Homepage » Beauty & Lifestyle » Trucuri pentru un masaj de relaxare perfect

Trucuri pentru un masaj de relaxare perfect

Publicat pe 01.03.2019 la 17:20 Actualizat pe 01.03.2019 la 17:24

Ședințele de masaj reprezintă terapia perfectă pentru oricine își dorește să scape de stres și să obțină o senzație de bine. Stările anxioase, încordarea, tensiunea și epuizarea zilnică sunt câteva dintre motivele pentru care corpul tău are nevoie de relaxare. Masajul ajută la dobândirea și menținerea unui tonus fizic de invidiat, reducerea semnelor oboselii și acumularea de energii pozitive.

Trucuri pentru un masaj de relaxare perfect

Trucuri pentru un masaj de relaxare perfect

https://www.pexels.com/photo/woman-relaxing-relax-spa-56884/

Ședințele de masaj reprezintă terapia perfectă pentru oricine își dorește să scape de stres și să obțină o senzație de bine. Stările anxioase, încordarea, tensiunea și epuizarea zilnică sunt câteva dintre motivele pentru care corpul tău are nevoie de relaxare. Masajul ajută la dobândirea și menținerea unui tonus fizic de invidiat, reducerea semnelor oboselii și acumularea de energii pozitive.

Îți prezentăm beneficiile esențiale ale acestei proceduri și câteva trucuri care îți vor fi de folos pentru a te bucura de un adevărat răsfăț.

Beneficiile masajului de relaxare

Această tehnică este foarte utilizată deoarece destinde atât trupul cât și mintea. Cu toate că ar putea părea un moft, pe lângă buna-dispoziție, terapia prin masaj are o mulțime de beneficii asupra sănătății. Iar dacă ne gândim cât de mult dăunează organismului stresul la care suntem supuși zilnic, vom constata că masajul de relaxare este o necesitate reală.

Timpul petrecut pe scaun, într-o poziție incorectă afectează partea superioară a corpului, stresul se acumulează între umeri și ceafă, iar mușchii ajung să fie suprasolicitați. Masajul de relaxare contribuie la detensionarea acestora și îndreaptă postura. Alungarea depresiei, sporirea imunității, ameliorarea migrenei sau obținerea unui somn mai bun sunt, de asemenea, avantaje deosebite ale acestei terapii. Și frumusețea ta are de câștigat de pe urma masajului de relaxare. Pielea va fi mai frumoasă și mai luminoasă deoarece este stimulată circulația sângelui, aspectul inestetic al celulitei este atenuat și se previne îmbătrânirea prematură. Masajul aplicat scalpului contribuie la regenerarea firelor de păr, iar cel aplicat pe față ajută la eliminarea ridurilor și combaterea acneei prin reglarea secreției de sebum.

Masajul de relaxare stimulează fluxul limfatic, relaxează mușchii și țesuturile în profunzime, crește mobilitatea articulațiilor și elasticitatea pielii, ajută la eliberarea toxinelor din organism și îmbunătățește circulația. Terapia este indicată și în sprijinirea organismului ca să își revină după efort sau perioade de convalescență sau întărirea sistemului imunitar. Femeile însărcinate au și ele nevoie de masaj atunci când au dureri sau picioare umflate, ori când este necesară prevenirea vergeturilor.

Trucuri pentru un masaj de relaxare perfect

Indiferent de scopul pentru care alegi un masaj de relaxare, trebuie să știi că ai nevoie de câteva elemente pentru a ajunge la efectele dorite. O astfel de procedură poate fi făcută chiar și în confortul casei tale. În primul rând, ai nevoie de un loc confortabil unde să te simți în largul tău. Creează o atmosferă optimă, curată, aerisită și fără factori perturbatori. Dacă nu ai o masă pentru masaj, poți pune o saltea de yoga sau o pătură mai groasă pe podea, ori poți beneficia de terapia de relaxare chiar în pat. Pentru a destinde mai ușor și mintea, este recomandat ca lumina din încăpere să nu fie foarte puternică. Cel mai simplu ar fi să apelezi la câteva lumânări sau un bec cu o putere foarte mică. Cu toate că masajul poate fi făcut și în liniște, muzica ar putea fi mai benefică pentru relaxare, așa că ia în considerare adăugarea unor melodii potrivite în playlist. Totodată, ține cont ca temperatura să fie perfectă pentru masaj.

