TRATAMENT MINUNE! Cum să scapi de răceală în doar 24 de ore fără medicamente

Eşti răcit şi nu vrei să iei pastile? Se poate să te faci bine în doar o zi, fără medicamente! Propunerea-minune vine din partea profesorului Ron Eccles de la Universitatea Cardiff din Marea Britanie. Acesta a dezvăluit recent cele mai eficiente metode prin care putem scăpa de răceală într-o singură zi.

Ora 07.00 – Un duş fierbinte

Acesta e primul pas pe care trebuie să-l faceţi. Apa fierbinte vă va îndeparta senzaţia de frig, iar aburul vă desfunda sinusurile.

Ora 08.00 – Fructe de pădure la micul-dejun

Dieta e esenţială în procesul de vindecare. Este recomandat un suc de portocale, pentru vitamina C şi o porţie de cereale cu fructe de pădure uscate, care sunt bogate în antioxidanţi.

Ora 10.00 – O baie de aburi pentru faţă

Răceala e însoţită de cele mai multe ori de nas înfundat, iar în cele mai rele cazuri, de blocarea sinusurilor, ceea ce ar putea conduce la apariţia durerilor de cap. O baie de aburi cu diverse remedii naturale vă va ajuta foarte mult. În situaţia aceasta puteţi lua şi medicamente. Paracetamolul, aspirina sau siropul de tuse sunt cele mai indicate

Ora 12.00 – O plimbare

Atunci când sunteţi răciţi, nu prea vă vine să ieşiţi afară, mai ales dacă este o zi friguroasă, însă profesorul britanic spune că o plimbare scurtă înainte de masa de prânz este nemaipomenită. Ea poate îmbunătăţi starea de psihic şi întări sistemul imunitar.

Ora 13.00 – Un prânz hrănitor

Profesorului Ron Eccles vă recomandă să aveţi un prânz sănătos, iar carnea slabă de pui şi o salată sunt o soluţie perfectă. Proteinele ajută la întărirea sistemului imunitar, iar organismul dumneavoastră poate combate virusul.

Ora 15.00 – Odihna este foarte importantă

Înainte de odihnă, profesorul englez vă recomandă o cană cu ceai fierbinte. Ceaiurile din plante şi lichidele fierbinţi ajută la fluidizarea mucozităţilor şi la eliminarea acestora.

Ora 18.00 – Consumă ceva picant

La cină puteţi avea o mâncare picantă. Ingredientele precum ghimbir, usturoi sau ardei iute sunt recunoscute pentru proprietăţi antivirale şi antibacteriene, dar şi pentru capacitatea de a curăţa sinusurile.

Ora 20.00 – O baie fierbinte

E bine să încheiaţi ziua cu o baie fierbinte, ca să relaxaţi muşchii încordaţi. Aburii ar putea fi lovitura fatală pentru răceală.

Ora 22.00 – La somn

Sursă foto: Hepta