VIDEO / 10 trucuri prin care faci din fiecare zi una de succes! Specialiștii explică pas cu pas regulile
Publicat pe 01.06.2017 la 19:40 Actualizat pe 01.06.2017 la 19:54
Chiar dacă pare aproape imposibil, poţi face din fiecare zi cea mai bună din viaţa ta. Sunt zece trucuri simple, care te pot ajuta să transformi o zi banală sau stresantă în una de succes.
Foto simbol
Sursa foto: hepta
Chiar dacă pare aproape imposibil, poţi face din fiecare zi cea mai bună din viaţa ta. Sunt zece trucuri simple, care te pot ajuta să transformi o zi banală sau stresantă în una de succes.
Psihologul Lorena Diaconescu a explicat pas cu pas cum să punem în aplicare aceste reguli, potrivit Antena Stars.
”Acel moment de bilanț pe care îl facem seara să vedem dacă lucrurile au mers așa cum am vrut. Nu trebuie să ne lamentăm dacă nu a ieșit așa cum ne-am dorit, pentru că din greșeli învățăm”, declarat specialistul pentru Antena Stars.
Articolul continuă după recomandări
Cele 10 trucuri pentru o zi de succes
1. ÎNCEPE ZIUA DEVREME
Trezeşte-te cu 20 minute mai devreme!
Dacă începi ziua aşa, vei vedea diferenţa
2. VIZUALIZEAZĂ SCOPUL PE CARE ÎL AI
Stabileşte-ţi în minte rezultatele pe care le vrei.
3. STABILEŞTE-ŢI PROGRAMUL
Fă o listă cu tot ce ai de făcut.
Organizează-ţi în minte ziua.
4. PUNE SĂNĂTATEA PE PRIMUL LOC
Plănuieşte-ţi cu atenţie mesele principale,
gustările şi programul de sport.
5. FĂ O LISTĂ CU 3 LUCRURI IMPORTANTE
Contrează-te pe ce e prioritar pentru tine.
Fă un top 3 cu cele mai importante lucruri
6. APUCĂ-TE DE TREABĂ
Respectă-ţi jobul şi fă totul bine.
Munceşte responsabil şi organizat.
7. PLĂNUIEŞTE ZIUA DE MÂINE
Stabileşte-ţi următorii paşi.
Setează-ţi în minte ţelurile.
8. ARATĂ RECUNOŞTINŢĂ PENTRU CE AI
Meditează şi caută mereu motive de bucurie.
Arată recunoştinţă pentru lucrurile bune care ţi se întâmplă.
9. DECONECTEAZĂ-TE
Fă-ţi timp pentru tine şi cei dragi.
10. AI GRIJĂ SĂ TE ODIHNEŞTI
Dormi cel puţin şapte ore pe noapte!
Încarcă-ţi bateriile prin odihnă.
Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina oficială de Facebook. Te aşteptăm şi pe pagina de Instagram.
D.S.
