Antena
Search Menu
Live acum Viața fără filtru
Prime time 19:00 Mireasa. Capriciile iubirii
AntenaPlay Live
Homepage » Actualitate » Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Publicat pe 19.04.2018 la 20:45 Actualizat pe 19.04.2018 la 20:48

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Pixabay

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Pe lângă medicamente și ședințe de terapie, depresia poate fi combătută și cu ajutorul unor alimente. Astfel, consumă multe fructe și legume proaspete pentru a scăpa de stările de depresie. Specialiștii recomandă bananele, merele, castraveții, kiwi, dar și morcovii. Aceste fructe și legume, mâncate în stare crudă, pot ajuta la combaterea depresiei.

"Aceste alimente au beneficii pentru sănătatea mintală și a fost dovedit faptul că dacă le consumăm regulat, pot combate depresia." , a declarat dr. Conner, potrivit The Sun.

Articolul continuă după recomandări

De ce centrala nu mai încălzește caloriferele uniform. Ce să verifici înainte să chemi instalatorul
Playtech
De ce centrala nu mai încălzește caloriferele uniform. Ce să verifici înainte să chemi instalatorul
Anunţ neaşteptat: Guvernul vrea să introducă a 14-a pensie lunară, este scandal: Va creşte şi mai mult deficitul!
Romania TV
Anunţ neaşteptat: Guvernul vrea să introducă a 14-a pensie lunară, este scandal: Va creşte şi mai mult deficitul!
Singurii pensionari care sunt scutiți de CASS, chiar dacă au pensii peste 3000 lei
impact.ro
Singurii pensionari care sunt scutiți de CASS, chiar dacă au pensii peste 3000 lei
Mara Bănică, scrisoarea anuală pentru tatăl pierdut: „Mi-e cel mai dor de glumele noastre”
AntenaStars
Mara Bănică, scrisoarea anuală pentru tatăl pierdut: „Mi-e cel mai dor de glumele noastre”

Cu toate acestea, suportul emoțional este la fel de important precum alimentația, astfel că este bine să te asiguri că primești ajutor specializat, în lupta cu depresia.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.C.

