Homepage » Actualitate » Stresul poate avea efecte DEVASTATOARE asupra organismului uman! Cele mai eficiente metode de a-l combate!

Stresul poate avea efecte DEVASTATOARE asupra organismului uman! Cele mai eficiente metode de a-l combate!

Publicat pe 06.06.2014 la 17:39 Actualizat pe 06.06.2014 la 17:54

Stresul e omniprezent în zilele noastre. La fel sunt şi consecinţele sale devastatoare. Ce ni se poate întâmpla din cauza stresului şi care sunt cele mai bune metode de a-l combate vedeţi în materialul de mai jos.

Stresul e omniprezent în zilele noastre. La fel sunt şi consecinţele sale devastatoare. Ce ni se poate întâmpla din cauza stresului şi care sunt cele mai bune metode de a-l combate vedeţi în materialul de mai jos.

Trăim în vremuri în care stresul face parte din viaţa noastră zilnică. Aglomeraţia din oraşe, orele petrecute la muncă, problemele financiare sunt doar câteva dintre elementele care contribuie la crearea situaţiilor stresante. Specialiştii ne avertizează că acest tip de presiune, pusă pe umerii noştri zi de zi, poate avea consecinţe devastatoare. Bolile de inimă, problemele cu tensiunea sau dereglările metabolice sunt doar câteva dintre efectele stresului. Ce putem face pentru a-l combate?

Exerciţiile de respiraţie sunt utile, în cele mai multe dintre cazuri. Inspiraţi adânc şi expiraţi, în timp ce vă spuneţi în gând: "Nimic nu are cum să meargă rău”. Încercaţi să înlocuiţi cafeaua cu ceaiuri şi hidrataţi-vă intensiv. E esenţial să beţi cel puţin 2 litri de apă pe zi. Fă-ţi timp pentru tine! Fă cel puţin 15minute de exerciţii fizice pe zi. Şi nu uita esenţialul: fiecare om este autorul propriei sale sănătăţi sau boli.

D.C.

Citeşte şi:

Mesajul acesta ar frânge orice inimă de tată! Uite-o pe fiica Antoniei ce îi trasmite tatălui ei

Maria Marinescu a lăsat verigheta pentru inelul cu diamante!

