Homepage » Actualitate » Câtă pâine trebuie să mâncăm în fiecare zi. Mulţi facem această greşeală

Câtă pâine trebuie să mâncăm în fiecare zi. Mulţi facem această greşeală

Publicat pe 16.12.2015 la 12:44 Actualizat pe 16.12.2015 la 12:59

Când vine vorba de pâine, părerile nutriţioniştilor sunt împărţite. Unii spun că acest aliment este benefic oganismului, alţii că dăunează.

Câtă pâine trebuie să mâncăm în fiecare zi. Mulţi facem această greşeală

Sursa foto: Hepta

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Când vine vorba de pâine, părerile nutriţioniştilor sunt împărţite. Unii spun că acest aliment este benefic oganismului, alţii că dăunează.

De fapt, glutenul, un component care se găseşte în pâine, este cel care crează dureri de stomac şi oboseală. Astfel, dacă toţi nu vrei să renunţi la ea, trebui să mănânci cu moderaţie.

La o dieta de 2000 de calorii pe zi, ar trebui să nu depășim 170 de grame de produse din grâu pe zi, conform webmd.com, citat de Realitatea.net.

Pâinea are, însă, şi benefiici pentru organism. Este vorba despre cea din făină integrala. Aceasta conţine mai multe vitamine, minerale şi fibre decât pâinea obişnuită.

Cu toate acestea, dacă vrei să slăbeşti, dar nu te poţi abţine de la a mânca pâine, ar trebui să optezi pentru cea prăjită şi să reduci numărul de felii consumate zilnic la doar două.

T.S

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Citeşte şi:
MIT sau REALITATE? Coaja sau miezul de pâine te îngraşă?
Dieta cu pâine! Slăbeşti 3 kg pe săptămână
Ştiai că există aşa ceva? Alimente care îţi provoacă foame

În articolul

Câtă pâine trebuie să mâncăm în fiecare zi. Mulţi facem această greşeală

:

Puteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News

Știri

Un nou cuplu în casa Mireasa! Irina și Ronaldo s-au sărutat cu foc

Emisiuni TV • la 16:48

Un nou cuplu în casa Mireasa! Irina și Ronaldo s-au sărutat cu foc

Irina și Ronaldo de la Mireasa formează un cuplu
Ce a spus concurentul

Fostul iubit al Paulei de la Mireasa a făcut dezvăluiri despre relația lor. Cei doi erau încă un cuplu. Reacția concurentei

Emisiuni TV • la 16:44

Fostul iubit al Paulei de la Mireasa a făcut dezvăluiri despre relația lor. Cei doi erau încă un cuplu. Reacția concurentei

Fostul iubit al Paulei de la Mireasa, dezvăluiri despre relația lor
Bărbatul susține că formau încă un cuplu când ea a intrat în casă

Bianca Giurcă de la Insula Iubirii a fost cerută în căsătorie! Unde a avut loc momentul

Showbiz intern • la 16:19

Bianca Giurcă de la Insula Iubirii a fost cerută în căsătorie! Unde a avut loc momentul

Bianca Giurcă de la Insula Iubirii, cerută de soție
Unde s-a petrecut totul

Mama lui Emanuel de la Mireasa a intervenit, după apropierea dintre fiul ei și Maria. De ce nu ar acceptat-o vreodată

Emisiuni TV • la 16:09

Mama lui Emanuel de la Mireasa a intervenit, după apropierea dintre fiul ei și Maria. De ce nu ar acceptat-o vreodată

Mama lui Emanuel a intervenit, după ce fiul ei s-a apropiat de Maria
Doamna Doinița nu își dorește ca el să aibă o relație cu bruneta

Recomandări

Locuri de muncă în Antarctica, cu salarii de peste 110.000 de dolari. Şi românii pot aplica

recomandare pe observatornews.ro

Locuri de muncă în Antarctica, cu salarii de peste 110.000 de dolari. Şi românii pot aplica

Facturile cresc din nou. Cât vom plăti în plus la curent și gaze în lunile următoare

recomandare pe observatornews.ro

Facturile cresc din nou. Cât vom plăti în plus la curent și gaze în lunile următoare

Momentul când un motociclist intră într-un scuter pe care se afla o mamă şi fiica ei de 3 ani. Copila a murit

recomandare pe observatornews.ro

Momentul când un motociclist intră într-un scuter pe care se afla o mamă şi fiica ei de 3 ani. Copila a murit

Drama prin care a trecut Gheorghe Cosma, milionarul român care a murit şi a lăsat în urmă un imperiu financiar

recomandare pe as.ro

Drama prin care a trecut Gheorghe Cosma, milionarul român care a murit şi a lăsat în urmă un imperiu financiar

Cum arată vilele în care au locuit Cristela și Călin Georgescu în Austria. Sunt impunătoare. Cei doi s-au bucurat și de piscină și de o curte uriașă! Au trăit aici ca niște milionari adevărați

Cum arată vilele în care au locuit Cristela și Călin Georgescu în Austria. Sunt impunătoare. Cei doi s-au bucurat și de piscină și de o curte uriașă! Au trăit aici ca niște milionari adevărați

Călin Georgescu, ARESTAT în trafic. Avem VIDEO cu momentul reţinerii

Călin Georgescu, ARESTAT în trafic. Avem VIDEO cu momentul reţinerii

Ce au descoperit anchetatorii în mașina lui Călin Georgescu

recomandare pe antena3.ro

Ce au descoperit anchetatorii în mașina lui Călin Georgescu

Niște muncitori au descoperit în Dunăre „comoara ruginită”, veche de peste 2.000 de ani. „Este un adevărat miracol”

recomandare pe antena3.ro

Niște muncitori au descoperit în Dunăre „comoara ruginită”, veche de peste 2.000 de ani. „Este un adevărat miracol”

Imagini cu cele două vile ale lui Călin Georgescu din Austria. Cristela avea cabinet în castelul vecinului Georg Schmidt

recomandare pe antena3.ro

Imagini cu cele două vile ale lui Călin Georgescu din Austria. Cristela avea cabinet în castelul vecinului Georg Schmidt

Afacerile stranii ale lui Siegfried Mureșan

recomandare pe Jurnalul.ro

Afacerile stranii ale lui Siegfried Mureșan

Bianca și Robert din sezonul 8 Mireasa au divorțat. Ce a spus fosta noră a doamnei Anina despre motivele despărțirii

recomandare pe a1.ro

Bianca și Robert din sezonul 8 Mireasa au divorțat. Ce a spus fosta noră a doamnei Anina despre motivele despărțirii