Homepage » Actualitate » Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Publicat pe 19.04.2018 la 20:45 Actualizat pe 19.04.2018 la 20:48

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Pixabay

Urmărește SpyNews pe Discover

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Pe lângă medicamente și ședințe de terapie, depresia poate fi combătută și cu ajutorul unor alimente. Astfel, consumă multe fructe și legume proaspete pentru a scăpa de stările de depresie. Specialiștii recomandă bananele, merele, castraveții, kiwi, dar și morcovii. Aceste fructe și legume, mâncate în stare crudă, pot ajuta la combaterea depresiei.

"Aceste alimente au beneficii pentru sănătatea mintală și a fost dovedit faptul că dacă le consumăm regulat, pot combate depresia." , a declarat dr. Conner, potrivit The Sun.

Urmărește SpyNews pe Discover

Cu toate acestea, suportul emoțional este la fel de important precum alimentația, astfel că este bine să te asiguri că primești ajutor specializat, în lupta cu depresia.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.C.

În articolul

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

:

Știri

Imagini rare cu Diana Șoșoacă și fiica ei! Thais a împlinit 14 ani

Showbiz intern • la 13:26

Imagini rare cu Diana Șoșoacă și fiica ei! Thais a împlinit 14 ani

Diana Șoșoacă, mesaj emoționant pentru fiica ei
Adolescenta a împlinit 14 ani

Locul din Europa unde poți vedea aurora boreală fără să mergi în Norvegia. Peisajele sunt impresionante

Beauty & Lifestyle • la 12:58

Locul din Europa unde poți vedea aurora boreală fără să mergi în Norvegia. Peisajele sunt impresionante

Locul spectaculos de unde poți vedea aurora boreală
Nu trebuie să mergi până în Norvegia

Dan Alexa, declarații emoționante despre Alina Pușcău! Ce a transmis fostul câștigător de la Asia Express: „O iubesc"

Emisiuni TV • la 12:53

Dan Alexa, declarații emoționante despre Alina Pușcău! Ce a transmis fostul câștigător de la Asia Express: „O iubesc"

Dan Alexa a vorbit despre Alina Pușcău
Ce a transmis antrenorul

Avertisment pentru părinți după atacul de la Bistrița. Documentarul care arată ce pericole îi pândesc pe copii pe internet

Stiri interne • la 12:22

Avertisment pentru părinți după atacul de la Bistrița. Documentarul care arată ce pericole îi pândesc pe copii pe internet

Documentar destinat părinților după atacul de la Bistrița
Cum pot descoperi părinții că adolescenții sunt în pericol

Recomandări

S-a mutat dintr-un oraş mare într-un sat cu 18 locuitori. Acum dă 5 euro pe an pe apă

recomandare pe observatornews.ro

S-a mutat dintr-un oraş mare într-un sat cu 18 locuitori. Acum dă 5 euro pe an pe apă

Șase femei au depășit 100 de ani într-un sat cu doar 2.000 de locuitori. Ce i-a surprins pe cercetători

recomandare pe observatornews.ro

Șase femei au depășit 100 de ani într-un sat cu doar 2.000 de locuitori. Ce i-a surprins pe cercetători

Ce conţin pungile anti-risipă din supermarketuri. Costă 2,5 lei / kg

recomandare pe observatornews.ro

Ce conţin pungile anti-risipă din supermarketuri. Costă 2,5 lei / kg

Ce s-a ales de fostul miliardar român căruia amanta i-a mâncat averea! Scaunele şi mesele i-au fost scoase la vânzare

recomandare pe as.ro

Ce s-a ales de fostul miliardar român căruia amanta i-a mâncat averea! Scaunele şi mesele i-au fost scoase la vânzare

Diana Șoșoacă a slăbit 20 de kilograme. Ce dietă a ținut șefa SOS. Ea a dezvăluit tot ce mănâncă pas cu pas: Regim disociat și multă iubire

Diana Șoșoacă a slăbit 20 de kilograme. Ce dietă a ținut șefa SOS. Ea a dezvăluit tot ce mănâncă pas cu pas: Regim disociat și multă iubire

Cum arată casa de lux a Danei Budeanu. Așa ceva nu a văzut România! Imagini rare din locuința vedetei, detaliile de amenajare atrag toate privirile

Cum arată casa de lux a Danei Budeanu. Așa ceva nu a văzut România! Imagini rare din locuința vedetei, detaliile de amenajare atrag toate privirile

Gheorghe Mărmureanu: „Viitorul mare cutremur va fi cu efecte puternice în Moldova toată, Focșani, Muntenia și Dobrogea”

recomandare pe antena3.ro

Gheorghe Mărmureanu: „Viitorul mare cutremur va fi cu efecte puternice în Moldova toată, Focșani, Muntenia și Dobrogea”

Un român a câștigat aproape 200.000 de euro la pariuri după ce a repetat de patru ori aceeași combinație

recomandare pe antena3.ro

Un român a câștigat aproape 200.000 de euro la pariuri după ce a repetat de patru ori aceeași combinație

Momentul în care elevul de 13 ani din Bistrița își atacă profesoara cu cuțitul a fost filmat. Scenele șocante derulate în școală

recomandare pe antena3.ro

Momentul în care elevul de 13 ani din Bistrița își atacă profesoara cu cuțitul a fost filmat. Scenele șocante derulate în școală

Cum va fi salvată centrala de la Cernavodă de secetă: autoritățile au aprobat planul pentru apa de răcire a 4 reactoare. Ce se schimbă pe Dunăre

recomandare pe Jurnalul.ro

Cum va fi salvată centrala de la Cernavodă de secetă: autoritățile au aprobat planul pentru apa de răcire a 4 reactoare. Ce se schimbă pe Dunăre

Doliu în lumea modei! Sahara Ray, fosta iubită a lui Justin Bieber, a murit la doar 34 de ani, la câteva luni după ce a născut

recomandare pe a1.ro

Doliu în lumea modei! Sahara Ray, fosta iubită a lui Justin Bieber, a murit la doar 34 de ani, la câteva luni după ce a născut