Homepage » Actualitate » Vrei să faci toţi bărbaţii să întoarcă capul după tine? Noi îţi dăm reţeta

Vrei să faci toţi bărbaţii să întoarcă capul după tine? Noi îţi dăm reţeta

Publicat pe 13.07.2013 la 15:24 Actualizat pe 13.07.2013 la 15:40

Este sezonul în care trebuie să araţi perfect şi să te prezinţi pe plaja aşa cum nu ai mai fost până acum. Dacă ne urmezi sfatul, îţi garantam că niciun bărbat nu îşi va dezlipi ochii de pe tine.

Este sezonul în care trebuie să araţi perfect şi să te prezinţi pe plaja aşa cum nu ai mai fost până acum. Dacă ne urmezi sfatul, îţi garantam că niciun bărbat nu îşi va dezlipi ochii de pe tine.

Dieta hipocalorică este secretul siluetei perfecte, mai ales că pentru un corp frumos nu trebuie să te înfometezi, ci dimpotrivă. Alimentele permise sunt destul de variate şi foarte gustoase. Conform femina.rol.ro, poţi să mănânci brânză de vaci degresată, iaurt degresat sau lapte. Pentru că proteinele sunt secretul pierderii în greutate, este indicat să mănânci carne de vită, de miel sau de pui, evident sub formă de carne fiartă sau la grătar. De asemenea, peştele este foarte sănătos şi dă rezultate sigure şi rapide. Având în vedere că este vară, profită de acest lucru şi mănâncă multe fructe şi legume şi bineînţeles sucuri naturale făcute în casă.
Alimentele interzise este bine să le eviţi nu doar pe durata dietei ci zi de zi, indiferent de greutatea pe care o ai. Prăjelile, produsele de patiserie sau fast-food sunt extrem de dăunătoare şi trebuie să renunţi la ele cu desăvârşire. De asemenea la acestea se adaugă laptele gras, brânza de vaci cu procent mare de grăsime, brânzeturile fermentate, carnea grasă, mezelurile şi afumăturile. Dacă alcoolul dăunează grav sănătăţii, să ştii că dăunează şi mai mult siluetei, aşa că pune sticla deoparte şi ai grija de corpul tău.
Pentru a-ţi uşura munca, iată un meniu extrem de gustos, care te va transforma în cea mai sexy femeie de pe plajă.

Luni

Micul dejun: o cafea sau un ceai fără zahăr
Gustare, ora 10.00: un iaurt sau un pahar de lapte degresat
Prânz: un bol de supă de legume, friptură de vită cu spanac, un fruct
Gustare, ora 15.00: un ou fiert tare cu o roşie
Cina: o felie de şuncă slabă cu salata verde


Marţi

Micul dejun: o cafea sau un ceai cu un biscuit
Gustare, ora 10.00: o felie de şuncă slabă cu o felie de pâine integrală
Prânz: o supă de zarzavat fără carne, friptură de pui cu salata verde, un fruct
Gustare, ora 15.00: un iaurt fără grăsime
Cina: brânză de vaci degresată



Miercuri

Micul dejun: o cafea sau un ceai cu un biscuit
Gustare, ora 10.00: un ou fiert tare cu salată verde
Prânz: o supă de zarzavat fără carne, un grătar din carne slabă
Gustare, ora 15.00: un iaurt degresat
Cina: o felie de şuncă slabă cu un bol de ţelină rasă (fiartă sau crudă)


Joi

Micul dejun: o cafea sau un ceai cu biscuit
Gustare, ora 10.00: un iaurt sau un pahar de lapte degresat
Prânz: supă de carne, două oua fierte tare cu salată de morcovi raşi, un fruct
Gustare, ora 15.00: 100 de grame de brânză de vaci fără grăsime
Cina: un bol de salată de fructe fără zahăr

Vineri

Micul dejun: o cafea sau un ceai cu un biscuit
Gustare, ora 10.00: un bol de morcovi raşi cu suc proaspăt de lămâie
Prânz: supă, friptură de vită cu salată verde, un fruct
Gustare, ora 15.00: un iaurt degresat
Cina: peşte slab la grătar cu o roşie

