Homepage » Actualitate » Verdele, noua culoare ce "se poartă" în materie de sănătate. Uite ce efect au legumele verzi asupra organismului!

Verdele, noua culoare ce "se poartă" în materie de sănătate. Uite ce efect au legumele verzi asupra organismului!

Publicat pe 01.08.2013 la 23:45 Actualizat pe 01.08.2013 la 23:45

Cu atâtea alimente miraculoase pe piaţă este cam greu sa te decizi ce anume trebuie să mănânci. Iată cum verdele te poate ajuta să alegi mai uşor ce să consumi.

Cu atâtea alimente miraculoase pe piaţă este cam greu sa te decizi ce anume trebuie să mănânci. Iată cum verdele te poate ajuta să alegi mai uşor ce să consumi.

Legumele verzi sunt o categorie care este destul de neglijată, dar care ar merita mult mai multă atenţie din partea noastră. Legumele verzi sunt ticsite de antioxidanţi, vitamine, minerale şi alte substanţe benefice pentru organism, iar nutriţioniştii le recomandă în diete, deoarece au efect detoxifiant şi contribuie la topirea stratului de grasime! Este recomandată includerea în dietă a fructelor şi legumelor de culoare verde pentru că ajuta la reducerea riscului de cancer şi asigurarea unui aspect sănătos al corpului. Iată doar câteva alimente verzi şi beneficiile lor:

- broccoli este considerată o legumă-minune pentru că există dovezi conform cărora previne cancerul. Mai este recomandată şi celor care suferă de boli de inimă. Leguma este “împachetată" cu cantitatea ideală de fier pentru cei care suferă de anemie.

- spanacul conţine o serie de substanţe bune pentru organism, cum ar fi vitamina C şi A care ajută la vedere, dar şi la păstrarea unei pieli sănătoase.

- salata verde are o diversitate de substanţe nutritive, oferind vitaminele A,B şi C, acid folic, mangan dar şi crom. Pentru doamne şi domnişoare salata verde este ideală ţinând cont că are un nivel scăzut de calorii.

- castravetele un aliat de nădejde al celor care doresc să slăbească, însă poate fi benefic şi din prisma numeroaselor vitamine, proteine şi minerale pe care le conţine şi care fac din această legumă o alegere excelentă pentru sănătate.

