Homepage » Monden » Spynews.ro vă învaţă cum să slăbiţi! ”Instructorul vedetelor” vă spune care sunt paşii pe care trebuie să îi urmaţi

Spynews.ro vă învaţă cum să slăbiţi! ”Instructorul vedetelor” vă spune care sunt paşii pe care trebuie să îi urmaţi

Publicat pe 08.05.2015 la 23:59 Actualizat pe 08.05.2015 la 23:59

Problema kilogramele în plus este din ce în ce mai frecventă, mai ales pentru vedetele noastre care nu au suficient timp să meargă la sală, motiv pentru care Spynews.ro s-a hotărât să le dea, lor, dar și cititorilor, o mână de ajutor. Cum nici noi nu suntem experţi în fitness am apelat la unul dintre cei mai buni instructori de la noi din ţară, Alexander Florescu, ”instructorul vedetelor”

Problema kilogramele în plus este din ce în ce mai frecventă, mai ales pentru vedetele noastre care nu au suficient timp să meargă la sală, motiv pentru care Spynews.ro s-a hotărât să le dea, lor, dar și cititorilor, o mână de ajutor. Cum nici noi nu suntem experţi în fitness am apelat la unul dintre cei mai buni instructori de la noi din ţară, Alexander Florescu, ”instructorul vedetelor”



Prima vedetă căreia ne-am gândit să îi oferim sprijinul nostru este Minodora, cântăreața care luptă de ani buni cu kilogramele şi care nu reuşeşte sub nicio formă să le dea de cap. Chiar dacă, de-a lungul timpului, cântăreaţa a reuşit să mai scape de câteva kilograme, organismul artistei are tendinţe de îngrăşare, motiv pentru care vedeta are nevoie de multă, multă mișcare. Iar cazul ei este, cu siguranță, asemănător cu al altor câtorva mii de femei din țara noastră.



Artista a oscilat foarte mult în privinţa greutăţii, iar antrenorul Alexander Florescu are sfaturi foarte clare şi uşor de urmat pentru ea. „Îi recomand Minodorei să apeleze la un antrenor personal, care să îi stabilească foarte clar tipurile de exerciţii de care are nevoie. Pe lângă aceste exerciţii fizice, artista trebuie neapărat să ţină şi o dietă, la fel personalizată, pentru a putea avea rezultatele dorite, şi mai ales să menţină rezultatul obţinut. Foarte important pentru Minodora este şi recuperarea nopţilor pierdute la cântări, lipsa de odihnă fiind de asemenea un factor important care îşi spune cuvântul asupra organismului nostru”, i-a recomandat Alexander Florescu.



Lipsa timpului este cea mai invocată scuză pentru chiulul de la sala de sport, astfel că Alexander ne-a prezentat câteva exerciţii, care pot fi foarte ușor practicate în interiorul casei. Zonele pe care orice femeie le vrea subţiri şi tonifiate sunt abdomenul, zona fesierilor şi cea a picioarelor, iar Alexander Florescu ne-a arătat câteva exerciţii care pot fi uşor efectuate acasă, fără să neglijeze însă nici partea superioară a corpului, mai ales că mâinile sunt cele mai expuse.


Iar daca vrea sa aibă cât mai rapid rezultate vizibile,vedeta ar trebui să îşi facă totuşi timp pentru a trece şi pe la sală, pentru a lucra cât mai corect exerciţiile recomandate de antrenor. Alexander Florescu ne-a recomandat şi câteva exerciţii care ar trebui executate în sala de fitness.

Video : Sorin Cioponea

Citeşte şi:

Aşa a reuşit să slăbească Minodora! Secretul pe care numai ea şi Oana Turcu îl ştiu

FOTO / A uitat de dietă! De o săptămână, Minodora o ţine într-un chef MAXIM

VIDEO / Minodora, mai sexy ca niciodată: "Vreau să devin fotomodel!" Care este secretul siluetei ei?