Sâmbătă

Micul dejun: o cafea sau un ceai fără zahar
Gustare, ora 10.00: un iaurt sau un pahar de lapte degresat
Prânz: supă de zarzavat fără carne, pui fript cu salată verde, un fruct
Gustare, ora 15.00: un ou fiert tare cu un bol de morcovi raşi cu lămâie
Cina: un fruct

Duminică

Micul dejun: o cafea sau un ceai fără zahar şi un biscuit
Gustare, ora 10.00: un fruct
Prânz: friptură la grătar fără grăsime şi o roşie
Gustare, ora 15.00: un iaurt sau un pahar de lapte fără grăsime
Cina: orice doreşti, dar fără pâine, fără dulciuri şi fără alcool

În articolul
Vrei să faci toţi bărbaţii să întoarcă capul după tine? Noi îţi dăm reţeta
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Ce ritual au Irinel Columbeanu și fiica sa, Irina, când se întâlnesc. Fostul milionar este foarte fericit să petreacă timp cu adolescenta: „Se văd la azil”
Monden • la 00:02
Ce ritual au Irinel Columbeanu și fiica sa, Irina, când se întâlnesc. Fostul milionar este foarte fericit să petreacă timp cu adolescenta: „Se văd la azil”
  • Ce ritual au Irinel Columbeanu și fiica sa, Irina, când se întâlnesc
  • Fostul milionar este foarte fericit să petreacă timp cu adolescenta
Ce cerințe au avut Alina Marymar și Tzancă Uraganu pentru botezul Anastasiei. Ce și-au dorit părinții la marele eveniment: „O responsabilitate mare”
Emisiuni TV • ieri la 23:34
Ce cerințe au avut Alina Marymar și Tzancă Uraganu pentru botezul Anastasiei. Ce și-au dorit părinții la marele eveniment: „O responsabilitate mare”
  • Ce cerințe au avut Marymar și Tzancă Uraganu pentru botezul Anastasiei
  • Ce și-au dorit părinții la marele eveniment
Vlad Chiricheş nu se plictiseşte singur în aeroport! În ce ipostaze l-au surprins paparazzii Spynews.ro
Paparazzi • ieri la 22:59
Vlad Chiricheş nu se plictiseşte singur în aeroport! În ce ipostaze l-au surprins paparazzii Spynews.ro
  • Vlad Chiricheş nu se plictiseşte singur în aeroport
  • Cum a fost surprins fotbalistul
EXCLUSIV | Soțul artistei Carmen de la Sălciua, condamnat! Răsturnare de situație
Stiri interne • ieri la 22:59
EXCLUSIV | Soțul artistei Carmen de la Sălciua, condamnat! Răsturnare de situație
  • Afaceristul Marian Corcheș a fost condamnat, pentru că a furat curent
  • Inițial, el fusese achitat, însă Curtea de Apel a schimbat radical hotărârea
  • Soțul artistei Carmen de la Sălciua trebuie să achite amenzi penale și daune uriașe
S-a făcut băiat de casă! Dany Boy, de la Insula Iubirii, vrea să se însoare cu iubita lui. Când vrea să o ceară de soție
Showbiz intern • ieri la 22:59
S-a făcut băiat de casă! Dany Boy, de la Insula Iubirii, vrea să se însoare cu iubita lui. Când vrea să o ceară de soție
  • Dany Boy are planuri mari cu noua iubită
  • Fostul concurent de la Insula Iubirii vrea să se căsătorească
  • Declarații exclusive
Cum își petrece George Burcea timpul cu fetițele! Imagini exclusive cu fostul soț al Andreei Bălan și cele mici
Showbiz intern • ieri la 22:58
Cum își petrece George Burcea timpul cu fetițele! Imagini exclusive cu fostul soț al Andreei Bălan și cele mici
  • Cum își petrece George Burcea timpul cu fetițele
  • Imagini exclusive cu fostul soț al Andreei Bălan
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Dragoş Anastasiu, despre inechitățile măsurilor de austeritate, bonusurile de la CCR și banii pentru partide
recomandare pe observatornews.ro
Dragoş Anastasiu, despre inechitățile măsurilor de austeritate, bonusurile de la CCR și banii pentru partide
Ce a putut păţi milionarul român care s-a botezat din nou la 45 de ani
recomandare pe as.ro
Ce a putut păţi milionarul român care s-a botezat din nou la 45 de ani
