Homepage » Actualitate » Alimentul care ajută la reglarea glicemiei. Doza ta zilnică de sănătate

Alimentul care ajută la reglarea glicemiei. Doza ta zilnică de sănătate

Georgiana Prodan

De Georgiana Prodan.
Publicat pe 31.05.2022 la 21:13 Actualizat pe 31.05.2022 la 21:13

Nivelurile de zahăr din sânge reprezintă preocuparea principală pentru persoanele cu diabet. Nivelul ridicat de zahăr din sânge, cunoscut sub numele de hiperglicemie, apare atunci când glicemia unei persoane este de peste 180 de miligrame pe decilitru. Iată care este alimentul pe care să îl consumi pentru reglarea glicemiei!

Alimentul care ajută la reglarea glicemiei. Doza ta zilnică de sănătate

Alimentul care ajută la reglarea glicemiei

facebook

  • Nivelurile ridicate ale zahărului din sânge pot fi periculoase
  • Ce aliment să consumi pentru reglarea glicemiei
  • Îl poți consuma în mai multe forme

Nivelurile ridicate ale zahărului din sânge pot fi periculoase dacă nu sunt gestionate la timp. Cercetătorii au efectuat studii care arată că o dietă săracă în carbohidrați și bogată în proteine ​​reduce nivelul zahărului din sânge.

Alimentul care ajută la reglarea glicemiei

Organismul descompune carbohidrații în zahăr pe care organismul îl folosește ca energie. Unii carbohidrați sunt necesari în dietă. Cu toate acestea, pentru persoanele cu diabet zaharat, consumul de prea mulți carbohidrați poate duce la creșterea glicemiei.

Cele două tipuri principale de carbohidrați — simpli și complecși — afectează în mod diferit nivelul zahărului din sânge. Carbohidrații simpli sunt alcătuiți în principal dintr-un singur fel de zahăr. Se găsesc în alimente, cum ar fi pâinea albă, pastele și bomboane.

Carbohidrații complecși sunt formați din trei sau mai multe zaharuri care sunt legate între ele. Alimentul care te poate ajuta la reglarea glicemiei este fasolea. Fasolea este o alternativă bună la carne datorită conținutului ridicat de proteine.

Spre deosebire de carne, fasolea nu are grăsimi saturate. Pe lângă faptul că este hrănitoare și fără grăsimi, fasolea este și versatilă, așadar poate fi gătită în mai multe moduri.

Citește și: Pandișpan fără zahăr pentru bebeluși sau diabetici. Cea mai simplă rețetă

