Homepage » Actualitate » Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Publicat pe 19.04.2018 la 20:45 Actualizat pe 19.04.2018 la 20:48

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Pixabay

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Pe lângă medicamente și ședințe de terapie, depresia poate fi combătută și cu ajutorul unor alimente. Astfel, consumă multe fructe și legume proaspete pentru a scăpa de stările de depresie. Specialiștii recomandă bananele, merele, castraveții, kiwi, dar și morcovii. Aceste fructe și legume, mâncate în stare crudă, pot ajuta la combaterea depresiei.

"Aceste alimente au beneficii pentru sănătatea mintală și a fost dovedit faptul că dacă le consumăm regulat, pot combate depresia." , a declarat dr. Conner, potrivit The Sun.

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Cu toate acestea, suportul emoțional este la fel de important precum alimentația, astfel că este bine să te asiguri că primești ajutor specializat, în lupta cu depresia.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.C.

În articolul

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

:

Puteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News

Știri

Maria și Valentin de la Mireasa sunt, oficial, un cuplu! Cei doi s-au sărutat în văzul tuturor

Emisiuni TV • la 16:02

Maria și Valentin de la Mireasa sunt, oficial, un cuplu! Cei doi s-au sărutat în văzul tuturor

Maria și Valentin formează un cuplu
Ce au declarat

Pasagerii au auzit zgomote înainte ca feribotul să se scufunde în Cipru. Mărturiile celor aflați la bord: „Ne-au spus că nu e nimic”

Stiri internationale • la 15:22

Pasagerii au auzit zgomote înainte ca feribotul să se scufunde în Cipru. Mărturiile celor aflați la bord: „Ne-au spus că nu e nimic”

Mărturii din infernul de pe feribotul scufundat în Cipru
Ce au auzit pasagerii înainte de tragedie

Tensiunea dintre Andrei Beleuț și Mircea Fodor de la Mireasa a escaladat! Aproape s-au luat la bătaie: „Îndepărtează-te de mine!”

Emisiuni TV • la 14:44

Tensiunea dintre Andrei Beleuț și Mircea Fodor de la Mireasa a escaladat! Aproape s-au luat la bătaie: „Îndepărtează-te de mine!”

Andrei Beleuț și Mircea Fodor de la Mireasa, în război!
S-au certat foarte tare pentru aceeași fată

Horoscop toamna 2026. Trei zodii intră în cea mai bună perioadă a lor! Viața li se poate schimba radical până la sfârșitul lui noiembrie

Horoscop • la 14:41

Horoscop toamna 2026. Trei zodii intră în cea mai bună perioadă a lor! Viața li se poate schimba radical până la sfârșitul lui noiembrie

Toamna lui 2026 le schimbă viața!
Trei zodii intră în cea mai bună perioadă a lor

Recomandări

Dragoș și-a pândit fosta iubită din mașină, apoi a ucis-o în stradă cu sânge rece. Atacul, surprins de camere

recomandare pe observatornews.ro

Dragoș și-a pândit fosta iubită din mașină, apoi a ucis-o în stradă cu sânge rece. Atacul, surprins de camere

Dragoș și-a pândit fosta iubită din mașină, apoi a ucis-o în stradă cu sânge rece. Atacul, surprins de camere

recomandare pe observatornews.ro

Dragoș și-a pândit fosta iubită din mașină, apoi a ucis-o în stradă cu sânge rece. Atacul, surprins de camere

Moneda veche care valorează o avere. E căutată cu disperare de colecționarii dispuși să plătească milioane

recomandare pe observatornews.ro

Moneda veche care valorează o avere. E căutată cu disperare de colecționarii dispuși să plătească milioane

Ce mănâncă la fiecare masă a zilei Adrian Mutu pentru a se menţine într-o formă fizică senzaţională la 47 de ani

recomandare pe as.ro

Ce mănâncă la fiecare masă a zilei Adrian Mutu pentru a se menţine într-o formă fizică senzaţională la 47 de ani

EXCLUSIV FOTO Fiica lui Cazimir Ionescu, depusă la Bellu. Durere fără margini la căpătâiul Victoriei, mama actriței este în stare de șoc

EXCLUSIV FOTO Fiica lui Cazimir Ionescu, depusă la Bellu. Durere fără margini la căpătâiul Victoriei, mama actriței este în stare de șoc

Durere nemărginită la înmormântarea Victoriei. Fiica lui Cazimir Ionescu, condusă pe ultimul drum în LACRIMI FOTO

Durere nemărginită la înmormântarea Victoriei. Fiica lui Cazimir Ionescu, condusă pe ultimul drum în LACRIMI FOTO

„Mă vor spânzura”. The Economist: Putin a început să se teamă pentru viața sa în cazul unei înfrângeri în Ucraina

recomandare pe antena3.ro

„Mă vor spânzura”. The Economist: Putin a început să se teamă pentru viața sa în cazul unei înfrângeri în Ucraina

Un om al străzii a început să împartă câte 50 de euro trecătorilor, în Italia. Poliția nu reușește să afle de unde avea banii

recomandare pe antena3.ro

Un om al străzii a început să împartă câte 50 de euro trecătorilor, în Italia. Poliția nu reușește să afle de unde avea banii

Un pescar care căuta vechituri cu un magnet a scos din Dunăre o mină neexplodată de 680 de kilograme, din al Doilea Război Mondial

recomandare pe antena3.ro

Un pescar care căuta vechituri cu un magnet a scos din Dunăre o mină neexplodată de 680 de kilograme, din al Doilea Război Mondial

Fabrica dronelor militare românești: muncitori morți de foame, conduși de clubul pensionarilor bogați

recomandare pe Jurnalul.ro

Fabrica dronelor militare românești: muncitori morți de foame, conduși de clubul pensionarilor bogați

Marcel și Armina completează lista cuplurilor participante în sezonul MAXIM Insula Iubirii!

recomandare pe a1.ro

Marcel și Armina completează lista cuplurilor participante în sezonul MAXIM Insula Iubirii!