Homepage » Monden » Spynews.ro vă învaţă cum să slăbiţi! ”Instructorul vedetelor” vă spune care sunt paşii pe care trebuie să îi urmaţi

Spynews.ro vă învaţă cum să slăbiţi! ”Instructorul vedetelor” vă spune care sunt paşii pe care trebuie să îi urmaţi

Publicat pe 08.05.2015 la 23:59 Actualizat pe 08.05.2015 la 23:59

Problema kilogramele în plus este din ce în ce mai frecventă, mai ales pentru vedetele noastre care nu au suficient timp să meargă la sală, motiv pentru care Spynews.ro s-a hotărât să le dea, lor, dar și cititorilor, o mână de ajutor. Cum nici noi nu suntem experţi în fitness am apelat la unul dintre cei mai buni instructori de la noi din ţară, Alexander Florescu, ”instructorul vedetelor”

Problema kilogramele în plus este din ce în ce mai frecventă, mai ales pentru vedetele noastre care nu au suficient timp să meargă la sală, motiv pentru care Spynews.ro s-a hotărât să le dea, lor, dar și cititorilor, o mână de ajutor. Cum nici noi nu suntem experţi în fitness am apelat la unul dintre cei mai buni instructori de la noi din ţară, Alexander Florescu, ”instructorul vedetelor”



Prima vedetă căreia ne-am gândit să îi oferim sprijinul nostru este Minodora, cântăreața care luptă de ani buni cu kilogramele şi care nu reuşeşte sub nicio formă să le dea de cap. Chiar dacă, de-a lungul timpului, cântăreaţa a reuşit să mai scape de câteva kilograme, organismul artistei are tendinţe de îngrăşare, motiv pentru care vedeta are nevoie de multă, multă mișcare. Iar cazul ei este, cu siguranță, asemănător cu al altor câtorva mii de femei din țara noastră.



Artista a oscilat foarte mult în privinţa greutăţii, iar antrenorul Alexander Florescu are sfaturi foarte clare şi uşor de urmat pentru ea. „Îi recomand Minodorei să apeleze la un antrenor personal, care să îi stabilească foarte clar tipurile de exerciţii de care are nevoie. Pe lângă aceste exerciţii fizice, artista trebuie neapărat să ţină şi o dietă, la fel personalizată, pentru a putea avea rezultatele dorite, şi mai ales să menţină rezultatul obţinut. Foarte important pentru Minodora este şi recuperarea nopţilor pierdute la cântări, lipsa de odihnă fiind de asemenea un factor important care îşi spune cuvântul asupra organismului nostru”, i-a recomandat Alexander Florescu.



Lipsa timpului este cea mai invocată scuză pentru chiulul de la sala de sport, astfel că Alexander ne-a prezentat câteva exerciţii, care pot fi foarte ușor practicate în interiorul casei. Zonele pe care orice femeie le vrea subţiri şi tonifiate sunt abdomenul, zona fesierilor şi cea a picioarelor, iar Alexander Florescu ne-a arătat câteva exerciţii care pot fi uşor efectuate acasă, fără să neglijeze însă nici partea superioară a corpului, mai ales că mâinile sunt cele mai expuse.


Iar daca vrea sa aibă cât mai rapid rezultate vizibile,vedeta ar trebui să îşi facă totuşi timp pentru a trece şi pe la sală, pentru a lucra cât mai corect exerciţiile recomandate de antrenor. Alexander Florescu ne-a recomandat şi câteva exerciţii care ar trebui executate în sala de fitness.

Video : Sorin Cioponea

Citeşte şi:

Aşa a reuşit să slăbească Minodora! Secretul pe care numai ea şi Oana Turcu îl ştiu

FOTO / A uitat de dietă! De o săptămână, Minodora o ţine într-un chef MAXIM

VIDEO / Minodora, mai sexy ca niciodată: "Vreau să devin fotomodel!" Care este secretul siluetei ei?

