Homepage » Actualitate » VIDEO / Cele mai sănătoase poziții de dormit! Cum să scapi de durerile de spate

VIDEO / Cele mai sănătoase poziții de dormit! Cum să scapi de durerile de spate

Publicat pe 23.06.2017 la 12:05 Actualizat pe 23.06.2017 la 12:14

Poziția de somn este foarte importantă, pentru că din această cauză te trezești cu mari dureri de spate. Specialistul spune ce poziții de dormit sunt recomandate.

VIDEO / Cele mai sănătoase poziții de dormit! Cum să scapi de durerile de spate

Foto simbol

Sursa foto: pixabay

Poziția de somn este foarte importantă, pentru că din această cauză te trezești cu mari dureri de spate. Specialistul spune ce poziții de dormit sunt recomandate.

Specialistul dă cele mai bune sfaturi când vine vorba de pozițiile de somn pe care trebuie să le adopți atunci când alegi să te odihnești. Nu întotdeauna este bine să dormi pe burtă sau cu mai multe perne sub cap.

”Salteaua să nu fie nici foarte moale și nici foarte tare. Dacă vreți să nu sforăiți, nu dormiți pe burtă. Nu e bine să pui foarte multe perne sub cap atunci când dormi. Perna trebuie să fie exact la nivelul capului. Nu e recomandat să dormiți fără pernă. Trebuie să dormim minimum 8 ore.”, a declarat doctorul Tarek pentru ”Star Matinal”.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

D.S.

În articolul

VIDEO / Cele mai sănătoase poziții de dormit! Cum să scapi de durerile de spate

:

Știri

Factura la gaz i-a dat mari bătăi de cap Iuliei Albu! Ce sumă colosală trebuie să plătească vedeta

Showbiz intern • la 21:15

Factura la gaz i-a dat mari bătăi de cap Iuliei Albu! Ce sumă colosală trebuie să plătească vedeta

Cât de mult trebuie să plătească Iulia Albu la gaz
Creatoarea de modă s-a trezit cu o factură uriașă

Incendiu puternic într-un cartier rezidențial! Oamenii au fost evacuați de urgență

Stiri internationale • la 20:56

Incendiu puternic într-un cartier rezidențial! Oamenii au fost evacuați de urgență

O casă a luat foc
Mai multe persoane au fost evacuate de urgență

Accident feroviar extrem de grav în Chiajna! O mașină a fost prinsă sub tren

Stiri interne • la 20:47

Accident feroviar extrem de grav în Chiajna! O mașină a fost prinsă sub tren

O mașină a fost lovită de tren în Chiajna
Șoferul a rămas prins sub tren

Incredibil cât a slăbit Andreea Popescu în patru luni cu injecțiile de slăbit! I-a căzut părul de la asta

Showbiz intern • la 20:34

Incredibil cât a slăbit Andreea Popescu în patru luni cu injecțiile de slăbit! I-a căzut părul de la asta

Cât de mult a slăbit Andreea Popescu
Influenceriței i-a căzut parul de la injecțiile pentru slăbit

Au apărut primele imagini cu accidentul în care a fost implicat tatăl lui Abi Talent! Bărbatul este în comă

Showbiz intern • la 20:15

Au apărut primele imagini cu accidentul în care a fost implicat tatăl lui Abi Talent! Bărbatul este în comă

Tatăl lui Abi Talent a fost transportat la spital
Bărbatul avea permisul de conducere suspendat

Dorian Popa s-a fotografiat cu soția însărcinată! Andreea are burtica foarte mare

Showbiz intern • la 19:57

Dorian Popa s-a fotografiat cu soția însărcinată! Andreea are burtica foarte mare

Cea mai recentă imagine cu Dorian Popa și soția însărcinată
Artistul a luat prin surprindere pe toată lumea

Vezi toate știrile noi

Recomandări

A trimis trenul în direcția greșită. Cum a reuşit un impiegat din gara Bucureşti Băneasa gafa colosală

recomandare pe observatornews.ro

A trimis trenul în direcția greșită. Cum a reuşit un impiegat din gara Bucureşti Băneasa gafa colosală