Foto: Facebook

În articolul
Verdele, noua culoare ce "se poartă" în materie de sănătate. Uite ce efect au legumele verzi asupra organismului!
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Xtra Night Show. Cum a reacționat Anamaria Prodan, după procesele penale cu fostul soț. Vedeta își ține copiii departe de probleme: ”Poate să se ducă...”
Emisiuni TV • la 00:16
Xtra Night Show. Cum a reacționat Anamaria Prodan, după procesele penale cu fostul soț. Vedeta își ține copiii departe de probleme: ”Poate să se ducă...”
  • Anamaria Prodan are mai multe procese penale cu fostul soț
  • Cât de afectată este de această situație
Xtra Night Show. Anamaria Prodan și Ronald Gavril, primul Paște împreună! Cum vor sărbători cei doi: ”Nu are voie să...”
Emisiuni TV • ieri la 23:50
Xtra Night Show. Anamaria Prodan și Ronald Gavril, primul Paște împreună! Cum vor sărbători cei doi: ”Nu are voie să...”
  • Cum vor petrece Anamaria Prodan și Ronald Gavril Paștele
  • Boxerul se pregătește să vină în România
Rețetă de prăjitură cu miere și brânză. Desertul ideal pentru masa de Paște
Retete • ieri la 23:50
Rețetă de prăjitură cu miere și brânză. Desertul ideal pentru masa de Paște
  • Rețetă de prăjitură cu miere și brânză
  • Ingrediente
  • Mod de preparare
Horoscop vineri, 3 mai 2024: Gemenii vor avea spor la pregăririle pentru sărbători
Horoscop zilnic • ieri la 23:21
Horoscop vineri, 3 mai 2024: Gemenii vor avea spor la pregăririle pentru sărbători
  • Horoscopul zilei de vineri, 3 mai 2024
  • Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de vineri
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc
Cum poți să împrietenești doi câini. Metodele care te vor ajuta dacă vrei să îți mai iei un animal de companie
Beauty & Lifestyle • ieri la 23:11
Cum poți să împrietenești doi câini. Metodele care te vor ajuta dacă vrei să îți mai iei un animal de companie
  • Metode prin care poți să împrietenești doi câini
  • Cum trebuie să procedezi
Ce mesaj a transmis Alina Marymar, după înmormântarea nepoțelului ei. Ea și Tzancă Uraganu și-au luat rămas bun de la Lucas: ”Te vom...” / FOTO
Showbiz intern • ieri la 23:08
Ce mesaj a transmis Alina Marymar, după înmormântarea nepoțelului ei. Ea și Tzancă Uraganu și-au luat rămas bun de la Lucas: ”Te vom...” / FOTO
  • Cum a reacționat Alina Marymar, după înmormântarea lui Lucas
  • Ea și Tzancă Uraganu sunt devastați de durere
Vezi toate știrile noi
Recomandări
"Banii noștri s-au dus". Doi tineri s-au trezit fără 10.000 de dolari în cont. Era avansul pentru casa pe care şi-o doreau în SUA
recomandare pe observatornews.ro
"Banii noștri s-au dus". Doi tineri s-au trezit fără 10.000 de dolari în cont. Era avansul pentru casa pe care şi-o doreau în SUA
Iubita celui mai mare rival al lui Gigi Becali este de o frumuseţe răpitoare. Imagini rare cu femeia
recomandare pe as.ro
Iubita celui mai mare rival al lui Gigi Becali este de o frumuseţe răpitoare. Imagini rare cu femeia
Cristina Șișcanu și Mădălin Ionescu, în culmea fericirii! Familia li se mărește! Bucurie fără margini! Felicitări! 💙
Romania TV
Cristina Șișcanu și Mădălin Ionescu, în culmea fericirii! Familia li se mărește! Bucurie fără margini! Felicitări! 💙
Gabriela Cristea și Tavi, momente teribile în această dimineață, în Italia. Totul s-a întâmplat la ora 5.30. Au fost în mare pericol!  ''Mi se pare aberant''
Romania TV
Gabriela Cristea și Tavi, momente teribile în această dimineață, în Italia. Totul s-a întâmplat la ora 5.30. Au fost în mare pericol! ''Mi se pare aberant''
Când se vor bucura românii de următoarea minivacanță. Mai sunt doar câteva săptămâni
recomandare pe antena3.ro
Când se vor bucura românii de următoarea minivacanță. Mai sunt doar câteva săptămâni
Horoscop 3 mai 2024. Fecioarele trebuie să pună bani deoparte, Peștii au nevoie să ia o pauză în relație
recomandare pe antena3.ro
Horoscop 3 mai 2024. Fecioarele trebuie să pună bani deoparte, Peștii au nevoie să ia o pauză în relație
Categoria de români care ar putea avea pensiile duble. "Aceste persoane au fost uitate" | Un proiect de lege vrea să modifice legea pensiilor, abia intrată în vigoare
recomandare pe antena3.ro
Categoria de români care ar putea avea pensiile duble. "Aceste persoane au fost uitate" | Un proiect de lege vrea să modifice legea pensiilor, abia intrată în vigoare
De ce nu este bine să vopsești ouăle de Paște în Vinerea Mare. Ce altceva e interzis să faci
recomandare pe playtech.ro
De ce nu este bine să vopsești ouăle de Paște în Vinerea Mare. Ce altceva e interzis să faci
Diferenţa dintre cozonacul pentru Paşte şi cel pentru Crăciun. Acum 100 de ani, desertul se făcea altfel
recomandare pe playtech.ro
Diferenţa dintre cozonacul pentru Paşte şi cel pentru Crăciun. Acum 100 de ani, desertul se făcea altfel
Tragedie pentru Tzancă Uraganu. Nepotul manelistului a murit la o vârstă fragedă
recomandare pe redactia.ro
Tragedie pentru Tzancă Uraganu. Nepotul manelistului a murit la o vârstă fragedă
Gianina din Las Fierbinți este însărcinată. Ce se întâmplă cu rolul ei din serialul care a făcut istorie la Pro TV
recomandare pe redactia.ro
Gianina din Las Fierbinți este însărcinată. Ce se întâmplă cu rolul ei din serialul care a făcut istorie la Pro TV
Alex Velea, un romantic incurabil! Şi-a scos partenera la mall şi a surprins-o în văzul tuturor! Antonia eşti o norocoasă!
recomandare pe Ciao.ro
Alex Velea, un romantic incurabil! Şi-a scos partenera la mall şi a surprins-o în văzul tuturor! Antonia eşti o norocoasă!
De ce evreii nu cred în Iisus Hristos? 'Nu este Mesia!' 5 motive pentru care nu-l recunosc ca pe Mesia
recomandare pe shtiu.ro
De ce evreii nu cred în Iisus Hristos? 'Nu este Mesia!' 5 motive pentru care nu-l recunosc ca pe Mesia
FOTO. Ce frumoasă e iubita celebrului fotbalist! Poze hot cu manechinul
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Ce frumoasă e iubita celebrului fotbalist! Poze hot cu manechinul
Codin Maticiuc a rămas fără telefon în autobuz! „Cumva i-am și simțit!”
recomandare pe bzi.ro
Codin Maticiuc a rămas fără telefon în autobuz! „Cumva i-am și simțit!”
Clipe de coșmar trăite de Ramona Olaru în Egipt! Și-a pierdut pașaportul și a fost victima unui accident rutier
recomandare pe bzi.ro
Clipe de coșmar trăite de Ramona Olaru în Egipt! Și-a pierdut pașaportul și a fost victima unui accident rutier
Anunțul zilei pentru șoferi! Care sunt prețurile de astăzi ale carburanților în România
recomandare pe dailybusiness.ro
Anunțul zilei pentru șoferi! Care sunt prețurile de astăzi ale carburanților în România
Ajutoare de 50.000 de euro pentru o categorie de persoane. Condiții pentru a încasa banii
recomandare pe dailybusiness.ro
Ajutoare de 50.000 de euro pentru o categorie de persoane. Condiții pentru a încasa banii
Pensii mai mari pentru foștii CAP-iști și mai puțini ani de muncă pentru mame
recomandare pe Jurnalul.ro
Pensii mai mari pentru foștii CAP-iști și mai puțini ani de muncă pentru mame
Imagini emoționante cu întoarcerea Irinei Fodor din Asia Express. Cum a surprins-o Răzvan Fodor acasă: „După 62 de zile”
recomandare pe a1.ro
Imagini emoționante cu întoarcerea Irinei Fodor din Asia Express. Cum a surprins-o Răzvan Fodor acasă: „După 62 de zile”
Close