5 lucruri pe care să le faci înainte de a merge la culcare pentru o viaţă sănătoasă
Publicat pe 28.03.2018 la 00:50 Actualizat pe 28.03.2018 la 00:55
Pentru un somn odihnitor şi o viaţă sănătoasă trebuie să urmezi câţiva paşi înainte de culcare. Toată lumea vrea să viseze frumos şi să doarmă bine, dar şi să fie sănătoasă, însă puţini sunt cei care ştiu ce reguli trebuie să urmezi înainte să mergi la culcare.
Reguli înainte de a merge la culcare pentru o viaţă sănătoasă
Hepta
Pentru un somn odihnitor şi o viaţă sănătoasă trebuie să urmezi câţiva paşi înainte de culcare. Toată lumea vrea să viseze frumos şi să doarmă bine, dar şi să fie sănătoasă, însă puţini sunt cei care ştiu ce reguli trebuie să urmezi înainte să mergi la culcare.
Organismul nostru are nevoie de puţin ajutor pentru a răspunde aşa cum avem nevoie de el. În continuare îţi prezentăm câteva reguli pe care să le urmezi înainte de a merge la culcare pentru a avea o viaţă sănătoasă.
1. Foloseşte apă de gură
2. Nu te culca machiată
3. Încearcă să nu ai lângă tine surse de zgomot
4. Bea un ceai care să te liniştească şi să te ajute şi la sănătate
5. Nu consuma proteinele înainte de culcare.
Articolul continuă după recomandări
