Homepage » Actualitate » Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Publicat pe 19.04.2018 la 20:45 Actualizat pe 19.04.2018 la 20:48

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Pixabay

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Pe lângă medicamente și ședințe de terapie, depresia poate fi combătută și cu ajutorul unor alimente. Astfel, consumă multe fructe și legume proaspete pentru a scăpa de stările de depresie. Specialiștii recomandă bananele, merele, castraveții, kiwi, dar și morcovii. Aceste fructe și legume, mâncate în stare crudă, pot ajuta la combaterea depresiei.

"Aceste alimente au beneficii pentru sănătatea mintală și a fost dovedit faptul că dacă le consumăm regulat, pot combate depresia." , a declarat dr. Conner, potrivit The Sun.

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Cu toate acestea, suportul emoțional este la fel de important precum alimentația, astfel că este bine să te asiguri că primești ajutor specializat, în lupta cu depresia.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.C.

În articolul

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

:

Puteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News

Știri

De ce se pune oțet în apa în care fierb ouăle. Trucul simplu al gospodinelor pricepute

Beauty & Lifestyle • la 10:39

De ce se pune oțet în apa în care fierb ouăle. Trucul simplu al gospodinelor pricepute

La ce ajută oțetul în apa în care fierb ouăle
Gospodinele pricepute apelează des la acest truc

Soacra Mirelei Vaida, declarații savuroase despre nora ei! Cum se înțelege concurenta de la Asia Express cu mama soțului

Emisiuni TV • la 10:38

Soacra Mirelei Vaida, declarații savuroase despre nora ei! Cum se înțelege concurenta de la Asia Express cu mama soțului

Care este relația dintre Mirela Vaida și soacra ei
Ce a declara mama soțului prezentatoarei

Românii, din nou alături de echipa natională. Meciul cu Suedia, lider de audiență şi record în acest sezon de Nations League

Emisiuni TV • la 10:13

Românii, din nou alături de echipa natională. Meciul cu Suedia, lider de audiență şi record în acest sezon de Nations League

Meciul România - Suedia, lider de audiență
Peste 50.000 de fani au fost pe Arena Națională

Claudia Pătrășcanu vrea să se recăsătorească! Ce a declarat artista: „Nu fug de această responsabilitate”

Showbiz intern • la 10:09

Claudia Pătrășcanu vrea să se recăsătorească! Ce a declarat artista: „Nu fug de această responsabilitate”

Claudia Pătrășcanu, pregătită să spună "DA"?
A vorbit despre recăsătorie

Recomandări

Greşeala banală care poate trimite maşina în service şi costa mii de euro: "În fiecare zi se pun"

recomandare pe observatornews.ro

Greşeala banală care poate trimite maşina în service şi costa mii de euro: "În fiecare zi se pun"

Greşeala banală care poate trimite maşina în service şi costa mii de euro: "În fiecare zi se pun"

recomandare pe observatornews.ro

Greşeala banală care poate trimite maşina în service şi costa mii de euro: "În fiecare zi se pun"

Greşeala banală care poate trimite maşina în service şi costa mii de euro: "În fiecare zi se pun"

recomandare pe observatornews.ro

Greşeala banală care poate trimite maşina în service şi costa mii de euro: "În fiecare zi se pun"

150 de milioane de euro pentru România. Ion Țiriac a decis și pregătește o surpriză

recomandare pe as.ro

150 de milioane de euro pentru România. Ion Țiriac a decis și pregătește o surpriză

Wow! Wow! Wow! Cum a arătat tortul de la cununia civilă a lui Valerie Lungu cu Alex. Așa ceva nu există nici în filme. Ea a vrut ca nunta ei să fie ceva nemaivăzut și a reușit / GALERIE FOTO

Wow! Wow! Wow! Cum a arătat tortul de la cununia civilă a lui Valerie Lungu cu Alex. Așa ceva nu există nici în filme. Ea a vrut ca nunta ei să fie ceva nemaivăzut și a reușit / GALERIE FOTO

Anunţul-BOMBĂ făcut de Nicuşor Dan înaintea consultărilor de la Cotroceni

Anunţul-BOMBĂ făcut de Nicuşor Dan înaintea consultărilor de la Cotroceni

„Democrația a murit! Trăiască regina”. Diana Șoșoacă a uimit prin ținuta aleasă la consultările de la Cotroceni

recomandare pe antena3.ro

„Democrația a murit! Trăiască regina”. Diana Șoșoacă a uimit prin ținuta aleasă la consultările de la Cotroceni

Primele imagini de la demolarea blocului care a explodat în Rahova. Imobilul rămâne fără etajele superioare

recomandare pe antena3.ro

Primele imagini de la demolarea blocului care a explodat în Rahova. Imobilul rămâne fără etajele superioare

Dacia îşi întrerupe producţia, la Mioveni, în 2 zile din octombrie. În 2026, Dacia a vândut mai puţine maşini în Europa, faţă de 2025

recomandare pe antena3.ro

Dacia îşi întrerupe producţia, la Mioveni, în 2 zile din octombrie. În 2026, Dacia a vândut mai puţine maşini în Europa, faţă de 2025

DOCUMENT: Radu Miruță și-a fundamentat proiectul de lege privind porturile militare prezentând, în fals, că acestea nu sunt reglementate de lege

recomandare pe Jurnalul.ro

DOCUMENT: Radu Miruță și-a fundamentat proiectul de lege privind porturile militare prezentând, în fals, că acestea nu sunt reglementate de lege

Imagini cu Lorenzo alături de copiii lui. Cum a apărut concurentul de la Insula Iubirii împreună cu cei 3 băieți

recomandare pe a1.ro

Imagini cu Lorenzo alături de copiii lui. Cum a apărut concurentul de la Insula Iubirii împreună cu cei 3 băieți