Homepage » Actualitate » Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Publicat pe 19.04.2018 la 20:45 Actualizat pe 19.04.2018 la 20:48

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Pixabay

Urmărește SpyNews pe Discover

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Pe lângă medicamente și ședințe de terapie, depresia poate fi combătută și cu ajutorul unor alimente. Astfel, consumă multe fructe și legume proaspete pentru a scăpa de stările de depresie. Specialiștii recomandă bananele, merele, castraveții, kiwi, dar și morcovii. Aceste fructe și legume, mâncate în stare crudă, pot ajuta la combaterea depresiei.

"Aceste alimente au beneficii pentru sănătatea mintală și a fost dovedit faptul că dacă le consumăm regulat, pot combate depresia." , a declarat dr. Conner, potrivit The Sun.

Urmărește SpyNews pe Discover

Cu toate acestea, suportul emoțional este la fel de important precum alimentația, astfel că este bine să te asiguri că primești ajutor specializat, în lupta cu depresia.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.C.

În articolul

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

:

Știri

Gabi Bădălău, un nou apel disperat către Claudia Pătrășcanu. Ce rugăminte are în plus

Showbiz intern • la 19:14

Gabi Bădălău, un nou apel disperat către Claudia Pătrășcanu. Ce rugăminte are în plus

Gabi Bădălău, un nou apel disperat către Claudia Pătrășcanu, după ce astăzi s-au întâlnit la tribunal
Ce i-a cerut în plus

Tortul inedit de la botezul fiului lui Babasha. Manelistul, în pas cu moda

Showbiz intern • la 19:00

Tortul inedit de la botezul fiului lui Babasha. Manelistul, în pas cu moda

Cum a arătat tortul de la botezul fiului lui Babasha
Desertul, extrem de popular în mediul online

Laura Giurcanu a dezvăluit cât de romantic este iubitul ei. Cum o răsfață Marian Huja când este plecat la meci

Showbiz intern • la 18:38

Laura Giurcanu a dezvăluit cât de romantic este iubitul ei. Cum o răsfață Marian Huja când este plecat la meci

Cât de romantic este iubitul Laurei Giurcanu
Ce surpriză i-a făcut influenceriței

Cristina Petre de la Insula Iubirii, declarații despre o nouă relație. Ce spune fosta lui Andrei Rotaru despre ideea de a-și reface viața

Showbiz intern • la 18:31

Cristina Petre de la Insula Iubirii, declarații despre o nouă relație. Ce spune fosta lui Andrei Rotaru despre ideea de a-și reface viața

Cristina Petre, mărturisiri despre o nouă relație
Ce a spus fosta concurentă de la Insula Iubirii

Recomandări

Stațiunea în care circulația trenurilor a fost închisă din cauza ploilor abundente. O cale ferată s-a surpat

recomandare pe observatornews.ro

Stațiunea în care circulația trenurilor a fost închisă din cauza ploilor abundente. O cale ferată s-a surpat

Radarele fixe de 24.000 € din Timişoara sunt bune doar de decor. De ce nu funcționează sistemul

recomandare pe observatornews.ro

Radarele fixe de 24.000 € din Timişoara sunt bune doar de decor. De ce nu funcționează sistemul

Cum va fi vremea până la sfârșitul lunii noiembrie. Schimbări bruşte de temperatură de la o săptămână la alta

recomandare pe observatornews.ro

Cum va fi vremea până la sfârșitul lunii noiembrie. Schimbări bruşte de temperatură de la o săptămână la alta

Românul celebru stabilit în Spania, şocat de catastrofa feroviară. Ce a observat când a mers ultima dată cu trenul

recomandare pe as.ro

Românul celebru stabilit în Spania, şocat de catastrofa feroviară. Ce a observat când a mers ultima dată cu trenul

EXCLUSIV. Imagini necenzurate de la paranghelia PSD de la Timişoara

EXCLUSIV. Imagini necenzurate de la paranghelia PSD de la Timişoara

Nicuşor Dan a semnat DECRETUL vineri seara. Surpriză mare!

Nicuşor Dan a semnat DECRETUL vineri seara. Surpriză mare!

În 2019, un electrician a salvat un ursuleț care avea 2 kg. Acum, ursul are 150 kg și încă mai încearcă să se urce la el în brațe

recomandare pe antena3.ro

În 2019, un electrician a salvat un ursuleț care avea 2 kg. Acum, ursul are 150 kg și încă mai încearcă să se urce la el în brațe

Atacantul lui Tenerife, Jesus De Miguel, a murit, după o accidentare pe teren în timpul unui meci. Avea 30 de ani

recomandare pe antena3.ro

Atacantul lui Tenerife, Jesus De Miguel, a murit, după o accidentare pe teren în timpul unui meci. Avea 30 de ani

Românul care a făcut Therme la București construiește acum Therme și la Manchester. Va fi cel mai mare complex de wellbeing din lume

recomandare pe antena3.ro

Românul care a făcut Therme la București construiește acum Therme și la Manchester. Va fi cel mai mare complex de wellbeing din lume

Cum s-a furat Șantierul Naval Mangalia. De la raiul coreean la dezastrul olandez

recomandare pe Jurnalul.ro

Cum s-a furat Șantierul Naval Mangalia. De la raiul coreean la dezastrul olandez

Gabi Torje, mesaj după ediția Asia Express de aseară. Ce a transmis despre relația cu Alin Alexuc: „Împreună sau separați?”

recomandare pe a1.ro

Gabi Torje, mesaj după ediția Asia Express de aseară. Ce a transmis despre relația cu Alin Alexuc: „Împreună sau separați?”