de COVID-19 chiar la început de școală! Medicii, semnal de alarmă
Stiri interne • la 17:55
Un nou val de COVID-19 chiar la început de școală! Medicii, semnal de alarmă
  • Prima zi de școală vine cu un nou val de COVID-19
  • Medicii trag un semnal de alarmă
Acces Direct. Soțul și amantul s-au aliat împotriva unei femei, după ce ea a vrut să-și părăsească partenerul cu care are 3 copii. Cum a reacționat Marian când a aflat
Emisiuni TV • la 17:53
Acces Direct. Soțul și amantul s-au aliat împotriva unei femei, după ce ea a vrut să-și părăsească partenerul cu care are 3 copii. Cum a reacționat Marian când a aflat
  • Marian își vrea soție înapoi, deși ea a recunoscut că a călcat strâmb
  • Femeia și-ar fi lăsat doi dintre copii singuri în casă cât era cu amantul
Cei trei copii care au trăit aproape 4 ani în sălbăticie au fost găsiți. Unde au fost și cum s-a rezolvat cazul | FOTO
Stiri internationale • la 17:30
Cei trei copii care au trăit aproape 4 ani în sălbăticie au fost găsiți. Unde au fost și cum s-a rezolvat cazul | FOTO
  • Au fost găsiți copiii care au trăit aproape 4 ani în sălbăticie 
  • Unde au fost și cum s-a rezolvat cazul
Îl recunoști? Astăzi este unul dintre cei mai apreciați cântăreți din România | FOTO
Showbiz intern • la 17:27
Îl recunoști? Astăzi este unul dintre cei mai apreciați cântăreți din România | FOTO
  • Îl recunoști?
  • Se numără printre cei mai apreciați cântăreți de la noi
Andreea Raicu, decizie radicală! Ce s-a schimbat în viața ei, începând de astăzi | FOTO
Showbiz intern • la 17:01
Andreea Raicu, decizie radicală! Ce s-a schimbat în viața ei, începând de astăzi | FOTO
  • Un nou început pentru Andreea Raicu
  • Mesajul transmis de vedetă
3 ani de la moartea Reginei Elisabeta a II-a. Cum este comemorată de către Familia Regală
Stiri internationale • la 16:59
3 ani de la moartea Reginei Elisabeta a II-a. Cum este comemorată de către Familia Regală
  • S-au împlinit exact 3 ani de la moartea Reginei Elisabeta a-II-a
  • Cum este comemorată în Marea Britanie
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Unde se câștigă cel mai bine în România. Topul celor mai bine plătite joburi
recomandare pe observatornews.ro
Unde se câștigă cel mai bine în România. Topul celor mai bine plătite joburi
Dieta care îl ţine pe Gigi Becali în formă maximă. Ce mănâncă milionarul zi de zi
recomandare pe as.ro
Dieta care îl ţine pe Gigi Becali în formă maximă. Ce mănâncă milionarul zi de zi
Mara Bănică arată trăsnet la 50 de ani. Vedeta a slăbit 20 de kilograme, după Asia Express. Ce DIETĂ a ținut: Este foarte simplă
Romania TV
Mara Bănică arată trăsnet la 50 de ani. Vedeta a slăbit 20 de kilograme, după Asia Express. Ce DIETĂ a ținut: Este foarte simplă
Cât costă o noapte de cazare la hotelul lui Radu Mazăre din Madagascar
Romania TV
Cât costă o noapte de cazare la hotelul lui Radu Mazăre din Madagascar
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Micul ban care era în orice buzunar la finalul anilor ’90 se vinde acum cu mii de lei. Tu mai ai moneda de 500 de lei?
recomandare pe playtech.ro
Micul ban care era în orice buzunar la finalul anilor ’90 se vinde acum cu mii de lei. Tu mai ai moneda de 500 de lei?
Tichete de energie. Cum obții ajutorul financiar de la stat. Cum depui cererea online
recomandare pe playtech.ro
Tichete de energie. Cum obții ajutorul financiar de la stat. Cum depui cererea online
Daciana Sârbu și-a găsit marea dragoste după divorțul de Victor Ponta. Cine este noul iubit ala blondei și prima poză cu cei doi
recomandare pe redactia.ro
Daciana Sârbu și-a găsit marea dragoste după divorțul de Victor Ponta. Cine este noul iubit ala blondei și prima poză cu cei doi
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
recomandare pe redactia.ro
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. „Femeie, ești normală?”. Cea mai frumoasă jurnalistă TV a apărut într-o rochie transparentă la ziua de naștere a fiicei de 2 ani
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. „Femeie, ești normală?”. Cea mai frumoasă jurnalistă TV a apărut într-o rochie transparentă la ziua de naștere a fiicei de 2 ani
Lora a făcut senzație pe plajă, la 43 de ani! Costumul de baie minuscul și poziţiile provocatoare au atras multe priviri! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Lora a făcut senzație pe plajă, la 43 de ani! Costumul de baie minuscul și poziţiile provocatoare au atras multe priviri! – GALERIE FOTO
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
Români jefuiți în Turcia, la un hotel de lux, în 2025. S-au furat banii din seif și înlocuiți cu bancnote false
recomandare pe dailybusiness.ro
Români jefuiți în Turcia, la un hotel de lux, în 2025. S-au furat banii din seif și înlocuiți cu bancnote false
Prețul rovinietei pentru autoturisme se DUBLEAZĂ începând de astăzi. Amenzi mai mari pentru cei fără rovinietă
recomandare pe dailybusiness.ro
Prețul rovinietei pentru autoturisme se DUBLEAZĂ începând de astăzi. Amenzi mai mari pentru cei fără rovinietă
Horoscop săptămânal, 1-7 septembrie 2025. Renunțarea la obiceiurile proaste și restabilirea echilibrului
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 1-7 septembrie 2025. Renunțarea la obiceiurile proaste și restabilirea echilibrului
Ce i-a dezvăluit Mattia lui Marian despre interacțiunea cu Bianca. Mărturisirea nedifuzată la TV: "Deci v-ați sărutat?" 
recomandare pe a1.ro
Ce i-a dezvăluit Mattia lui Marian despre interacțiunea cu Bianca. Mărturisirea nedifuzată la TV: "Deci v-ați sărutat?" 
Close