Homepage » Actualitate » Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Publicat pe 19.04.2018 la 20:45 Actualizat pe 19.04.2018 la 20:48

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Pixabay

Urmărește SpyNews pe Discover

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Pe lângă medicamente și ședințe de terapie, depresia poate fi combătută și cu ajutorul unor alimente. Astfel, consumă multe fructe și legume proaspete pentru a scăpa de stările de depresie. Specialiștii recomandă bananele, merele, castraveții, kiwi, dar și morcovii. Aceste fructe și legume, mâncate în stare crudă, pot ajuta la combaterea depresiei.

"Aceste alimente au beneficii pentru sănătatea mintală și a fost dovedit faptul că dacă le consumăm regulat, pot combate depresia." , a declarat dr. Conner, potrivit The Sun.

Urmărește SpyNews pe Discover

Cu toate acestea, suportul emoțional este la fel de important precum alimentația, astfel că este bine să te asiguri că primești ajutor specializat, în lupta cu depresia.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.C.

În articolul

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

:

Știri

Asia Express 2026. Valerie Lungu, la un pas de accident în timpul probei: ”Îmi dă cu ăla în cap”

Emisiuni TV • la 22:37

Asia Express 2026. Valerie Lungu, la un pas de accident în timpul probei: ”Îmi dă cu ăla în cap”

Valerie Lungu și Alex Gîlcă sunt în cursa pentru ultima șansă
Ce s-a întâmplat în timpul probei

Delia, în ipostaze neașteptate! Ce i s-a întâmplat artistei: „A căzut…”

Showbiz intern • la 22:11

Delia, în ipostaze neașteptate! Ce i s-a întâmplat artistei: „A căzut…”

Delia a avut parte de o peripeție
Ce a pățit artista

Un român a salvat peste 200 de victime în accidentul feroviar din Spania, soldat cu peste 60 de morți: ”Am crezut că a fost o bombă”

Stiri interne • la 22:09

Un român a salvat peste 200 de victime în accidentul feroviar din Spania, soldat cu peste 60 de morți: ”Am crezut că a fost o bombă”

Un român a fost martor la tragedia din Spania
Cum a salvat sute de persoane

Gabi Bădălău a pierdut procesul cu Claudia Pătrășcanu! Ce a decis instanța și câți bani trebuie să plătească fostei soții

Showbiz intern • la 22:00

Gabi Bădălău a pierdut procesul cu Claudia Pătrășcanu! Ce a decis instanța și câți bani trebuie să plătească fostei soții

Gabi Bădălău a pierdut în primă instanță
Cât trebuie să-i plătească Claudiei Pătrășcanu
Informații exclusive!

Recomandări

Fructele de vară care se culeg la final de toamnă în România. Un kilogram costă 40 de lei

recomandare pe observatornews.ro

Fructele de vară care se culeg la final de toamnă în România. Un kilogram costă 40 de lei

ANIMAȚIE. Filmul tragediei feroviare din Spania: "Îi luam pulsul ca să-l conving să rămână cu mine"

recomandare pe observatornews.ro

ANIMAȚIE. Filmul tragediei feroviare din Spania: "Îi luam pulsul ca să-l conving să rămână cu mine"

Fructele de vară care se culeg la final de toamnă în România. Un kilogram costă 40 de lei

recomandare pe observatornews.ro

Fructele de vară care se culeg la final de toamnă în România. Un kilogram costă 40 de lei

Românul celebru stabilit în Spania, şocat de catastrofa feroviară. Ce a observat când a mers ultima dată cu trenul

recomandare pe as.ro

Românul celebru stabilit în Spania, şocat de catastrofa feroviară. Ce a observat când a mers ultima dată cu trenul

Se taie ajutoarele pentru bunicii cu pensii mici. Noul ministru al Muncii a făcut anunţul neaşteptat

Se taie ajutoarele pentru bunicii cu pensii mici. Noul ministru al Muncii a făcut anunţul neaşteptat

Aurel Pădureanu, transformare incredibilă. Artistul a slăbit peste 20 de kg fără dietă. Cum arată acum!

Aurel Pădureanu, transformare incredibilă. Artistul a slăbit peste 20 de kg fără dietă. Cum arată acum!

Ce s-a întâmplat cu 23 de minute înainte de tragedia feroviară din Spania. Decizia „inexplicabilă” care a dus la impactul fatal

recomandare pe antena3.ro

Ce s-a întâmplat cu 23 de minute înainte de tragedia feroviară din Spania. Decizia „inexplicabilă” care a dus la impactul fatal

Vortexul polar se va „rupe” în două nuclee: Cea mai timpurie încălzire stratosferică din istorie e pe cale să se producă în noiembrie

recomandare pe antena3.ro

Vortexul polar se va „rupe” în două nuclee: Cea mai timpurie încălzire stratosferică din istorie e pe cale să se producă în noiembrie

O carte poştală trimisă în 1944 dintr-o închisoare din Germania a ajuns, în sfârșit, la destinație

recomandare pe antena3.ro

O carte poştală trimisă în 1944 dintr-o închisoare din Germania a ajuns, în sfârșit, la destinație

Când trebuie pornită centrala termică toamna și iarna. Temperatura ideală în fiecare cameră pentru confort și facturi mai mici

recomandare pe Jurnalul.ro

Când trebuie pornită centrala termică toamna și iarna. Temperatura ideală în fiecare cameră pentru confort și facturi mai mici

Valerie Lungu, în lacrimi la Asia Express, după ce nu a primit nicio scrisoare de la familie. Mărturisirea dureroasă

recomandare pe a1.ro

Valerie Lungu, în lacrimi la Asia Express, după ce nu a primit nicio scrisoare de la familie. Mărturisirea dureroasă