Se taie banii de concedii medicale. S-a dat lege, angajaţii care se îmbolnăvesc rămân fără salariu!
Romania TV
Se taie banii de concedii medicale. S-a dat lege, angajaţii care se îmbolnăvesc rămân fără salariu!
Este anunţul momentului pentru milioane de români
Romania TV
Este anunţul momentului pentru milioane de români
O femeie de 50 de ani și-a dat demisia ca să poată trăi permanent pe un vas de croazieră
recomandare pe antena3.ro
O femeie de 50 de ani și-a dat demisia ca să poată trăi permanent pe un vas de croazieră
O imagine cu pantera neagră în copac, salvată de pompieri, a fost publicată de DSU. Instituția a precizat că e un pamflet
recomandare pe antena3.ro
O imagine cu pantera neagră în copac, salvată de pompieri, a fost publicată de DSU. Instituția a precizat că e un pamflet
Mărturia unei vedete OnlyFans. Ce s-a întâmplat când fiul ei de 11 ani a aflat cu ce se ocupa
recomandare pe antena3.ro
Mărturia unei vedete OnlyFans. Ce s-a întâmplat când fiul ei de 11 ani a aflat cu ce se ocupa
Cum s-a comportat Elena Udrea în închisoare. Motivul pentru care ar putea fi eliberată mai devreme
recomandare pe playtech.ro
Cum s-a comportat Elena Udrea în închisoare. Motivul pentru care ar putea fi eliberată mai devreme
Limonada bătută, băutura verii cu doar 3 ingrediente. Rețeta care a cucerit internetul
recomandare pe playtech.ro
Limonada bătută, băutura verii cu doar 3 ingrediente. Rețeta care a cucerit internetul
Se schimbă școala românească din temelii. Părinții riscă și închisoarea dacă nu respectă acest lucru.
recomandare pe redactia.ro
Se schimbă școala românească din temelii. Părinții riscă și închisoarea dacă nu respectă acest lucru.
Cine este omul care și-a pierdut viața pe Transfăgărășan după ce a fost atacat de  urs
recomandare pe redactia.ro
Cine este omul care și-a pierdut viața pe Transfăgărășan după ce a fost atacat de urs
Ce alte vedete din România suferă de cancer la colon + Ce simptome au avut: 'Totul a început de la o ciorbă'
recomandare pe Ciao.ro
Ce alte vedete din România suferă de cancer la colon + Ce simptome au avut: 'Totul a început de la o ciorbă'
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Milionarul a petrecut noaptea cu o blondă, înainte să anunțe despărțirea de soție. S-a aflat cine e misterioasa femeie
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Milionarul a petrecut noaptea cu o blondă, înainte să anunțe despărțirea de soție. S-a aflat cine e misterioasa femeie
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
recomandare pe bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
Declarații răscolitoare despre Mihai Leu. Amănunte neștiute au ieșit la iveală
recomandare pe bzi.ro
Declarații răscolitoare despre Mihai Leu. Amănunte neștiute au ieșit la iveală
Benzina şi motorina se vor scumpi masiv de la 1 august. Cât va costa un plin după majorarea accizelor
recomandare pe dailybusiness.ro
Benzina şi motorina se vor scumpi masiv de la 1 august. Cât va costa un plin după majorarea accizelor
Știi care este ”vampirul” energetic din casa ta? Te usucă la factura de curent!
recomandare pe dailybusiness.ro
Știi care este ”vampirul” energetic din casa ta? Te usucă la factura de curent!
Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie
recomandare pe Jurnalul.ro
Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie
Cine e și cum arată noua iubită a lui Bogdan Cîrlan, fostul concurent de la Insula Iubirii sezonul 7
recomandare pe a1.ro
Cine e și cum arată noua iubită a lui Bogdan Cîrlan, fostul concurent de la Insula Iubirii sezonul 7
Close