Homepage » Monden » Showbiz intern » Carmen Brumă, sfaturi pentru a scăpa de grăsimea viscerală. De ce este considerată periculoasă: "Devine factor de risc..." / FOTO

Carmen Brumă, sfaturi pentru a scăpa de grăsimea viscerală. De ce este considerată periculoasă: "Devine factor de risc..." / FOTO

Oana Vacarusi

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 04.03.2024 la 20:26 Actualizat pe 04.03.2024 la 20:26

Grăsimea viscerală mai este cunoscută și sub denumirea de grăsime toxică. Carmen Brumă a împărtășit, de curând, cele trei reguli pentru a scăpa de acest tip de grăsime considerat periculos pentru sănătate.

carmen bruma

Carmen Brumă a dezvăluit care sunt cele trei reguli care te ajută să scapi de grăsimea viscerală

colaj spynews / facebook

  • Sfaturile oferite de Carmen Brumă pentru a scăpa de grăsimea viscerală
  • De ce acest timp de grăsime este considerat periculos

Potrivit specialiștilor, grăsimea viscerală se referă la un tip de grăsime stocată în cavitatea abdominală și care se poate acumula în artere, existând posibilitatea de a crește riscul anumitor afecțiuni de sănătate, cum ar fi diabetul, prediabetul și bolile de inimă.

Potrivit cercetărilor, aproximativ 10% din toată grăsimea corporală este grăsimea viscerală. Dacă îți calculezi grăsimea corporală totală și apoi iei 10% din aceasta, poți estima cantitatea de grăsime viscerală, scrie healthline.com.

Sfaturile oferite de Carmen Brumă pentru a scăpa de grăsimea viscerală

Specialiștii spun că grăsimea viscerală poate provoca probleme serioase de sănătate. De exemplu, hipertensiune arterială, boli de inimă, diabet și chiar unele tipuri de cancer.

Cauza apariției acestui tip de grăsime ar fi faptul că mănânci mai multe calorii decât arzi și nu faci suficientă mișcare.

De curând, Carmen Brumă a publicat un videoclip în care a vorbit despre grăsimea viscerală. Vedeta a spus și care sunt cele trei reguli pe care le recomadă pentru a scăpa de ea.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Cele trei reguli ale lui Carmen Brumă pentru a scăpa de grăsimea viscerală

Potrivit specialiștilor, grăsimea viscerală este extrem de receptivă la: exercițiu, cură de slăbire, dar și alte modificări ale stilului de viață care ajută la menținerea unei greutăți moderate. La fiecare kilogram pierdut, se pierde și puțină grăsime viscerală.

Când este posibil, este recomandat să faci sport timp de cel puțin 30 de minute în fiecare zi. Asigură-te că incluzi atât exerciții cardio, cât și antrenament de forță.

“Iată câteva măsuri care te ajută să previi grăsimea viscerală:

1. Diminuează consumul de zahăr și evită produsele care au printre ingrediente siropul de glucoză, fructoză.

2. Crește consumul de fibre, în special de fibre solubile pe care le găsești în legumele cu boabe, morcov, broccoli, semințe de floarea soarelui.

3. Fă antrenamente în zona 2 de efort, de intensitate moderată și durată mai mare, dar și antrenamente pe intervale, în care alternezi intensitatea crescută cu perioadele de repaos”, a mai spus Carmen Brumă.

Citește și: Rețeta delicioasă de cheesecake pe care Carmen Brumă o prepară des. E foarte simplu de gătit

