Homepage » Actualitate » Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Publicat pe 19.04.2018 la 20:45 Actualizat pe 19.04.2018 la 20:48

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Pixabay

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Pe lângă medicamente și ședințe de terapie, depresia poate fi combătută și cu ajutorul unor alimente. Astfel, consumă multe fructe și legume proaspete pentru a scăpa de stările de depresie. Specialiștii recomandă bananele, merele, castraveții, kiwi, dar și morcovii. Aceste fructe și legume, mâncate în stare crudă, pot ajuta la combaterea depresiei.

"Aceste alimente au beneficii pentru sănătatea mintală și a fost dovedit faptul că dacă le consumăm regulat, pot combate depresia." , a declarat dr. Conner, potrivit The Sun.

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Cu toate acestea, suportul emoțional este la fel de important precum alimentația, astfel că este bine să te asiguri că primești ajutor specializat, în lupta cu depresia.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.C.

În articolul

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

:

Puteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News

Știri

Vremea se schimbă radical în România. ANM anunță temperaturi neobișnuite la final de septembrie

Meteo • la 10:59

Vremea se schimbă radical în România. ANM anunță temperaturi neobișnuite la final de septembrie

Cum va fi vremea în următoarele săptămâni
Ce a transmis ANM

Mirela Retegan a vorbit despre momentul în care a simțit că nu mai poate în Asia Express. „Maya m-a ajutat”

Emisiuni TV • la 10:53

Mirela Retegan a vorbit despre momentul în care a simțit că nu mai poate în Asia Express. „Maya m-a ajutat”

Ce a învățat Mirela Retegan despre ea și fiica ei în Asia Express
Concurenta a vorbit și despre momentul în care a simțit că nu mai poate

Imagini emoționante cu Victor Slav și fiica. Fetița lui și a Biancăi Drăgușanu a împlinit recent zece ani

Showbiz intern • la 10:40

Imagini emoționante cu Victor Slav și fiica. Fetița lui și a Biancăi Drăgușanu a împlinit recent zece ani

Imagini emoționante cu Victor Slav și fiica lui
Sofia a împlinit zilele trecute zece ani

Valerie Lungu, prima reacție după jocul de amuletă de la Asia Express. Ce a spus concurenta după momentele dificile prin care a trecut

Showbiz intern • la 10:28

Valerie Lungu, prima reacție după jocul de amuletă de la Asia Express. Ce a spus concurenta după momentele dificile prin care a trecut

Valerie Lungu, mesaj emoționant după jocul de amuletă de la Asia Express
Ce declarație i-a făcut partenerului ei

Recomandări

A terminat facultatea cu dublă specializare, dar de 4 luni nu îşi găseşte job. "Am aplicat la peste 200"

recomandare pe observatornews.ro

A terminat facultatea cu dublă specializare, dar de 4 luni nu îşi găseşte job. "Am aplicat la peste 200"

Cât costă să îţi pui centrală termică în 2026. Preţurile, cu 30% mai mari faţă de 2024

recomandare pe observatornews.ro

Cât costă să îţi pui centrală termică în 2026. Preţurile, cu 30% mai mari faţă de 2024

A terminat facultatea cu dublă specializare, dar de 4 luni nu îşi găseşte job. "Am aplicat la peste 200"

recomandare pe observatornews.ro

A terminat facultatea cu dublă specializare, dar de 4 luni nu îşi găseşte job. "Am aplicat la peste 200"

Ce s-a întâmplat cu averea românului care i-a băgat 13 milioane de euro în conturi lui Gigi Becali. În ce a investit banii

recomandare pe as.ro

Ce s-a întâmplat cu averea românului care i-a băgat 13 milioane de euro în conturi lui Gigi Becali. În ce a investit banii

Unde s-a angajat Marian Godină după ce și-a dat demisia din Poliție: Din 16 septembrie am contract de muncă

Unde s-a angajat Marian Godină după ce și-a dat demisia din Poliție: Din 16 septembrie am contract de muncă

BREAKING NEWS! Președintele demisionează, cutremur pe scena politică. Tocmai a făcut ANUNȚUL ȘOC

BREAKING NEWS! Președintele demisionează, cutremur pe scena politică. Tocmai a făcut ANUNȚUL ȘOC

Susținătorii lui Călin Georgescu fac chetă pe TikTok să îi cumpere vila din Toscana. „Sunt primul care donează 1000 de euro?”

recomandare pe antena3.ro

Susținătorii lui Călin Georgescu fac chetă pe TikTok să îi cumpere vila din Toscana. „Sunt primul care donează 1000 de euro?”

Planta de care trebuie neapărat să scapi, daca o vezi în grădină: Pare inofensivă, dar invadează tot și poate să scadă valoarea casei

recomandare pe antena3.ro

Planta de care trebuie neapărat să scapi, daca o vezi în grădină: Pare inofensivă, dar invadează tot și poate să scadă valoarea casei

O femeie a vândut tot ca să se mute în Zanzibar, iar după 2 ani a aflat cum este, de fapt, să trăiești acolo

recomandare pe antena3.ro

O femeie a vândut tot ca să se mute în Zanzibar, iar după 2 ani a aflat cum este, de fapt, să trăiești acolo

Horoscop octombrie 2026. Cea mai intensă lună a anului: două retrogradări schimbă iubirea, banii și relațiile

recomandare pe Jurnalul.ro

Horoscop octombrie 2026. Cea mai intensă lună a anului: două retrogradări schimbă iubirea, banii și relațiile

Laura și Mihai Gâvan, veste frumoasă pentru fanii Mireasa! Ce au anunțat câștigătorii sezonului 10, la scurt timp de la nuntă

recomandare pe a1.ro

Laura și Mihai Gâvan, veste frumoasă pentru fanii Mireasa! Ce au anunțat câștigătorii sezonului 10, la scurt timp de la nuntă