În articolul
Alimentul care ajută la reglarea glicemiei. Doza ta zilnică de sănătate
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Vacanță de Vedetă. Cum a cerut-o Dan Badea în căsătorie pe soția lui, Mădălina. Cei doi au trăit clipe de poveste: „Așa cum visam...” / VIDEO
Emisiuni TV • la 16:25
Vacanță de Vedetă. Cum a cerut-o Dan Badea în căsătorie pe soția lui, Mădălina. Cei doi au trăit clipe de poveste: „Așa cum visam...” / VIDEO
  • Dan Badea și soția lui, despre cererea în căsătorie
  • Cei doi au trăit momente speciale
Cum se simte premierul Robert Fico, după ce a fost împușcat de cinci ori. Noi detalii despre atentatul din Slovecia
Stiri internationale • la 15:43
Cum se simte premierul Robert Fico, după ce a fost împușcat de cinci ori. Noi detalii despre atentatul din Slovecia
  • Detalii despre starea de sănătate a premierului Robert Fico
  • A fost împușcat de cinci ori
Rețetă de prăjitură cu mango și mere. Un desert ideal pentru weekend
Retete • la 15:08
Rețetă de prăjitură cu mango și mere. Un desert ideal pentru weekend
  • Rețetă de prăjitură cu mango și mere
  • Ingrediente
  • Mod de preparare
De ce nu e bine să le dai câinilor să mănânce oase. Mulți stăpâni fac această greșeală
Beauty & Lifestyle • la 14:47
De ce nu e bine să le dai câinilor să mănânce oase. Mulți stăpâni fac această greșeală
  • De ce să nu le dai câinilor oase
  • Toți stăpânii trebuie să știe
Locul din România unde este ascunsă o comoară uimitoare! Ar fi fost dusă acolo de hoți
Stiri interne • la 14:15
Locul din România unde este ascunsă o comoară uimitoare! Ar fi fost dusă acolo de hoți
  • Locul unde este ascunsă o comoară uimitoare
  • Ce spune legenda
Alertă la Marea Neagră! 3 marinari sunt dispăruţi, după ce s-a scufundat o navă / VIDEO
Stiri interne • la 13:40
Alertă la Marea Neagră! 3 marinari sunt dispăruţi, după ce s-a scufundat o navă / VIDEO
  • Alertă
  • O navă s-a scufundat
Vezi toate știrile noi
Recomandări
"Cam un 4.000 de lei ca să trăieşti decent". Ofertele angajatorilor pentru tineri, la târgurile de joburi
recomandare pe observatornews.ro
"Cam un 4.000 de lei ca să trăieşti decent". Ofertele angajatorilor pentru tineri, la târgurile de joburi
Strigătul disperat al fiicei milionarului român care a ajuns falit, la fel ca Irinel Columbeanu: „Şi unui câine îi dai o pâine!”
recomandare pe as.ro
Strigătul disperat al fiicei milionarului român care a ajuns falit, la fel ca Irinel Columbeanu: „Şi unui câine îi dai o pâine!”
Este jale mare în clanul Corduneanu. Ce face Beleaua Adrian după moartea liderului
Romania TV
Este jale mare în clanul Corduneanu. Ce face Beleaua Adrian după moartea liderului
Cine e și cu ce se ocupă presupusul iubit al Simonei Halep. Are 57 de ani și e în topul celor mai bogați români
Romania TV
Cine e și cu ce se ocupă presupusul iubit al Simonei Halep. Are 57 de ani și e în topul celor mai bogați români
Evaluare Națională 2024, clasa a IV-a. Calendarul probelor și modele de subiecte
recomandare pe antena3.ro
Evaluare Națională 2024, clasa a IV-a. Calendarul probelor și modele de subiecte
Daniel Baciu anunță o schimbare majoră pentru toți pensionarii români: ”Trebuie doar să își introducă datele!”
recomandare pe antena3.ro
Daniel Baciu anunță o schimbare majoră pentru toți pensionarii români: ”Trebuie doar să își introducă datele!”
Provocarea mortală de pe TikTok care a ajuns și în România. Chipsurile la care trebuie să fim atenți
recomandare pe antena3.ro
Provocarea mortală de pe TikTok care a ajuns și în România. Chipsurile la care trebuie să fim atenți
Imagini şoc cu Meghan şi Harry după întoarcerea din America! Gata cu iubirea şi privirile frumoase, ăsta e adevărul din relaţia lor
recomandare pe playtech.ro
Imagini şoc cu Meghan şi Harry după întoarcerea din America! Gata cu iubirea şi privirile frumoase, ăsta e adevărul din relaţia lor
Andreea Tonciu a spus adevărul despre divorț: 'Mi-am luat sclav? Soțul meu nu face nimic! E egal cu zero
recomandare pe playtech.ro
Andreea Tonciu a spus adevărul despre divorț: 'Mi-am luat sclav? Soțul meu nu face nimic! E egal cu zero
Un milionar cu 25 de ani mai mare ar fi noul iubit al Simonei Halep. Imagini fabuloase cu cei doi
recomandare pe redactia.ro
Un milionar cu 25 de ani mai mare ar fi noul iubit al Simonei Halep. Imagini fabuloase cu cei doi
Un milionar cu 25 de ani mai mare ar fi noul iubit al Simonei Halep. Imagini fabuloase cu cei doi
recomandare pe redactia.ro
Un milionar cu 25 de ani mai mare ar fi noul iubit al Simonei Halep. Imagini fabuloase cu cei doi
Alex Velea, un romantic incurabil! Şi-a scos partenera la mall şi a surprins-o în văzul tuturor! Antonia eşti o norocoasă!
recomandare pe Ciao.ro
Alex Velea, un romantic incurabil! Şi-a scos partenera la mall şi a surprins-o în văzul tuturor! Antonia eşti o norocoasă!
De ce evreii nu cred în Iisus Hristos? 'Nu este Mesia!' 5 motive pentru care nu-l recunosc ca pe Mesia
recomandare pe shtiu.ro
De ce evreii nu cred în Iisus Hristos? 'Nu este Mesia!' 5 motive pentru care nu-l recunosc ca pe Mesia
Fostul milionar din fotbalul românesc a ajuns sărac lipit pământului la 72 de ani! A primit 23 de ani de pușcărie pentru crimă și porecla „Călăul de pe baltă”, soția i-a luat averea și acum a ajuns să discute cu extratereștrii
recomandare pe ProSport.ro
Fostul milionar din fotbalul românesc a ajuns sărac lipit pământului la 72 de ani! A primit 23 de ani de pușcărie pentru crimă și porecla „Călăul de pe baltă”, soția i-a luat averea și acum a ajuns să discute cu extratereștrii
Cum se simte marele actor? Monica Pop a dezvăluit care este situația cu Florin Piersic
recomandare pe bzi.ro
Cum se simte marele actor? Monica Pop a dezvăluit care este situația cu Florin Piersic
Carmen Harra a făcut totul public despre Florin Piersic: „Nu este încă timpul!”
recomandare pe bzi.ro
Carmen Harra a făcut totul public despre Florin Piersic: „Nu este încă timpul!”
Alertă alimentară în toată Europa! Românii sfătuiți să evite acest produs din magazine
recomandare pe dailybusiness.ro
Alertă alimentară în toată Europa! Românii sfătuiți să evite acest produs din magazine
Vești bune pentru milioane de români! Vor primi 900 de lei în plus la salariu
recomandare pe dailybusiness.ro
Vești bune pentru milioane de români! Vor primi 900 de lei în plus la salariu
Zodiile care își țin întotdeauna promisiunile
recomandare pe Jurnalul.ro
Zodiile care își țin întotdeauna promisiunile
Un întreg oraș e speriat după ce camerele de supraveghere au filmat o creatură bizară în fața grădinii ZOO. Ce poate fi
recomandare pe a1.ro
Un întreg oraș e speriat după ce camerele de supraveghere au filmat o creatură bizară în fața grădinii ZOO. Ce poate fi
Close