Homepage » Actualitate » Vrei să treci proba costumului de baie? Iată cum slăbeşti în timp record

Vrei să treci proba costumului de baie? Iată cum slăbeşti în timp record

Publicat pe 28.06.2014 la 16:15 Actualizat pe 28.06.2014 la 16:57

Ţi-ai propus să scapi de burtă şi de câteva kilograme în vara aceasta? Te anunţăm că nu este prea târziu dacă vei urma cu stricteţe dieta pe care ţi-o propunem. O poţi continua şi după lunile de vară pentru menţinerea siluetei.

Vrei să treci proba costumului de baie? Iată cum slăbeşti în timp record

Ţi-ai propus să scapi de burtă şi de câteva kilograme în vara aceasta? Te anunţăm că nu este prea târziu dacă vei urma cu stricteţe dieta pe care ţi-o propunem. O poţi continua şi după lunile de vară pentru menţinerea siluetei.

1. Transformă cele 3 mese ale zilei, în 4-6 mese, mai mici, mai sănătoase, mai rezumate la strictul necesar.

2. Renunţă la dulciuri, sucuri acidulate şi cafea.

3. Bea ceaiuri multe.

4. Fă câteva exerciţii fizice în fiecare dimineaţă - este vorba de câteva minute.

5. Plimbă-te aşa cum nu ai mai făcut-o până acum. Mergi mai mult pe jos şi mai puţin cu maşina!

6. Bea circa 6 pahare de apă zilnic.

7. Evită alcoolul câtă vreme ţii acest regim, alege sucurile naturale şi fără zahăr!

8. Dormi cel puţin 8 ore, fiind odihnită nu vei mai simţi nevoia de dulce.

9. Dacă îţi este foame, alege fulgii de ovăz, cereale care nu îngraşă sau fructe cât doreşti!

10. Nu mai pierde tot atât de mult timp în faţa televizorului.

11. Chiar dacă eşti pofticioasă, încearcă să-ţi înfrânezi asta compensând cu apă şi fructe.

12. Fă zilnic 5-10 abdomene.

13. Nu mai mânca după ora 18:00.

14. Bea ceai verde cu lămâie.

15. Fă băi mai lungi, de până la 20 de minute de stat în cadă. Apa slăbeşte.

Nu uita, înainte să îţi faci griji sau să te descurajezi că nu funcţionează, încearcă să respecţi aşa cum trebuie aceste sfaturi şi vei vedea rezultate. Totul ţine de ambiţie!

L.F.

Foto: Hepta

Citeşte şi:

Ce să nu porţi niciodată dacă eşti scundă şi plinuţă?

Vrei un abdomen plat? Iată dieta minune

În articolul

Vrei să treci proba costumului de baie? Iată cum slăbeşti în timp record

:

Știri

(P) Greșeli frecvente care te împiedică să slăbești – și cum le corectezi

Beauty & Lifestyle • la 10:55

(P) Greșeli frecvente care te împiedică să slăbești – și cum le corectezi

Ce greșeli faci în procesul de slăbire
Cum obții rezultatele pe care ți le dorești

Triunghi amoros incendiar! Andreea Sasu și Philipp Plein, acuzați că o hărțuiesc pe fosta lui iubită! Designerul i-ar fi dat mesaje, chiar dacă are o relație cu românca | FOTO

Showbiz intern • la 10:53

Triunghi amoros incendiar! Andreea Sasu și Philipp Plein, acuzați că o hărțuiesc pe fosta lui iubită! Designerul i-ar fi dat mesaje, chiar dacă are o relație cu românca | FOTO

Pihilipp Plein i-ar fi trimis mesaje fostei sale iubite
Morgan a făcut publice conversațiile cu el

În această seară, primul bonfire va lăsa urme puternice în sufletul fetelor din cupluri, la Insula Iubirii: ”Mi se pare prea devreme pentru tot ce face”

Emisiuni TV • la 10:12

În această seară, primul bonfire va lăsa urme puternice în sufletul fetelor din cupluri, la Insula Iubirii: ”Mi se pare prea devreme pentru tot ce face”

primul bonfire va lăsa urme puternice în sufletul fetelor din cupluri, la Insula Iubirii
Momente incendiare la Antena 1

Horoscopul săptămânii 28 iulie – 3 august 2025: ce zodii vor fi nevoite să ia decizii radicale

Horoscop • la 10:04

Horoscopul săptămânii 28 iulie – 3 august 2025: ce zodii vor fi nevoite să ia decizii radicale

Cum va fi viața zodiilor în săptămâna 28 iulie - 3 august
Ce trebuie să știe nativii care și-au făcut planuri mari

Nicole Cherry, primele declarații după ce a cântat în deschiderea concertului lui Jennifer Lopez! Artista a fost copleșită de emoții

