Homepage » Monden » Spynews.ro vă învaţă cum să slăbiţi! ”Instructorul vedetelor” vă spune care sunt paşii pe care trebuie să îi urmaţi

Spynews.ro vă învaţă cum să slăbiţi! ”Instructorul vedetelor” vă spune care sunt paşii pe care trebuie să îi urmaţi

Publicat pe 08.05.2015 la 23:59 Actualizat pe 08.05.2015 la 23:59

Problema kilogramele în plus este din ce în ce mai frecventă, mai ales pentru vedetele noastre care nu au suficient timp să meargă la sală, motiv pentru care Spynews.ro s-a hotărât să le dea, lor, dar și cititorilor, o mână de ajutor. Cum nici noi nu suntem experţi în fitness am apelat la unul dintre cei mai buni instructori de la noi din ţară, Alexander Florescu, ”instructorul vedetelor”

Problema kilogramele în plus este din ce în ce mai frecventă, mai ales pentru vedetele noastre care nu au suficient timp să meargă la sală, motiv pentru care Spynews.ro s-a hotărât să le dea, lor, dar și cititorilor, o mână de ajutor. Cum nici noi nu suntem experţi în fitness am apelat la unul dintre cei mai buni instructori de la noi din ţară, Alexander Florescu, ”instructorul vedetelor”



Prima vedetă căreia ne-am gândit să îi oferim sprijinul nostru este Minodora, cântăreața care luptă de ani buni cu kilogramele şi care nu reuşeşte sub nicio formă să le dea de cap. Chiar dacă, de-a lungul timpului, cântăreaţa a reuşit să mai scape de câteva kilograme, organismul artistei are tendinţe de îngrăşare, motiv pentru care vedeta are nevoie de multă, multă mișcare. Iar cazul ei este, cu siguranță, asemănător cu al altor câtorva mii de femei din țara noastră.



Artista a oscilat foarte mult în privinţa greutăţii, iar antrenorul Alexander Florescu are sfaturi foarte clare şi uşor de urmat pentru ea. „Îi recomand Minodorei să apeleze la un antrenor personal, care să îi stabilească foarte clar tipurile de exerciţii de care are nevoie. Pe lângă aceste exerciţii fizice, artista trebuie neapărat să ţină şi o dietă, la fel personalizată, pentru a putea avea rezultatele dorite, şi mai ales să menţină rezultatul obţinut. Foarte important pentru Minodora este şi recuperarea nopţilor pierdute la cântări, lipsa de odihnă fiind de asemenea un factor important care îşi spune cuvântul asupra organismului nostru”, i-a recomandat Alexander Florescu.



Lipsa timpului este cea mai invocată scuză pentru chiulul de la sala de sport, astfel că Alexander ne-a prezentat câteva exerciţii, care pot fi foarte ușor practicate în interiorul casei. Zonele pe care orice femeie le vrea subţiri şi tonifiate sunt abdomenul, zona fesierilor şi cea a picioarelor, iar Alexander Florescu ne-a arătat câteva exerciţii care pot fi uşor efectuate acasă, fără să neglijeze însă nici partea superioară a corpului, mai ales că mâinile sunt cele mai expuse.


Iar daca vrea sa aibă cât mai rapid rezultate vizibile,vedeta ar trebui să îşi facă totuşi timp pentru a trece şi pe la sală, pentru a lucra cât mai corect exerciţiile recomandate de antrenor. Alexander Florescu ne-a recomandat şi câteva exerciţii care ar trebui executate în sala de fitness.

Video : Sorin Cioponea

Citeşte şi:

Aşa a reuşit să slăbească Minodora! Secretul pe care numai ea şi Oana Turcu îl ştiu

FOTO / A uitat de dietă! De o săptămână, Minodora o ţine într-un chef MAXIM

VIDEO / Minodora, mai sexy ca niciodată: "Vreau să devin fotomodel!" Care este secretul siluetei ei?