În articolul
Spynews.ro vă învaţă cum să slăbiţi! ”Instructorul vedetelor” vă spune care sunt paşii pe care trebuie să îi urmaţi
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Un român a primit o factură de curent de 27.000 de lei. Bărbatul a rămas fără cuvinte: ”Din cauza...” / FOTO
Stiri interne • la 20:42
Un român a primit o factură de curent de 27.000 de lei. Bărbatul a rămas fără cuvinte: ”Din cauza...” / FOTO
  • Un bărbat a primit o factură de curent de 27.000 lei
  • Românul a fost disperat și a cerut ajutorul pe Internet
Deea Maxer, un nou capitolul în viața ei. Ce schimbări vrea să facă după divorțul de fostul soț, Dinu / FOTO
Showbiz intern • la 20:35
Deea Maxer, un nou capitolul în viața ei. Ce schimbări vrea să facă după divorțul de fostul soț, Dinu / FOTO
  • Ce schimbări vrea să facă Deea Maxer
  • Iată ce a postat fosta soție a lui Dinu Maxer!
Acces Direct. O femeie, jefuită de aur și bani. Totul ar fi fost plănuit de prietena ei: „Mi-a luat cheile din buzunar” / VIDEO
Emisiuni TV • la 20:33
Acces Direct. O femeie, jefuită de aur și bani. Totul ar fi fost plănuit de prietena ei: „Mi-a luat cheile din buzunar” / VIDEO
  • Claudia, jefuită de aur și bani
  • Furtul ar fi fost plănuit de prietena ei
Sora lui Dani a venit în casa Mireasa. Ce părere are familia despre relația cu Daiana: „S-a îndrăgostit pentru prima dată…” / VIDEO
Emisiuni TV • la 20:10
Sora lui Dani a venit în casa Mireasa. Ce părere are familia despre relația cu Daiana: „S-a îndrăgostit pentru prima dată…” / VIDEO
  • Sora lui Dani a venit în casa Mireasa
  • Ce părere are familia despre relația cu Daiana
Femeie din România, jaf de 500.000 de euro dintr-un hotel. Tânăra are 23 de ani și a lucrat în Londra
Stiri interne • la 20:06
Femeie din România, jaf de 500.000 de euro dintr-un hotel. Tânăra are 23 de ani și a lucrat în Londra
  • O femeie din România a dat lovitura în Londra
  • A comis un jaf și s-a ales cu jumătate de milion de euro
Cod galben de indundații în România! Zece județe vor fi afectate
Meteo • la 19:41
Cod galben de indundații în România! Zece județe vor fi afectate
  • Cod galben de indundații
  • Zece județe din România vor fi afectate
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Facturile la gaze vor creşte de la 1 aprilie. Cu cât se vor majora
recomandare pe as.ro
Ce pensie ia Nadia Comăneci de la statul român. Are o casă de vacanță de 2 milioane de dolari și o avere uriașă
Romania TV
S-a aflat motivul divorțului dintre Deea și Dinu Maxer. Cine este bărbatul care le-ar fi spart casa
Romania TV
Om de afaceri român PRĂBUŞIT cu avionul. Se pare că miliardarul se afla la manşă
recomandare pe antena3.ro
Modificări pentru românii care primesc bonuri de masă începând cu luna aprilie 2023
recomandare pe antena3.ro
Horoscop 31 martie 2023. Balanţele manipulează cu eleganţă, Leii sunt în lumina reflectoarelor
recomandare pe antena3.ro
Vacanța de Paşte în 2023. Școala se încheie joi, iar elevii revin în bănci într-o zi de miercuri
recomandare pe playtech.ro
Ce spune Armin Nicoară despre Georgiana Lobonţ, artista nu va fi mulţumită. Ce s-a întâmplat, de fapt, în vacanţă
recomandare pe playtech.ro
Chec de post, doar aşa va ieşi pufos. Nici nu zici că nu are ouă şi lapte în el
recomandare pe redactia.ro
Cu cine rămân copiii Deei și ai lui Dinu Maxer? Puține vedete au ajuns la așa aranjament după separare
recomandare pe redactia.ro
Primul mesaj al Deei Maxer după ce s-a despărțit de Dinu Maxer. Vedeta a spus lucrurilor pe nume: „Toate rănile or să treacă”
recomandare pe Ciao.ro
Poze interzise cu Laurette de pe OnlyFans! Aici o vezi gratis fără haine + ce tarif are
recomandare pe shtiu.ro
Ce semnifică 'crița' din expresia 'beat criță'? Cine a fost Popa Crițu, cel care ar fi dat sens expresiei?
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Transformarea incredibilă a Alinei Vidican, fosta soție a lui Cristi Borcea și fina lui Gigi Becali! Cum a ajuns să arate acum
recomandare pe bzi.ro
O mămică a arătat mai mult decât trebuia când și-a dus copilul la școală. Ce a făcut când și-a dat seama
recomandare pe bzi.ro
Eva Măruţă câștigă bani frumoși din TikTok. Cât încasează pentru o simplă postare
recomandare pe dailybusiness.ro
SITUAȚIA DRAMATICĂ a pensiilor din România! Județele au mai mulți pensionari decât angajați
recomandare pe dailybusiness.ro
SALARIILE intră mai devreme în luna aprilie! Decizia luată de Ministerul Finanțelor aduce un motiv de bucurie românilor
recomandare pe Jurnalul.ro
Fosta „vice” din ANRP, dealer de informații de milioane de euro din dosarele de restituire
recomandare pe a1.ro
Ce relație au părinții Doinei Teodoru cu Cătălin Scărlătescu. Actrița a spus cum se înțeleg aceștia