Folosirea unor produse naturiste online de la pravalia-naturista.ro este necesară deoarece masajul de relaxare se efectuează, în general, cu ajutorul unor uleiuri esențiale. De obicei, acestea sunt folosite pe piele pentru a permite mâinilor să alunece mult mai delicat, dar și sub formă de aroma-terapie. Uleiul de mentă, de salvie, de migdale sau din semințe de struguri nu provoacă reacții alergice. Pentru o piele hidratată sunt indicate uleiurile de măsline, avocado sau jojoba. Masajul de relaxare este potrivit pentru toate persoanele care vor să se relaxeze, pentru cei care fac multă mișcare, care suferă de afecțiuni de natură fizică, stres, tulburări emoționale sau psihice.

Masajul nu este doar un mod de a te simți bine, ci unul prin care starea generală de sănătate poate fi îmbunătățită. Procedura ajută la refacerea întregului organism. Efectele benefice se văd chiar după prima ședință, iar după un timp mai îndelungat se poate constata o îmbunătățire considerabilă a calității vieții. Combinat cu un aspect mai frumos și sănătos al pielii, masajul de relaxare este cea mai potrivită terapie pentru un corp și o minte sănătoasă.

În articolul
Trucuri pentru un masaj de relaxare perfect
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
EXCLUSIV! Claudia Pătrășcanu, victorie în instanță! Ce obligații îi revin lui Gabi Bădălău, fostul ei soț, până la majoratul celor doi copii. Ce spune cântăreața
Showbiz intern • la 19:21
EXCLUSIV! Claudia Pătrășcanu, victorie în instanță! Ce obligații îi revin lui Gabi Bădălău, fostul ei soț, până la majoratul celor doi copii. Ce spune cântăreața
  • Claudia Pătrășcanu, învingătoare în procesul cu Gabi Bădălău
  • Ce a stabilit instanța în ceea ce-l privește pe afacerist
  • Primele și singurele declarații ale cântăreței
Țara din Europa în care se află cel mai mare castel din lume. A fost construit în secolul al XIII-lea
Beauty & Lifestyle • la 19:07
Țara din Europa în care se află cel mai mare castel din lume. A fost construit în secolul al XIII-lea
  • Țara din Europa în care se află cel mai mare castel din lume
  • A fost construit în secolul al XIII-lea
Lecția de viață a Andreei Tonciu pentru fiica sa, Rebecca. Cele două sunt foarte apropiate: „Nopțile când te-am ținut în brațe”
Showbiz intern • la 18:35
Lecția de viață a Andreei Tonciu pentru fiica sa, Rebecca. Cele două sunt foarte apropiate: „Nopțile când te-am ținut în brațe”
  • Lecția de viață a Andreei Tonciu pentru fiica sa, Rebecca
  • Cele două sunt foarte apropiate
Frații Tate își vor recupera autoturismele de la DIICOT. Lista completă cu bolizii de lux
Stiri interne • la 17:43
Frații Tate își vor recupera autoturismele de la DIICOT. Lista completă cu bolizii de lux
  • Frații Tate își vor recupera autoturismele de la DIICOT
  • Lista completă cu bolizii de lux
O oportunitate rară, oferită de Senatul Științific al FDVDR: Poți câștiga acces la conferința internațională a lui Dave Asprey, părintele biohacking-ului modern
Actualitate • la 16:59
O oportunitate rară, oferită de Senatul Științific al FDVDR: Poți câștiga acces la conferința internațională a lui Dave Asprey, părintele biohacking-ului modern
  • O oportunitate rară, oferită de Senatul Științific al FDVDR
  • Poți câștiga acces la conferința internațională a lui Dave Asprey, părintele biohacking-ului modern
Cea mai puternică rugăciune din Postul Mare 2025. De ce e bine să o spui
Stiri interne • la 16:58
Cea mai puternică rugăciune din Postul Mare 2025. De ce e bine să o spui
  • Cea mai puternică rugăciune din Postul Mare 2025
  • De ce e bine să o spui
Vezi toate știrile noi
Recomandări
O femeie de 42 de ani a murit după ce maşina s-a izbit de un camion parcat, în Dolj. Şoferul nu a văzut semnalizarea
recomandare pe observatornews.ro
O femeie de 42 de ani a murit după ce maşina s-a izbit de un camion parcat, în Dolj. Şoferul nu a văzut semnalizarea
Celebrul milionar care şi-a tocat întreaga avere de peste 20 de milioane de euro şi nu regretă deloc: „Aş face totul la fel. Sunt fericit”
recomandare pe as.ro
Celebrul milionar care şi-a tocat întreaga avere de peste 20 de milioane de euro şi nu regretă deloc: „Aş face totul la fel. Sunt fericit”
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
Romania TV
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
Romania TV
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
Hetty Green, miliardara care a trăit ca o cerșetoare: avea o rochie și o spăla doar unde era mai murdară, ca să economisească săpun
recomandare pe antena3.ro
Hetty Green, miliardara care a trăit ca o cerșetoare: avea o rochie și o spăla doar unde era mai murdară, ca să economisească săpun
Un organism străvechi, dovedit iniţial a fi un tip de ciupercă, ar putea fi o formă necunoscută de viaţă, arată un nou studiu
recomandare pe antena3.ro
Un organism străvechi, dovedit iniţial a fi un tip de ciupercă, ar putea fi o formă necunoscută de viaţă, arată un nou studiu
Rotația Pământului încetinește și asta ar putea fi explicația pentru cantitatea de oxigen pe care o avem
recomandare pe antena3.ro
Rotația Pământului încetinește și asta ar putea fi explicația pentru cantitatea de oxigen pe care o avem
Momente grele pentru Lidia Buble! A trebuit să ia măsuri drastice, s-au implicat și surorile ei
recomandare pe playtech.ro
Momente grele pentru Lidia Buble! A trebuit să ia măsuri drastice, s-au implicat și surorile ei
Planta iubită de toţi românii pe care nu ai voie să o culegi în Germania. Deja s-au dat amenzi
recomandare pe playtech.ro
Planta iubită de toţi românii pe care nu ai voie să o culegi în Germania. Deja s-au dat amenzi
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
recomandare pe redactia.ro
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
recomandare pe redactia.ro
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
Doliu în muzica populară! Artista a murit la doar 35 de ani. A lăsat în urmă doi copilași
recomandare pe Ciao.ro
Doliu în muzica populară! Artista a murit la doar 35 de ani. A lăsat în urmă doi copilași
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Îi face concurență celei mai frumoase femei din lume
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Îi face concurență celei mai frumoase femei din lume
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
recomandare pe bzi.ro
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
Ora de vară 2025. Data exactă la care se trece la ora de vară. Ceasurile se vor da înainte cu o oră
recomandare pe dailybusiness.ro
Ora de vară 2025. Data exactă la care se trece la ora de vară. Ceasurile se vor da înainte cu o oră
Ciocolata care i-a fascinat pe români după căderea lui Nicolae Ceaușescu revine la raft în România
recomandare pe dailybusiness.ro
Ciocolata care i-a fascinat pe români după căderea lui Nicolae Ceaușescu revine la raft în România
Top cele mai norocoase zodii. Cine se află în fruntea clasamentului
recomandare pe Jurnalul.ro
Top cele mai norocoase zodii. Cine se află în fruntea clasamentului
Filmările pentru Insula Iubirii sezon9 s-au încheiat:„Emoțiile ating cele mai înalte cote, trăirile sunt mai puternice ca oricând”
recomandare pe a1.ro
Filmările pentru Insula Iubirii sezon9 s-au încheiat:„Emoțiile ating cele mai înalte cote, trăirile sunt mai puternice ca oricând”
Close