Homepage » Actualitate » VIDEO / Cel mai bun antrenament pentru coapse. Te scapă şi de vergeturi!

VIDEO / Cel mai bun antrenament pentru coapse. Te scapă şi de vergeturi!

Publicat pe 28.05.2015 la 18:35 Actualizat pe 28.05.2015 la 19:11

Cel mai bun antrenament pentru coapse dureaza doar 10 minute si are rolul de a intari coapsele si a le tonifia. Este un antrenament foarte simplu dedicat tuturor femeilor, indiferent de varstasi are un efect incredibil asupra intregului corp, nu numai a coapselor.

VIDEO / Cel mai bun antrenament pentru coapse. Te scapă şi de vergeturi!

foto: hepta

Cel mai bun antrenament pentru coapse dureaza doar 10 minute si are rolul de a intari coapsele si a le tonifia. Este un antrenament foarte simplu dedicat tuturor femeilor, indiferent de varstasi are un efect incredibil asupra intregului corp, nu numai a coapselor.

Acest lucru este datorat faptului ca antrenamentele pentru coapse lucreaza cele mai mari grupe de muschi din corp, respectiv mushii picioarelor.
Astfel, sangele este pompat mult mai puternic in intreg organismul si rata de ardere a grasimilor creste foarte mult.
Cel mai bun antrenament pentru coapse ar trebui efectuat o data la doua zile pentru ca efectele sale sa se vada in timp foarte scurt. Totodata, este necesara o dieta echilibrata, fara zahar si amodon (care se gaseste in produsele de panificatie, paste si cartofi), pentru ca muschii sa se dezvolte puternic iar stratul de grasime de la nivelul coapselor sa dispara in intregime.
Continuarea pe Lyla.ro

Citeşte şi:

Eşti obosit mereu şi nu ai idee de ce? Specialiştii îţi dau răspunsul

Vrei să scapi de petele închise la culoare din zona inghinală? Încearcă aceste remedii naturiste

Cura de slăbire cu CIREŞE! Cum scapi de 5 kilograme în 7 zile

În articolul

VIDEO / Cel mai bun antrenament pentru coapse. Te scapă şi de vergeturi!

:

Știri

Florin Salam nu știe în ce clasă este unul dintre copiii lui. Cum a reacționat Rania

Showbiz intern • la 15:13

Florin Salam nu știe în ce clasă este unul dintre copiii lui. Cum a reacționat Rania

Florin Salam nu știe în ce clasă este fiica sa, Rania
Cum a reacționat fetița

Românii din America, uniți de Ziua Națională. O ediție de colecție a emisiunii „Visul Românesc – Succes American”, sâmbătă, de la ora 16.00, la Antena Stars

Emisiuni TV • la 14:34

Românii din America, uniți de Ziua Națională. O ediție de colecție a emisiunii „Visul Românesc – Succes American”, sâmbătă, de la ora 16.00, la Antena Stars

O ediție de colecție a emisiunii „Visul Românesc – Succes American”, sâmbătă
Interviu exclusiv cu Maria Ciobanu

Recunoști fetița din imagine? Acum este una dintre cele mai cunoscute vedete în România

Showbiz intern • la 14:30

Recunoști fetița din imagine? Acum este una dintre cele mai cunoscute vedete în România

Recunoști fetița din imagine?
Fotografie de colecție din copilăria unei vedete cunoscute în România

Un fost copil abandonat a ajuns să schimbe legile pentru zeci de mii de copii din România. Andreeas Novacovici, în campania „100 de tineri pentru dezvoltarea României”

Emisiuni TV • la 14:24

Un fost copil abandonat a ajuns să schimbe legile pentru zeci de mii de copii din România. Andreeas Novacovici, în campania „100 de tineri pentru dezvoltarea României”

Povestea unui om de succes, care a fost abandonat când era copil
Andreeas Novacovici apără copiii neajutorați

Corneliu Vadim Tudor ar fi împlinit astăzi 76 de ani! Ce mesaj emoționant a transmis fiica acestuia, Lidia

Showbiz intern • la 14:24

Corneliu Vadim Tudor ar fi împlinit astăzi 76 de ani! Ce mesaj emoționant a transmis fiica acestuia, Lidia

Astăzi ar fi fost ziua de naștere a lui Corneliu Vadim Tudor
Ce mesaj a transmis fiica lui, Lidia

