„Dieta peste noapte” te scapă de 4 kilograme într-o săptămână! Ce trebuie să faci

Caroline Apovian, un fost profesor de medicina de la Boston University School of Medicine a creat „The Overnight Diet" special pentru cei care îşi doresc să slăbească fără efort.

Dieta promite că cei care o urmează slăbesc 900 de grame în prima noapte şi până la 4 kilograme în prima săptămână. Iată în ce constă:

Conform dietetik.ro, în prima zi a dietei trebuie să bei doar trei cocktail-uri speciale, bogate în substanțe nutritive. Aceste cocktailuri, care conțin iaurt, diferite legume (castraveți, morcovi, roșii, țelină), proteine, fructe (ananas, banane, mere, portocale), au rolul de a împiedică producția de insulină. Nu vezi legătură? Atunci află că un nivel ridicat de insulină înseamnă tendința de îngrășare în talie. Practic în prima noapte elimini apa în exces din țesuturi, apoi începi să arzi grăsime.

În celelalte 6 zile ale săptămânii trebuie să consumi proteine, substanțe nutritive estentiale pentru refacerea mușchilor, antrenarea metabolismului și arderea caloriilor. Ai voie să mănânci cam orice produs care conține proteine, însă trebuie să fii atent la dimensiunea porțiilor.