Homepage » Actualitate » VIDEO Exerciţii de doar câteva minute pe zi, pentru tonifierea sânilor

VIDEO Exerciţii de doar câteva minute pe zi, pentru tonifierea sânilor

Publicat pe 07.06.2014 la 11:37 Actualizat pe 07.06.2014 la 11:37

Un bust frumos cere sâni tonifiati şi fermi, indiferent de mărimea lor. Cel mai bun sport pentru a imbuntati aspectul sânilor este înotul, dar şi o serie de exerciţii care te vor ajută să-ţi antrenezi muchii pectorali.

Un bust frumos cere sâni tonifiati şi fermi, indiferent de mărimea lor. Cel mai bun sport pentru a imbuntati aspectul sânilor este înotul, dar şi o serie de exerciţii care te vor ajută să-ţi antrenezi muchii pectorali.

Însă, există o serie de trucuri pe care le putem aborda pentru a evita să ajungem cu sănii lăsaţi, la vârste destul de mici.
În primul rând, este indicat să facem duşuri cu apă rece. Apă rece tonifiaza pilea şi ajută la menţinerea fermităţii sânilor. Este indicat să nu facem băi fierbinţi prea des pentru că astfel pielea de pe sâni se va molesi.
În al doilea rând, este foarte important să ştim să alegem sutienul potrivit. Cele mai bune sutiene care nu zdrobesc sănii sunt cele fără balene. Sutienele pushup, care apasă bustul, trebuie evitate pentru că strică consistentă sânilor. Cel mai important însă, este să alegem sutienele pe măsură potrivită.
Postura este din nou un lucru foarte important pentru a ne asigura că vom acea un decolteu frumos pe tot parcursul vieţii. Dacă nu suntem obişnuite să stăm cu spatele drept, atunci sănii noştri vor avea tendinţa să se alungească şi să devină moi.
Totodată, este foare important să nu ne expunem timp îndelungat la soare. Razele soarelui acţionează brutal asupra pielii sensibile de pe sâni şi această se usucă pierzându-şi din elasticitate.

Continuarea şi CLIPURI EXPLICATIVE pe Lyla.ro

A.D.

Citeşte şi:

Poziţii sexuale pentru femeile de peste 45 de ani, care garantează orgasmul simultan

