Homepage » Actualitate » Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Publicat pe 19.04.2018 la 20:45 Actualizat pe 19.04.2018 la 20:48

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Pixabay

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Pe lângă medicamente și ședințe de terapie, depresia poate fi combătută și cu ajutorul unor alimente. Astfel, consumă multe fructe și legume proaspete pentru a scăpa de stările de depresie. Specialiștii recomandă bananele, merele, castraveții, kiwi, dar și morcovii. Aceste fructe și legume, mâncate în stare crudă, pot ajuta la combaterea depresiei.

"Aceste alimente au beneficii pentru sănătatea mintală și a fost dovedit faptul că dacă le consumăm regulat, pot combate depresia." , a declarat dr. Conner, potrivit The Sun.

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Cu toate acestea, suportul emoțional este la fel de important precum alimentația, astfel că este bine să te asiguri că primești ajutor specializat, în lupta cu depresia.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.C.

În articolul

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

:

Puteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News

Știri

Alex Bodi își sărbătorește tatăl! Ce urare emoționantă i-a făcut afaceristul părintelui său

Showbiz intern • la 17:47

Alex Bodi își sărbătorește tatăl! Ce urare emoționantă i-a făcut afaceristul părintelui său

Alex Bodi, mesaj pentru tatăl lui
Parintele afaceristului își sărbătorește ziua de naștere

O româncă și iubitul ei au fost uciși în Portugalia. Făptașul ar fi vrut să scape de trupurile victimelor

Stiri interne • la 17:44

O româncă și iubitul ei au fost uciși în Portugalia. Făptașul ar fi vrut să scape de trupurile victimelor

Românca locuia de mai mult timp în Portugalia alături de partenerul ei
Îngrijitorul celor doieste principalul suspect de crimă

Cât de fericiți sunt Claudia Florescu de la Insula Iubirii și iubitul ei. Fosta concurentă e îndrăgostită nebunește

Showbiz intern • la 17:19

Cât de fericiți sunt Claudia Florescu de la Insula Iubirii și iubitul ei. Fosta concurentă e îndrăgostită nebunește

Claudia Florescu își divinizează iubitul
Cât de romantici sunt cei doi

Laurette a trecut printr-o transformare radicală după ce s-a operat a doua oară. Cum au afectat-o problemele de sănătate

Showbiz intern • la 17:07

Laurette a trecut printr-o transformare radicală după ce s-a operat a doua oară. Cum au afectat-o problemele de sănătate

Cum arată Laurette după ce s-a externat din spital
Vedeta a dezvăluit că s-a transformat radical

Recomandări

Val de aer polar peste România. Temperaturile scad și cu 15 grade de la o zi la alta. Unde vin ninsorile

recomandare pe observatornews.ro

Val de aer polar peste România. Temperaturile scad și cu 15 grade de la o zi la alta. Unde vin ninsorile

Val de aer polar peste România. Temperaturile scad și cu 15 grade de la o zi la alta. Unde vin ninsorile

recomandare pe observatornews.ro

Val de aer polar peste România. Temperaturile scad și cu 15 grade de la o zi la alta. Unde vin ninsorile

Val de aer polar peste România. Temperaturile scad și cu 15 grade de la o zi la alta. Unde vin ninsorile

recomandare pe observatornews.ro

Val de aer polar peste România. Temperaturile scad și cu 15 grade de la o zi la alta. Unde vin ninsorile

A murit Gheorghe Cosma, omul care a construit unul dintre cele mai mari imperii financiare din România. Ce avere avea

recomandare pe as.ro

A murit Gheorghe Cosma, omul care a construit unul dintre cele mai mari imperii financiare din România. Ce avere avea

Alexandru Nazare și soția au petrecut și a doua zi după nuntă cu invitați de seamă, la ciorba de potroace. Cel care a atras atenția a fost nașul mare, ministrul Finanțelor din Grecia / GALERIE FOTO

Alexandru Nazare și soția au petrecut și a doua zi după nuntă cu invitați de seamă, la ciorba de potroace. Cel care a atras atenția a fost nașul mare, ministrul Finanțelor din Grecia / GALERIE FOTO

Imagini ȘOCANTE cu ciobanii care au rămas peste noapte în București. Protestele continuă și azi. Oamenii s-au învelit cu cojocul și s-au culcat pe jos, în Piața Victoriei / VIDEO

Imagini ȘOCANTE cu ciobanii care au rămas peste noapte în București. Protestele continuă și azi. Oamenii s-au învelit cu cojocul și s-au culcat pe jos, în Piața Victoriei / VIDEO

Finlanda încă se mărește după ultima eră glaciară. Sute de hectare apar anual, iar proprietarii se trezesc într-o situație ciudată

recomandare pe antena3.ro

Finlanda încă se mărește după ultima eră glaciară. Sute de hectare apar anual, iar proprietarii se trezesc într-o situație ciudată

Vortexul polar se formează chiar acum deasupra Arcticii. Iarna începe mai devreme și în forță, iar apoi apare și un Super El Niño

recomandare pe antena3.ro

Vortexul polar se formează chiar acum deasupra Arcticii. Iarna începe mai devreme și în forță, iar apoi apare și un Super El Niño

Leul s-a prăbușit, dar afacerea cu vinuri a lui Mugur Isărescu a prosperat: Veniturile au ajuns la 57 milioane de lei

recomandare pe antena3.ro

Leul s-a prăbușit, dar afacerea cu vinuri a lui Mugur Isărescu a prosperat: Veniturile au ajuns la 57 milioane de lei

Arheolog reprofilat în patron de cârciumă din Centrul Vechi, a devenit consilier al ministrului Culturii, director de muzeu și evaluator de manageri

recomandare pe Jurnalul.ro

Arheolog reprofilat în patron de cârciumă din Centrul Vechi, a devenit consilier al ministrului Culturii, director de muzeu și evaluator de manageri

O fostă jurnalistă Antena Stars, stabilită în SUA, a primit un diagnostic dur. „Medicii mi-au spus că…”

recomandare pe a1.ro

O fostă jurnalistă Antena Stars, stabilită în SUA, a primit un diagnostic dur. „Medicii mi-au spus că…”