În articolul
Carmen Brumă, sfaturi pentru a scăpa de grăsimea viscerală. De ce este considerată periculoasă: "Devine factor de risc..." / FOTO
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Cea mai bună destinație pentru nomazii digitali. Cât este de accesibilă
Beauty & Lifestyle • la 15:42
Cea mai bună destinație pentru nomazii digitali. Cât este de accesibilă
  • Cea mai bună destinație pentru nomazii digitali
  • Cât este de accesibilă
Nicoleta Nucă, mesaj emoționant cu ocazia zilei de naștere a iubitului ei. Formează un cuplu de câteva lui: „Ești tot ce mi-am dorit” / FOTO
Showbiz intern • la 14:55
Nicoleta Nucă, mesaj emoționant cu ocazia zilei de naștere a iubitului ei. Formează un cuplu de câteva lui: „Ești tot ce mi-am dorit” / FOTO
  • Nicoleta Nucă, mesaj emoționant cu ocazia zilei de naștere a iubitului ei
  • Formează un cuplu de câteva lui
Turiștii au cerut într-un hotel cameră cu vedere la mare! Ce au primit, de fapt, în schimb! Au rămas fără cuvinte
Actualitate • la 13:52
Turiștii au cerut într-un hotel cameră cu vedere la mare! Ce au primit, de fapt, în schimb! Au rămas fără cuvinte
  • Turiștii au cerut într-un hotel cameră cu vedere la mare!
  • Ce au primit, de fapt, în schimb!
  • Au rămas fără cuvinte
Când vor organiza Larisa Iordache și Cristian Chiriță botezul fiicei lor. Au devenit părinți în urmă cu o lună: „Să avem momentul nostru”
Showbiz intern • la 13:14
Când vor organiza Larisa Iordache și Cristian Chiriță botezul fiicei lor. Au devenit părinți în urmă cu o lună: „Să avem momentul nostru”
  • Când vor organiza Larisa Iordache și Cristian Chiriță botezul fiicei lor
  • Au devenit părinți în urmă cu o lună
Peștele mai sănătos și mai ieftin decât somonul. Multe persoane nu îi cunosc beneficiile pentru organism
Beauty & Lifestyle • la 12:06
Peștele mai sănătos și mai ieftin decât somonul. Multe persoane nu îi cunosc beneficiile pentru organism
  • Peștele mai sănătos și mai ieftin decât somonul
  • Multe persoane nu îi cunosc beneficiile pentru organism
„Bijuteria” ascunsă din sudul Italiei. Locația perfectă pentru iubitorii de arhitectură
Beauty & Lifestyle • la 11:31
„Bijuteria” ascunsă din sudul Italiei. Locația perfectă pentru iubitorii de arhitectură
  • „Bijuteria” ascunsă din sudul Italiei
  • Locația perfectă pentru iubitorii de arhitectură
Vezi toate știrile noi
Recomandări
O femeie de 42 de ani a murit după ce maşina s-a izbit de un camion parcat, în Dolj. Şoferul nu a văzut semnalizarea
recomandare pe observatornews.ro
O femeie de 42 de ani a murit după ce maşina s-a izbit de un camion parcat, în Dolj. Şoferul nu a văzut semnalizarea
Celebrul milionar care şi-a tocat întreaga avere de peste 20 de milioane de euro şi nu regretă deloc: „Aş face totul la fel. Sunt fericit”
recomandare pe as.ro
Celebrul milionar care şi-a tocat întreaga avere de peste 20 de milioane de euro şi nu regretă deloc: „Aş face totul la fel. Sunt fericit”
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
Romania TV
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
Romania TV
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
Hetty Green, miliardara care a trăit ca o cerșetoare: avea o rochie și o spăla doar unde era mai murdară, ca să economisească săpun
recomandare pe antena3.ro
Hetty Green, miliardara care a trăit ca o cerșetoare: avea o rochie și o spăla doar unde era mai murdară, ca să economisească săpun
Un organism străvechi, dovedit iniţial a fi un tip de ciupercă, ar putea fi o formă necunoscută de viaţă, arată un nou studiu
recomandare pe antena3.ro
Un organism străvechi, dovedit iniţial a fi un tip de ciupercă, ar putea fi o formă necunoscută de viaţă, arată un nou studiu
Rotația Pământului încetinește și asta ar putea fi explicația pentru cantitatea de oxigen pe care o avem
recomandare pe antena3.ro
Rotația Pământului încetinește și asta ar putea fi explicația pentru cantitatea de oxigen pe care o avem
Momente grele pentru Lidia Buble! A trebuit să ia măsuri drastice, s-au implicat și surorile ei
recomandare pe playtech.ro
Momente grele pentru Lidia Buble! A trebuit să ia măsuri drastice, s-au implicat și surorile ei
Planta iubită de toţi românii pe care nu ai voie să o culegi în Germania. Deja s-au dat amenzi
recomandare pe playtech.ro
Planta iubită de toţi românii pe care nu ai voie să o culegi în Germania. Deja s-au dat amenzi
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
recomandare pe redactia.ro
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
recomandare pe redactia.ro
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
Doliu în muzica populară! Artista a murit la doar 35 de ani. A lăsat în urmă doi copilași
recomandare pe Ciao.ro
Doliu în muzica populară! Artista a murit la doar 35 de ani. A lăsat în urmă doi copilași
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Îi face concurență celei mai frumoase femei din lume
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Îi face concurență celei mai frumoase femei din lume
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
recomandare pe bzi.ro
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
Ora de vară 2025. Data exactă la care se trece la ora de vară. Ceasurile se vor da înainte cu o oră
recomandare pe dailybusiness.ro
Ora de vară 2025. Data exactă la care se trece la ora de vară. Ceasurile se vor da înainte cu o oră
Ciocolata care i-a fascinat pe români după căderea lui Nicolae Ceaușescu revine la raft în România
recomandare pe dailybusiness.ro
Ciocolata care i-a fascinat pe români după căderea lui Nicolae Ceaușescu revine la raft în România
Top cele mai norocoase zodii. Cine se află în fruntea clasamentului
recomandare pe Jurnalul.ro
Top cele mai norocoase zodii. Cine se află în fruntea clasamentului
Filmările pentru Insula Iubirii sezon9 s-au încheiat:„Emoțiile ating cele mai înalte cote, trăirile sunt mai puternice ca oricând”
recomandare pe a1.ro
Filmările pentru Insula Iubirii sezon9 s-au încheiat:„Emoțiile ating cele mai înalte cote, trăirile sunt mai puternice ca oricând”
Close