Doctor Oz îţi vinde pontul. Gata cu kilogramele în plus. Asta este cea mai eficientă DIETĂ

Actualitate / 11 Ian 2016 / 18:50

Cunoscutul Doctor Oz îţi propune o dietă minune care te ajută să scapi de surplusul de grăsime nedorit. Poţi să mănânci orice, dar este impedios necesar să începi ziua cu un pahar de apă cald în care să pui zeama de la o lămâie.

Iată cum arată regimul alimentar pe care trebuie să-l urmezi șase zile pe săptămană:
 
 Micul dejun
 Ai două variante:
 1. Un ou fiert, un iaurt grecesc cu 2% grăsime și un fruct.
 2. Un smoothie făcut din: un iaurt grecesc cu 2% grăsime, 1 lingură cu unt de migdale, 1/2 banană, 1 lingură cu semințe de în măcinate și gheată/apă dacă dorești să fie mai lichid.
 
Variante pentru gustări
 

  Zece măsline negre/verzi/brune.
  Un pumn de nuci (nuci românești, migdale, caju, arahide, macadamia, fistic)
  Un sfert de cană cu semințe de dovleac sau de floarea-soarelui.
  Două linguri pe zi cu unt de arahide / migdale / caju.
 
Masă de prânz

Este necesar să conţină 100 de grame de proteine plus o porție de carbohidrați. Dr. Oz susține că poți să consumi orice cantitate dorești de legume care nu conțin amidon (anghinare, sparanghel, sfeclă roșie, varză de Bruxelles, broccoli, conopidă, varză, telină, castraveți, ridiche, vinete, orice verdețuri, praz, ciuperci, ceapă, ardei, dovleac, vlăstari, roșii, zucchini).

Cină

Se bazează pe aceeaşi combinație precum prânzul, proteine plus carbohidrați complecși și legume fără amidon, insă o cantitate mai mică. 

Sursă foto Captură Youtube

Citeşte şi

Slăbeşte 5 kilograme, în doar 3 ZILE, mâncând sănătos! Mărturiile ULUITOARE ale unui tinere care încercat o dietă REVOLUŢIONARĂ

Te-ai îngrăşat de sărbători? Subţiază-ţi abdomenul în numai 24 de ore, cu ajutorul acestor 24 de ponturi

Adauga un comentariu
Stiri parteneri
Alte stiri
Actualitate / 27 Mai
Perioada vacanţei şi a concediilor se apropie, aşa că, dacă vrei să ai grija unui bagaj în minus sau bani în plus de cheltuit, poţi să apelezi la un truc simplu: cum să-ţi împachetezi tricourile şi pantalonii cât să ocupe jumătate din dimensiunea normală.
Actualitate / 27 Mai
O femeie refugiată, a cprei identitate nu a fost făcută publică, a fost la un pas de moarte după ce durerile facerii au curpins-o când se afla pe o barcă gata să se răstoarne.
Actualitate / 27 Mai
O tehnică pe care ar trebui să o încerce fiecare femeie care îşi doreşte să slăbească într-un timp record. Nu trebuie să te înfometezi, iar dacă nu ai timp să mergi la sală nu este nicio problemă.
Actualitate / 27 Mai
Pentru ca vara se apropie cu pasi repezi, iar pietele se umplu de legume proaspete in fiecare zi, acum veti avea oportunitate de a va gati cateva supe extrem de gustoase si care va vor ajuta sa va mentineti silueta si chiar sa pierdeti din kilogramele acumulate in plus.
Actualitate / 26 Mai
Celebrul Florin Petrescu, alias Axinte, unul dintre membrii trupei Vacanţa Mare, se află de ceva vreme în centrul unui scandal monstru.
Antena 1
Crina de la ”Mireasă pentru fiul meu” continuă să ne surprindă! Deși în timpul emisiunii era o concurentă „cu greutate” la propriu,...
Nataşa, de la ”Mireasă pentru fiul meu”, face ce face și intră în colimatoriul criticilor! Pe bună dreptate, am...
AntenaStars
Perioada vacanţei şi a concediilor se apropie, aşa că, dacă vrei să ai grija unui bagaj în minus sau bani în plus de cheltuit, poţi să...
După ce în presă s-a scris că Andreea Bălan va avea un băiat, vedeta a reacţionat în direct la zvonurile lansate.
Romaniatv.net
Vânzările din uşă în uşă pot promova servicii de întreţinere precum: dezinsecţie, reparaţii în casă, grădinărit...
Viorel Lis a trecut prin momente extrem de grele. Fostul edil al Capitalei a mărturist faptul că în trecut a fost în comă....
Procurorii se află în posesia testamentului lui Dan Condrea în care scrie negru pe alb cum trebuie împărțită averea...
Fanatik.ro
Andreea Bănică a devenit cunoscută pe vremea cînd făcea parte din trupa "Blondy", dar frumoasa blondină a rămas la fel de cunoscută. CLICK...
Cimitirul Pere Lachaise din Paris este locul in care sunt inmormantati multi oameni faimosi, printre care Oscar Wilde si Jim Morrison. Cu toate...
Happy Channel
Sfârșitul săptămânii trecute a prins-o pe Adele la Lisabona, Portugalia. Aceasta susținea un recital în fața a 15 mii de spectatori.
Fiul actriței de telenovele Barbara Mori este implicat într-un scandal de proporții.
GSP.RO
Fotomodelul american Kelly Rohrbach a pozat în costum de baie pentru revista Vogue. Aceste fotografii fac deja senzaţie pe internet.Blondina...
Actorul Hugh Grant a participat, aşa cum ne-a obişnuit, la partidele de tenis de la Roland Garros, alături de iubita sa, Anna Eberstein.Blondina...
Realitatea.net
Fie că vă vin să credeți sau nu, accidentele prezentate în galeria alăturată s-au petrecut cu adevărat.  Citește mai...
Lisa Brown este o americancă de 38 de ani care, din cauza unei boli rare, un mai poate mânca nimic niciodată. Citește mai departe......
Un băiat de doar 14 ani a murit după ce o boală necruțătoare i-a mâncat, la propriu, creierul. Suprinzător este locul în care a...
A1.RO
Merge un tip cu nevastă-sa să ia cina la restaurant. Din greşeală, farfuria de supă se varsă pe rochia ei cea nouă
În 1997, în Marea Britanie, o femeie năștea. Nu un copil, nu doi, ci ȘAPTE! Pe toți în aceeași zi.
Crina de la ”Mireasă pentru fiul meu” continuă să ne surprindă! Deși în timpul emisiunii era o concurentă „cu greutate” la propriu, după ce a ieșit...
AntenaStars.ro
Ozana Barabancea va face un spectacol pe cinste săptămâna viitoare. Pe lângă surprizele pe care le-a pregătit pentru spectatori, şi pentru ea show-ul va fi o...
Pentru multe femei, celulita poate însemna un factor inhibator ce le va face să acopere şi mai mult zonele de care sunt stânjenite.
Schimbările climatice şi dezastrele naturale tot mai frecvente din acest an par să fie prezise cu mult timp în urma de Nostradamus. Vă întrebaţi de ce vremea...
Stiri GSP.RO
Fotomodelul american Kelly Rohrbach a pozat în costum de baie pentru revista Vogue. Aceste fotografii fac deja senzaţie pe internet.Blondina a îmbrăcat...
Pixee Fox, o suedeză în vârstă de 25 de ani, este acum cunoscută în toată lumea pentru obsesiile sale faţă de operaţiile estetice pe care le-a...
Actorul Hugh Grant a participat, aşa cum ne-a obişnuit, la partidele de tenis de la Roland Garros, alături de iubita sa, Anna Eberstein.Blondina a oferit scene...
Realitatea.NET
În primăvara anului 2013, o fetiță pe nume Taylor Smith a scris o scrisoare către ea însăși. Fata a vrut s-o deschidă și citită peste 10 ani,...
Nici prin gând nu-i trecea acestei femei că, în momentul în care se va duce la mormântul tatălui său, va avea cel mai mare şoc din viaţă!...
Fostul cascador britanic Neil Cunningham a încetat din viață, miercuri, după o lungă suferință. Citește mai departe...
Jurnalul.ro
Pepenele roşu este fructul pe care l-am savura în fiecare zi de vară. Este delicios, răcoritor şi are proprietăţi detoxifiante. Totuşi, seminţele nu...
În ultimii ani s-au înmulțit cazurile de preoți caterisiți pe motive care țin mai puțin de ordin spiritual și mai mult de ordin material. Oameni ai...
Cancerul este o afecțiune pentru care medicina modernă nu a găsit încă un tratament, iar specialiștii sunt de părere că acest lucru nu se va...
Observator.TV
La doi ani, a primit unu la sută şanse la viaţă, după ce maşina bunicului a explodat lângă el. Pentru Alex, micul luptător, a fost însă suficient. Iar acum,...
Elena Udrea se implică şi ea în scandalul Hexi Pharma şi face acuzaţii grave la adresa serviciilor secrete din România.
Ştirea depistării pozitive a lui Lucian Bute face deja înconjurul lumii. Pugilistul român a fost găsit dopat cu substanţa ostarine, care a fost trecută pe lista...
Delia ne surprinde cu #SeriaDelirica, o serie de 5 episoade din mega-concertul sustinute la Sala Palatului. Primele 3 episoade din show-ul "Welcome to Deliria" sunt online si au adunat peste 2 milioane de vizualizari pe YouTube. Astazi, artista lanseaza episodul cu numarul 4, iar ultimul episode va fi lansat luni (30 mai), ora 12.
Străinii își au starurile lor de pe Instagram, iar românii o au pe Oana de pe Facebook. Blonda sexy se fotografiază în poziții indecente și publică imaginile pe contul său de socializare. CLICK SUS PE GALERIA FOTO PENTRU A VEDEA IMAGINILE POSTATE DE ROMANCA FOCOASA CARE A STARNIT ZECI DE MII DE LIKE-URI!!! Își arată fără nicio jenă absolut toate părțile corpului și, mai mult, îi provoacă pe bărbați să-și folosească imaginația păcătoasă și să lase tot felul de comentarii pe care nu le putem aduce acum în discuție.Nu există imagine care să nu strângă cel puțin câteva sute…
Perioada vacanţei şi a concediilor se apropie, aşa că, dacă vrei să ai grija unui bagaj în minus sau bani în plus de cheltuit, poţi să apelezi la un truc simplu: cum să-ţi împachetezi tricourile şi pantalonii cât să ocupe jumătate din dimensiunea normală.
O femeie refugiată, a cprei identitate nu a fost făcută publică, a fost la un pas de moarte după ce durerile facerii au curpins-o când se afla pe o barcă gata să se răstoarne.
Boxerul român Lucian Bute ar fi picat un test antidoping, scrie Montreal Gazette, care citează ESPN. Informaţia ar fi fost furnizată presei de...
Carlos Tevez este un fotbalist cunoscut în întreaga lume, însă oamenii nu îi ştiu şi viaţa pe care o are în afara fotbalului.
Ruslan Gutu, un gimnast în vârstă de 18 ani, din Marea Britanie,...
Simona Halep s-a calificat în turul 3 de la Roland Garros după ce...