Homepage » Actualitate » Alimentul care ajută la reglarea glicemiei. Doza ta zilnică de sănătate

Alimentul care ajută la reglarea glicemiei. Doza ta zilnică de sănătate

Georgiana Prodan

De Georgiana Prodan.
Publicat pe 31.05.2022 la 21:13 Actualizat pe 31.05.2022 la 21:13

Nivelurile de zahăr din sânge reprezintă preocuparea principală pentru persoanele cu diabet. Nivelul ridicat de zahăr din sânge, cunoscut sub numele de hiperglicemie, apare atunci când glicemia unei persoane este de peste 180 de miligrame pe decilitru. Iată care este alimentul pe care să îl consumi pentru reglarea glicemiei!

Alimentul care ajută la reglarea glicemiei. Doza ta zilnică de sănătate

Alimentul care ajută la reglarea glicemiei

facebook

  • Nivelurile ridicate ale zahărului din sânge pot fi periculoase
  • Ce aliment să consumi pentru reglarea glicemiei
  • Îl poți consuma în mai multe forme

Nivelurile ridicate ale zahărului din sânge pot fi periculoase dacă nu sunt gestionate la timp. Cercetătorii au efectuat studii care arată că o dietă săracă în carbohidrați și bogată în proteine ​​reduce nivelul zahărului din sânge.

Alimentul care ajută la reglarea glicemiei

Organismul descompune carbohidrații în zahăr pe care organismul îl folosește ca energie. Unii carbohidrați sunt necesari în dietă. Cu toate acestea, pentru persoanele cu diabet zaharat, consumul de prea mulți carbohidrați poate duce la creșterea glicemiei.

Cele două tipuri principale de carbohidrați — simpli și complecși — afectează în mod diferit nivelul zahărului din sânge. Carbohidrații simpli sunt alcătuiți în principal dintr-un singur fel de zahăr. Se găsesc în alimente, cum ar fi pâinea albă, pastele și bomboane.

Carbohidrații complecși sunt formați din trei sau mai multe zaharuri care sunt legate între ele. Alimentul care te poate ajuta la reglarea glicemiei este fasolea. Fasolea este o alternativă bună la carne datorită conținutului ridicat de proteine.

Spre deosebire de carne, fasolea nu are grăsimi saturate. Pe lângă faptul că este hrănitoare și fără grăsimi, fasolea este și versatilă, așadar poate fi gătită în mai multe moduri.

Citește și: Pandișpan fără zahăr pentru bebeluși sau diabetici. Cea mai simplă rețetă

