Homepage » Actualitate » Câtă pâine trebuie să mâncăm în fiecare zi. Mulţi facem această greşeală

Câtă pâine trebuie să mâncăm în fiecare zi. Mulţi facem această greşeală

Publicat pe 16.12.2015 la 12:44 Actualizat pe 16.12.2015 la 12:59

Când vine vorba de pâine, părerile nutriţioniştilor sunt împărţite. Unii spun că acest aliment este benefic oganismului, alţii că dăunează.

Câtă pâine trebuie să mâncăm în fiecare zi. Mulţi facem această greşeală

Sursa foto: Hepta

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Când vine vorba de pâine, părerile nutriţioniştilor sunt împărţite. Unii spun că acest aliment este benefic oganismului, alţii că dăunează.

De fapt, glutenul, un component care se găseşte în pâine, este cel care crează dureri de stomac şi oboseală. Astfel, dacă toţi nu vrei să renunţi la ea, trebui să mănânci cu moderaţie.

La o dieta de 2000 de calorii pe zi, ar trebui să nu depășim 170 de grame de produse din grâu pe zi, conform webmd.com, citat de Realitatea.net.

Pâinea are, însă, şi benefiici pentru organism. Este vorba despre cea din făină integrala. Aceasta conţine mai multe vitamine, minerale şi fibre decât pâinea obişnuită.

Cu toate acestea, dacă vrei să slăbeşti, dar nu te poţi abţine de la a mânca pâine, ar trebui să optezi pentru cea prăjită şi să reduci numărul de felii consumate zilnic la doar două.

T.S

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Citeşte şi:
MIT sau REALITATE? Coaja sau miezul de pâine te îngraşă?
Dieta cu pâine! Slăbeşti 3 kg pe săptămână
Ştiai că există aşa ceva? Alimente care îţi provoacă foame

În articolul

Câtă pâine trebuie să mâncăm în fiecare zi. Mulţi facem această greşeală

:

Puteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News

Știri

Care este numele real al Nattashei Black de la Insula Iubirii. Ce scrie în buletinul concurentei din sezonul 10

Showbiz intern • la 15:41

Care este numele real al Nattashei Black de la Insula Iubirii. Ce scrie în buletinul concurentei din sezonul 10

Nattasha Black a devenit cunoscută după apariția la Insula Iubirii
Puțini știu care este numele real al brunetei

Incendiu puternic la un depozit de hârtie din Drobeta Turnu Severin. S-a emis mesaj RO-Alert | FOTO

Stiri interne • la 15:34

Incendiu puternic la un depozit de hârtie din Drobeta Turnu Severin. S-a emis mesaj RO-Alert | FOTO

Un incendiu puternic a izbucnit în Drobeta Turnu Severin
Un depozit de hârtie a luat foc

Cod galben de ploi torențiale în România. Ce județe sunt vizate în următoarele ore

Meteo • la 15:28

Cod galben de ploi torențiale în România. Ce județe sunt vizate în următoarele ore

Ploi torențiale și vreme instabilă în mai multe județe din România
Meteorologii au emis cod galben

Radu și Anne de la Mireasa s-au certat din nou la petrecere. De la ce a pornit totul

Emisiuni TV • la 15:12

Radu și Anne de la Mireasa s-au certat din nou la petrecere. De la ce a pornit totul

Anne, la un pas de o confruntare cu Veronica, după ce s-a certat cu Radu
Maria a intervenit

Recomandări

Locuri de muncă în Antarctica, cu salarii de peste 110.000 de dolari. Şi românii pot aplica

recomandare pe observatornews.ro

Locuri de muncă în Antarctica, cu salarii de peste 110.000 de dolari. Şi românii pot aplica

Facturile cresc din nou. Cât vom plăti în plus la curent și gaze în lunile următoare

recomandare pe observatornews.ro

Facturile cresc din nou. Cât vom plăti în plus la curent și gaze în lunile următoare

Momentul când un motociclist intră într-un scuter pe care se afla o mamă şi fiica ei de 3 ani. Copila a murit

recomandare pe observatornews.ro

Momentul când un motociclist intră într-un scuter pe care se afla o mamă şi fiica ei de 3 ani. Copila a murit

Drama prin care a trecut Gheorghe Cosma, milionarul român care a murit şi a lăsat în urmă un imperiu financiar

recomandare pe as.ro

Drama prin care a trecut Gheorghe Cosma, milionarul român care a murit şi a lăsat în urmă un imperiu financiar

Cum arată vilele în care au locuit Cristela și Călin Georgescu în Austria. Sunt impunătoare. Cei doi s-au bucurat și de piscină și de o curte uriașă! Au trăit aici ca niște milionari adevărați

Cum arată vilele în care au locuit Cristela și Călin Georgescu în Austria. Sunt impunătoare. Cei doi s-au bucurat și de piscină și de o curte uriașă! Au trăit aici ca niște milionari adevărați

Călin Georgescu, ARESTAT în trafic. Avem VIDEO cu momentul reţinerii

Călin Georgescu, ARESTAT în trafic. Avem VIDEO cu momentul reţinerii

Ce au descoperit anchetatorii în mașina lui Călin Georgescu

recomandare pe antena3.ro

Ce au descoperit anchetatorii în mașina lui Călin Georgescu

Niște muncitori au descoperit în Dunăre „comoara ruginită”, veche de peste 2.000 de ani. „Este un adevărat miracol”

recomandare pe antena3.ro

Niște muncitori au descoperit în Dunăre „comoara ruginită”, veche de peste 2.000 de ani. „Este un adevărat miracol”

Imagini cu cele două vile ale lui Călin Georgescu din Austria. Cristela avea cabinet în castelul vecinului Georg Schmidt

recomandare pe antena3.ro

Imagini cu cele două vile ale lui Călin Georgescu din Austria. Cristela avea cabinet în castelul vecinului Georg Schmidt

Afacerile stranii ale lui Siegfried Mureșan

recomandare pe Jurnalul.ro

Afacerile stranii ale lui Siegfried Mureșan

Bianca și Robert din sezonul 8 Mireasa au divorțat. Ce a spus fosta noră a doamnei Anina despre motivele despărțirii

recomandare pe a1.ro

Bianca și Robert din sezonul 8 Mireasa au divorțat. Ce a spus fosta noră a doamnei Anina despre motivele despărțirii