Doctor Oz îţi vinde pontul. Gata cu kilogramele în plus. Asta este cea mai eficientă DIETĂ

Actualitate / 11 Ian 2016 / 18:50

Cunoscutul Doctor Oz îţi propune o dietă minune care te ajută să scapi de surplusul de grăsime nedorit. Poţi să mănânci orice, dar este impedios necesar să începi ziua cu un pahar de apă cald în care să pui zeama de la o lămâie.

Iată cum arată regimul alimentar pe care trebuie să-l urmezi șase zile pe săptămană:
 
 Micul dejun
 Ai două variante:
 1. Un ou fiert, un iaurt grecesc cu 2% grăsime și un fruct.
 2. Un smoothie făcut din: un iaurt grecesc cu 2% grăsime, 1 lingură cu unt de migdale, 1/2 banană, 1 lingură cu semințe de în măcinate și gheată/apă dacă dorești să fie mai lichid.
 
Variante pentru gustări
 

  Zece măsline negre/verzi/brune.
  Un pumn de nuci (nuci românești, migdale, caju, arahide, macadamia, fistic)
  Un sfert de cană cu semințe de dovleac sau de floarea-soarelui.
  Două linguri pe zi cu unt de arahide / migdale / caju.
 
Masă de prânz

Este necesar să conţină 100 de grame de proteine plus o porție de carbohidrați. Dr. Oz susține că poți să consumi orice cantitate dorești de legume care nu conțin amidon (anghinare, sparanghel, sfeclă roșie, varză de Bruxelles, broccoli, conopidă, varză, telină, castraveți, ridiche, vinete, orice verdețuri, praz, ciuperci, ceapă, ardei, dovleac, vlăstari, roșii, zucchini).

Cină

Se bazează pe aceeaşi combinație precum prânzul, proteine plus carbohidrați complecși și legume fără amidon, insă o cantitate mai mică. 

Sursă foto Captură Youtube

Citeşte şi

Slăbeşte 5 kilograme, în doar 3 ZILE, mâncând sănătos! Mărturiile ULUITOARE ale unui tinere care încercat o dietă REVOLUŢIONARĂ

Te-ai îngrăşat de sărbători? Subţiază-ţi abdomenul în numai 24 de ore, cu ajutorul acestor 24 de ponturi

Adauga un comentariu
Stiri parteneri
Alte stiri
Actualitate / 01 Iul
Serghei Mizil este unul dintre personajele mondene mereu cu zâmbetul pe buze şi glumele fac parte din rutină. Totuşi, există ceva ce nu ştie multă lume: poate vorbi cu cei plecaţi dintre noi.
Actualitate / 30 Iun
Doi "cocoşi" puşi pe harţă au devenit vedete pe Internet, după ce au fost filmaţi în timpul unui meci de box mioritic.
Actualitate / 30 Iun
Un şmecher cu bolid a reuşit să scape nevinovat şi continuă să gonească pe drumurile publice, după ce a circulat pe contrasens şi a comis un accident de circulaţie!
Actualitate / 30 Iun
Românii din Anglia au devenit, în ultimele zile, ţintele extremiştilor englezi, care au pornit "jihadul" împotriva imigranţilor.
Actualitate / 30 Iun
Când credea că viaţa lui a intrat pe făgaşul normal, Gigi Becali are din nou probleme cu legea.
Antena 1
Pierderea celor dragi e, de departe, cea mai mare durere posibilă. Din păcate, una dintre fostele concurente la "Mireasă pentru fiul...
Denisa de la „Mireasă pentru fiul meu” a avut o apariție incendiară în Casa Mireselor. Bruneta cu măsuri de model a îmbrăcat o rochie...
Divahair.ro
Credeai că aplicarea deodorantului este floare la ureche și că nu există nicio posibilitate să greșești ceva? Ei bine, te-ai înșelat!...
Fericirea este dezideratul fiecărei persoane în viață, motiv pentru care vânătoarea ei nu pare să înceteze niciodată. Unii...
BZI.ro
AntenaStars
Serghei Mizil este unul dintre personajele mondene mereu cu zâmbetul pe buze şi glumele fac parte din rutină. Totuşi, există ceva ce nu ştie...
Romaniatv.net
Irina Loghin este în doliu. Sora ei cea mare, Florica, în vârstă de 78 de ani a murit. Femeia era paralizată de mai mulți ani...
Pasiunea nu cunoaste limite de timp sau de spatiu, asa cum este cazul unor amorezi din Mexic. Un doctor si o presupusa pacienta au devenit celebri...
Cristian Cioacă a încercat o nouă manevră ca să iasă din puşcărie, însă a renunţat la planul său. Fostul poliţist ceruse să...
Happy Channel
Cu siguranţă, prinşi într-un cotidian agitat, mai este nevoie şi de…iubire, răbdare, pasiune, credinţă!
Veşti triste pentru fanii cuplului Brangelina: s-a aflat motivul pentru care Brad Pitt a petrecut Ziua Tatălui de unul singur, şi nu sunt deloc...
GSP.RO
Vedeta televiziunii americane Kim Kimbella Vanderhee a oripilat pe toată lumea cu apariţia ei de la plajă.Aceasta a pierdut lupta cu...
Fostul fotomodel britanic Kate Moss, în vârstă de 42 de ani, a făcut show de la balconul camerei hotelului în care a fost...
Realitatea.net
Un desert clasic, delicios şi extrem de simplu de preparat! Gogoşile perfecte sunt moi, pufoase şi fragede. Citește mai departe......
O reţetă în culori tari, extrem de savuroasă. Zacusca de vinete cu gogoşari este una dintre cele mai simple reţete. Se conservă...
Un desert inedit, gata în doar 10 minute. Cantităţile sunt suficiente pentru patru porţii. Citește mai departe...
A1.RO
În sfârşit, la petrecerea de Revelion am cunoscut şi eu o femeie sinceră.  Mi-a spus din prima: - Dacă vrei să te culci cu mine...
Cea mai cunoscută prezicătoare din estul Europei, Baba Vanga a făcut previziuni cutremurătoare. Supranumită "Nostradamus din Balcani", clarvăzătoarea...
S-a zvonit luni întregi despre o posibilă sarcină a Biancăi, însă confirmarea a venit abia luna trecută. Deşi este însărcinată în luna a şasea, burtica...
AntenaStars.ro
Serghei Mizil este unul dintre personajele mondene mereu cu zâmbetul pe buze şi glumele fac parte din rutină. Totuşi, există ceva ce nu ştie multă lume: poate...
Magdalena, fica lui Dan Condrea şi a Laurei Georgescu, a trecut joi prin clipe de groază. În această seară a fost invitată alături de mama sa în emisiunea...
Dacă te gândeai de curând la o vârstă pentru a avea copii, noi am venit cu jumătate din răspuns: ştim sigur când e prea devreme! Am strâns o serie de...
Stiri GSP.RO
Fostul fotomodel britanic Kate Moss, în vârstă de 42 de ani, a făcut show de la balconul camerei hotelului în care a fost cazată.Blondina a ieșit...
Amber Rose a devenit obsedată de subțierea taliei sale. Ea poartă frecvent un corset care o strânge atât de mult, încât talia ei a devenit...
Vedeta televiziunii americane Kim Kimbella Vanderhee a oripilat pe toată lumea cu apariţia ei de la plajă.Aceasta a pierdut lupta cu kilogramele, iar celulita pur...
Realitatea.NET
În zilele în care ploaia nu-şi face de cap, iar canicula devine de nesuportat, tinerii se răcoresc, de obicei, la strand. Citește mai departe...
O fotografie de la 1900 a devenit virală pe net! Un detaliu înfricoşător din imagine a stârnit numeroase comentarii în rândul...
Se căsătorise cu bărbatul vieţii ei în urmă cu 2 ani. Credea că are un mariaj fericit... Citește mai departe...
BZI.ro
• O firma a intrat in faliment la scurt timp dupa ce a beneficiat de finantare nerambursabila • Agentia de Finantare a Investitiilor Rurale a gasit nereguli...
• Pasiune, foarte multa munca si dorinta curata de a demonstra ca pot fi cei mai buni, dintre cei mai buni! • Zilnic, fie ca au stat in fata calculatorului...
• Procurorii anticoruptie ieseni au decis ieri trimiterea in judecata a primarului pentru acuzatia de abuz in serviciu • Lista persoanelor implicate este...
Divahair.ro
Credeai că aplicarea deodorantului este floare la ureche și că nu există nicio posibilitate să greșești ceva? Ei bine, te-ai înșelat! Cu siguranță...
Fericirea este dezideratul fiecărei persoane în viață, motiv pentru care vânătoarea ei nu pare să înceteze niciodată. Unii se bucură și de...
Jurnalul.ro
Renunțați la cafeaua pe care o consumați la prima oră! Există o soluție miraculoasă cu multiple beneficii asupra întregului organim: apa cu lămâie. Beți în...
În mijlocul unor dezbateri publice pro și anti căsătorii între persoane de același sex am întâlnit un cuplu gay atipic.  Nu participă...
Cafeaua apare tot mai des în studiile diferitelor echipe de cercetare, care dovedesc ba că e importantă pentru o viață sănătoasă, ba reversul. Nici...
Observator.TV
Mama din Bucureşti, bănuită că şi-a ucis fiica, a fost poliţist local. Fostul ei soţ povesteşte că avea grave tulburări de personalitate şi chiar îl...
Judecătorii de la Tribunalul Bucureşti au decis să ridice mare parte din sechestrul pus pe averea lui Dan Condrea, după ce soţia acestuia, Uliana Ochinciuc, a...
Tragedie pe un drum din Brila. Un om a murit iar alţi şase au ajuns la spital după ce cauciucul unei maşini a explodat. Incidentul a trimis cinci colegi de muncă...
Un nou sezon al super show-ului X Factor revine din toamnă la Antena 1, iar pregătirile sunt deja în toi. Prima etapă, cea a preselecţiilor s-a încheiat la Bucureşti, după ce caravana X Factor a străbătut ţara în lung şi în lat, trecând chiar graniţa în Republica Moldova, în căutarea următorului super star al României. Mii de kilometri străbătuţi, mii de concurenţi înscrişi şi zeci de ore de preselecţii sunt doar câteva dintre coordonatele preselecţiilor pentru cel de-al şaselea sezon „X Factor”, ce va debuta în toamnã la Antena 1.
Înainte să înceapă o relaţie cu Cătălin Măruţă şi să se mărite, Andra a mai tărit o poveste de dragoste cu Dragoş Caploiu, ce a făcut parte din trupa Groove, formaţie ce a fost la modă în anii 90.Cei doi s-au cunoscut pe vremea cînd aveau 15 ani, iar relaţia dintre Andra şi Dragoş s-a încheiat în 2005. Aceştia au stat împreună timp de doi ani şi jumătate, iar după ce au pus capăt legăturăturii nu au ezitat să se şicaneze prin intermediul ziarelor. CLICK PE GALERIA FOTO PENTRU A VEDEA MAI MULTE IMAGINI  Cîntăreaţa susţinea că Dragoş o "terorizează" cu…
Simona Halep s-a calificat în turul al doilea de la Wimbledon. Românca noastră a reuşit să facă un meci formidabil şi să se impună foarte...
Detalii tulburătoare despre moartea fulgerătoare a fotbalistului Patrick Ekeng ies la iveală. La două luni de la tragedia din Ştefan cel Mare,...
Mihaela Duţă, medicul de pe ambulanţa Puls care l-a preluat pe...
Este una dintre cele mai iubite sportive din România, iar în...