În articolul
Alimentul care ajută la reglarea glicemiei. Doza ta zilnică de sănătate
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Locul secret din Portugalia de care puțini turiști știu. O zonă de coastă virgină, cu plaje superbe, perfectă pentru relaxare
Beauty & Lifestyle • la 12:00
Locul secret din Portugalia de care puțini turiști știu. O zonă de coastă virgină, cu plaje superbe, perfectă pentru relaxare
  • Plaje spectaculoase fără aglomerație
  • Locul de vis din Portugalia
Alin Oprea, adevărul despre relația cu copiii lui după divorțul de fosta soție. Motivul pentru care nu i-a mai văzut de patru ani
Showbiz intern • la 11:22
Alin Oprea, adevărul despre relația cu copiii lui după divorțul de fosta soție. Motivul pentru care nu i-a mai văzut de patru ani
  • Alin Oprea nu și-a văzut copiii de 4 ani
  • Artistul explică de ce nu a mai ținut legătura cu ei după divorțul de mama lor
Gabriela Cristea se confruntă cu probleme de sănătate. Ce a pățit fosta prezentatoare TV / FOTO
Showbiz intern • la 10:47
Gabriela Cristea se confruntă cu probleme de sănătate. Ce a pățit fosta prezentatoare TV / FOTO
  • Gabriela Cristea trece printr-o perioadă dificilă
  • Cu ce probleme de sănătate se confruntă vedeta
Atenționare meteo în România! Ploi torențiale și furtuni din cauza unui ciclon mediteranean
Meteo • la 10:17
Atenționare meteo în România! Ploi torențiale și furtuni din cauza unui ciclon mediteranean
  • Avertizare meteo de ultimă oră
  • România, sub cod galben de vreme rea din cauza unui ciclon
Mihaela Prigoană, primele declarații la mai bine de jumătate de an de la moartea lui Silviu Prigoană: "L-am iubit cu tot sufletul..."
Showbiz intern • la 00:00
Mihaela Prigoană, primele declarații la mai bine de jumătate de an de la moartea lui Silviu Prigoană: "L-am iubit cu tot sufletul..."
  • Mihaela Prigoană rupe tăcerea la peste jumătate de an de la moartea lui Silviu Prigoană
  • Ce a declarat cea care i-a fost parteneră de viață regretatului afacerist
Horoscop sâmbătă, 23 mai 2025: Nativii Pești sunt pe cale să ia decizii importante
Horoscop • ieri la 22:50
Horoscop sâmbătă, 23 mai 2025: Nativii Pești sunt pe cale să ia decizii importante
  • Horoscopul zilei de sâmbătă, 25 mai 2025
  • Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de sâmbătă
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Bijuteria pe patru roţi, în valoare de 100.000 de euro, cu care un şofer a făcut senzaţie la Castel Rally
recomandare pe observatornews.ro
Bijuteria pe patru roţi, în valoare de 100.000 de euro, cu care un şofer a făcut senzaţie la Castel Rally
Milionarul român care primeşte un salariu de 33.000 de euro, cheltuieli uriaşe! Peste 6 milioane de euro, în 2024, la LPF
recomandare pe as.ro
Milionarul român care primeşte un salariu de 33.000 de euro, cheltuieli uriaşe! Peste 6 milioane de euro, în 2024, la LPF
Profeția uimitoare a Babei Vanga despre România. Ce se va întâmpla: Cel promis este născut în 2005 şi va prelua puterea în 2038
Romania TV
Profeția uimitoare a Babei Vanga despre România. Ce se va întâmpla: Cel promis este născut în 2005 şi va prelua puterea în 2038
Cristina Deleanu a fost incinerată. Gestul ȘOCANT făcut de Eugen Cristea în fața prietenilor: Sunt foarte îngrijorată pentru el
Romania TV
Cristina Deleanu a fost incinerată. Gestul ȘOCANT făcut de Eugen Cristea în fața prietenilor: Sunt foarte îngrijorată pentru el
O profesoară din România a fost ucisă într-un mod șocant în Belgia, de fostul iubit. Poliția l-a găsit lângă ea, după câteva ore
recomandare pe antena3.ro
O profesoară din România a fost ucisă într-un mod șocant în Belgia, de fostul iubit. Poliția l-a găsit lângă ea, după câteva ore
Prințesa Iman, nepoata ultimului șah al Iranului, a organizat o nuntă cum nimeni nu se aștepta și a făcut publice imaginile
recomandare pe antena3.ro
Prințesa Iman, nepoata ultimului șah al Iranului, a organizat o nuntă cum nimeni nu se aștepta și a făcut publice imaginile
Apar noi detalii tulburătoare în cazul Denisei, românca răpită în Italia. Acum, polițiștii și-au îndreptat atenția asupra mamei ei
recomandare pe antena3.ro
Apar noi detalii tulburătoare în cazul Denisei, românca răpită în Italia. Acum, polițiștii și-au îndreptat atenția asupra mamei ei
Cele mai bune zile din lună pentru cumpărături la reduceri. Calendarul secret al ofertelor
recomandare pe playtech.ro
Cele mai bune zile din lună pentru cumpărături la reduceri. Calendarul secret al ofertelor
Horoscopul zilei de sâmbătă. Nativii Berbec trebuie să evite impulsivitatea
recomandare pe playtech.ro
Horoscopul zilei de sâmbătă. Nativii Berbec trebuie să evite impulsivitatea
Ce ocupație are soția lui Ionel Ganea și cum a început povestea de dragoste dintre ei. Cei doi trec prin momente cumplite
recomandare pe redactia.ro
Ce ocupație are soția lui Ionel Ganea și cum a început povestea de dragoste dintre ei. Cei doi trec prin momente cumplite
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
recomandare pe redactia.ro
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
recomandare pe bzi.ro
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
recomandare pe bzi.ro
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
34 de studenți români afectați de interdicția SUA pentru studenții străini a Harvard
recomandare pe dailybusiness.ro
34 de studenți români afectați de interdicția SUA pentru studenții străini a Harvard
Val de petiții online după alegerile prezidențiale. Anularea scrutinului, arestarea lui George SImion și Călin Georgescu, scoaterea AUR în afara legii și retragerea cetățeniei române pentru cetățenii moldoveni, câteva dintre cereri
recomandare pe dailybusiness.ro
Val de petiții online după alegerile prezidențiale. Anularea scrutinului, arestarea lui George SImion și Călin Georgescu, scoaterea AUR în afara legii și retragerea cetățeniei române pentru cetățenii moldoveni, câteva dintre cereri
Horoscop iunie 2025 pentru fiecare zodie: Luna schimbării, pasiunii și colaborării
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop iunie 2025 pentru fiecare zodie: Luna schimbării, pasiunii și colaborării
Lidia Buble, criticata de fani pentru felul în care a pozat topless. "Nu ți-e rușine de tatăl tău care e pastor?"
recomandare pe a1.ro
Lidia Buble, criticata de fani pentru felul în care a pozat topless. "Nu ți-e rușine de tatăl tău care e pastor?"
Close