Homepage » Actualitate » VIDEO Ai probleme cu greutatea? Acum poţi să scapi de grăsimea nedorită în DOAR 3 minute! Nu costă niciun leu

VIDEO Ai probleme cu greutatea? Acum poţi să scapi de grăsimea nedorită în DOAR 3 minute! Nu costă niciun leu

Publicat pe 25.03.2014 la 19:44 Actualizat pe 25.03.2014 la 19:49

Vrei să slăbeşti, dar nu ai timp sau chef să mergi la sală? Cercetătorii au o veste bună pentru tine!

VIDEO Ai probleme cu greutatea? Acum poţi să scapi de grăsimea nedorită în DOAR 3 minute! Nu costă niciun leu

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Vrei să slăbeşti, dar nu ai timp sau chef să mergi la sală? Cercetătorii au o veste bună pentru tine!

Ce ai zice dacă ţi-am spune că 3 minute pe zi sunt suficiente pentru a scăpa de grăsimea nedorită? E simplu. Secretul constă în perioade scurte de exerciţii fizice foarte intense, cunoscute sub numele de HIIT - high-intensity interval training.

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Conform cercetătorilor de la universităţile din Birmingham şi Nottingham, o astfel de sesiune realizată o dată pe săptămână este mai eficientă decât activitatea zilnică la sală. HIIT stimulează eliberarea de hormoni care ard grăsimile, ajutând la reducerea ţesutului adipos nedorit. Mai mult, acest tip de exerciţiu fizic mută glucoza din sânge în ţesutul muscular, unde este arsă ca energie în loc să fie convertită în grăsime.

Interesant este că şedinţele scurte de activitate fizică intensă reduc apetitul, spre deosebire de şedinţele lungi, care de multe ori dau senzaţia de foame şi duc la mâncarea unui volum mai mare de alimente.

Ei, ce zici, încerci?

M.M.

În articolul

VIDEO Ai probleme cu greutatea? Acum poţi să scapi de grăsimea nedorită în DOAR 3 minute! Nu costă niciun leu

:

Puteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News

Știri

Ce mesaj emoționant au scris copiii Mădălinei Apostol pe coroanele funerare. Cei doi băieți au venit la capelă

Showbiz intern • la 15:18

Ce mesaj emoționant au scris copiii Mădălinei Apostol pe coroanele funerare. Cei doi băieți au venit la capelă

Mama și cei doi băieți ai Mădălinei Apostol au venit la capelă
Ce mesaj au scris copiii pe coroanele funerare

Breaking News! Mocănița Huțulca de la Moldovița a deraiat! Locomotiva a ajuns direct pe carosabil

Stiri interne • la 15:17

Breaking News! Mocănița Huțulca de la Moldovița a deraiat! Locomotiva a ajuns direct pe carosabil

Incident grav în Bucovina
Deraiere la una dintre cele mai importante atracții turistice

Gabriela Prisăcariu, confundată la grădinița la care învață fiul ei! Cum a ironizat-o Dani Oțil: „Instagram versus Reality”

Showbiz intern • la 14:54

Gabriela Prisăcariu, confundată la grădinița la care învață fiul ei! Cum a ironizat-o Dani Oțil: „Instagram versus Reality”

Gabriela Prisăcariu, confundată la grădinița fiului ei
Dani Oțil a ironizat-o instant

Anne-Mary de la Mireasa, decizie radicală, după despărțirea de Radu. De ce nu vrea să mai cunoască niciun băiat în competiție

Emisiuni TV • la 14:51

Anne-Mary de la Mireasa, decizie radicală, după despărțirea de Radu. De ce nu vrea să mai cunoască niciun băiat în competiție

Radu de la Mireasa s-a despărțit de Anne-Mary
De ce nu își dorește concurenta să mai cunoască un băiat

Recomandări

Mărturia unui minor care se droghează de la 9 ani. "Cu gaşca. Unii pe la puşcărie, alţii au murit"

recomandare pe observatornews.ro

Mărturia unui minor care se droghează de la 9 ani. "Cu gaşca. Unii pe la puşcărie, alţii au murit"

Domeniul care a salvat economia ţării, în pericol. Germania vrea muncitori români: 200.000 de joburi

recomandare pe observatornews.ro

Domeniul care a salvat economia ţării, în pericol. Germania vrea muncitori români: 200.000 de joburi

Domeniul care a salvat economia ţării, în pericol. Germania vrea muncitori români: 200.000 de joburi

recomandare pe observatornews.ro

Domeniul care a salvat economia ţării, în pericol. Germania vrea muncitori români: 200.000 de joburi

Gigi Becali, decizie radicală: îşi mută biserica de la Techirghiol! Unde se gândeşte să o aducă: „Să vedem”

recomandare pe as.ro

Gigi Becali, decizie radicală: îşi mută biserica de la Techirghiol! Unde se gândeşte să o aducă: „Să vedem”

Alexandru Nazare și soția au petrecut și a doua zi după nuntă cu invitați de seamă, la ciorba de potroace. Cel care a atras atenția a fost nașul mare, ministrul Finanțelor din Grecia / GALERIE FOTO

Alexandru Nazare și soția au petrecut și a doua zi după nuntă cu invitați de seamă, la ciorba de potroace. Cel care a atras atenția a fost nașul mare, ministrul Finanțelor din Grecia / GALERIE FOTO

Cât costă o casă tradițională din Transilvania cu pridvor, șură, pivniță și cu un cuptor de lut încă funcțional

Cât costă o casă tradițională din Transilvania cu pridvor, șură, pivniță și cu un cuptor de lut încă funcțional

Autopsia generalului găsit împușcat după ce a fost filmat în timp ce bătea o femeie a fost încheiată. Ultimele date din anchetă

recomandare pe antena3.ro

Autopsia generalului găsit împușcat după ce a fost filmat în timp ce bătea o femeie a fost încheiată. Ultimele date din anchetă

Fabrica în care se lucrează doar 70 de zile pe an, dar produce 777 de milioane de euro. Produsele se vând și în România

recomandare pe antena3.ro

Fabrica în care se lucrează doar 70 de zile pe an, dar produce 777 de milioane de euro. Produsele se vând și în România

Angajata unui magazin second-hand a descoperit o adevărată „comoară” printre obiectele donate: „Găsim des obiecte scumpe”

recomandare pe antena3.ro

Angajata unui magazin second-hand a descoperit o adevărată „comoară” printre obiectele donate: „Găsim des obiecte scumpe”

În plină criză a spitalelor, Bolojan mărește salariile în firma lui Fritz

recomandare pe Jurnalul.ro

În plină criză a spitalelor, Bolojan mărește salariile în firma lui Fritz

O fostă jurnalistă Antena Stars, stabilită în SUA, a primit un diagnostic dur. „Medicii mi-au spus că…”

recomandare pe a1.ro

O fostă jurnalistă Antena Stars, stabilită în SUA, a primit un diagnostic dur. „Medicii mi-au spus că…”