Homepage » Actualitate » VIDEO Exerciţii de doar câteva minute pe zi, pentru tonifierea sânilor

VIDEO Exerciţii de doar câteva minute pe zi, pentru tonifierea sânilor

Publicat pe 07.06.2014 la 11:37 Actualizat pe 07.06.2014 la 11:37

Un bust frumos cere sâni tonifiati şi fermi, indiferent de mărimea lor. Cel mai bun sport pentru a imbuntati aspectul sânilor este înotul, dar şi o serie de exerciţii care te vor ajută să-ţi antrenezi muchii pectorali.

Un bust frumos cere sâni tonifiati şi fermi, indiferent de mărimea lor. Cel mai bun sport pentru a imbuntati aspectul sânilor este înotul, dar şi o serie de exerciţii care te vor ajută să-ţi antrenezi muchii pectorali.

Însă, există o serie de trucuri pe care le putem aborda pentru a evita să ajungem cu sănii lăsaţi, la vârste destul de mici.
În primul rând, este indicat să facem duşuri cu apă rece. Apă rece tonifiaza pilea şi ajută la menţinerea fermităţii sânilor. Este indicat să nu facem băi fierbinţi prea des pentru că astfel pielea de pe sâni se va molesi.
În al doilea rând, este foarte important să ştim să alegem sutienul potrivit. Cele mai bune sutiene care nu zdrobesc sănii sunt cele fără balene. Sutienele pushup, care apasă bustul, trebuie evitate pentru că strică consistentă sânilor. Cel mai important însă, este să alegem sutienele pe măsură potrivită.
Postura este din nou un lucru foarte important pentru a ne asigura că vom acea un decolteu frumos pe tot parcursul vieţii. Dacă nu suntem obişnuite să stăm cu spatele drept, atunci sănii noştri vor avea tendinţa să se alungească şi să devină moi.
Totodată, este foare important să nu ne expunem timp îndelungat la soare. Razele soarelui acţionează brutal asupra pielii sensibile de pe sâni şi această se usucă pierzându-şi din elasticitate.

Continuarea şi CLIPURI EXPLICATIVE pe Lyla.ro

A.D.

Citeşte şi:

Poziţii sexuale pentru femeile de peste 45 de ani, care garantează orgasmul simultan

