Homepage » Actualitate » Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Publicat pe 19.04.2018 la 20:45 Actualizat pe 19.04.2018 la 20:48

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Pixabay

Urmărește SpyNews pe Discover

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Pe lângă medicamente și ședințe de terapie, depresia poate fi combătută și cu ajutorul unor alimente. Astfel, consumă multe fructe și legume proaspete pentru a scăpa de stările de depresie. Specialiștii recomandă bananele, merele, castraveții, kiwi, dar și morcovii. Aceste fructe și legume, mâncate în stare crudă, pot ajuta la combaterea depresiei.

"Aceste alimente au beneficii pentru sănătatea mintală și a fost dovedit faptul că dacă le consumăm regulat, pot combate depresia." , a declarat dr. Conner, potrivit The Sun.

Urmărește SpyNews pe Discover

Cu toate acestea, suportul emoțional este la fel de important precum alimentația, astfel că este bine să te asiguri că primești ajutor specializat, în lupta cu depresia.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.C.

În articolul

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

:

Știri

Ce colecție impresionantă are Loredana Chivu. Concurenta de la Asia Express are o cameră specială pentru pasiunea ei

Showbiz intern • ieri la 23:25

Ce colecție impresionantă are Loredana Chivu. Concurenta de la Asia Express are o cameră specială pentru pasiunea ei

Ce colecționează Loredana Chivu
Șatena a vorbit despre pasiunea ei

Irina Fodor, anunț pentru concurenții de la Asia Express. Echipele se despart. Când se reîntâlnesc

Emisiuni TV • ieri la 23:03

Irina Fodor, anunț pentru concurenții de la Asia Express. Echipele se despart. Când se reîntâlnesc

Echipele de la Asia Express s-au despărțit
Cine a rămas cu Irina Fodor

Babasha și iubita și-au botezat fiul. Cum s-au îmbrăcat. Dorian Popa și soția au fost prezenți

Showbiz intern • ieri la 22:33

Babasha și iubita și-au botezat fiul. Cum s-au îmbrăcat. Dorian Popa și soția au fost prezenți

Babasha și iubita și-au botezat fiul, pe Cairo
Dorian Popa și soția lui, Andreea, au fost prezenți

Valerie Lungu l-a pălmuit pe Alex Gîlcă, la Asia Express. Reacția concurentului și ce a urmat

Emisiuni TV • ieri la 21:58

Valerie Lungu l-a pălmuit pe Alex Gîlcă, la Asia Express. Reacția concurentului și ce a urmat

Valerie Lungu l-a pălmuit pe Alex Gîlcă, la Asia Express
De ce s-a enervat concurentul

Recomandări

Meseriaşii care primesc bani şi apoi dispar. Cum îşi pot recupera românii paguba

recomandare pe observatornews.ro

Meseriaşii care primesc bani şi apoi dispar. Cum îşi pot recupera românii paguba

Meseriaşii care primesc bani şi apoi dispar. Cum îşi pot recupera românii paguba

recomandare pe observatornews.ro

Meseriaşii care primesc bani şi apoi dispar. Cum îşi pot recupera românii paguba

Meseriaşii care primesc bani şi apoi dispar. Cum îşi pot recupera românii paguba

recomandare pe observatornews.ro

Meseriaşii care primesc bani şi apoi dispar. Cum îşi pot recupera românii paguba

Românul celebru stabilit în Spania, şocat de catastrofa feroviară. Ce a observat când a mers ultima dată cu trenul

recomandare pe as.ro

Românul celebru stabilit în Spania, şocat de catastrofa feroviară. Ce a observat când a mers ultima dată cu trenul

Nicuşor Dan a semnat DECRETUL vineri seara. Surpriză mare!

Nicuşor Dan a semnat DECRETUL vineri seara. Surpriză mare!

VIDEO Bătaie ca-n galele MMA în Parlament. S-au împărţit pumni şi picioare până aleşii au plecat cu ambulanţa

VIDEO Bătaie ca-n galele MMA în Parlament. S-au împărţit pumni şi picioare până aleşii au plecat cu ambulanţa

Pe vasul de croazieră care și-a dat jos pasagerii în Cambodgia erau și doi soți care au vândut tot ce aveau ca să trăiască pe mare

recomandare pe antena3.ro

Pe vasul de croazieră care și-a dat jos pasagerii în Cambodgia erau și doi soți care au vândut tot ce aveau ca să trăiască pe mare

Un mânz de 11 zile, o văcuță salvată și baloți de fân de 20 de lei: Sanctuarul unui cuplu mutat din București în Bucovina a ajuns viral

recomandare pe antena3.ro

Un mânz de 11 zile, o văcuță salvată și baloți de fân de 20 de lei: Sanctuarul unui cuplu mutat din București în Bucovina a ajuns viral

Un inginer care s-a mutat în Elveția are salariu de 10.000 de euro pe lună, dar plătește chirie de 4.000 de euro: „Nu e totul idilic”

recomandare pe antena3.ro

Un inginer care s-a mutat în Elveția are salariu de 10.000 de euro pe lună, dar plătește chirie de 4.000 de euro: „Nu e totul idilic”

Condamnat deja pentru mărturie mincinoasă în favoarea lui Gigi Becali, Victor Pițurcă este citat ca martor într-un dosar în care s-a dat un tun imobiliar

recomandare pe Jurnalul.ro

Condamnat deja pentru mărturie mincinoasă în favoarea lui Gigi Becali, Victor Pițurcă este citat ca martor într-un dosar în care s-a dat un tun imobiliar

Cum a arătat Oana Tomoiagă de la Asia Express în rochie de mireasă. Cine au fost nașii artistei la nunta cu 1.000 de invitați

recomandare pe a1.ro

Cum a arătat Oana Tomoiagă de la Asia Express în rochie de mireasă. Cine au fost nașii artistei la nunta cu 1.000 de invitați