Homepage » Actualitate » Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Publicat pe 19.04.2018 la 20:45 Actualizat pe 19.04.2018 la 20:48

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Pixabay

Urmărește SpyNews pe Discover

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Pe lângă medicamente și ședințe de terapie, depresia poate fi combătută și cu ajutorul unor alimente. Astfel, consumă multe fructe și legume proaspete pentru a scăpa de stările de depresie. Specialiștii recomandă bananele, merele, castraveții, kiwi, dar și morcovii. Aceste fructe și legume, mâncate în stare crudă, pot ajuta la combaterea depresiei.

"Aceste alimente au beneficii pentru sănătatea mintală și a fost dovedit faptul că dacă le consumăm regulat, pot combate depresia." , a declarat dr. Conner, potrivit The Sun.

Urmărește SpyNews pe Discover

Cu toate acestea, suportul emoțional este la fel de important precum alimentația, astfel că este bine să te asiguri că primești ajutor specializat, în lupta cu depresia.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.C.

În articolul

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

:

Știri

Erori în lanț după execuția eșuată a Christei Pike! Supraviețuirea ei a fost tratată, inițial, ca o farsă

Stiri internationale • la 21:09

Erori în lanț după execuția eșuată a Christei Pike! Supraviețuirea ei a fost tratată, inițial, ca o farsă

Autoritățile nu credeau că a supraviețuit Christa Pike
Noi informații despre cazul ei au ieșit la iveală

Griș cu lapte și măr caramelizat din 3 ingrediente. Cum obții un desert cremos, fără cocoloașe

Retete • la 20:45

Griș cu lapte și măr caramelizat din 3 ingrediente. Cum obții un desert cremos, fără cocoloașe

Cum pregătești cel mai cremos griș cu lapte
Ai nevoie de doar trei ingrediente

Iuliana Beregoi iubește din nou? Un tânăr celebru i-ar fi făcut o surpriză de proporții! Despre cine e vorba

Showbiz intern • la 20:33

Iuliana Beregoi iubește din nou? Un tânăr celebru i-ar fi făcut o surpriză de proporții! Despre cine e vorba

Iuliana Beregoi are iubit?
Cum s-a dat de gol

Medicii au intervenit la Mireasa - Capriciile Iubirii! Ce s-a întâmplat cu Anne-Mary: ”A început să tremure”

Emisiuni TV • la 20:05

Medicii au intervenit la Mireasa - Capriciile Iubirii! Ce s-a întâmplat cu Anne-Mary: ”A început să tremure”

Anne-Mary a avut nevoie de ajutorul medicilor
Ce s-a întâmplat cu concurenta

Recomandări

Reacția unei turiste din Norvegia, în pelerinaj la Iași: "Mă fascinează că oamenii stau la coadă ore în șir"

recomandare pe observatornews.ro

Reacția unei turiste din Norvegia, în pelerinaj la Iași: "Mă fascinează că oamenii stau la coadă ore în șir"

Parizer de "porc", dus la analize de laborator: carnea e de fapt de pasăre. Explicaţia producătorului

recomandare pe observatornews.ro

Parizer de "porc", dus la analize de laborator: carnea e de fapt de pasăre. Explicaţia producătorului

Parizer de "porc", dus la analize de laborator: carnea e de fapt de pasăre. Explicaţia producătorului

recomandare pe observatornews.ro

Parizer de "porc", dus la analize de laborator: carnea e de fapt de pasăre. Explicaţia producătorului

Ce s-a întâmplat cu milionarul acuzat că și-a ascuns al doilea salariu de 1.200.000

recomandare pe as.ro

Ce s-a întâmplat cu milionarul acuzat că și-a ascuns al doilea salariu de 1.200.000

Primele imagini din penthouse-ul Andreei Popescu după ce l-a amenajat. Cum au reacționat copiii când și-au văzut camerele. Dormitorul ei este wooow! / GALERIE FOTO

Primele imagini din penthouse-ul Andreei Popescu după ce l-a amenajat. Cum au reacționat copiii când și-au văzut camerele. Dormitorul ei este wooow! / GALERIE FOTO

E cutremur! Nicuşor Dan tocmai a dat NUCLEARA, se resetează tot

E cutremur! Nicuşor Dan tocmai a dat NUCLEARA, se resetează tot

Cineva a vândut nopți de cazare cu 25 de euro în centrul Veneţiei și orașul s-a umplut cu mii de oameni care nu aveau unde să doarmă

recomandare pe antena3.ro

Cineva a vândut nopți de cazare cu 25 de euro în centrul Veneţiei și orașul s-a umplut cu mii de oameni care nu aveau unde să doarmă

Super El Niño aduce un ajutor neașteptat unui continent întreg, în mijlocul crizei energetice. Ce înseamnă asta

recomandare pe antena3.ro

Super El Niño aduce un ajutor neașteptat unui continent întreg, în mijlocul crizei energetice. Ce înseamnă asta

Un chinez de 101 ani spune că este perfect sănătos, dar dieta lui, nu. Ce mănâncă și ce bea zilnic Lu

recomandare pe antena3.ro

Un chinez de 101 ani spune că este perfect sănătos, dar dieta lui, nu. Ce mănâncă și ce bea zilnic Lu

Ploșnițele se răspândesc în București. Sunt semnalate în licee, spitale și la metrou. Ce i se cere Primăriei

recomandare pe Jurnalul.ro

Ploșnițele se răspândesc în București. Sunt semnalate în licee, spitale și la metrou. Ce i se cere Primăriei

Ce gest a făcut Mirela Vaida față de Valerie Lungu la Asia Express, în fața Irinei Fodor: „Eu așa ceva nu am mai trăit”

recomandare pe a1.ro

Ce gest a făcut Mirela Vaida față de Valerie Lungu la Asia Express, în fața Irinei Fodor: „Eu așa ceva nu am mai trăit”