Homepage » Actualitate » Ştiai asta? De ce e bine să consumi ciocolată sau cacao înainte de culcare

Ştiai asta? De ce e bine să consumi ciocolată sau cacao înainte de culcare

Publicat pe 27.10.2014 la 14:50 Actualizat pe 27.10.2014 la 14:51

Chiar dacă se ştie că nu este de bine să consumăm cafea, cacao sau ciocolată îniante de culcare pentru a avea un somn liniştit, cercetătorii au descoperit că o cană de cacao cu lapte înainte de culcare sau chiar puţină ciocolată pot avea efecte neaşteptate. Iată despre ce este vorba!

Ştiai asta? De ce e bine să consumi ciocolată sau cacao înainte de culcare

Chiar dacă se ştie că nu este de bine să consumăm cacao sau ciocolată îniante de culcare pentru a avea un somn liniştit, cercetătorii au descoperit că o cană de cacao cu lapte înainte de culcare şi chiar puţină ciocolată pot avea efecte neaşteptate. Iată despre ce este vorba!

Cercetările recente au demontrat că dacă mâncăm puţină ciocolată sau bem o cănuţă de cacao cu lapte îniante de culcare ne vom putea îmbunătăţi memoria, conform site-ului dailymail.co.uk. O explicaţie pentru acest fenomen este faptul că aceste alimente conţin compuşi antioxidanţi numiţi flavanoli. Aceştia, pe lângă faptul că ajută la îmbunătăţirea memoriei, pot chiar să reducă riscul apariţiei demenţei.

Flavanolii îmbunătăţesc fluxul sanguin într-o zonă a creierului asociată cu memoria şi îmbunătăţesc memoria persoanelor vârstnice.

Speciliştii au analizat acest efect pe 37 de persoane cu vârsta cuprinsă între 50 şi 69 de ani. Acestora li s-au administrat timp de 3 luni doze slabe sau doze mari de flavanoli din cacao.

După 3 luni, participanţii la acest experiment care au primit doze mari de flavanoli au făcut un test de inteligenţă şi au obţinut rezultate mult mai bune decât cei care primiseră doze restrânse.

Aceasta este prima dovadă a faptului că o componentă a declinului memoriei asociat cu vârsta este cauzată de modificări la nivelul unei arii cerebrale specifice. Scăderea eficienţei memoriei poate fi influenţată pozitiv prin anumite schimbări alimentare, conform cercetătorilor de la Columbia University Medical Centre, care au realizat acest studiu.

Foto: Hepta

M.T.

Citeşte şi:

Vrei să mănânci sănătos, dar nu poţi renunţa la dulciuri? Mănâncă fructul cu gust de ciocolată

FOTO Caz revoltător! A găsit un penis în ciocolată!

În articolul

O cană de cacao înainte de culcare: ce beneficii are?

:

Știri

Cine a fost eliminat la Chefi la cuțite, sezonul 17. O concurentă a plecat acasă. ”Nu sunt de acord”

Emisiuni TV • la 00:19

Cine a fost eliminat la Chefi la cuțite, sezonul 17. O concurentă a plecat acasă. ”Nu sunt de acord”

O concurentă a fost eliminată de la Chefi la cuțite
Echipa bordo a pierdut o persoană

"Mamișor", dezvăluiri inedite despre nunta lui Dorian Popa! De ce nu a putut sta până la final

Emisiuni TV • ieri la 23:48

"Mamișor", dezvăluiri inedite despre nunta lui Dorian Popa! De ce nu a putut sta până la final

Mama lui Dorian Popa a plecat mai repede de la nuntă
Ce s-a întâmplat mai exact

Marina Luca s-a accidentat la Chefi la cuțite! A fost nevoie de intervenția medicilor

Emisiuni TV • ieri la 23:37

Marina Luca s-a accidentat la Chefi la cuțite! A fost nevoie de intervenția medicilor

Marina Luca s-a accidentat la proba de battle
Ce a pățit concurenta

Richard Abou Zaki, criză de nervi la proba de battle! O concurentă de la Chefi la cuțite l-a scos din minți

Emisiuni TV • ieri la 23:09

Richard Abou Zaki, criză de nervi la proba de battle! O concurentă de la Chefi la cuțite l-a scos din minți