Din ce afaceri a făcut o avere de un milion de euro văduva bărbatului ucis de Mario Iorgulescu

recomandare pe as.ro

Din ce afaceri a făcut o avere de un milion de euro văduva bărbatului ucis de Mario Iorgulescu

ALERTĂ! Nicușor Dan a semnat, este LEGE și se aplică de AZI în toată România. Ce lovitură pentru români

ALERTĂ! Nicușor Dan a semnat, este LEGE și se aplică de AZI în toată România. Ce lovitură pentru români

Noul ministru al Apărării, anunţ oficial despre armata obligatorie. Ce trebuie să ştie tinerii de peste 18 ani din România

Noul ministru al Apărării, anunţ oficial despre armata obligatorie. Ce trebuie să ştie tinerii de peste 18 ani din România

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Vremea schimbă foaia! Luna februarie aduce surprize uriaşe de la meteo, ce se întâmplă după episodul de ger

recomandare pe playtech.ro

Vremea schimbă foaia! Luna februarie aduce surprize uriaşe de la meteo, ce se întâmplă după episodul de ger

Cum recuperezi mai repede permisul suspendat în 2026: condiții, documente și capcane care te pot respinge

recomandare pe playtech.ro

Cum recuperezi mai repede permisul suspendat în 2026: condiții, documente și capcane care te pot respinge

Vesti triste la prima ora...E vorba despre celebrul AXINTE 👇

recomandare pe redactia.ro

Vesti triste la prima ora...E vorba despre celebrul AXINTE 👇

Nicușor Dan a semnat decretul! Românii spun adio acestei taxe

recomandare pe redactia.ro

Nicușor Dan a semnat decretul! Românii spun adio acestei taxe

Gabriela Cristea, adevăratul motiv al plecării lui Cătălin Măruță de la PRO TV. Dezvăluirea care l-a dat de gol

recomandare pe Ciao.ro

Gabriela Cristea, adevăratul motiv al plecării lui Cătălin Măruță de la PRO TV. Dezvăluirea care l-a dat de gol

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Cătălin Crișan, schimbare care i-a șocat pe fani. Artistul, greu de recunoscut la 57 de ani

recomandare pe bzi.ro

Cătălin Crișan, schimbare care i-a șocat pe fani. Artistul, greu de recunoscut la 57 de ani

Cum arată casa lui Gino Iorgulescu. Vila în care a copilărit Mario Iorgulescu este un adevărat muzeu privat

recomandare pe bzi.ro

Cum arată casa lui Gino Iorgulescu. Vila în care a copilărit Mario Iorgulescu este un adevărat muzeu privat

Plafonarea gazelor expiră de la 1 aprilie. Bogdan Ivan: „Nu ar trebui să existe scumpiri, avem mecanisme de protecție”

recomandare pe dailybusiness.ro

Plafonarea gazelor expiră de la 1 aprilie. Bogdan Ivan: „Nu ar trebui să existe scumpiri, avem mecanisme de protecție”

Ministrul Energiei convoacă Comandamentul Energetic Național, pe fondul vremii severe și al avariilor din rețea

recomandare pe dailybusiness.ro

Ministrul Energiei convoacă Comandamentul Energetic Național, pe fondul vremii severe și al avariilor din rețea

„Ghinion” pentru Traian Băsescu, înainte de Crăciun: Întoarcerea în casa de protocol, blocată de manevra juridică prin care și-a luat SPP-iștii înapoi

recomandare pe Jurnalul.ro

„Ghinion” pentru Traian Băsescu, înainte de Crăciun: Întoarcerea în casa de protocol, blocată de manevra juridică prin care și-a luat SPP-iștii înapoi

Deficiența cu care se confruntă fiica șoților Urzică. Gimnastul a vorbit cu lacrimi in ochi despre copiii săi, la Power Couple

recomandare pe a1.ro

Deficiența cu care se confruntă fiica șoților Urzică. Gimnastul a vorbit cu lacrimi in ochi despre copiii săi, la Power Couple