Homepage » Monden » Spynews.ro vă învaţă cum să slăbiţi! ”Instructorul vedetelor” vă spune care sunt paşii pe care trebuie să îi urmaţi

Spynews.ro vă învaţă cum să slăbiţi! ”Instructorul vedetelor” vă spune care sunt paşii pe care trebuie să îi urmaţi

Publicat pe 08.05.2015 la 23:59 Actualizat pe 08.05.2015 la 23:59

Problema kilogramele în plus este din ce în ce mai frecventă, mai ales pentru vedetele noastre care nu au suficient timp să meargă la sală, motiv pentru care Spynews.ro s-a hotărât să le dea, lor, dar și cititorilor, o mână de ajutor. Cum nici noi nu suntem experţi în fitness am apelat la unul dintre cei mai buni instructori de la noi din ţară, Alexander Florescu, ”instructorul vedetelor”

Problema kilogramele în plus este din ce în ce mai frecventă, mai ales pentru vedetele noastre care nu au suficient timp să meargă la sală, motiv pentru care Spynews.ro s-a hotărât să le dea, lor, dar și cititorilor, o mână de ajutor. Cum nici noi nu suntem experţi în fitness am apelat la unul dintre cei mai buni instructori de la noi din ţară, Alexander Florescu, ”instructorul vedetelor”



Prima vedetă căreia ne-am gândit să îi oferim sprijinul nostru este Minodora, cântăreața care luptă de ani buni cu kilogramele şi care nu reuşeşte sub nicio formă să le dea de cap. Chiar dacă, de-a lungul timpului, cântăreaţa a reuşit să mai scape de câteva kilograme, organismul artistei are tendinţe de îngrăşare, motiv pentru care vedeta are nevoie de multă, multă mișcare. Iar cazul ei este, cu siguranță, asemănător cu al altor câtorva mii de femei din țara noastră.



Artista a oscilat foarte mult în privinţa greutăţii, iar antrenorul Alexander Florescu are sfaturi foarte clare şi uşor de urmat pentru ea. „Îi recomand Minodorei să apeleze la un antrenor personal, care să îi stabilească foarte clar tipurile de exerciţii de care are nevoie. Pe lângă aceste exerciţii fizice, artista trebuie neapărat să ţină şi o dietă, la fel personalizată, pentru a putea avea rezultatele dorite, şi mai ales să menţină rezultatul obţinut. Foarte important pentru Minodora este şi recuperarea nopţilor pierdute la cântări, lipsa de odihnă fiind de asemenea un factor important care îşi spune cuvântul asupra organismului nostru”, i-a recomandat Alexander Florescu.



Lipsa timpului este cea mai invocată scuză pentru chiulul de la sala de sport, astfel că Alexander ne-a prezentat câteva exerciţii, care pot fi foarte ușor practicate în interiorul casei. Zonele pe care orice femeie le vrea subţiri şi tonifiate sunt abdomenul, zona fesierilor şi cea a picioarelor, iar Alexander Florescu ne-a arătat câteva exerciţii care pot fi uşor efectuate acasă, fără să neglijeze însă nici partea superioară a corpului, mai ales că mâinile sunt cele mai expuse.


Iar daca vrea sa aibă cât mai rapid rezultate vizibile,vedeta ar trebui să îşi facă totuşi timp pentru a trece şi pe la sală, pentru a lucra cât mai corect exerciţiile recomandate de antrenor. Alexander Florescu ne-a recomandat şi câteva exerciţii care ar trebui executate în sala de fitness.

Video : Sorin Cioponea

Citeşte şi:

Aşa a reuşit să slăbească Minodora! Secretul pe care numai ea şi Oana Turcu îl ştiu

FOTO / A uitat de dietă! De o săptămână, Minodora o ţine într-un chef MAXIM

VIDEO / Minodora, mai sexy ca niciodată: "Vreau să devin fotomodel!" Care este secretul siluetei ei?

