Homepage » Monden » Suferi de insomnii? Aceste alimente te vor ajuta să dormi bine noaptea

Suferi de insomnii? Aceste alimente te vor ajuta să dormi bine noaptea

Publicat pe 12.12.2017 la 22:34 Actualizat pe 12.12.2017 la 22:34

Ai probleme cu somnul? Sunt câteva alimente pe care dacă le consumi în mod regulat te vor ajuta să scapi de insomnii.

Suferi de insomnii? Aceste alimente te vor ajuta să dormi bine noaptea

Foto Simbol

Pixabay

Urmărește SpyNews pe Discover

Ai probleme cu somnul? Sunt câteva alimente pe care dacă le consumi în mod regulat te vor ajuta să scapi de insomnii.

Bananele. Aceste fructe îmbunătăţesc somnul deoarece au în compziţe magneziu şi potasiu care relaxează muşchii şi te ajută să dormi liniştit.

Alunele. Andreea Raicu dezvăluie pe blogul ei faptul că alunele conţin melatonina care are proprietatea de a te va face să dormi liniştit şi bine.

Urmărește SpyNews pe Discover

Legumele. Mazărea şi fasolaea sunt doar câteva legume care conţin surse mari de magneziu, un mineral cu efect relaxant, care îţi va îmbunătăţi somnul.

Laptele cald. Consumă un pahar cu lapte cald seara, înainte să te culci. Calciul din lapte te va relaxa, iar băutura călduţa îţi va induce o stare de somn.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

C.L.

În articolul

Suferi de insomnii? Aceste alimente te vor ajuta să dormi bine noaptea

:

Știri

Vali Spaidăr a ieșit din închisoare și a părăsit România! Unde se află acum

Showbiz intern • la 16:51

Vali Spaidăr a ieșit din închisoare și a părăsit România! Unde se află acum

Unde a plecat Vali Spaidăr
Interlopul a fost eliberat din închisoare

Fratele lui Gheorghe Moldovan ar fi presimțit tragedia. Ce s-a întâmplat în dimineața zilei de 28 septembrie: ”Nu-mi explic”

Stiri interne • la 16:35

Fratele lui Gheorghe Moldovan ar fi presimțit tragedia. Ce s-a întâmplat în dimineața zilei de 28 septembrie: ”Nu-mi explic”

Fratele lui Gheorghe Moldovan a făcut dezvăluiri
Ce a găsit la trei săptămâni de la tragedie

Laurette și-a luat țeapă la supermarket! Ce i s-a întâmplat brunetei

Showbiz intern • la 16:26

Laurette și-a luat țeapă la supermarket! Ce i s-a întâmplat brunetei

Laurette, țeapă de zile mari
Bruneta a povestit totul

Cum scapi de mirosurile neplăcute din frigider cu ingrediente pe care le ai deja în casă. Trucuri naturale și ușor de aplicat

Beauty & Lifestyle • la 15:58

Cum scapi de mirosurile neplăcute din frigider cu ingrediente pe care le ai deja în casă. Trucuri naturale și ușor de aplicat

Cum scapi de mirosurile neplăcute din frigider
Câteva trucuri simple care te vor salva

Recomandări

Impozit dublu din 2027 pentru românii care şi-au unit balconul cu sufrageria

recomandare pe observatornews.ro

Impozit dublu din 2027 pentru românii care şi-au unit balconul cu sufrageria

Saci cu oseminte ascunși după un zid fals într-o capelă din Slatina. Cum a fost făcută descoperirea macabră

recomandare pe observatornews.ro

Saci cu oseminte ascunși după un zid fals într-o capelă din Slatina. Cum a fost făcută descoperirea macabră

Cât costă viața într-un sat cu 400 de locuitori. O femeie trăieşte fără griji cu 900 $ şi mai şi economiseşte

recomandare pe observatornews.ro

Cât costă viața într-un sat cu 400 de locuitori. O femeie trăieşte fără griji cu 900 $ şi mai şi economiseşte

Ce s-a întâmplat cu milionarul acuzat că și-a ascuns al doilea salariu de 1.200.000

recomandare pe as.ro

Ce s-a întâmplat cu milionarul acuzat că și-a ascuns al doilea salariu de 1.200.000

Primele imagini din penthouse-ul Andreei Popescu după ce l-a amenajat. Cum au reacționat copiii când și-au văzut camerele. Dormitorul ei este wooow! / GALERIE FOTO

Primele imagini din penthouse-ul Andreei Popescu după ce l-a amenajat. Cum au reacționat copiii când și-au văzut camerele. Dormitorul ei este wooow! / GALERIE FOTO

Este vestea ZILEI! Ministra și-a dat DEMISIA!

Este vestea ZILEI! Ministra și-a dat DEMISIA!

Un chinez de 101 ani spune că este perfect sănătos, dar dieta lui, nu. Ce mănâncă și ce bea zilnic Lu

recomandare pe antena3.ro

Un chinez de 101 ani spune că este perfect sănătos, dar dieta lui, nu. Ce mănâncă și ce bea zilnic Lu

O fată de 16 ani a fost agresată sexual de un robot, la Köln. Proprietarul îi spusese ce să facă

recomandare pe antena3.ro

O fată de 16 ani a fost agresată sexual de un robot, la Köln. Proprietarul îi spusese ce să facă

Actorul Toma Cuzin, Firicel din Las Fierbinți, a fost reținut după ce a făcut accident. A ieșit pozitiv la DrugTest

recomandare pe antena3.ro

Actorul Toma Cuzin, Firicel din Las Fierbinți, a fost reținut după ce a făcut accident. A ieșit pozitiv la DrugTest

Vicepreședinte PNL, specializat în „haiducie”: ia de la stat și dă la partid. Firma unui consilier general liberal, sponsor al PNL, primește contracte fără licitație de la primăriile PSD

recomandare pe Jurnalul.ro

Vicepreședinte PNL, specializat în „haiducie”: ia de la stat și dă la partid. Firma unui consilier general liberal, sponsor al PNL, primește contracte fără licitație de la primăriile PSD

Ce gest a făcut Mirela Vaida față de Valerie Lungu la Asia Express, în fața Irinei Fodor: „Eu așa ceva nu am mai trăit”

recomandare pe a1.ro

Ce gest a făcut Mirela Vaida față de Valerie Lungu la Asia Express, în fața Irinei Fodor: „Eu așa ceva nu am mai trăit”