VIDEO/ Dieta cu o singură regulă! Slăbeşti până la 22 de kilograme

Dieta "One One One" are o singură regulă: o proteină, un carbohidrat și o grăsime (sănătoasă) la fiecare masă. Unul dintre clienții nutriţionistei Rania Batayneh a pierdut cu această dietă 22 de kilograme în 3 ani, conform dietetik.ro

Rania Batayneh a testat dieta timp de 12 ani pe mai mult de 800 de clienți de-ai săi care au pierdut împreună peste 1.000 de kilograme. Această a fost gândită mai degrabă că un stil de viață, decât ca o dietă de scurtă durată. Atât timp cât respecți regula, niciun aliment nu îți este interzis.

Femeia care a slăbit 23 de kilograme cu dietă "One One One"

Yasmine Farazian a reuşit să slăbească mai bine de 10 kilograme. Femeia mânca pe fond nervos din cauza problemelor de la serviciu. A ajuns astfel, în mai 2011, să cântărească 93 de kilograme. Și-a dat seama că are nevoie să slăbească atunci când nu s-a mai putut privi în oglindă: "Chiar nu mai credeam că sunt frumoasă și dacă voiam să îmi schimb jobul trebuia să schimb întâi felul în care mă vedeam pe mine pentru a-mi recâștigă încrederea".

Pe lângă regulile pe care i le-a dat nutritionista, cele din dietă One One One, Yasmine a început să alerge pe bandă de 3 ori pe săptămâna şi astfel a ajuns să cântărească 77 de kilograme.