Ioana Ginghină a dezvăluit secretul siluetei sale de invidiat! Ce mănâncă actrița la micul dejun
De Elena Boruz.
Publicat pe 18.06.2026 la 17:24
Actualizat pe 18.06.2026 la 17:24
Ioana Ginghină a făcut lumină! Actrița a dezvăluit ce consumă, uneori, la micul dejun pentru a-și menține silueta de invidiat. Vedeta radiază, iar forma fizică pe care o are este extrem de apreciată da fani. Iată mai multe detalii!
Galerie (3)
Ioana Ginghină a dezvăluit secretul siluetei sale de invidiat!
Urmărește SpyNews pe Discover- Ioana Ginghină, rețeta unui mic dejun sănătos
- Ce a spus actrița
Ioana Ginghină este una dintre cele mai cunoscute actrițe de la noi din țară. Încă de pe vremea în care evolua în seriale românești, bruneta a fost extrem de apreciată.
Anii care au trecut nu au făcut altceva decât să o propulseze și mai mult în atenția publicului larg. Succesul său este unul colosal atât din punct de vedere profesional, cât și personal.
Ioana Ginghină a spus ce mănâncă pentru a arăta așa de bine
Articolul continuă după recomandări
În urmă cu câteva zile, Ioana Ginghină a făcut publice informații importante pentru urmăritoarele sale. Vedeta a prezentat rețeta unui mic dejun sănătos, pe care ea îl prepară și consumă, bineînțeles, frecvent.
Este vorba despre un soi de înghețată cu fructe, făcută în casă. Nu aveți nevoie de prea multe ingrediente pentru a-l pregăti, ci de un dispozitiv care să vă facă viața mai ușoară.
În altă ordine de idei, cu câteva fructe de pădure congelate și cu aproximativ o banană poți avea o primă masă sățioasă și, desigur, slab calorică.
„M-ați rugat să vorbim și despre alimentația mea. Astăzi, micul meu dejun va fi dulce, dar fără zahăr și fără multe calorii. Pun 100 de grade de banană, încă 100 de grame de fructe de pădure congelate, două cupe de proteină și o să iau și niște lapte de cocos, cât să ajute să se mixeze. Cam asta este. Este gata înghețata mea de fructe de pădure. Dulce și sănătoasă. Deci, 350 de calorii, proteină 40 de grame. Ce să îți dorești mai mult de la un mic dejun?!”, a spus Ioana Ginghină, pe TikTok.
Ce activități face actrița pentru a se menține în formă
Pe lângă alimentația, la care este foarte atentă, Ioana Ginghină a recunoscut că practică și sport.
În urmă cu două luni a început să facă masaj cu bețele de bambus, iar rezultatele nu au întârziat să apară.
Actrița își dorește să fie cât mai activă, tocmai din acest motiv nu trece nicio zi fără să facă mișcare.
„Știți foarte bine că fac masaj cu bețele de bambus. Într-adevăr, am deja vreo două luni de când merg și a mai dispărut din celulită. Fac sport, fac dans, dar tot așa, o dată pe săptămână. Mă mișc o dată pe zi. Fie ca lucrez doar cu gantere, fie că fac bandă cât mă uit la un serial, fie că mă zgudui puțin pe placa vibrantă, mă plimb cu Cora. Dieta este cea mai importantă, din punctul meu de vedere”, a explicat bruneta.