În articolul
VIDEO Exerciţii de doar câteva minute pe zi, pentru tonifierea sânilor
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Unde poți vedea Statuia Libertății din Europa. Locul de poveste care te va surprinde plăcut
Beauty & Lifestyle • la 22:19
Unde poți vedea Statuia Libertății din Europa. Locul de poveste care te va surprinde plăcut
  • Unde poți vedea Statuia Libertății din Europa
  • Locul de poveste care te va surprinde plăcut
Insula Iubirii, 23 iulie 2025. Andrei s-a confruntat cu dependența de jocuri de noroc! A pierdut o avere într-o singură seară: ”Am făcut multe prostii”
Emisiuni TV • la 21:54
Insula Iubirii, 23 iulie 2025. Andrei s-a confruntat cu dependența de jocuri de noroc! A pierdut o avere într-o singură seară: ”Am făcut multe prostii”
  • Andrei a pierdut o mică avere din cauza problemelor pe care le-a avut
  • Jocurile de noroc i-au dat mari bătăi de cap
Insula Iubirii, 23 iulie 2025. Francesca și Cristi au ajuns la un impas în relația lor! Cum au depășit clipele în care au fost la pământ: ”Am dat jos inelul”
Emisiuni TV • la 21:21
Insula Iubirii, 23 iulie 2025. Francesca și Cristi au ajuns la un impas în relația lor! Cum au depășit clipele în care au fost la pământ: ”Am dat jos inelul”
  • Francesca și Cristi au vorbit despre momentele grele ale relației lor de iubire
  • Cei doi concurenți au ajuns în impas
Zodiile care vor avea parte de dezamăgiri în august. Ce se întâmplă cu nativii
Horoscop • la 21:01
Zodiile care vor avea parte de dezamăgiri în august. Ce se întâmplă cu nativii
  • Zodiile care vor avea parte de dezamăgiri în august
  • Ce se întâmplă cu nativii
Insula Iubirii, 23 iulie 2025. Maria le-a impus reguli clare ispitelor masculine! Băieții trebuie să se conformeze: ”Are un fetish ciudat”
Emisiuni TV • la 20:56
Insula Iubirii, 23 iulie 2025. Maria le-a impus reguli clare ispitelor masculine! Băieții trebuie să se conformeze: ”Are un fetish ciudat”
  • Maria i-a pus la punct pe băieții de pe Insula Iubirii
  • Ce nu au voie să facă
Insula Iubirii, 23 iulie 2025. Marian are probleme cu alcoolul! Bianca se teme de reacțiile lui: ”Mi-a promis că nu a pus gura”
Emisiuni TV • la 20:45
Insula Iubirii, 23 iulie 2025. Marian are probleme cu alcoolul! Bianca se teme de reacțiile lui: ”Mi-a promis că nu a pus gura”
  • Alcoolul i-ar da mari bătăi de cap lui Marian, la Insula Iubirii
  • De ce s-ar treme Bianca în legătură cu iubitul ei
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Un livrator indian a arătat cât a câştigat doar luna trecută. E aproape dublu faţă de salariul mediu
recomandare pe observatornews.ro
Un livrator indian a arătat cât a câştigat doar luna trecută. E aproape dublu faţă de salariul mediu
Doar casa e 15 milioane de euro! Detalii incredibile despre averea românului care i-a cucerit pe arabi
recomandare pe as.ro
Doar casa e 15 milioane de euro! Detalii incredibile despre averea românului care i-a cucerit pe arabi
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Romania TV
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Romania TV
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Ce bacşis a lăsat Jeff Bezos la hotelul de 5 stele de la Veneţia, după nunta anului cu Lauren Sanchez
recomandare pe antena3.ro
Ce bacşis a lăsat Jeff Bezos la hotelul de 5 stele de la Veneţia, după nunta anului cu Lauren Sanchez
Crima din Mureș. Cea mai recentă fotografie a lui Emil Gânj, care e căutat de zece zile. Cum arată el acum
recomandare pe antena3.ro
Crima din Mureș. Cea mai recentă fotografie a lui Emil Gânj, care e căutat de zece zile. Cum arată el acum
Angajaţii din Guvern dezvăluie: Între 21.000 și 30.000 de lei costă în fiecare lună doar deplasarea unui demnitar
recomandare pe antena3.ro
Angajaţii din Guvern dezvăluie: Între 21.000 și 30.000 de lei costă în fiecare lună doar deplasarea unui demnitar
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
recomandare pe playtech.ro
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
Nu a făcut infarct! Greşeala fatală a lui Felix Baumgartner, de faţă cu Mihaela Rădulescu, în zbor. Nici un începător nu greşeşte aşa
recomandare pe playtech.ro
Nu a făcut infarct! Greşeala fatală a lui Felix Baumgartner, de faţă cu Mihaela Rădulescu, în zbor. Nici un începător nu greşeşte aşa
Cine e Albert NBN, trapperul cu 6 clase care a înjurat România la Beach, Please. Concertul său a scandalizat întreaga țară
recomandare pe redactia.ro
Cine e Albert NBN, trapperul cu 6 clase care a înjurat România la Beach, Please. Concertul său a scandalizat întreaga țară
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
recomandare pe redactia.ro
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
recomandare pe bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
Cum să slăbești dacă ai peste 50 de ani. Ce este și cum funcționează dieta inversă
recomandare pe dailybusiness.ro
Cum să slăbești dacă ai peste 50 de ani. Ce este și cum funcționează dieta inversă
Justin Timberlake a ajuns azi în România pentru concertul de la Electric Castle. Este însoțit de soția lui, Jessica Biel
recomandare pe dailybusiness.ro
Justin Timberlake a ajuns azi în România pentru concertul de la Electric Castle. Este însoțit de soția lui, Jessica Biel
România a pierdut jumătate de miliard de euro de când a interzis vânătoarea. Atacurile urșilor s-au înmulțit
recomandare pe Jurnalul.ro
România a pierdut jumătate de miliard de euro de când a interzis vânătoarea. Atacurile urșilor s-au înmulțit
Prima reacție a Mihaelei Rădulescu după moartea iubitului ei, Felix Baumgartner. Ce mesaj dureros a publicat în mediul online
recomandare pe a1.ro
Prima reacție a Mihaelei Rădulescu după moartea iubitului ei, Felix Baumgartner. Ce mesaj dureros a publicat în mediul online
Close