Homepage » Actualitate » VIDEO / Cele mai sănătoase poziții de dormit! Cum să scapi de durerile de spate

VIDEO / Cele mai sănătoase poziții de dormit! Cum să scapi de durerile de spate

Publicat pe 23.06.2017 la 12:05 Actualizat pe 23.06.2017 la 12:14

Poziția de somn este foarte importantă, pentru că din această cauză te trezești cu mari dureri de spate. Specialistul spune ce poziții de dormit sunt recomandate.

VIDEO / Cele mai sănătoase poziții de dormit! Cum să scapi de durerile de spate

Foto simbol

Sursa foto: pixabay

Poziția de somn este foarte importantă, pentru că din această cauză te trezești cu mari dureri de spate. Specialistul spune ce poziții de dormit sunt recomandate.

Specialistul dă cele mai bune sfaturi când vine vorba de pozițiile de somn pe care trebuie să le adopți atunci când alegi să te odihnești. Nu întotdeauna este bine să dormi pe burtă sau cu mai multe perne sub cap.

”Salteaua să nu fie nici foarte moale și nici foarte tare. Dacă vreți să nu sforăiți, nu dormiți pe burtă. Nu e bine să pui foarte multe perne sub cap atunci când dormi. Perna trebuie să fie exact la nivelul capului. Nu e recomandat să dormiți fără pernă. Trebuie să dormim minimum 8 ore.”, a declarat doctorul Tarek pentru ”Star Matinal”.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

D.S.

În articolul

VIDEO / Cele mai sănătoase poziții de dormit! Cum să scapi de durerile de spate

:

Știri

Răzvan Kovacs, mesaj pentru toți haterii! Declarația lui îi va înfuria pe mulți

Showbiz intern • la 14:39

Răzvan Kovacs, mesaj pentru toți haterii! Declarația lui îi va înfuria pe mulți

Răzvan Kovacs, mesaj controversat pentru toți haterii
Ce le-a transmis

Mara Bănică, apariție uluitoare la nuntă! Ce ținută a purtat prezentatoarea de la Spynews TV

Showbiz intern • la 14:25

Mara Bănică, apariție uluitoare la nuntă! Ce ținută a purtat prezentatoarea de la Spynews TV

Ce ținută a purtat Mara Bănică la nuntă
Prezentatoarea arată impecabil

Imagini rare! Maria și Camelia Ciobanu, duet de excepție | VIDEO

Showbiz intern • la 14:22

Imagini rare! Maria și Camelia Ciobanu, duet de excepție | VIDEO

Maria Ciobanu, apariție rară alături de fiica ei
Cât de bine arată cântăreața

Cum arată micul dejun al Oanei Radu de când s-a apucat de dietă. Artista a dat jos kilograme bune

Showbiz intern • la 13:59

Cum arată micul dejun al Oanei Radu de când s-a apucat de dietă. Artista a dat jos kilograme bune

Ce mănâncă Oana Radu de când s-a apucat de slăbit
Vedeta a publicat micul dejun

Cât de romantici sunt Gabriela Prisăcariu și Dani Oțil! Au fost surprinși în ipostaze inedite

Showbiz intern • la 13:52

Cât de romantici sunt Gabriela Prisăcariu și Dani Oțil! Au fost surprinși în ipostaze inedite

Cum au fost surprinși Dani Oțil și soția
Cât de romantici sunt cei doi

Ella Vișan, declarație de dragoste impresionantă pentru Răzvan Kovacs! Ce i-a transmis blondina DJ-ului

Showbiz intern • la 13:28

Ella Vișan, declarație de dragoste impresionantă pentru Răzvan Kovacs! Ce i-a transmis blondina DJ-ului

Ella Vișan, mesaj de dragoste pentru Răzvan Kovacs
Ce a transmis fosta concurentă de la Insula Iubirii

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Vremea se schimbă radical în aproape toată țara. Vânt și ploi moderate până duminică

recomandare pe observatornews.ro

Vremea se schimbă radical în aproape toată țara. Vânt și ploi moderate până duminică

Cum a ajuns celebrul român să câştige de la 4.000 de lei la 36.000 de euro pe lună

recomandare pe as.ro

Cum a ajuns celebrul român să câştige de la 4.000 de lei la 36.000 de euro pe lună

Ce a făcut Codruța Filip după ce a dezvăluit divorțul de Valentin Sanfira. Dovada că nu-i mai pasă deloc!

Ce a făcut Codruța Filip după ce a dezvăluit divorțul de Valentin Sanfira. Dovada că nu-i mai pasă deloc!

Cupolă de aer polar în România. ANM anunță ploi și frig până la Paște: Schimbările vor începe din noaptea de joi spre vineri

Cupolă de aer polar în România. ANM anunță ploi și frig până la Paște: Schimbările vor începe din noaptea de joi spre vineri

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Cum se calculează prețul carburantului în România. Cât plătești de fapt pentru taxe

recomandare pe playtech.ro

Cum se calculează prețul carburantului în România. Cât plătești de fapt pentru taxe

Ora de vară 2026. Cum va fi afectat mersul trenurilor în noaptea de 28-29 martie, conform CFR

recomandare pe playtech.ro

Ora de vară 2026. Cum va fi afectat mersul trenurilor în noaptea de 28-29 martie, conform CFR

S-au separat si ei. Reactia ireala a cantaretului cand a aflat ca sotia l-a parasit..

recomandare pe redactia.ro

S-au separat si ei. Reactia ireala a cantaretului cand a aflat ca sotia l-a parasit..

Cine este Natalie Musteață, românca care a luat Oscarul azi noapte

recomandare pe redactia.ro

Cine este Natalie Musteață, românca care a luat Oscarul azi noapte

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

recomandare pe Ciao.ro

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Denise Rifai, dezvăluiri rare despre copil: „Știu cum se va numi”

recomandare pe bzi.ro

Denise Rifai, dezvăluiri rare despre copil: „Știu cum se va numi”

Petre Roman, despre conflictul din Iran: „Politica înseamnă răspundere!“

recomandare pe bzi.ro

Petre Roman, despre conflictul din Iran: „Politica înseamnă răspundere!“

Poliția Locală București îi avertizează pe șoferi: Nu mai dați bani parcagiilor de ocazie

recomandare pe dailybusiness.ro

Poliția Locală București îi avertizează pe șoferi: Nu mai dați bani parcagiilor de ocazie

Guvernul va declara situație de criză pe piața carburanților și urmează să adopte măsuri pentru protejarea economiei și populației

recomandare pe dailybusiness.ro

Guvernul va declara situație de criză pe piața carburanților și urmează să adopte măsuri pentru protejarea economiei și populației

Grave încălcări ale Legii contabilității la Institutul de Endocrinologie „C.I. Parhon”

recomandare pe Jurnalul.ro

Grave încălcări ale Legii contabilității la Institutul de Endocrinologie „C.I. Parhon”

Primul mesaj al lui Valentin Sanfira după despărțirea de Codruța Filip. Ce detaliu au observat fanii artistului de muzică populară

recomandare pe a1.ro

Primul mesaj al lui Valentin Sanfira după despărțirea de Codruța Filip. Ce detaliu au observat fanii artistului de muzică populară