Alimentele care te ajută să nu te îngraşi şi să fii sănătos în perioada iernii. Consumă-le zilnic!
Publicat pe 24.01.2018 la 14:43 Actualizat pe 24.01.2018 la 14:43
Iarna apetitul fiecărui om se modifică. În zilele în care este foarte frig oamenilor le scade pofta de mâncare. Potrivit doctorulzilei.ro, frigul este un "mare consumator de energie" din cauza căruia putem să slăbim sau să ne îngrăşăm.
Alimente
pixabay.com
Iarna apetitul fiecărui om se modifică. În zilele în care este foarte frig oamenilor le scade pofta de mâncare. Potrivit doctorulzilei.ro, frigul este un "mare consumator de energie" din cauza căruia putem să slăbim sau să ne îngrăşăm.
Ei bine, în cazul persoanelor care se plâng din cauza frigului este recomandat să consume ardei iute şi usturoi ori de câte ori au ocazia. De fiecare dată când ne hrănim, temperatura corpului creşte, însă în cazul lor totul este mai rapid.
"Şi alimentele picante ne pot încălzi, deoarece ajută la circulaţia sângelui. Ingredientele înţepătoare, precum ghimbirul, ardeiul iute sau usturoiul, sunt recomandate în timpul iernii", spune medicul Luigi Gratton.
Articolul continuă după recomandări
Murăturile sunt foarte indicate spre consum mai ales iarna datorită faptului că ajută organismul să facă faţă virusurilor care îl atacă. Pentru a ne menţine silueta trebuie să consumăm foarte multe lichide. Totodată ajutăm din nou şi organismul. Este indicată supa, ceaiurile, dar şi alimentele care conţin vitamina C.
Dacă ţi-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.
R.P.