Artista care s-a căsătorit cu profesorul ei de canto! Aflați duminică, la „Spynews TV”

Emisiuni TV • la 13:45

Artista care s-a căsătorit cu profesorul ei de canto! Aflați duminică, la „Spynews TV”

O artistă s-a căsătorit cu profesorul ei de canto
Informații incendiare la Spynews Tv, duminică

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Rectorul Bioterra, despre diploma lui Moșteanu: "A greșit CV-ul. Poate a avut pistolul la tâmplă"

recomandare pe observatornews.ro

Rectorul Bioterra, despre diploma lui Moșteanu: "A greșit CV-ul. Poate a avut pistolul la tâmplă"

Au început cu un butic de 16 mp şi acum investesc milioane într-o afacere! Fac fericiţi sute de mii de români

recomandare pe as.ro

Au început cu un butic de 16 mp şi acum investesc milioane într-o afacere! Fac fericiţi sute de mii de români

Imagini terifiante cu cel mai mare incendiu din ultima perioadă! Ard trei blocuri de 35 de etaje / VIDEO și FOTO înfricoșătoare!

Imagini terifiante cu cel mai mare incendiu din ultima perioadă! Ard trei blocuri de 35 de etaje / VIDEO și FOTO înfricoșătoare!

Cine e nora lui Tudorel Toader. Ea a fost înșelată de Alexandru Toader cu două studente repetente. Cei doi au făcut nuntă cu 600 de invitați acum 7 ani

Cine e nora lui Tudorel Toader. Ea a fost înșelată de Alexandru Toader cu două studente repetente. Cei doi au făcut nuntă cu 600 de invitați acum 7 ani

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Cât a ajuns să coste șoriciul cu aproape o lună înainte de Crăciun. Prețurile au explodat în magazinele tradiționale

recomandare pe playtech.ro

Cât a ajuns să coste șoriciul cu aproape o lună înainte de Crăciun. Prețurile au explodat în magazinele tradiționale

Test de atenţie. Găseşte numărul 808 printre 888 în 7 secunde

recomandare pe playtech.ro

Test de atenţie. Găseşte numărul 808 printre 888 în 7 secunde

Flavia Grosan a murit. Declaratia HALUCINANTA facuta inainte sa se stinga

recomandare pe redactia.ro

Flavia Grosan a murit. Declaratia HALUCINANTA facuta inainte sa se stinga

Flavia Grosan a murit. Declaratia HALUCINANTA facuta inainte sa se stinga

recomandare pe redactia.ro

Flavia Grosan a murit. Declaratia HALUCINANTA facuta inainte sa se stinga

Nimeni nu e fără de păcat! Vedetele din România care ţin postul Crăciunului pentru iertare

recomandare pe Ciao.ro

Nimeni nu e fără de păcat! Vedetele din România care ţin postul Crăciunului pentru iertare

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Denise Rifai a făcut furori la evenimentul Adinei Buzatu! Toate privirile au fost îndreptate către ea! – GALERIE FOTO

recomandare pe bzi.ro

Denise Rifai a făcut furori la evenimentul Adinei Buzatu! Toate privirile au fost îndreptate către ea! – GALERIE FOTO

Andra Gogan și-a văzut visul cu ochii: Videoclipul alături de Shakira a devenit viral!

recomandare pe bzi.ro

Andra Gogan și-a văzut visul cu ochii: Videoclipul alături de Shakira a devenit viral!

Propaganda comunistă prinde pe TikTok. 130 de milioane de vizualizări din doar 200 de postări

recomandare pe dailybusiness.ro

Propaganda comunistă prinde pe TikTok. 130 de milioane de vizualizări din doar 200 de postări

Incendiu la un depozit de muniție în Dâmbovița. 25 de persoane evacuate

recomandare pe dailybusiness.ro

Incendiu la un depozit de muniție în Dâmbovița. 25 de persoane evacuate

Horoscop săptămânal, 17–23 noiembrie 2025: Perioada marilor revelații!

recomandare pe Jurnalul.ro

Horoscop săptămânal, 17–23 noiembrie 2025: Perioada marilor revelații!

Chef Roxana Blenche este însărcinată! Celebrul bucătar de la Hello Chef va deveni mamă pentru a doua oară

recomandare pe a1.ro

Chef Roxana Blenche este însărcinată! Celebrul bucătar de la Hello Chef va deveni mamă pentru a doua oară