Homepage » Actualitate » Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Publicat pe 19.04.2018 la 20:45 Actualizat pe 19.04.2018 la 20:48

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Pixabay

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Pe lângă medicamente și ședințe de terapie, depresia poate fi combătută și cu ajutorul unor alimente. Astfel, consumă multe fructe și legume proaspete pentru a scăpa de stările de depresie. Specialiștii recomandă bananele, merele, castraveții, kiwi, dar și morcovii. Aceste fructe și legume, mâncate în stare crudă, pot ajuta la combaterea depresiei.

"Aceste alimente au beneficii pentru sănătatea mintală și a fost dovedit faptul că dacă le consumăm regulat, pot combate depresia." , a declarat dr. Conner, potrivit The Sun.

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Cu toate acestea, suportul emoțional este la fel de important precum alimentația, astfel că este bine să te asiguri că primești ajutor specializat, în lupta cu depresia.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.C.

În articolul

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

:

Puteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News

Știri

Natalie Portman a devenit mamă pentru a treia oară la 45 de ani! Este primul copil al actriței cu Tanguy Destable

Showbiz international • la 14:40

Natalie Portman a devenit mamă pentru a treia oară la 45 de ani! Este primul copil al actriței cu Tanguy Destable

Familia lui Natalie Portman s-a mărit
Actrița a devenit mamă pentru a treia oară

Orașul din România în care elevii vor începe școala în regim online, mâine, 7 septembrie. Care este motivul

Stiri interne • la 13:49

Orașul din România în care elevii vor începe școala în regim online, mâine, 7 septembrie. Care este motivul

Situație atipică pentru elevii dintr-un oraș din România
Nu vor putea face cursuri fizice în prima zi de școală

Jador i-a pregătit un cadou special soției sale, de ziua ei de naștere! Reacția Oanei când a văzut ce se ascunde în cutiuță

Showbiz intern • la 13:20

Jador i-a pregătit un cadou special soției sale, de ziua ei de naștere! Reacția Oanei când a văzut ce se ascunde în cutiuță

Ce cadou i-a dăruit Jador soției sale de ziua ei de naștere
Cântărețul i-a cumpărat Oanei Ciocan exact ce aceasta și-a dorit

Ultimele momente din viața lui Costeluș de la Clejani. Care a fost cauza morții tiktokerului

Showbiz intern • la 12:36

Ultimele momente din viața lui Costeluș de la Clejani. Care a fost cauza morții tiktokerului

Costeluș de la Clejani s-a stins din viață la 44 de ani
Tiktokerul s-a confruntat cu probleme grave de sănătate

Recomandări

O profesoară din Marea Britanie şi-a notat un elev în telefon drept "Numărul 8". Ce au descoperit anchetatorii

recomandare pe observatornews.ro

O profesoară din Marea Britanie şi-a notat un elev în telefon drept "Numărul 8". Ce au descoperit anchetatorii

Reacția unei femei care și-a permis doar trei felii de șuncă de la magazin: "Mă duc doar să mă uit"

recomandare pe observatornews.ro

Reacția unei femei care și-a permis doar trei felii de șuncă de la magazin: "Mă duc doar să mă uit"

A cumpărat trei case cu 1 euro în Italia. După ce a devenit proprietar, viața i s-a schimbat complet

recomandare pe observatornews.ro

A cumpărat trei case cu 1 euro în Italia. După ce a devenit proprietar, viața i s-a schimbat complet

Sorana Cîrstea, dezvăluire incendiară despre viața amoroasă: „Voiam o familie!”

recomandare pe as.ro

Sorana Cîrstea, dezvăluire incendiară despre viața amoroasă: „Voiam o familie!”

Zi importantă, astăzi, pentru Nicușor Dan! Ceremonia a avut loc la ora 10.00!

Zi importantă, astăzi, pentru Nicușor Dan! Ceremonia a avut loc la ora 10.00!

Bianca Drăgușanu și-a amenajat grădina din fața blocului. Cum arată locul în care se relaxează vedeta. Avem și imagini din super locuința ei / GALERIE FOTO

Bianca Drăgușanu și-a amenajat grădina din fața blocului. Cum arată locul în care se relaxează vedeta. Avem și imagini din super locuința ei / GALERIE FOTO

VIDEO Un camion a fost blocat pe șine de bariere, dar șoferul n-a vrut să le spargă și nu a mai reușit să evite trenul

recomandare pe antena3.ro

VIDEO Un camion a fost blocat pe șine de bariere, dar șoferul n-a vrut să le spargă și nu a mai reușit să evite trenul

O pisică găsită bolnavă, cu ochii închiși, de angajații feroviari care au salvat-o, devine șefă de gară. Are în CV „dormitul pe acte”

recomandare pe antena3.ro

O pisică găsită bolnavă, cu ochii închiși, de angajații feroviari care au salvat-o, devine șefă de gară. Are în CV „dormitul pe acte”

Surse: Nicuşor Dan i-a sunat pe lideri, cu o propunere de tehnocrat - surpriză pentru funcţia de prim-ministru

recomandare pe antena3.ro

Surse: Nicuşor Dan i-a sunat pe lideri, cu o propunere de tehnocrat - surpriză pentru funcţia de prim-ministru

Industria românească de apărare moare sufocată de indiferența statului și de rețelele de pile care populează conducerile societăților

recomandare pe Jurnalul.ro

Industria românească de apărare moare sufocată de indiferența statului și de rețelele de pile care populează conducerile societăților

Program TV Insula Iubirii 2026. În ce zile și de la ce oră poți urmări sezonul 10 la Antena 1

recomandare pe a1.ro

Program TV Insula Iubirii 2026. În ce zile și de la ce oră poți urmări sezonul 10 la Antena 1