În articolul
Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Cel mai greu obstacol pentru Gabi Tamaș, în Asia Express. Câștigătorul emisiunii a făcut mărturisiri despre momentele care l-au scos din minți
Emisiuni TV • la 15:41
Cel mai greu obstacol pentru Gabi Tamaș, în Asia Express. Câștigătorul emisiunii a făcut mărturisiri despre momentele care l-au scos din minți
  • Ce l-a enervat tare pe Gabi Tamaș în Asia Express
  • Sportivul nu s-a așteptat să câștige competiția
Dani Mocanu și Nando încearcă să scape de închisorile din România?! Cine este avocatul celebru care îi apără: ”Predarea poate fi refuzată”
Showbiz intern • la 15:33
Dani Mocanu și Nando încearcă să scape de închisorile din România?! Cine este avocatul celebru care îi apără: ”Predarea poate fi refuzată”
  • Dani Mocanu și Nando au contract cu un avocat cunoscut pentru cazuri foarte grele
  • Cum ar putea fi refuzată extrădarea lor
Cel mai delicios burger de pui, după rețeta lui Cherf Horia Manea. Vei avea nevoie de câteva ingrediente
Emisiuni TV • la 15:17
Cel mai delicios burger de pui, după rețeta lui Cherf Horia Manea. Vei avea nevoie de câteva ingrediente
  • Burger de pui după reteța lui Chef Horia Manea
  • Vei avea nevoie de doar câteva ingrediente
O femeie l-a amenințat cu o macetă pe șoferul de taxi! Motivul este halucinant
Stiri interne • la 14:54
O femeie l-a amenințat cu o macetă pe șoferul de taxi! Motivul este halucinant
  • O femeie l-a ameninat cu o maceta pe șoferul de taxi
  • Totul a fost filmat
Cutremurător! O româncă a fost arestată în Italia, după ce a încercat să-și incendieze vecinii, printre care se afla și un bebeluș
Stiri internationale • la 14:23
Cutremurător! O româncă a fost arestată în Italia, după ce a încercat să-și incendieze vecinii, printre care se afla și un bebeluș
  • Româncă arestată în Italia
  • A încercat să-și incendieze vecinii
Chef Orlando a dat cuțitul de aur chiar în prima ediție a noului sezon Chefi la cuțite. Urmează o luptă spectaculoasă pentru amuletă, după prima victorie a lui Chef Sautner
Emisiuni TV • la 14:22
Chef Orlando a dat cuțitul de aur chiar în prima ediție a noului sezon Chefi la cuțite. Urmează o luptă spectaculoasă pentru amuletă, după prima victorie a lui Chef Sautner
  • Chef Orlando a dat cuțitul de aur chiar în prima ediție a noului sezon Chefi la cuțite
  • Ce se întâmplă în această seară
 Vezi toate știrile noi
Recomandări
Analist, despre Strategia Naţională de Apărare: De ce era nevoie să menționăm ideea de independență solidară?
recomandare pe observatornews.ro
Analist, despre Strategia Naţională de Apărare: De ce era nevoie să menționăm ideea de independență solidară?
Cum a reacționat soția lui Gabi Tamaș după succesul din Asia Express. Mesajul Ioanei după finală
recomandare pe as.ro
Cum a reacționat soția lui Gabi Tamaș după succesul din Asia Express. Mesajul Ioanei după finală
Tragedie fără margini! Bogdan, un soldat român, a murit în războiul din Ucraina! Și-a dat viața pentru pace!
Romania TV
Tragedie fără margini! Bogdan, un soldat român, a murit în războiul din Ucraina! Și-a dat viața pentru pace!
O, ce veste minunată! Bani în plus pentru bunici pe lângă a 13-a pensie de Crăciun
Romania TV
O, ce veste minunată! Bani în plus pentru bunici pe lângă a 13-a pensie de Crăciun
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
De ce centrala merge, dar apa nu se încălzește. Cele mai frecvente cauze și soluții rapide
recomandare pe playtech.ro
De ce centrala merge, dar apa nu se încălzește. Cele mai frecvente cauze și soluții rapide
Cum conduci în siguranţă pe ceaţă. Reglaje esenţiale la maşină şi sfaturi utile pentru şoferi
recomandare pe playtech.ro
Cum conduci în siguranţă pe ceaţă. Reglaje esenţiale la maşină şi sfaturi utile pentru şoferi
Doliu în lumea teatrului românesc. A murit unul dintre cei mai importanți actori de la Teatrul Nottara
recomandare pe redactia.ro
Doliu în lumea teatrului românesc. A murit unul dintre cei mai importanți actori de la Teatrul Nottara
Doliu în lumea teatrului românesc. A murit unul dintre cei mai importanți actori de la Teatrul Nottara
recomandare pe redactia.ro
Doliu în lumea teatrului românesc. A murit unul dintre cei mai importanți actori de la Teatrul Nottara
Nimeni nu e fără de păcat! Vedetele din România care ţin postul Crăciunului pentru iertare
recomandare pe Ciao.ro
Nimeni nu e fără de păcat! Vedetele din România care ţin postul Crăciunului pentru iertare
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”
recomandare pe ProSport.ro
Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”
Un medic legist aruncă bomba după moartea Ștefaniei Szabo: „Au cam început să se «aboneze» la farmaciile spitalelor!“
recomandare pe bzi.ro
Un medic legist aruncă bomba după moartea Ștefaniei Szabo: „Au cam început să se «aboneze» la farmaciile spitalelor!“
Schimbare radicală de situație! Fratele Ștefaniei Szabo rupe tăcerea după moartea doctoriței!
recomandare pe bzi.ro
Schimbare radicală de situație! Fratele Ștefaniei Szabo rupe tăcerea după moartea doctoriței!
Doi muncitori îngropați de vii la 5 metri sub pământ, într-o localitate din Prahova, după surparea unui mal. Pompierii militari intervin de urgență
recomandare pe dailybusiness.ro
Doi muncitori îngropați de vii la 5 metri sub pământ, într-o localitate din Prahova, după surparea unui mal. Pompierii militari intervin de urgență
Dronă militară căzută în județul Tulcea, la 5 kilometri de granița cu Ucraina. Armata nu a putut ridica avioanele din cauza vremii
recomandare pe dailybusiness.ro
Dronă militară căzută în județul Tulcea, la 5 kilometri de granița cu Ucraina. Armata nu a putut ridica avioanele din cauza vremii
Horoscop săptămânal, 17–23 noiembrie 2025: Perioada marilor revelații!
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 17–23 noiembrie 2025: Perioada marilor revelații!
Pentru aceste zodii luna decembrie 2025 reprezintă un nou început. Ce schimbări vor face nativii
recomandare pe a1.ro
Pentru aceste zodii luna decembrie 2025 reprezintă un nou început. Ce schimbări vor face nativii
Close