Cum a reușit Ioana State să slăbească 20 de kilograme în câteva luni. A trecut printr-o transformare spectaculoasă
De Bianca Cimpoi.
Publicat pe 16.09.2025 la 13:15
Actualizat pe 16.09.2025 la 13:15
Ioana State a slăbit 20 de kilograme. Procesul de slăbit a început în luna mai, dar s-a înfometat și s-a îngrășat la loc. Comedianta a adoptat un stil de viață sănătos pe care îl urmează și în prezent.
Galerie (3)
Ioana State a slăbit 20 de kilograme
Urmărește SpyNews pe Discover- Ioana State a slăbit 20 de kilograme
- Cum a reușit să scape de kilogramele în plus
Ioana State a slăbit 20 de kilograme. Comedianta a început transformarea în luna mai, a slăbit, dar mai apoi s-a îngrășat la loc, după ce s-a înfometat. Ulterior, a decis să adopte un stil de viață sănătos și să slăbească treptat.
Ioana State a slăbit 20 de kilograme
Ioana State a trecut printr-o transformare spectaculoasă. A vorbit despre cum au arătat ultimele luni din viața ei în care a ținut dietă. Ioana State spune că a renunțat la zahărul procesat și a înlocuit dulciurile cu fructe.
Articolul continuă după recomandări
A fost mai atentă și la capitolul hidratare și a renunțat complet și la sucuri sau băuturi alcoolice.
„Secretul de data aceasta a fost răbdarea. Transformarea a început cam prin mai, nu s-a întâmplat brusc, diferența e între 15-20 kg. Spun răbdare pentru că în trecut apelam la cel mai prost mod, acela cu „foamea”, care mă scăpa rapid de 10 și mi le dădea înapoi imediat, chiar „plus TVA”. Nu am mai consumat zahăr procesat decât foarte rar, în momentele în care am simțit poftă am căutat să consum fructe. Ajută și faptul că nu beau sucuri de fel, dar am avut grijă și să beau apă constant pe parcursul zilei. Apa ajută enorm, citiți cât de importantă e hidratarea corectă atât în eliminarea toxinelor cât și la aspectul pielii. Nu e nicidecum vorba despre a te „umfla” cu apă ca să te simți plin”, a scris Ioana State, pe Facebook.
A consumat mai rar făinoase
Ioana State a mai spus că a evitat să mai mânânce făinoase. A renunțat să combine multe alimente la o singură masă și a încercat să consume alimente cât mai sănătoasă.
Comedianta a mărturisit și că se asigură că doarme suficient și vrea să înceapă să facă și sport. A făcut și tratamente corporale care au ajutat-o să topească grăsimea.
„Am evitat pe cât posibil făinoasele, nu pizza, nu paste. Am mâncat cât mai curat, fără combinații de 12437 alimente la o masă. Am mâncat când mi-a fost real foame nu doar un pic poftă. Ajută că nu consum alcool, decât foarte rar și atunci un amaretto sour (care e ca și un desert ca e dulce ca naiba). Mi-am făcut lunile trecute analizele de sânge și am aflat ca am deficit de vitamina D (sau aveam; că acum iau deja de 3 luni suplimente). Am înțeles că vitamina D e importantă în această poveste. Aută că nu pierd nopțile și chiar dacă adorm târziu acasă și muncesc mult, caut să mă odihnesc măcar 6-7 ore pe noapte”, a mai spus ea.
Citește și: Ce provocări a întâmpinat Ioana State la Te cunosc de undeva: ”Mi-e teamă de lucrurile acestea”