În articolul
Spynews.ro vă învaţă cum să slăbiţi! ”Instructorul vedetelor” vă spune care sunt paşii pe care trebuie să îi urmaţi
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Dorian Popa a ajuns la tribunal! Se va rejudeca dosarul în care a fost prins drogat la volanul unui autovehicul
Showbiz intern • la 09:53
Dorian Popa a ajuns la tribunal! Se va rejudeca dosarul în care a fost prins drogat la volanul unui autovehicul
  • Dorian Popa a ajuns la tribunal!
  • Se va rejudeca dosarul în care a fost prins drogat la volanul unui autovehicul
Rețeta lui Horia Manea de şalău de Nil cu usturoi si sparanghel. Secretul pentru un preparat savuros
Emisiuni TV • la 09:45
Rețeta lui Horia Manea de şalău de Nil cu usturoi si sparanghel. Secretul pentru un preparat savuros
  • Horia Manea a gătit șalău de Nil cu usturoi și spranaghel la Meniu de vedetă
  • De ce ingredinte ai nevoie
Insula din Grecia mai ieftină decât Santorini sau Mykonos, dar la fel de frumoasă! Este destinația perfectă dacă vrei să eviți aglomerația și prețurile piperate
Beauty & Lifestyle • la 09:30
Insula din Grecia mai ieftină decât Santorini sau Mykonos, dar la fel de frumoasă! Este destinația perfectă dacă vrei să eviți aglomerația și prețurile piperate
  • Unde găsești una dintre cele mai frumoase destinații din Grecia
  • Seamănă izbitor cu Santorini sau Mykonos
Cât de sănătoasă este apa de cocos. Recomandările făcute de nutrițIonişti
Beauty & Lifestyle • la 09:20
Cât de sănătoasă este apa de cocos. Recomandările făcute de nutrițIonişti
  • Cât de sănătoasă este apa de cocos
  • Recomandările făcute de nutrițIonişti
Video controversat! Soția lui Dan Alexa ar fi fost filmată acasă la Alex Bodi!
Showbiz intern • la 08:52
Video controversat! Soția lui Dan Alexa ar fi fost filmată acasă la Alex Bodi!
  • Soția lui Dan Alexa ar fi fost filmată acasă la Alex Bodi
  • Ce se știe despre despărțirea lor
Decizia luată de Elena Viscu la un an de la divorțul de CRBL. Ce a făcut fosta soție a artistului: "Viața are un talent..."
Showbiz intern • ieri la 23:21
Decizia luată de Elena Viscu la un an de la divorțul de CRBL. Ce a făcut fosta soție a artistului: "Viața are un talent..."
  • Ce a decis Elena Viscu la un an de la divorțul de CRBL
  • Unde a mers fosta soție a artistului
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Cele mai bune prietene, moarte pe iarbă, ţinându-se de mână, după un accident cumplit. "Cadou" de majorat le va fi piatra funerară după tragedia din Irlanda
recomandare pe observatornews.ro
Cele mai bune prietene, moarte pe iarbă, ţinându-se de mână, după un accident cumplit. "Cadou" de majorat le va fi piatra funerară după tragedia din Irlanda
Milionarul român care are un salariu de 33.000 de euro pe lună a ajuns să vândă tot şi să se împrumute!
recomandare pe as.ro
Milionarul român care are un salariu de 33.000 de euro pe lună a ajuns să vândă tot şi să se împrumute!
Vestea momentului în showbiz! S-au DESPĂRȚIT! El a făcut anunțul: Decizia nu este rezultatul unui conflict, ci e o înțelegere matură
Romania TV
Vestea momentului în showbiz! S-au DESPĂRȚIT! El a făcut anunțul: Decizia nu este rezultatul unui conflict, ci e o înțelegere matură
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
La 6 ani a fost declarată „cea mai frumoasă fetiță din lume”. Acum, la 24 de ani Thylane Blondeau arată cu totul diferit
recomandare pe antena3.ro
La 6 ani a fost declarată „cea mai frumoasă fetiță din lume”. Acum, la 24 de ani Thylane Blondeau arată cu totul diferit
O româncă a dispărut în mod misterios la Londra, în urmă cu 7 ani. Acum, fiicele și poliția fac un nou apel
recomandare pe antena3.ro
O româncă a dispărut în mod misterios la Londra, în urmă cu 7 ani. Acum, fiicele și poliția fac un nou apel
Descoperire arheologică inedită în deșertul Sinai: Au fost găsite cercuri bizare de copaci care duc la o fortăreață din Egiptul Antic
recomandare pe antena3.ro
Descoperire arheologică inedită în deșertul Sinai: Au fost găsite cercuri bizare de copaci care duc la o fortăreață din Egiptul Antic
Cum să dublezi producția de castraveți punând un singur ingredient natural peste plante
recomandare pe playtech.ro
Cum să dublezi producția de castraveți punând un singur ingredient natural peste plante
Zonele preferate de căpușe în curte și grădină. Cum le identifici și le elimini
recomandare pe playtech.ro
Zonele preferate de căpușe în curte și grădină. Cum le identifici și le elimini
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
recomandare pe redactia.ro
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
Detalii cutremurătoare ies la iveală din ancheta bebelușului furat din maternitatea Bacău. Cum a fost scos micuțul din spital și cu cât s-a vândut micuțul
recomandare pe redactia.ro
Detalii cutremurătoare ies la iveală din ancheta bebelușului furat din maternitatea Bacău. Cum a fost scos micuțul din spital și cu cât s-a vândut micuțul
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
recomandare pe bzi.ro
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“
recomandare pe bzi.ro
Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
recomandare pe dailybusiness.ro
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
recomandare pe dailybusiness.ro
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
3 zodii dure care tânjesc în secret după dragoste
recomandare pe Jurnalul.ro
3 zodii dure care tânjesc în secret după dragoste
Cum arată sora lui Valeriu Ilisie din "Iubire cu Parfum de Lavandă". Cei doi frați postează des imagini împreună
recomandare pe a1.ro
Cum arată sora lui Valeriu Ilisie din "Iubire cu Parfum de Lavandă". Cei doi frați postează des imagini împreună
Close