În articolul
Spynews.ro vă învaţă cum să slăbiţi! ”Instructorul vedetelor” vă spune care sunt paşii pe care trebuie să îi urmaţi
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Bianca Drăgușanu, pregătită să se despartă din nou de Gabi Bădălău. Declarațiile divei la Xtra Night Show: „Îmi doresc să mă retrag” / VIDEO
Emisiuni TV • la 00:38
Bianca Drăgușanu, pregătită să se despartă din nou de Gabi Bădălău. Declarațiile divei la Xtra Night Show: „Îmi doresc să mă retrag” / VIDEO
  • Bianca Drăgușanu vrea să se despartă de Gabi Bădălău.
  • Aparițiile lui în compania Andreei Diaconu i-au pus capac blondinei.
Mihai Trăistariu, apariție alături de fratele lui la Antena Stars. Cei doi au lăsat supărările deoparte: „Mai mult te reunesc” / VIDEO
Emisiuni TV • ieri la 23:49
Mihai Trăistariu, apariție alături de fratele lui la Antena Stars. Cei doi au lăsat supărările deoparte: „Mai mult te reunesc” / VIDEO
  • Cum este acum relația dintre Mihai Trăistariu și fratele său
  • Cei doi au făcut pace.
Angajații și cetățenii nevaccinați nu mai au acces în primăria din Tulcea. De ce a recurs edilul la trierea locuitorilor: ”Sunt obligat”
Stiri interne • ieri la 23:39
Angajații și cetățenii nevaccinați nu mai au acces în primăria din Tulcea. De ce a recurs edilul la trierea locuitorilor: ”Sunt obligat”
  • Angajații nevaccinați lucrează de acasă.
  • Primarul susține impunerea măsurii la nivel național.
Roțile unui avion au luat foc la aterizare în Cluj! Traficul a fost închis temporar pe aeroport
Stiri interne • ieri la 23:39
Roțile unui avion au luat foc la aterizare în Cluj! Traficul a fost închis temporar pe aeroport
  • Trenul de aterizare al unui avion a luat foc pe Aeroportul din Cluj
  • Traficul pe aeroport a fost închis temporar
Dinu și Deea Maxer au încercat toate ”atracțiile” Amsterdamului. Cei doi au povestit la Xtra Night Show experiența lor cu afrodisiacele / VIDEO
Emisiuni TV • ieri la 23:25
Dinu și Deea Maxer au încercat toate ”atracțiile” Amsterdamului. Cei doi au povestit la Xtra Night Show experiența lor cu afrodisiacele / VIDEO
  • Dinu și Deea Maxer au fost pentru prima oară în Amsterdam.
  • Cei doi au încercat mai multe lucruri celebre din capitala Olandei.
Horoscop sâmbătă, 16 octombrie. Racii vor fi gazde pentru rude și prieteni
Horoscop zilnic • ieri la 23:02
Horoscop sâmbătă, 16 octombrie. Racii vor fi gazde pentru rude și prieteni
  • Horoscopul zilei de 16 octombrie 2021
  • Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de sâbmbătă
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Sute de case scoase la vânzare cu 1 Euro, în localitatea italiană Pratola Peligna, din apropiere de Roma
recomandare pe as.ro
Anamaria Prodan, declarații fără precedent despre femeia care ar aștepta un copil cu Laurențiu Reghecampf. „Nu bat femeile din oraș!”. Mesaj dur pentru soțul ei!
Romania TV
Primele imagini cu AMANTA lui Reghe însărcinată. Asemănarea izbitoare cu Anamaria Prodan! WOW!
Romania TV
Primele imagini cu AMANTA lui Reghe însărcinată. Asemănarea izbitoare cu Anamaria Prodan! WOW!
recomandare pe antena3.ro
Mihai Gâdea: "Au ştiut, au tăcut şi nu au făcut nimic. Suntem ruşinea Europei"
recomandare pe antena3.ro
Un bărbat din India și-a ucis soția bogată cu o cobră, după ce nu a reușit să o omoare cu o viperă
recomandare pe antena3.ro
Emilian Imbri, adevărul despre anticorpii monoclonali. ”Vaccinul te ajută să nu ajungi în sicriu!”
recomandare pe playtech.ro
Leguma în formă de stea pe care toți românii trebuie să o încerce. Ce gust are, când muști din ea
recomandare pe playtech.ro
Horoscop. Ce pietre norocoase au zodiile în parte. Asta trebuie să porți zilnic
recomandare pe redactia.ro
Anamaria Prodan a decis! Reghe va fi șocat când va afla ce are de gând sexy-impresara
recomandare pe redactia.ro
Reacția șocantă a lui Gigi Becali după ce a aflat de divorțul lui Reghe: Așa e cel mai bine!
recomandare pe a1.ro
Dana Roba, schimbată total după ce a devenit cunoscută pentru scandalurile de la tv. Cum mai arată acum și cu ce se ocupă
recomandare pe romaniatv.net
Anamaria Prodan are deja pretendenţi. Ce artist celebru i-a declarat dragostea!
recomandare pe romaniatv.net
Anamaria Prodan, avocat BETON pentru divorţul de Reghe! Cine e Don Schiller, omul care i-a distrus averea lui Michael Jordan
recomandare pe bzi.ro
Vaccinarea împotriva COVID-19 va fi obligatorie în România. Ministrul demis al Sănătății, Cseke Attila a făcut anunţul
recomandare pe Jurnalul.ro
Povești de ambulanță și dric, în cea mai infectată comună din România
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Daniela Gyorfi a împlinit 53 de ani! Cum arată în costum de baie
recomandare pe Ciao.ro
Familie de artiști, UCISĂ de Covid! Detalii îngrozitoare despre ultimele zile din viața lor
recomandare pe Impact.ro
Andreea Marin a pozat SENZUAL! Reacţia iubitului, TOTAL NEAŞTEPTATĂ. Toată lumea a văzut