Homepage » Monden » Aşa slăbeşti cel mai uşor. Un guru în fitness îți spune totul, pas cu pas

Aşa slăbeşti cel mai uşor. Un guru în fitness îți spune totul, pas cu pas

Publicat pe 27.01.2016 la 09:48 Actualizat pe 27.01.2016 la 10:27

Corpul ei tonifiat și sfaturile pe care le dă în mediul virtual au ajutat-o să devină repede celebră în întreaga lume, iar acum peste opt milioane de persoane îi urmăresc fiecare pas.

Emily / foto: Instagram

Corpul ei tonifiat și sfaturile pe care le dă în mediul virtual au ajutat-o să devină repede celebră în întreaga lume, iar acum peste opt milioane de persoane îi urmăresc fiecare pas.

Emily Skye a devenit un guru pentru milioane de femei care vor să devină precum ea și să aibă un corp de invidiat. Ea vorbește adesea cu fanii săi despre cum îți poți schimba complet viața, iar trucurile sale nu pot fi decât binevenite.

Emily a vorbit pentru Dailystar.co.uk a împărtășit sfaturile sale cele mai importante prin care oricine vrea să piardă în greutate rapid.

”Începi ușor și așa progresezi. Chiar dacă mergi la o plimbare sau mergi cu bicicleta oriînpți, orice care te face să faci mișcare este binevenit și un start bun”, a declarat Emily.

Ea a mai spus că trebuie, în primul rând, să găsești un exercițiu care să îți placă foarte mult și să te ții de el.

”Nu alerga ore întregi dacă urăști să faci acest lucru. Iubesc antrenamentele de tip circuit și de mare intensitate deoarece sunt cele mai eficiente și ard grăsimile cele mai ușor, în plus nu durează mult și nu trebuie să petrec ore întregi afară.

”Schimbă-ți modul de antrenament ca să nu te plictisești. De asemenea, îți ajuți corpul mult. Cel mai bine este să te axezi pe pierderea în greutate, dar cel mai important este să ai o dietă echilibrată”
, a mai spus tânăra.

V.M

Citește și:

    În articolul
    Aşa slăbeşti cel mai uşor. Un guru în fitness îți spune totul, pas cu pas
    :
    Share pe Facebook Share pe Whatsapp
    Știri
    Stiri interne • la 19:23
    Un român a rămas fără cuvinte! Un șarpe a intrat în anvelopa de la mașină
    • Un român a rămas fără cuvinte!
    • Un șarpe a intrat în anvelopa de la mașină
    Showbiz intern • la 19:19
    Ce mesaje dureroase a transmis Lambada, după ce Tzancă Uraganu și-a botezat fiica pe care o are cu Alina Marymar: „Când nu mai aștepți pe nimeni...”
    • Lambada, mesaje dureroase după ce Tzancă Uraganu și-a boteza fiica
    • Ce a transmis prima iubire a manelistului
    Horoscop • la 18:41
    Trei zodii care au noroc în dragoste în luna iulie. Nativii pot începe noi povești de iubire
    • Trei zodii care au noroc în dragoste în luna iulie
    • Ce nativi sunt favorizați
    Showbiz intern • la 18:32
    Claudia Pătrășcanu, schimbare de look. Cum arată vedeta după ce s-a lăsat pe mâinile hairstylist-ului | FOTO
    • Claudia Pătrășcanu, schimbare de look
    • Cum arată vedeta după ce s-a lăsat pe mâinile hairstylist-ului | FOTO
    Showbiz intern • la 18:11
    Cum arată casa lui Zanni, în care s-a mutat în urmă cu doi ani. Care este locul lui preferat | FOTO
    • Cum arată casa lui Zanni
    • S-a ocupat singur de amenajare
    Showbiz intern • la 18:03
    Lino Golden și Delia au divorțat oficial! Fosta soție a cântărețului, declarații exclusive şi în premieră! De ce s-a ajuns la despărțire: ”Au existat probleme între noi”
    • Lino Golden și Delia Salchievici au divorțat oficial
    • După un an de căsnicie, cei doi au ajuns la despărțire
    • Fosta parteneră a artistului, declarații exclusive
    Vezi toate știrile noi
    Recomandări
    recomandare pe observatornews.ro
    Dragoş Anastasiu, despre inechitățile măsurilor de austeritate, bonusurile de la CCR și banii pentru partide
    recomandare pe as.ro
    Ce a putut păţi milionarul român care s-a botezat din nou la 45 de ani
    Romania TV
    Se taie banii de concedii medicale. S-a dat lege, angajaţii care se îmbolnăvesc rămân fără salariu!
    Romania TV
    Este anunţul momentului pentru milioane de români
    recomandare pe antena3.ro
    Festival de meme-uri pe internet cu pantera neagră în România: Felina ba mănâncă o șaorma la terasă, ba duce sticle la reciclat
    recomandare pe antena3.ro
    Doi soți care își renovau singuri casa veche au avut un „șoc complet” când au văzut ce era în pereții acesteia
    recomandare pe antena3.ro
    Pantera neagră din Bulgaria, căutată prin tufișuri de jandarmii români: A fost adus și un expert din Africa. Localnicii tot sună la 112
    recomandare pe playtech.ro
    Plaja din Grecia unde dai 100 de euro pe o bere şi 35 pe o cola. Turiştii s-au revoltat din cauza preţurilor exorbitante: „Nu plătim”
    recomandare pe playtech.ro
    Cele mai norocoase zodii în iulie. Acești nativi simt că renasc, trăiesc cea mai bună perioadă din ultimii șapte ani
    recomandare pe redactia.ro
    Zodiile cu noroc scris în stele în iulie 2025. Totul se schimbă în favoarea lor
    recomandare pe redactia.ro
    Povestea de dragoste dintre ministrul Finanțelor și o îndrăgită cântăreață de muzică populară. Ce diferență de vârstă există între eiv
    recomandare pe Ciao.ro
    Ce alte vedete din România suferă de cancer la colon + Ce simptome au avut: 'Totul a început de la o ciorbă'
    recomandare pe shtiu.ro
    Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
    recomandare pe ProSport.ro
    FOTO. Milionarul a petrecut noaptea cu o blondă, înainte să anunțe despărțirea de soție. S-a aflat cine e misterioasa femeie
    recomandare pe bzi.ro
    Declarații răscolitoare despre Mihai Leu. Amănunte neștiute au ieșit la iveală
    recomandare pe bzi.ro
    Imagini tulburătoare! Ultima apariție publică a lui Mihai Leu! Cum arăta fostul pugilist
    recomandare pe dailybusiness.ro
    Benzina şi motorina se vor scumpi masiv de la 1 august. Cât va costa un plin după majorarea accizelor
    recomandare pe dailybusiness.ro
    Știi care este ”vampirul” energetic din casa ta? Te usucă la factura de curent!
    recomandare pe Jurnalul.ro
    Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie
    recomandare pe a1.ro
    Exclusiv | Cum a ajutat-o experiența de la Insula Iubirii sezonul 9 pe ispita Andreea Aurica. Ce spune despre Thailanda
    Close