Slăbeşte câte kilograme vrei pe zi! Cum se ţine dieta PE ORE!

Slăbitul a devenit o provocare pentru mulţi care, în urma unor diete fără succes, au decis să se lase. Dieta pe ore este una pe care ar trebui totuşi s-o iei în vedere.

Conform eva.ro, ora la care iei masa este importantă. Dacă mănânci corect la ora potrivită, kilogramele în plus vor dispărea rapid.

Orele 6-10
Micul dejun ar trebui să fie cea mai consistentă masă. Cel mai bine ar fi să-ţi pui ceasul să sune cu o oră mai devreme pentru a prepara şi mânca în linişte. Micurile dejun pe fugă, în picioare sau lângă frigider sunt foarte nocive. Continuă micul dejun cu un suc de fructe făcut de tine la storcător, ceai sau pur şi simplă mai multă apă. Indicat ar fi să bei un pahar de apă chiar şi înainte de micul dejun, pentru că e de mare folos rinichilor. În drum spre locul de muncă sau în primele ore, poţi să ronţăi nişte fructe sau să bei un iaurt.

Apasă aici ca să vezi ce trebuie să mănânci în restul zilei!

A.C.