În articolul
Stresul poate avea efecte DEVASTATOARE asupra organismului uman! Cele mai eficiente metode de a-l combate!
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
“Nu aveam absolut nimic. Am plecat doar cu biletele de avion.” Anca Țurcașiu și Călin Șerban, despre experiența unei vacanțe de două luni în Filipine
Emisiuni TV • la 12:50
“Nu aveam absolut nimic. Am plecat doar cu biletele de avion.” Anca Țurcașiu și Călin Șerban, despre experiența unei vacanțe de două luni în Filipine
  • Vedetele și-au împărtășit experiențele din vacanțe
  • Unde au călătorit
Ce a mâncat Teodora Stoica după 90 de ore de post cu apă! Cât de importante sunt primele mese după fasting prelungit
Showbiz intern • la 12:44
Ce a mâncat Teodora Stoica după 90 de ore de post cu apă! Cât de importante sunt primele mese după fasting prelungit
  • Teodora Stoica a făcut declarații despre experiența prin care a trecut
  • Fiica lui Mihai Stoica a ținut post 90 de zile
Cum arată cel mai elegant oraș din Europa! Se află în Portugalia și are o frumusețe aparte
Beauty & Lifestyle • la 12:02
Cum arată cel mai elegant oraș din Europa! Se află în Portugalia și are o frumusețe aparte
  • Cum arată unul dintre cele mai elegante orașe din Europa
  • Turiștii au rămas uimiți când l-au văzut
Rețeta lui Horia Manea de scrumbie la tigaie cu mămăligă și usturoi. Un preparat delicios pentru sezonul cald
Emisiuni TV • la 11:32
Rețeta lui Horia Manea de scrumbie la tigaie cu mămăligă și usturoi. Un preparat delicios pentru sezonul cald
  • Cea mai bună rețetă de scrumbie la tigaie cu mămăligă și usturoi
  • Cu ce desert poți să o combini
Oksana Ionașcu, mesaj subtil pentru Cezar Ionașcu?!: ”Să fii în viața mea este un privilegiu” | VIDEO
Showbiz intern • la 11:23
Oksana Ionașcu, mesaj subtil pentru Cezar Ionașcu?!: ”Să fii în viața mea este un privilegiu” | VIDEO
  • Oksana Ionașcu a transmis un mesaj neașteptat
  • Ce se întâmplă între ea și Cezar Ionașcu
Insula mică, dar superbă, din Grecia de care puțini turiști știu că există! Este o bijuterie a paradisului elen
Beauty & Lifestyle • la 10:38
Insula mică, dar superbă, din Grecia de care puțini turiști știu că există! Este o bijuterie a paradisului elen
  • Această insulă este una dintre cele mai frumoase destinații de vacanță
  • Cum ajungi în micul paradis elen
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Explozie la un laborator pentru muniţie şi armament din Pantelimon. O femeie a fost găsită carbonizată înăuntru
recomandare pe observatornews.ro
Explozie la un laborator pentru muniţie şi armament din Pantelimon. O femeie a fost găsită carbonizată înăuntru
Milionarul român, coproprietar la cel mai tare restaurant din Dubai rupe tăcerea: „Am investit, mai deschidem unul”
recomandare pe as.ro
Milionarul român, coproprietar la cel mai tare restaurant din Dubai rupe tăcerea: „Am investit, mai deschidem unul”
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Insula cât un teren de fotbal pe care 150 de oameni își au casele. Are baruri, hoteluri și chiar un bordel
recomandare pe antena3.ro
Insula cât un teren de fotbal pe care 150 de oameni își au casele. Are baruri, hoteluri și chiar un bordel
Cele mai sigure zece țări din lume în cazul în care izbucnește al treilea război mondial
recomandare pe antena3.ro
Cele mai sigure zece țări din lume în cazul în care izbucnește al treilea război mondial
Egiptul își construiește o nouă capitală. Imagini din satelit cu orașul de 100 de miliarde de dolari
recomandare pe antena3.ro
Egiptul își construiește o nouă capitală. Imagini din satelit cu orașul de 100 de miliarde de dolari
Horoscopul weekendului 2-4 mai. Oboseala îşi spune cuvântul pentru o zodie, cine trebuie să evite impulsivitatea
recomandare pe playtech.ro
Horoscopul weekendului 2-4 mai. Oboseala îşi spune cuvântul pentru o zodie, cine trebuie să evite impulsivitatea
Horoscop zilnic 2 mai. Zodia care trebuie să fie atentă la trădări
recomandare pe playtech.ro
Horoscop zilnic 2 mai. Zodia care trebuie să fie atentă la trădări
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
recomandare pe redactia.ro
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
Detalii cutremurătoare ies la iveală din ancheta bebelușului furat din maternitatea Bacău. Cum a fost scos micuțul din spital și cu cât s-a vândut micuțul
recomandare pe redactia.ro
Detalii cutremurătoare ies la iveală din ancheta bebelușului furat din maternitatea Bacău. Cum a fost scos micuțul din spital și cu cât s-a vândut micuțul
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
recomandare pe ProSport.ro
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
recomandare pe bzi.ro
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“
recomandare pe bzi.ro
Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
recomandare pe dailybusiness.ro
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
recomandare pe dailybusiness.ro
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
Ziua eliberării: 3 Zodii încep un nou capitol pe 28 Aprilie 2025
recomandare pe Jurnalul.ro
Ziua eliberării: 3 Zodii încep un nou capitol pe 28 Aprilie 2025
Cu cât închiriază Oana și Vlad Gherman una dintre garsonierele lor. Cum arată locuința
recomandare pe a1.ro
Cu cât închiriază Oana și Vlad Gherman una dintre garsonierele lor. Cum arată locuința
Close