Homepage » Actualitate » VIDEO / Cele mai sănătoase poziții de dormit! Cum să scapi de durerile de spate

VIDEO / Cele mai sănătoase poziții de dormit! Cum să scapi de durerile de spate

Publicat pe 23.06.2017 la 12:05 Actualizat pe 23.06.2017 la 12:14

Poziția de somn este foarte importantă, pentru că din această cauză te trezești cu mari dureri de spate. Specialistul spune ce poziții de dormit sunt recomandate.

VIDEO / Cele mai sănătoase poziții de dormit! Cum să scapi de durerile de spate

Foto simbol

Sursa foto: pixabay

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Poziția de somn este foarte importantă, pentru că din această cauză te trezești cu mari dureri de spate. Specialistul spune ce poziții de dormit sunt recomandate.

Specialistul dă cele mai bune sfaturi când vine vorba de pozițiile de somn pe care trebuie să le adopți atunci când alegi să te odihnești. Nu întotdeauna este bine să dormi pe burtă sau cu mai multe perne sub cap.

”Salteaua să nu fie nici foarte moale și nici foarte tare. Dacă vreți să nu sforăiți, nu dormiți pe burtă. Nu e bine să pui foarte multe perne sub cap atunci când dormi. Perna trebuie să fie exact la nivelul capului. Nu e recomandat să dormiți fără pernă. Trebuie să dormim minimum 8 ore.”, a declarat doctorul Tarek pentru ”Star Matinal”.

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

D.S.

În articolul

VIDEO / Cele mai sănătoase poziții de dormit! Cum să scapi de durerile de spate

:

Puteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News

Știri

Andreea Popescu a dezvăluit de ce recuperarea după operație a devenit dificilă pentru ea. Influencerița a făcut confesiuni

Showbiz intern • la 00:07

Andreea Popescu a dezvăluit de ce recuperarea după operație a devenit dificilă pentru ea. Influencerița a făcut confesiuni

Andreea Popescu a dezvăluit cum se simte la cinci zile de la operație
Influencerița a avut parte de momente dificile

Administratorul blocului afectat de incendiu, din Sectorul 4 al Bucureștiului, a făcut declarații exclusive: ”Avea materiale plastice, a luat foc”

Stiri interne • ieri la 23:54

Administratorul blocului afectat de incendiu, din Sectorul 4 al Bucureștiului, a făcut declarații exclusive: ”Avea materiale plastice, a luat foc”

Administratorul blocului în care a avut loc incendiul a făcut declarații
Zeci de locuitori s-au autoevacuat

Răzvan Kovacs de la Insula Iubirii a făcut un anunț important! Are legătura cu iubita lui: "A spus da!"

Showbiz intern • ieri la 23:46

Răzvan Kovacs de la Insula Iubirii a făcut un anunț important! Are legătura cu iubita lui: "A spus da!"

Răzvan Kovacs i-a adresat o întrebare importantă iubitei sale
Ce se întâmplă cu amorezii

Declarația exclusivă a unei locatare din blocul din Sectorul 4, în care s-a produs explozia. Vecinii au sunat la 112

Stiri interne • ieri la 22:51

Declarația exclusivă a unei locatare din blocul din Sectorul 4, în care s-a produs explozia. Vecinii au sunat la 112

Clipe de panică pentru locuitorii unui bloc din Sectorul 4
O locatară a făcut declarații

Recomandări

Comoara veche de 1.700 de ani scoasă la iveală de seceta de pe Dunăre, între România şi Bulgaria. Imagini rare

recomandare pe observatornews.ro

Comoara veche de 1.700 de ani scoasă la iveală de seceta de pe Dunăre, între România şi Bulgaria. Imagini rare

Cum se menţine în formă soţia lui Leonard Doroftei, la 51 de ani. „Secretul” pe care l-a dezvăluit

recomandare pe as.ro

Cum se menţine în formă soţia lui Leonard Doroftei, la 51 de ani. „Secretul” pe care l-a dezvăluit

Mirabela Grădinaru, mutare de ultimă oră. Nicuşor Dan, anunţ despre Prima Doamnă pe Facebook

Mirabela Grădinaru, mutare de ultimă oră. Nicuşor Dan, anunţ despre Prima Doamnă pe Facebook

Este COD ROŞU. Când vine urgia în Bucureşti

Este COD ROŞU. Când vine urgia în Bucureşti

Un moldovean care muncea în Italia doar de o zi a fost lăsat să moară pe şantier de 6 români. Aceștia riscă acum închisoarea

recomandare pe antena3.ro

Un moldovean care muncea în Italia doar de o zi a fost lăsat să moară pe şantier de 6 români. Aceștia riscă acum închisoarea

Al cincilea val de caniculă va sufoca Europa săptămâna viitoare. HARTA domului de căldură care va aduce până la 42 de grade Celsius

recomandare pe antena3.ro

Al cincilea val de caniculă va sufoca Europa săptămâna viitoare. HARTA domului de căldură care va aduce până la 42 de grade Celsius

Șefa ANM anunță un nou val de caniculă și furtuni pentru săptămâna viitoare: „Ploile nu vor putea compensa seceta pedologică”

recomandare pe antena3.ro

Șefa ANM anunță un nou val de caniculă și furtuni pentru săptămâna viitoare: „Ploile nu vor putea compensa seceta pedologică”

Profetul Apocalipsei, previziune cutremuratoare pentru final de an. Ce se va intampla cu LUMEA e TERIBIL

recomandare pe redactia.ro

Profetul Apocalipsei, previziune cutremuratoare pentru final de an. Ce se va intampla cu LUMEA e TERIBIL

Ce să nu arunci SUB NICI O FORMA din casă astăzi, de Schimbarea la Față . Se spune ca ....

recomandare pe redactia.ro

Ce să nu arunci SUB NICI O FORMA din casă astăzi, de Schimbarea la Față . Se spune ca ....

Ministerul lui Pîslaru a cumpărat tensiometre, bocanci pentru construcții, jaluzele, 30 de kilograme de miere și 50 de kilograme de cafea

recomandare pe Jurnalul.ro

Ministerul lui Pîslaru a cumpărat tensiometre, bocanci pentru construcții, jaluzele, 30 de kilograme de miere și 50 de kilograme de cafea

Cum a surprins-o Dani Oțil pe soția lui în vacanță: „Și-a riscat viața în baia fetelor”:

recomandare pe a1.ro

Cum a surprins-o Dani Oțil pe soția lui în vacanță: „Și-a riscat viața în baia fetelor”: