Vrei să mănânci ceva de post şi hrănitor la micul dejun? Află o reţetă rapidă şi ieftină!

Ţi-ai propus să ţii Postul Paştelui, dar uneori nu găseşti soluţii hrănitoare pentru micul dejun? Îţi propunem o reţetă gustoasă, care te va ajuta să eviţi senzaţia de foame excesivă. Salata cu boabe de fasole.

Potrivit nutriţioniştilor, fasolea boabe este săţioasă şi bogată în proteine de calitate.

Ca să îţi prepari singur acasă salata cu boabe de fasole ai nevoie de următoarele ingrediente:
- o cană cu fasole fiartă;
- foarte puţină ceapă, doar pentru aromă delicată;
- un ardei roşu;
- 3-4 linguri ulei de măsline;
- sare de mare;
- piper;
- cimbru uscat;
- suc de lămâie;
- 10 măsline verzi, fără sâmburi.

Mai întâi se feliază ardeiul, ceapa şi se amestecă împreună cu boabele de fasole. Iar apoi se adaugă restul ingredientelor. Opţional, poţi adăuga şi verdeaţă. Salata cu boabe de fasole se consumă cu o felie de pâine prăjită, peste care ai presărat ulei de măsline, potrivit pentruea.md.

D.D.