Homepage » Monden » Suferi de insomnii? Aceste alimente te vor ajuta să dormi bine noaptea

Suferi de insomnii? Aceste alimente te vor ajuta să dormi bine noaptea

Publicat pe 12.12.2017 la 22:34 Actualizat pe 12.12.2017 la 22:34

Ai probleme cu somnul? Sunt câteva alimente pe care dacă le consumi în mod regulat te vor ajuta să scapi de insomnii.

Suferi de insomnii? Aceste alimente te vor ajuta să dormi bine noaptea

Foto Simbol

Pixabay

Urmărește SpyNews pe Discover

Ai probleme cu somnul? Sunt câteva alimente pe care dacă le consumi în mod regulat te vor ajuta să scapi de insomnii.

Bananele. Aceste fructe îmbunătăţesc somnul deoarece au în compziţe magneziu şi potasiu care relaxează muşchii şi te ajută să dormi liniştit.

Alunele. Andreea Raicu dezvăluie pe blogul ei faptul că alunele conţin melatonina care are proprietatea de a te va face să dormi liniştit şi bine.

Urmărește SpyNews pe Discover

Legumele. Mazărea şi fasolaea sunt doar câteva legume care conţin surse mari de magneziu, un mineral cu efect relaxant, care îţi va îmbunătăţi somnul.

Laptele cald. Consumă un pahar cu lapte cald seara, înainte să te culci. Calciul din lapte te va relaxa, iar băutura călduţa îţi va induce o stare de somn.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

C.L.

În articolul

Suferi de insomnii? Aceste alimente te vor ajuta să dormi bine noaptea

:

Știri

Mama lui Costeluș de la Clejani nu știe că fiul ei a murit, la șase săptămâni de la deces! Fratele lui povestește totul

Showbiz intern • la 17:41

Mama lui Costeluș de la Clejani nu știe că fiul ei a murit, la șase săptămâni de la deces! Fratele lui povestește totul

Mama lui Costeluș de la Clejani nu a aflat tragica veste
Ce spune fratele tiktokerului

Imagini rare cu Alina Pușcău și sora ei! Fosta concurentă de la Asia Express se află în Grecia

Showbiz intern • la 17:19

Imagini rare cu Alina Pușcău și sora ei! Fosta concurentă de la Asia Express se află în Grecia

Cum arată sora Alinei Pușcău
Cât de bine seamănă cele două

Vrei să îți decorezi casa de Halloween? Obiectele care pot fi periculoase pentru câini și pisici

Beauty & Lifestyle • la 17:09

Vrei să îți decorezi casa de Halloween? Obiectele care pot fi periculoase pentru câini și pisici

Cele mai întâlnite decorațiuni de Halloween
Ce să alegi și ce să eviți dacă ai animale de companie

Vali Spaidăr a ieșit din închisoare și a părăsit România! Unde se află acum

Showbiz intern • la 16:51

Vali Spaidăr a ieșit din închisoare și a părăsit România! Unde se află acum

Unde a plecat Vali Spaidăr
Interlopul a fost eliberat din închisoare

Recomandări

Bucureștiul depășește Brașovul la prețurile apartamentelor. Cât costă metrul pătrat în Capitală

recomandare pe observatornews.ro

Bucureștiul depășește Brașovul la prețurile apartamentelor. Cât costă metrul pătrat în Capitală

Una dintre cele mai înalte clădiri rezidențiale din România se va construi în București. Câţi metri va avea

recomandare pe observatornews.ro

Una dintre cele mai înalte clădiri rezidențiale din România se va construi în București. Câţi metri va avea

Una dintre cele mai înalte clădiri rezidențiale din România se va construi în București. Câţi metri va avea

recomandare pe observatornews.ro

Una dintre cele mai înalte clădiri rezidențiale din România se va construi în București. Câţi metri va avea

Ce s-a întâmplat cu milionarul acuzat că și-a ascuns al doilea salariu de 1.200.000

recomandare pe as.ro

Ce s-a întâmplat cu milionarul acuzat că și-a ascuns al doilea salariu de 1.200.000

Primele imagini din penthouse-ul Andreei Popescu după ce l-a amenajat. Cum au reacționat copiii când și-au văzut camerele. Dormitorul ei este wooow! / GALERIE FOTO

Primele imagini din penthouse-ul Andreei Popescu după ce l-a amenajat. Cum au reacționat copiii când și-au văzut camerele. Dormitorul ei este wooow! / GALERIE FOTO

Este vestea ZILEI! Ministra și-a dat DEMISIA!

Este vestea ZILEI! Ministra și-a dat DEMISIA!

Super El Niño aduce un ajutor neașteptat unui continent întreg, în mijlocul crizei energetice. Ce înseamnă asta

recomandare pe antena3.ro

Super El Niño aduce un ajutor neașteptat unui continent întreg, în mijlocul crizei energetice. Ce înseamnă asta

Un chinez de 101 ani spune că este perfect sănătos, dar dieta lui, nu. Ce mănâncă și ce bea zilnic Lu

recomandare pe antena3.ro

Un chinez de 101 ani spune că este perfect sănătos, dar dieta lui, nu. Ce mănâncă și ce bea zilnic Lu

O fată de 16 ani a fost agresată sexual de un robot, la Köln. Proprietarul îi spusese ce să facă

recomandare pe antena3.ro

O fată de 16 ani a fost agresată sexual de un robot, la Köln. Proprietarul îi spusese ce să facă

Vicepreședinte PNL, specializat în „haiducie”: ia de la stat și dă la partid. Firma unui consilier general liberal, sponsor al PNL, primește contracte fără licitație de la primăriile PSD

recomandare pe Jurnalul.ro

Vicepreședinte PNL, specializat în „haiducie”: ia de la stat și dă la partid. Firma unui consilier general liberal, sponsor al PNL, primește contracte fără licitație de la primăriile PSD

Ce gest a făcut Mirela Vaida față de Valerie Lungu la Asia Express, în fața Irinei Fodor: „Eu așa ceva nu am mai trăit”

recomandare pe a1.ro

Ce gest a făcut Mirela Vaida față de Valerie Lungu la Asia Express, în fața Irinei Fodor: „Eu așa ceva nu am mai trăit”