Ce l-a enervat pe Richard Abou Zaki la al șaptelea battle
Juratul a izbucnit în bucătărie

Ce relație de rudenie există între Melek și Tzancă Uraganu. Nu se știa până acum

Emisiuni TV • ieri la 22:36

Ce relație de rudenie există între Melek și Tzancă Uraganu. Nu se știa până acum

Tzancă Uraganu și Melek sunt rude
Ce legătură există între cei doi

Gabriela Cristea, mărturisiri șocante! Avea senzația că moare

Showbiz intern • ieri la 22:34

Gabriela Cristea, mărturisiri șocante! Avea senzația că moare

Gabriela Cristea a făcut declarații dureroase
Cum a trecut peste etapa grea a vieții sale

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Vremea se schimbă radical în aproape toată țara. Vânt și ploi moderate până duminică

recomandare pe observatornews.ro

Vremea se schimbă radical în aproape toată țara. Vânt și ploi moderate până duminică

Cum a ajuns celebrul român să câştige de la 4.000 de lei la 36.000 de euro pe lună

recomandare pe as.ro

Cum a ajuns celebrul român să câştige de la 4.000 de lei la 36.000 de euro pe lună

Ce a făcut Codruța Filip după ce a dezvăluit divorțul de Valentin Sanfira. Dovada că nu-i mai pasă deloc!

Ce a făcut Codruța Filip după ce a dezvăluit divorțul de Valentin Sanfira. Dovada că nu-i mai pasă deloc!

Cupolă de aer polar în România. ANM anunță ploi și frig până la Paște: Schimbările vor începe din noaptea de joi spre vineri

Cupolă de aer polar în România. ANM anunță ploi și frig până la Paște: Schimbările vor începe din noaptea de joi spre vineri

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Cum se calculează prețul carburantului în România. Cât plătești de fapt pentru taxe

recomandare pe playtech.ro

Cum se calculează prețul carburantului în România. Cât plătești de fapt pentru taxe

Ora de vară 2026. Cum va fi afectat mersul trenurilor în noaptea de 28-29 martie, conform CFR

recomandare pe playtech.ro

Ora de vară 2026. Cum va fi afectat mersul trenurilor în noaptea de 28-29 martie, conform CFR

S-au separat si ei. Reactia ireala a cantaretului cand a aflat ca sotia l-a parasit..

recomandare pe redactia.ro

S-au separat si ei. Reactia ireala a cantaretului cand a aflat ca sotia l-a parasit..

Cine este Natalie Musteață, românca care a luat Oscarul azi noapte

recomandare pe redactia.ro

Cine este Natalie Musteață, românca care a luat Oscarul azi noapte

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

recomandare pe Ciao.ro

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Denise Rifai, dezvăluiri rare despre copil: „Știu cum se va numi”

recomandare pe bzi.ro

Denise Rifai, dezvăluiri rare despre copil: „Știu cum se va numi”

Petre Roman, despre conflictul din Iran: „Politica înseamnă răspundere!“

recomandare pe bzi.ro

Petre Roman, despre conflictul din Iran: „Politica înseamnă răspundere!“

Poliția Locală București îi avertizează pe șoferi: Nu mai dați bani parcagiilor de ocazie

recomandare pe dailybusiness.ro

Poliția Locală București îi avertizează pe șoferi: Nu mai dați bani parcagiilor de ocazie

Guvernul va declara situație de criză pe piața carburanților și urmează să adopte măsuri pentru protejarea economiei și populației

recomandare pe dailybusiness.ro

Guvernul va declara situație de criză pe piața carburanților și urmează să adopte măsuri pentru protejarea economiei și populației

Grave încălcări ale Legii contabilității la Institutul de Endocrinologie „C.I. Parhon”

recomandare pe Jurnalul.ro

Grave încălcări ale Legii contabilității la Institutul de Endocrinologie „C.I. Parhon”

Primul mesaj al lui Valentin Sanfira după despărțirea de Codruța Filip. Ce detaliu au observat fanii artistului de muzică populară

recomandare pe a1.ro

Primul mesaj al lui Valentin Sanfira după despărțirea de Codruța Filip. Ce detaliu au observat fanii artistului de muzică populară