Showbiz intern • la 09:41

Nicole Cherry, primele declarații după ce a cântat în deschiderea concertului lui Jennifer Lopez! Artista a fost copleșită de emoții

Nicole Cherry a făcut show pe scenă, la concertul lui Jennifer Lopez
Artista a trăit o experiență fabuloasă

Iulia Albu își sărbătorește ziua de naștere! Ce mesaj a transmis, în ziua în care împlinește 44 de ani

Showbiz intern • la 08:56

Iulia Albu își sărbătorește ziua de naștere! Ce mesaj a transmis, în ziua în care împlinește 44 de ani

Iulia Albu a împlinit 44 de ani
Cum sărbătorește astăzi

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Un livrator indian a arătat cât a câştigat doar luna trecută. E aproape dublu faţă de salariul mediu

recomandare pe observatornews.ro

Un livrator indian a arătat cât a câştigat doar luna trecută. E aproape dublu faţă de salariul mediu

Doar casa e 15 milioane de euro! Detalii incredibile despre averea românului care i-a cucerit pe arabi

recomandare pe as.ro

Doar casa e 15 milioane de euro! Detalii incredibile despre averea românului care i-a cucerit pe arabi

Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică

Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică

Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO

Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO

Imagini senzaționale cu Salma Hayek care sărbătorește dansând în bikini. Actrița are 58 de ani

recomandare pe antena3.ro

Imagini senzaționale cu Salma Hayek care sărbătorește dansând în bikini. Actrița are 58 de ani

Peisaj de toamnă la mare, în plină vară: Ceața densă a întunecat plaja, ANM a emis alertă meteo. Cum se explică fenomenul ciudat

recomandare pe antena3.ro

Peisaj de toamnă la mare, în plină vară: Ceața densă a întunecat plaja, ANM a emis alertă meteo. Cum se explică fenomenul ciudat

De astăzi, trăim pe datorie. Este Ziua Suprasolicitarii Planetei 2025: În 7 luni, omenirea a consumat ce natura reînnoieşte într-un an

recomandare pe antena3.ro

De astăzi, trăim pe datorie. Este Ziua Suprasolicitarii Planetei 2025: În 7 luni, omenirea a consumat ce natura reînnoieşte într-un an

Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta

recomandare pe playtech.ro

Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta

Nu a făcut infarct! Greşeala fatală a lui Felix Baumgartner, de faţă cu Mihaela Rădulescu, în zbor. Nici un începător nu greşeşte aşa

recomandare pe playtech.ro

Nu a făcut infarct! Greşeala fatală a lui Felix Baumgartner, de faţă cu Mihaela Rădulescu, în zbor. Nici un începător nu greşeşte aşa

Medicul care l-a resuscitat pe Felix Baumgartner face dezvăluiri cutremurătoare. De ce nu a putut să fie salvat, de fapt, iubitul Mihaelei Rădulescu

recomandare pe redactia.ro

Medicul care l-a resuscitat pe Felix Baumgartner face dezvăluiri cutremurătoare. De ce nu a putut să fie salvat, de fapt, iubitul Mihaelei Rădulescu

Mihaela Rădulescu a luat trupul neînsuflețit al lui Felix Baumgartner din Italia. Unde ar putea fi înmormântat austriacul. Schimbare de ultim moment

recomandare pe redactia.ro

Mihaela Rădulescu a luat trupul neînsuflețit al lui Felix Baumgartner din Italia. Unde ar putea fi înmormântat austriacul. Schimbare de ultim moment

A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români

recomandare pe Ciao.ro

A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”

recomandare pe ProSport.ro

Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”

Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”

recomandare pe bzi.ro

Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”

Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere

recomandare pe bzi.ro

Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere

Cum să slăbești dacă ai peste 50 de ani. Ce este și cum funcționează dieta inversă

recomandare pe dailybusiness.ro

Cum să slăbești dacă ai peste 50 de ani. Ce este și cum funcționează dieta inversă

Justin Timberlake a ajuns azi în România pentru concertul de la Electric Castle. Este însoțit de soția lui, Jessica Biel

recomandare pe dailybusiness.ro

Justin Timberlake a ajuns azi în România pentru concertul de la Electric Castle. Este însoțit de soția lui, Jessica Biel

Efect Ozempic: scad kilogramele, cad dinții

recomandare pe Jurnalul.ro

Efect Ozempic: scad kilogramele, cad dinții

Prima reacție a Mihaelei Rădulescu după moartea iubitului ei, Felix Baumgartner. Ce mesaj dureros a publicat în mediul online

recomandare pe a1.ro

Prima reacție a Mihaelei Rădulescu după moartea iubitului ei, Felix Baumgartner. Ce mesaj dureros a publicat în mediul online