În articolul
VIDEO Exerciţii de doar câteva minute pe zi, pentru tonifierea sânilor
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Când va fi înmormântată Ioana Popescu. Mara Bănică, detalii de ultimă oră despre funeraliile brunetei | VIDEO
Showbiz intern • la 13:17
Când va fi înmormântată Ioana Popescu. Mara Bănică, detalii de ultimă oră despre funeraliile brunetei | VIDEO
  • Detalii despre înmormântarea Ioanei Popescu
  • Mara Bănică, declarații de ultim moment
Elwira şi Mihai Petre dezbat la MediCOOL diferența dintre creierul masculin şi cel feminin, astăzi, de la 18.00, pe Antena 1 şi AntenaPLAY
Emisiuni TV • la 13:11
Elwira şi Mihai Petre dezbat la MediCOOL diferența dintre creierul masculin şi cel feminin, astăzi, de la 18.00, pe Antena 1 şi AntenaPLAY
  • O nouă ediție MediCool astăzi, de la ora 18.00, pe Antena 1
  • Elwira și Mihai Petre sunt invitați
Marian Capet și-a sărbătorit ziua de naștere. Fostul concurent de la Te cunosc de undeva, portret de familie alături de părinți și bunici
Showbiz intern • la 13:11
Marian Capet și-a sărbătorit ziua de naștere. Fostul concurent de la Te cunosc de undeva, portret de familie alături de părinți și bunici
  • Marian Capet și-a sărbătorit ziua de naștere
  • Imagini rare alături de familia lui
Concurenții Asia Express, cu oalele de supă prin Vietnam, spre marea imunitate. Emisiunea, din nou lider de audiență
Emisiuni TV • la 12:40
Concurenții Asia Express, cu oalele de supă prin Vietnam, spre marea imunitate. Emisiunea, din nou lider de audiență
  • Prima etapă din Vietnam a început în forță aseară pe Drumul Eroilor
  • Emisiunea, din nou lider de audiență
Imagini și declarații exclusive din ziua în care Alina Ceușan și-a botezat fiica. Cele mai emoționante momente de la eveniment
Emisiuni TV • la 12:33
Imagini și declarații exclusive din ziua în care Alina Ceușan și-a botezat fiica. Cele mai emoționante momente de la eveniment
  • Alina Ceușan și soțul ei și-au botezat fiica sâmbătă
  • Imagini și declarații exclusive de la petrecere
Emil Rengle de la Asia Express, adevărul despre despărțirea de Alejandro. Ce se întâmplă între cei doi: "Este adevărat..." | VIDEO
Showbiz intern • la 12:32
Emil Rengle de la Asia Express, adevărul despre despărțirea de Alejandro. Ce se întâmplă între cei doi: "Este adevărat..." | VIDEO
  • Emil Rengle rupe tăcerea despre despărțirea de Alejandro
  • Ce se întâmplă în relația lor în prezent
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Alertă de vreme rea în aproape toată ţara. Ploi, frig şi ninsori la munte, timp de trei zile
recomandare pe observatornews.ro
Alertă de vreme rea în aproape toată ţara. Ploi, frig şi ninsori la munte, timp de trei zile
La ce a renunţat femeia celebră de 76 de ani care arată ca o adolescentă pentru a se menţine în forma de vis
recomandare pe as.ro
La ce a renunţat femeia celebră de 76 de ani care arată ca o adolescentă pentru a se menţine în forma de vis
Vouchere energie 2025. Marţi se alimentează cardurile. Cine poate pierde banii!
Romania TV
Vouchere energie 2025. Marţi se alimentează cardurile. Cine poate pierde banii!
Simona Halep, cină romatică în compania fiului unui bancher cu o avere de 100 de milioane de euro. Fanii s-au bucurat pentru ei!
Romania TV
Simona Halep, cină romatică în compania fiului unui bancher cu o avere de 100 de milioane de euro. Fanii s-au bucurat pentru ei!
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Ce înseamnă ZTL de pe indicatoarele rutiere? Primeşti amenzi uriaşe dacă nu ţii cont de interdicţie
recomandare pe playtech.ro
Ce înseamnă ZTL de pe indicatoarele rutiere? Primeşti amenzi uriaşe dacă nu ţii cont de interdicţie
Cum se calculează pensia pentru cei care au lucrat ani întregi în ture de 12 sau 24 de ore
recomandare pe playtech.ro
Cum se calculează pensia pentru cei care au lucrat ani întregi în ture de 12 sau 24 de ore
Doliu în lumea filmului. A murit marele actor Robert Redford
recomandare pe redactia.ro
Doliu în lumea filmului. A murit marele actor Robert Redford
Furtuna „Zack” va lovi România. Se anunță vreme severă în multe zone din țară. Ploile fac deja ravagii în Europa
recomandare pe redactia.ro
Furtuna „Zack” va lovi România. Se anunță vreme severă în multe zone din țară. Ploile fac deja ravagii în Europa
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
recomandare pe bzi.ro
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
O femeie a zburat 3.800 de km pentru a-și cumpăra o ciocolată din Cluj-Napoca: „Sunt fericită, aș face-o din nou”
recomandare pe dailybusiness.ro
O femeie a zburat 3.800 de km pentru a-și cumpăra o ciocolată din Cluj-Napoca: „Sunt fericită, aș face-o din nou”
Apetitul românilor pentru croaziere a crescut cu 30%. Unde merg turiștii şi cât cheltuiesc
recomandare pe dailybusiness.ro
Apetitul românilor pentru croaziere a crescut cu 30%. Unde merg turiștii şi cât cheltuiesc
Alege o floare și află ce spune despre personalitatea ta
recomandare pe Jurnalul.ro
Alege o floare și află ce spune despre personalitatea ta
Cine este Dilinca și cum a devenit celebră pe internet. Va participa la Power Couple 2026 alături de logodnicul ei
recomandare pe a1.ro
Cine este Dilinca și cum a devenit celebră pe internet. Va participa la Power Couple 2026 alături de logodnicul ei
Close