Homepage » Actualitate » Alimentul care ajută la reglarea glicemiei. Doza ta zilnică de sănătate

Alimentul care ajută la reglarea glicemiei. Doza ta zilnică de sănătate

Georgiana Prodan

De Georgiana Prodan.
Publicat pe 31.05.2022 la 21:13 Actualizat pe 31.05.2022 la 21:13

Nivelurile de zahăr din sânge reprezintă preocuparea principală pentru persoanele cu diabet. Nivelul ridicat de zahăr din sânge, cunoscut sub numele de hiperglicemie, apare atunci când glicemia unei persoane este de peste 180 de miligrame pe decilitru. Iată care este alimentul pe care să îl consumi pentru reglarea glicemiei!

Alimentul care ajută la reglarea glicemiei. Doza ta zilnică de sănătate

Alimentul care ajută la reglarea glicemiei

facebook

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Nivelurile ridicate ale zahărului din sânge pot fi periculoase
Ce aliment să consumi pentru reglarea glicemiei
Îl poți consuma în mai multe forme

Nivelurile ridicate ale zahărului din sânge pot fi periculoase dacă nu sunt gestionate la timp. Cercetătorii au efectuat studii care arată că o dietă săracă în carbohidrați și bogată în proteine reduce nivelul zahărului din sânge.

Alimentul care ajută la reglarea glicemiei

Organismul descompune carbohidrații în zahăr pe care organismul îl folosește ca energie. Unii carbohidrați sunt necesari în dietă. Cu toate acestea, pentru persoanele cu diabet zaharat, consumul de prea mulți carbohidrați poate duce la creșterea glicemiei.

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Cele două tipuri principale de carbohidrați — simpli și complecși — afectează în mod diferit nivelul zahărului din sânge. Carbohidrații simpli sunt alcătuiți în principal dintr-un singur fel de zahăr. Se găsesc în alimente, cum ar fi pâinea albă, pastele și bomboane.

Carbohidrații complecși sunt formați din trei sau mai multe zaharuri care sunt legate între ele. Alimentul care te poate ajuta la reglarea glicemiei este fasolea. Fasolea este o alternativă bună la carne datorită conținutului ridicat de proteine.

Spre deosebire de carne, fasolea nu are grăsimi saturate. Pe lângă faptul că este hrănitoare și fără grăsimi, fasolea este și versatilă, așadar poate fi gătită în mai multe moduri.

Citește și: Pandișpan fără zahăr pentru bebeluși sau diabetici. Cea mai simplă rețetă

În articolul

Alimentul care ajută la reglarea glicemiei. Doza ta zilnică de sănătate

:

Puteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News

Știri

Fosta soție a lui Cristi Borcea, surpriză de proporții. Alina Vidican a primit o mașină cadou de la partener. Cât costă bolidul de lux

Showbiz intern • la 15:03

Fosta soție a lui Cristi Borcea, surpriză de proporții. Alina Vidican a primit o mașină cadou de la partener. Cât costă bolidul de lux

Alina Vidican a primit cadou o mașină de la soț
Cum arată și cât costă bolidul de lux

Andreea Tonciu, dans incendiar în costum de baie, pe plajă! Cât de bine arată bruneta

Showbiz intern • la 15:00

Andreea Tonciu, dans incendiar în costum de baie, pe plajă! Cât de bine arată bruneta

Andreea Tonciu a atras toate privirile într-un costum de baie roșu ca focul
A dansat pe plajă

Cum s-au îmbrăcat Deea Maxer și Constantin Cataramă la cununia civilă! Au întors toate privirile

Showbiz intern • la 14:59

Cum s-au îmbrăcat Deea Maxer și Constantin Cataramă la cununia civilă! Au întors toate privirile

Deea Maxer și Constantin Cataramă s-au căsătorit!
Ce ținute au purtat în ziua cea mare

Dinu Maxer, prima reacție după ce fosta lui soție, Deea, s-a recăsătorit! Ce a transmis artistul

Showbiz intern • la 14:38

Dinu Maxer, prima reacție după ce fosta lui soție, Deea, s-a recăsătorit! Ce a transmis artistul

Deea Maxer s-a căsătorit
Vedeta a spus DA, la trei ani de la divorț
Ce a transmis Dinu Maxer, fostul ei soț

