Homepage » Actualitate » Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Publicat pe 19.04.2018 la 20:45 Actualizat pe 19.04.2018 la 20:48

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Pixabay

Urmărește SpyNews pe Discover

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Pe lângă medicamente și ședințe de terapie, depresia poate fi combătută și cu ajutorul unor alimente. Astfel, consumă multe fructe și legume proaspete pentru a scăpa de stările de depresie. Specialiștii recomandă bananele, merele, castraveții, kiwi, dar și morcovii. Aceste fructe și legume, mâncate în stare crudă, pot ajuta la combaterea depresiei.

"Aceste alimente au beneficii pentru sănătatea mintală și a fost dovedit faptul că dacă le consumăm regulat, pot combate depresia." , a declarat dr. Conner, potrivit The Sun.

Urmărește SpyNews pe Discover

Cu toate acestea, suportul emoțional este la fel de important precum alimentația, astfel că este bine să te asiguri că primești ajutor specializat, în lupta cu depresia.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.C.

În articolul

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

:

Știri

Câte grade trebuie să ai în casă iarna pentru a nu consuma prea multă energie. Cum setezi corect termostatul centralei

Beauty & Lifestyle • la 18:04

Câte grade trebuie să ai în casă iarna pentru a nu consuma prea multă energie. Cum setezi corect termostatul centralei

Câte grade este indicat să ai în casă iarna
Cum setezi corect termostatul

Ce mesaj a transmis Gabi Torje înainte de marea finală Asia Express 2026. Ce urmează să vadă publicul: ”Sunt mândru”

Emisiuni TV • la 17:39

Ce mesaj a transmis Gabi Torje înainte de marea finală Asia Express 2026. Ce urmează să vadă publicul: ”Sunt mândru”

Două echipe pornesc pe drumul spre marele premiu la Asia Express
Ce au spus Gabi Torje și Alin Alexuc despre ultima ediție

Carmen de la Sălciua a împodobit bradul! Cum arată pomul de Crăciun al artistei

Showbiz intern • la 17:37

Carmen de la Sălciua a împodobit bradul! Cum arată pomul de Crăciun al artistei

Cum arată bradul lui Carmen de la Sălciua
Artista, cea mai fericită

Surpriză pentru Adrian Velea, la Acces Direct! Colegul Mirelei Vaida își sărbătorește ziua de naștere

Emisiuni TV • la 17:13

Surpriză pentru Adrian Velea, la Acces Direct! Colegul Mirelei Vaida își sărbătorește ziua de naștere

Adrian Velea își sărbătorește ziua de naștere
Ce cadou a primit

Recomandări

Şoferul român de TIR va fi eliberat de poliţia bulgară. Mărturia făcută în faţa procurorilor

recomandare pe observatornews.ro

Şoferul român de TIR va fi eliberat de poliţia bulgară. Mărturia făcută în faţa procurorilor

Şoferul român de TIR va fi eliberat de poliţia bulgară. Mărturia făcută în faţa procurorilor

recomandare pe observatornews.ro

Şoferul român de TIR va fi eliberat de poliţia bulgară. Mărturia făcută în faţa procurorilor

Şoferul român de TIR va fi eliberat de poliţia bulgară. Mărturia făcută în faţa procurorilor

recomandare pe observatornews.ro

Şoferul român de TIR va fi eliberat de poliţia bulgară. Mărturia făcută în faţa procurorilor

Ion Ţiriac a cumpărat icoane de la Gigi Becali. Cât a putut plăti miliardarul

recomandare pe as.ro

Ion Ţiriac a cumpărat icoane de la Gigi Becali. Cât a putut plăti miliardarul

ULTIMA ORĂ! Carambolul din Bulgaria cu 12 morți a fost provocat de un român. El a condus primul camion, de la care a pornit accidentul. Şoferul TIR-ului a fost reţinut

ULTIMA ORĂ! Carambolul din Bulgaria cu 12 morți a fost provocat de un român. El a condus primul camion, de la care a pornit accidentul. Şoferul TIR-ului a fost reţinut

Nicuşor Dan i-a semnat demisia. Decretul este la Monitorul Oficial

Nicuşor Dan i-a semnat demisia. Decretul este la Monitorul Oficial

Furtuna Charles traversează Europa și se îndreaptă spre România. Rafale de 140 km/h și cod roșu de ploi torențiale în mai multe țări

recomandare pe antena3.ro

Furtuna Charles traversează Europa și se îndreaptă spre România. Rafale de 140 km/h și cod roșu de ploi torențiale în mai multe țări

Norvegia caută angajați în România. Sunt, în total, 31.252 de locuri de muncă disponibile în țară și în Europa

recomandare pe antena3.ro

Norvegia caută angajați în România. Sunt, în total, 31.252 de locuri de muncă disponibile în țară și în Europa

Casa de doar 92 de centimetri lățime, cu tot ce trebuie în ea, este cea mai îngustă din lume și este în Varșovia. Cum arată în interior

recomandare pe antena3.ro

Casa de doar 92 de centimetri lățime, cu tot ce trebuie în ea, este cea mai îngustă din lume și este în Varșovia. Cum arată în interior

Cum au contribuit Damen, Rheinmetall și Ministerul Economiei la distrugerea șantierului naval de la Mangalia

recomandare pe Jurnalul.ro

Cum au contribuit Damen, Rheinmetall și Ministerul Economiei la distrugerea șantierului naval de la Mangalia

Finala Asia Express 2026. Ce spuneau Valerie Lungu, Alex Gîlcă, Gabi Torje și Alin Alexuc înainte să plece pe Drumul Mătăsii

recomandare pe a1.ro

Finala Asia Express 2026. Ce spuneau Valerie Lungu, Alex Gîlcă, Gabi Torje și Alin Alexuc înainte să plece pe Drumul Mătăsii