Veseli și plini de energie? Corpul vă va mulțumi dacă mâncați zilnic aceste alimente
Publicat pe 19.02.2017 la 17:27 Actualizat pe 19.02.2017 la 17:48
Oamenii, după zile lungi și obositoare la muncă, acuză anumite dureri, dar și o lipsă totală a energiei și a poftei de viață . Este de preferat să consume alimente care să le redea toate lucrurile pe care le-au pierdut pe parcursurile perioadelor stresante.
Sursa foto: Instagram
Oamenii, după zile lungi și obositoare la muncă, acuză anumite dureri, dar și o lipsă totală a energiei și a poftei de viață . Este de preferat să consume alimente care să le redea toate lucrurile pe care le-au pierdut pe parcursurile perioadelor stresante.
Există anumite alimente care nu trebuie să lipsescă din alimentația de zi cu zi a unei persoane. Acestea sunt în top și pot fi consumate fără vreo restricție.
Pieptul de pui este unul dintre aceste alimente. Este de preferat să fie natural, nu congelat. Este una dintre cele mai bune surse de proteine. Poate fi pregătit în diverse moduri, dar indicat este să fie făcut la grătar.
Articolul continuă după recomandări
Peștele și creveții conțin Omega 3 și acizi grași, indispensabili pentru a avea o sănătate fără probleme. Nu trebuie să lipsească din meniul tău săptămânal!
Iaurtul grecesc natural este, de asemenea, bogat în proteine, însă evitați-l pe cel cu fructe sau conținut de zahăr.
Migdalele sunt bogate în grăsimi benefice. Acestea reduc riscul bolilor cardiovasculare și ajută la buna funcționare a creierului.
Usturoiul este un aliment deseori ignorat din cauza aromei lui, însă este unul dintre cele mai bune antibiotice naturale. De asemenea, reduce riscul apariției cancerului și reglează tensiunea arterială.
Așadar, țineți cont de aceste sfaturi. Corpul va simți diferența și energia va reveni din nou la locul de muncă.
C.P.
