VIDEO / Dieta PERFECTĂ pentru vară! Doar aşa vei avea un trup de invidiat

Urmărește SpyNews pe Discover

A venit vara, aşa că organismul trebuie să se adapteze temperaturilor ridicate. Există anumite trucuri de dietă care trebuie urmate pentru un trup de vis.

Pentru un corp de invidiat vara asta, trebuie să mâncăm fructele pe stomacul gol. Bineînţeles, acestea nu trebuie consumate în exces, ci cu moderaţie.

"Cafeaua ar fi bine să o consumăm, dar fără zahăr, poate cu puţin lapte. El are puţin zahăr în el. (...) Ideea e că la noi în minte e ideea că aceasta cafea ne trezeşte. Ea îşi face efectul peste 5 ore. Trebuie să mâncăm fructe. Nu pe timpul zilei deoarece intră în contact cu restul alimentelor. Trebuie să le mâncăm pe stomacul gol. Trebuie să fim atenţi la combinaţiile pe care le facem. Deci fructe dulci, acide şi semi-acide. Nu trebuie să le combinăm pe cele din categorii diferite în salate de fructe. (...) Un alt lucru important vara, pepenele nu se combină cu alt fruct. Pepenele ar trebui să fie consumat înainte de masă. Este foarte repede digerat. (...) Trebuie să avem mese de mono-fruct. O porţie înseamnă 80 de grame de fruct. 14 cireşe. Două caise. Trei sau patru prune." a spus un nutriţionist la "Star Matinal".