Homepage » Actualitate » Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Publicat pe 19.04.2018 la 20:45 Actualizat pe 19.04.2018 la 20:48

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Pixabay

Urmărește SpyNews pe Discover

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Pe lângă medicamente și ședințe de terapie, depresia poate fi combătută și cu ajutorul unor alimente. Astfel, consumă multe fructe și legume proaspete pentru a scăpa de stările de depresie. Specialiștii recomandă bananele, merele, castraveții, kiwi, dar și morcovii. Aceste fructe și legume, mâncate în stare crudă, pot ajuta la combaterea depresiei.

"Aceste alimente au beneficii pentru sănătatea mintală și a fost dovedit faptul că dacă le consumăm regulat, pot combate depresia." , a declarat dr. Conner, potrivit The Sun.

Urmărește SpyNews pe Discover

Cu toate acestea, suportul emoțional este la fel de important precum alimentația, astfel că este bine să te asiguri că primești ajutor specializat, în lupta cu depresia.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.C.

În articolul

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

:

Știri

Condamnare pe viață pentru bărbatul din Prahova care și-a ucis iubita în 2025. Ce daune trebuie să plătească

Stiri interne • la 00:05

Condamnare pe viață pentru bărbatul din Prahova care și-a ucis iubita în 2025. Ce daune trebuie să plătească

Bărbatul și-a bătut iubita, apoi a lovit-o violent cu mașina
Judecătorii l-au condamnat la închisoare pe viață

Cornel Păsat vorbește despre despărțirea de Bianca! Ce a declarat despre infidelitate: „Când nu mai ai relații…”

Emisiuni TV • ieri la 23:47

Cornel Păsat vorbește despre despărțirea de Bianca! Ce a declarat despre infidelitate: „Când nu mai ai relații…”

Cornel Păsat, despre despărțire
Ce a avut de spus dansatorul

Asia Express 2026. Loredana Chivu și Ana Maria Mocanu s-au certat. Ce și-au reproșat concurentele în cursa pentru ultima șansă

Emisiuni TV • ieri la 23:34

Asia Express 2026. Loredana Chivu și Ana Maria Mocanu s-au certat. Ce și-au reproșat concurentele în cursa pentru ultima șansă

De ce s-au certat Loredana Chivu și Ana Maria Mocanu
Tensiunile au izbucnit între cele două concurente au

Asia Express 2026. Concurenții au primit costume atipice și s-au acoperit de nămol. Cum au reacționat: ”Eu mor în ăsta”

Emisiuni TV • ieri la 23:07

Asia Express 2026. Concurenții au primit costume atipice și s-au acoperit de nămol. Cum au reacționat: ”Eu mor în ăsta”

Concurenții de la Asia Express s-au deghizat în statuie
Ce a urmat după probă

Recomandări

Un șofer de autobuz s-a îmbătat cu țuică și a făcut prăpăd în oraș. Localnicii au crezut că îi atacă drona

recomandare pe observatornews.ro

Un șofer de autobuz s-a îmbătat cu țuică și a făcut prăpăd în oraș. Localnicii au crezut că îi atacă drona

Un șofer de autobuz s-a îmbătat cu țuică și a făcut prăpăd în oraș. Localnicii au crezut că îi atacă drona

recomandare pe observatornews.ro

Un șofer de autobuz s-a îmbătat cu țuică și a făcut prăpăd în oraș. Localnicii au crezut că îi atacă drona

Românii cu cancer duc două lupte: una cu boala, una cu cei care îi păcălesc cu vindecări miraculoase

recomandare pe observatornews.ro

Românii cu cancer duc două lupte: una cu boala, una cu cei care îi păcălesc cu vindecări miraculoase

Ce s-a întâmplat cu milionarul acuzat că și-a ascuns al doilea salariu de 1.200.000

recomandare pe as.ro

Ce s-a întâmplat cu milionarul acuzat că și-a ascuns al doilea salariu de 1.200.000

Răsturnare de situație! FOTOGRAFIA care arată că DOI OAMENI o bagă în valiză pe Valentina, tânăra de 28 de ani găsită în Olt. Niciunul dintre ei nu ar fi Vlad Băltățeanu!

Răsturnare de situație! FOTOGRAFIA care arată că DOI OAMENI o bagă în valiză pe Valentina, tânăra de 28 de ani găsită în Olt. Niciunul dintre ei nu ar fi Vlad Băltățeanu!

E cutremur! Nicuşor Dan tocmai a dat NUCLEARA, se resetează tot

E cutremur! Nicuşor Dan tocmai a dat NUCLEARA, se resetează tot

Clădirea care „plutește” pare un nor din care curg cascade. Cum va arăta complexul spectaculos din Tirana premiat pentru arhitectură

recomandare pe antena3.ro

Clădirea care „plutește” pare un nor din care curg cascade. Cum va arăta complexul spectaculos din Tirana premiat pentru arhitectură

La 12 ani, o româncă se remarcă pe podiumul internațional al modelingului. Ilinca Maria Aldea a câștigat „The Best Model of Europe“

recomandare pe antena3.ro

La 12 ani, o româncă se remarcă pe podiumul internațional al modelingului. Ilinca Maria Aldea a câștigat „The Best Model of Europe“

Wildlife Photographer of the Year 2026. Elefantul care își cară puiul mort a luat marele premiu. Celelalte imagini câștigătoare

recomandare pe antena3.ro

Wildlife Photographer of the Year 2026. Elefantul care își cară puiul mort a luat marele premiu. Celelalte imagini câștigătoare

Bătaie de joc. Ministerul Fondurilor dă 150.000 de lei pe pixuri și umbrele

recomandare pe Jurnalul.ro

Bătaie de joc. Ministerul Fondurilor dă 150.000 de lei pe pixuri și umbrele

Bianca Iotu de la Insula Iubirii recunoaște că a făcut dragoste în timpul emisiunii! Dezvăluiri rare despre momentele intime

recomandare pe a1.ro

Bianca Iotu de la Insula Iubirii recunoaște că a făcut dragoste în timpul emisiunii! Dezvăluiri rare despre momentele intime