Bianca Dan de la Insula Iubirii, în cele mai sexy ipostaze! Fosta lui Marian Grozavu s-a afișat în lenjerie intimă

Showbiz intern • la 14:30

Bianca Dan de la Insula Iubirii, în cele mai sexy ipostaze! Fosta lui Marian Grozavu s-a afișat în lenjerie intimă

Bianca Dan, așa cum nu ai mai văzut-o!
Fosta cocnurentă de la Insula Iubirii s-a afișat în lenjerie intimă

Primele imagini de la cununia Deei Maxer cu Constantin Cataramă! Cât de fericiți sunt cei doi

Showbiz intern • la 14:26

Primele imagini de la cununia Deei Maxer cu Constantin Cataramă! Cât de fericiți sunt cei doi

Au apărut primele imagini de la cununia Deei Maxer
Cât de fericiți sunt cei doi

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Vremea se schimbă radical în aproape toată țara. Vânt și ploi moderate până duminică

recomandare pe observatornews.ro

Vremea se schimbă radical în aproape toată țara. Vânt și ploi moderate până duminică

Cum a ajuns celebrul român să câştige de la 4.000 de lei la 36.000 de euro pe lună

recomandare pe as.ro

Cum a ajuns celebrul român să câştige de la 4.000 de lei la 36.000 de euro pe lună

Ce a făcut Codruța Filip după ce a dezvăluit divorțul de Valentin Sanfira. Dovada că nu-i mai pasă deloc!

Ce a făcut Codruța Filip după ce a dezvăluit divorțul de Valentin Sanfira. Dovada că nu-i mai pasă deloc!

Cupolă de aer polar în România. ANM anunță ploi și frig până la Paște: Schimbările vor începe din noaptea de joi spre vineri

Cupolă de aer polar în România. ANM anunță ploi și frig până la Paște: Schimbările vor începe din noaptea de joi spre vineri

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Cum se calculează prețul carburantului în România. Cât plătești de fapt pentru taxe

recomandare pe playtech.ro

Cum se calculează prețul carburantului în România. Cât plătești de fapt pentru taxe

Ora de vară 2026. Cum va fi afectat mersul trenurilor în noaptea de 28-29 martie, conform CFR

recomandare pe playtech.ro

Ora de vară 2026. Cum va fi afectat mersul trenurilor în noaptea de 28-29 martie, conform CFR

S-au separat si ei. Reactia ireala a cantaretului cand a aflat ca sotia l-a parasit..

recomandare pe redactia.ro

S-au separat si ei. Reactia ireala a cantaretului cand a aflat ca sotia l-a parasit..

Cine este Natalie Musteață, românca care a luat Oscarul azi noapte

recomandare pe redactia.ro

Cine este Natalie Musteață, românca care a luat Oscarul azi noapte

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

recomandare pe Ciao.ro

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Denise Rifai, dezvăluiri rare despre copil: „Știu cum se va numi”

recomandare pe bzi.ro

Denise Rifai, dezvăluiri rare despre copil: „Știu cum se va numi”

Petre Roman, despre conflictul din Iran: „Politica înseamnă răspundere!“

recomandare pe bzi.ro

Petre Roman, despre conflictul din Iran: „Politica înseamnă răspundere!“

Poliția Locală București îi avertizează pe șoferi: Nu mai dați bani parcagiilor de ocazie

recomandare pe dailybusiness.ro

Poliția Locală București îi avertizează pe șoferi: Nu mai dați bani parcagiilor de ocazie

Guvernul va declara situație de criză pe piața carburanților și urmează să adopte măsuri pentru protejarea economiei și populației

recomandare pe dailybusiness.ro

Guvernul va declara situație de criză pe piața carburanților și urmează să adopte măsuri pentru protejarea economiei și populației

Grave încălcări ale Legii contabilității la Institutul de Endocrinologie „C.I. Parhon”

recomandare pe Jurnalul.ro

Grave încălcări ale Legii contabilității la Institutul de Endocrinologie „C.I. Parhon”

Primul mesaj al lui Valentin Sanfira după despărțirea de Codruța Filip. Ce detaliu au observat fanii artistului de muzică populară

recomandare pe a1.ro

Primul mesaj al lui Valentin Sanfira după despărțirea de Codruța Filip. Ce detaliu au observat fanii artistului de muzică populară