Broccoli, ca şi alte legume, nu este pe placul tuturor, însă nutriţioniştii ne sfătuiesc să îl consumăm cât mai des pentru că este plină de nutrienţi esenţiali pentru organism.

Broccoli conţine vitaminele A, E, C, vitamine din grupa B, PP, calciu, potasiu, fier, magneziu, precum şi multe proteine. Pe lângă faptul că te scapă de celulită, broccoli ajută organismul să lupte împotriva multor boli grave.

Broccoli are un conţinut ridicat de vitamina C, de calciu şi de fosfor, fiind, astfel, o sursă excelentă de antioxidanţi şi de nutienţi care ajută la protejarea oaselor şi a ţesutului cerebral. În plus, broccoli previne apariţia unui boli ale sistemului endocrin.