Cătălin Crișan a slăbit 32 de kilograme, cu un plan simplu! Aceasta este dieta care l-a ajutat
Publicat pe 19.02.2019 la 10:35 Actualizat pe 19.02.2019 la 11:21
Cu multă disciplină și o dietă riguroasă, Cătălin Crișan a reușit performanța de a slăbi 32 de kilograme, în doar zece săptămâni. Totul, urmând un plan care include 5 mese pe zi. Pentru cei curioși, iată ce implică dieta lui Cătălin Crișan.
Galerie (3)
Cătălin Crișan a slăbit 32 de kilograme, cu un plan simplu! Aceasta este dieta care l-a ajutat
Arhivă
Cu multă disciplină și o dietă riguroasă, Cătălin Crișan a reușit performanța de a slăbi 32 de kilograme, în doar zece săptămâni. Totul, urmând un plan care include 5 mese pe zi. Pentru cei curioși, iată ce implică dieta lui Cătălin Crișan.
Există niște reguli principale, care trebuie mereu urmate, la dieta lui Cătălin Crișan.
- Se mănâncă cinci mese pe zi, din trei în trei ore, fără a sări vreuna.
- Nu se mănâncă nimic între mese.
- Este adresată celor care vor să slăbească cel puțin 15 kilograme.
- Nu se consumă alimente nespecificate în regim.
- Se consumă trei litri de lichide, zilnic. Mai exact, apă, ceai și cafea.
- Nu se mănâncă mai târziu de 19:30.
- Nu se consumă dulciuri, făinoase, ulei, alcool sau băuturi carbogazoase.
Articolul continuă după recomandări
În continuare, se urmează șase etape, fiecare cu perioada și cu alimentele ei. Poți vedea dieta, în detaliu, aici.
A.P.
