Spune ce tip de metabolism ai şi îţi spunem ce dietă să urmezi
Publicat pe 24.10.2013 la 23:54 Actualizat pe 25.10.2013 la 00:06
Există mai multe tipuri de metabolism, iar fiecare dintre acestea răspunde mai bine la anumite alimente.
Există mai multe tipuri de metabolism, iar fiecare dintre acestea răspunde mai bine la anumite alimente.
Astfel, se disting trei tipuri de metabolsim, iar anumite trăsături de personalitate li se asociază.
Articolul continuă după recomandări
Playtech
Cât timp trebuie să ții geamul deschis iarna pentru o aerisire eficientă, fără să pierzi căldura
Romania TV
Cum arată palatul din Pipera în care a locuit Rodica Stănoiu cu iubitul mai tânăr cu 50 de ani decât ea. Aici s-au iubit 5 ani. Locuința e una luxoasă, amenajată cu bun gust
impact.ro
Singurii pensionari care sunt scutiți de CASS, chiar dacă au pensii peste 3000 lei
AntenaStars
Inelul care a aprins speculațiile: Dana Roba, tot mai aproape de altar?
Tipul metabolic A
Persoanele cu acest tip de metabolism adoră alimentele sărate, iar acest lucru determină creşterea tensiunii arteriale şi apariţia frecventă a stărilor de anxietate.
Este recomandat consumul de proteine din carne de vită, pui, curcan, ton, somon, produse lactate integrale, iar carbohidraţii trebuie să fie complecşi, provenind din cereale integrale, legume, nuci şi seminţe.
Tipul metabolic B
Aceste persoane manifestă o poftă exagerată de dulce şi se confruntă adesea cu probleme de greuate, în ciuda apetitului relativ scăzut.
Alege sursele dietetice de proteine, cum ar fi carnea albă, peştele, soia, fasolea, mazărea etc. Consumă lactate degresate şi încearcă să înlocuieşti cafeaua cu ceai verde sau negru.
Tipul metabolic C
Dacă nu poţi spune cu certitudine că ai un metabolism de tip A sau B, înseamnă că e C. Tipul metabolic C este o combinaţie între cele două.
Persoanele cu acest tip metabolic au tendinţa de a consuma mai multe grăsimi decât este necesar, aşadar încearcă să te rezumi la grăsimile sănătoase.
Tu ce tip de metabolsim ai?
Sursa:Topfitness.ro
Citeşte şi:
