Uleiuri care te protejează de razele UV. Sfaturi pe care să le pui în aplicare în timpul verii

Raze UVA (320-400 nm): Aceste raze au cea mai lungă lungime de undă dintre toate razele UV și sunt cele mai puțin energice. Sunt responsabile pentru îmbătrânirea prematură a pielii (fotoîmbătrânire) și pentru dezvoltarea unor tipuri de cancer de piele.

Raze UVB (280-320 nm): Au o lungime de undă intermediară și sunt mai energice decât razele UVA. Sunt principala cauză a arsurilor solare și joacă un rol cheie în dezvoltarea cancerului de piele.

Expunerea excesivă la UVB poate provoca arsuri solare dureroase, cauzează riduri, pierderea elasticității pielii și pete pigmentare.

Expunerea cumulativă la UVA și UVB crește riscul de dezvoltare a cancerului de piele, inclusiv melanomul, carcinomul bazocelular și carcinomul cu celule scuamoase.

Uleiuri care te protejează de razele UV

Ulei de morcov. Are un factor de protecție solară (SPF) estimat între 38 și 40. Conține beta-caroten și vitamina A, care sunt benefice pentru sănătatea pielii și oferă protecție antioxidantă.

Ulei de germeni de grâu: Are un SPF estimat între 20 și 30. Este bogat în vitamina E și alți antioxidanți, ajutând la protejarea și hidratarea pielii.

Uleiul de semințe de zmeură are un SPF estimat între 28 și 50. Este bogat în antioxidanți, cum ar fi vitamina E și carotenoide, care ajută la protejarea și repararea pielii.

CITEȘTE ȘI: Alimentul care te ajută să ai o piele sănătoasă. Cum trebuie să îl consumi