În articolul
Spynews.ro vă învaţă cum să slăbiţi! ”Instructorul vedetelor” vă spune care sunt paşii pe care trebuie să îi urmaţi
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Xtra Night Show. Adriana Bahmuțeanu a ajuns la capătul puterilor. Vedeta trage la răspundere Protecția Copilului: „Le mai fac încă o plângere”
Emisiuni TV • ieri la 23:49
Xtra Night Show. Adriana Bahmuțeanu a ajuns la capătul puterilor. Vedeta trage la răspundere Protecția Copilului: „Le mai fac încă o plângere”
  • Adriana Bahmuțeanu a ajuns la capătul puterilor
  • Vedeta trage la răspundere Protecția Copilului
Cum a reacționat un american, după ce a văzut prețurile dintr-un supermarket din România: ”Nu-mi vine să cred” | FOTO
Stiri interne • ieri la 23:13
Cum a reacționat un american, după ce a văzut prețurile dintr-un supermarket din România: ”Nu-mi vine să cred” | FOTO
  • Un american a fost surprins de prețurile din România
  • Cât l-au costat cumpărăturile
Horoscop sâmbătă, 31 mai 2025: Leii vor avea multe idei
Horoscop zilnic • ieri la 22:45
Horoscop sâmbătă, 31 mai 2025: Leii vor avea multe idei
  • Horoscopul zilei de sâmbătă, 31 mai 2025
  • Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de sâmbătă
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc
Gabriela Cristea a ajuns cu fiica ei la medic. Ce a pățit micuța la școală: „Nu mă panichez la prima lovitură”
Showbiz intern • ieri la 22:44
Gabriela Cristea a ajuns cu fiica ei la medic. Ce a pățit micuța la școală: „Nu mă panichez la prima lovitură”
  • Gabriela Cristea a ajuns cu fiica ei la medic
  • Ce a pățit micuța la școală
Ce a postat actualul partener al lui Marilu Dobrescu, după scandalul de pe Internet! Influencerița este cu el în Australia | FOTO
Showbiz intern • ieri la 22:34
Ce a postat actualul partener al lui Marilu Dobrescu, după scandalul de pe Internet! Influencerița este cu el în Australia | FOTO
  • Unde s-a dus Marilu Dobrescu, după dezvăluirile momentului
  • Influencerița este cu iubitul ei
Luis Lazarus urmează să devină tată din nou! Primele imagini cu burtica de gravidă a iubitei lui | FOTO
Showbiz intern • ieri la 21:52
Luis Lazarus urmează să devină tată din nou! Primele imagini cu burtica de gravidă a iubitei lui | FOTO
  • Iubita lui Luis Lazarus este însărcinată
  • Cum arată iubita lui cu burtica de gravidă
Vezi toate știrile noi
Recomandări
O ţară vecină cu România vinde case la 3.500 de euro pe internet. Mii de oameni s-au mutat deja aici
recomandare pe observatornews.ro
O ţară vecină cu România vinde case la 3.500 de euro pe internet. Mii de oameni s-au mutat deja aici
Vedeta cu părinţi miliardari, surprinsă în metrou. „Nimeni nu m-a recunoscut”
recomandare pe as.ro
Vedeta cu părinţi miliardari, surprinsă în metrou. „Nimeni nu m-a recunoscut”
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
Romania TV
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
Romania TV
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
16 vecini de pe o stradă devin peste noapte cu 200 de milioane de dolari mai bogați
recomandare pe antena3.ro
16 vecini de pe o stradă devin peste noapte cu 200 de milioane de dolari mai bogați
O femeie care săpa în grădină a descoperit o comoară incredibilă. Înainte găsise un indiciu, dar n-a știut să-l interpreteze
recomandare pe antena3.ro
O femeie care săpa în grădină a descoperit o comoară incredibilă. Înainte găsise un indiciu, dar n-a știut să-l interpreteze
Un sportiv și-a făcut cont pe OnlyFans ca să aibă bani pentru Olimpiadă și acum a fost suspendat: „Am încremenit, asta e viața mea”
recomandare pe antena3.ro
Un sportiv și-a făcut cont pe OnlyFans ca să aibă bani pentru Olimpiadă și acum a fost suspendat: „Am încremenit, asta e viața mea”
Cum a apărut Răzvan Simion în presa din străinătate? Imaginea la care nimeni nu se aştepta
recomandare pe playtech.ro
Cum a apărut Răzvan Simion în presa din străinătate? Imaginea la care nimeni nu se aştepta
Temperaturi de peste 35 de grade Celsius, în România. Vine vara cu adevărat, spun meteorologii
recomandare pe playtech.ro
Temperaturi de peste 35 de grade Celsius, în România. Vine vara cu adevărat, spun meteorologii
EXCLUSIV Reacția emoționantă a fetiței Elenei Udrea atunci când a aflat că pedeapsa mamei sale i-a fost redusă. Adrian Alexandrov, detalii neștiute despre familia sa
recomandare pe redactia.ro
EXCLUSIV Reacția emoționantă a fetiței Elenei Udrea atunci când a aflat că pedeapsa mamei sale i-a fost redusă. Adrian Alexandrov, detalii neștiute despre familia sa
Acatistul Înălțării Domnului. Rugăciune puternică pentru luminare și ocrotire divină
recomandare pe redactia.ro
Acatistul Înălțării Domnului. Rugăciune puternică pentru luminare și ocrotire divină
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Milionarul a uitat-o definitiv pe Mădălina Ghenea pentru o altă actriță
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Milionarul a uitat-o definitiv pe Mădălina Ghenea pentru o altă actriță
Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”
recomandare pe bzi.ro
Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
recomandare pe bzi.ro
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
recomandare pe dailybusiness.ro
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
recomandare pe dailybusiness.ro
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
4 Zodii renasc în iunie 2025: Ce le aduce Jupiter în Rac și Venus în Taur
recomandare pe Jurnalul.ro
4 Zodii renasc în iunie 2025: Ce le aduce Jupiter în Rac și Venus în Taur
Orlando Zaharia, prima reacție în mediul online după ce cuțitul său de aur a câștigat sezonul 15 Chefi la cuțite. Ce a transmis
recomandare pe a1.ro
Orlando Zaharia, prima reacție în mediul online după ce cuțitul său de aur a câștigat sezonul 15 Chefi la cuțite. Ce a transmis
Close