Homepage » Actualitate » Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Publicat pe 19.04.2018 la 20:45 Actualizat pe 19.04.2018 la 20:48

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Pixabay

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Pe lângă medicamente și ședințe de terapie, depresia poate fi combătută și cu ajutorul unor alimente. Astfel, consumă multe fructe și legume proaspete pentru a scăpa de stările de depresie. Specialiștii recomandă bananele, merele, castraveții, kiwi, dar și morcovii. Aceste fructe și legume, mâncate în stare crudă, pot ajuta la combaterea depresiei.

"Aceste alimente au beneficii pentru sănătatea mintală și a fost dovedit faptul că dacă le consumăm regulat, pot combate depresia." , a declarat dr. Conner, potrivit The Sun.

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Cu toate acestea, suportul emoțional este la fel de important precum alimentația, astfel că este bine să te asiguri că primești ajutor specializat, în lupta cu depresia.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.C.

În articolul

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

:

Puteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News

Știri

Vlăduța Lupău și-a surprins mama de ziua ei. Cum a reacționat femeia

Showbiz intern • la 18:36

Vlăduța Lupău și-a surprins mama de ziua ei. Cum a reacționat femeia

Vlăduța Lupău a făcut-o să plângă de emoție pe mama sa
Ce surpriză i-a pregătit

Radu Ciucă a avut parte de o surpriză la ziua de naștere a Andrei. Ce a făcut Cătălin Măruță: „Nu eram pregătit pentru asta”

Showbiz intern • la 17:55

Radu Ciucă a avut parte de o surpriză la ziua de naștere a Andrei. Ce a făcut Cătălin Măruță: „Nu eram pregătit pentru asta”

Cătălin Măruță, gest emoționant pentru Radu Ciucă la ziua Andrei
Ce a făcit prezentatorul emisiunii Furnicuțele

Imagini rare cu Andra Măruță și mama ei! Artista nu-și ascunde admirația pentru părinți

Showbiz intern • la 17:31

Imagini rare cu Andra Măruță și mama ei! Artista nu-și ascunde admirația pentru părinți

Legătura specială dintre Andra și mama ei!
Imagini rare din viața artistei

Un bărbat din Buzău se confruntă cu o invazie de scorpioni. De ce nu reușește să scape de ei: ”Frica dăinuie peste tot”

Stiri interne • la 16:48

Un bărbat din Buzău se confruntă cu o invazie de scorpioni. De ce nu reușește să scape de ei: ”Frica dăinuie peste tot”

O casă din Buzău a fost invadată de scorpioni
Bărbatul a apelat la autorități

Recomandări

Un bărbat a reciclat peste 1 milion de PET-uri, timp de 10 ani. Câți bani a făcut

recomandare pe observatornews.ro

Un bărbat a reciclat peste 1 milion de PET-uri, timp de 10 ani. Câți bani a făcut

Monedă unică lansată de BNR. Este dreptunghiulară şi are valoarea de 10 lei

recomandare pe observatornews.ro

Monedă unică lansată de BNR. Este dreptunghiulară şi are valoarea de 10 lei

Monedă unică lansată de BNR. Este dreptunghiulară şi are valoarea de 10 lei

recomandare pe observatornews.ro

Monedă unică lansată de BNR. Este dreptunghiulară şi are valoarea de 10 lei

Ce nu mănâncă niciodată Victor Piţurcă. Este într-o formă fizică impecabilă la 70 de ani

recomandare pe as.ro

Ce nu mănâncă niciodată Victor Piţurcă. Este într-o formă fizică impecabilă la 70 de ani

Ți se rupe sufletul! Frații înecați în stațiunea Olimp, conduși pe ultimul drum. AVEM primele imagini de la înmormântare

Ți se rupe sufletul! Frații înecați în stațiunea Olimp, conduși pe ultimul drum. AVEM primele imagini de la înmormântare

Nicuşor Dan a semnat DECRETUL târziu în noapte

Nicuşor Dan a semnat DECRETUL târziu în noapte

Avertisment sumbru de la BNR. Consilierul lui Mugur Isărescu: „Vor urma scăderi dramatice. Vom mânca iarbă și scoarță de copac”

recomandare pe antena3.ro

Avertisment sumbru de la BNR. Consilierul lui Mugur Isărescu: „Vor urma scăderi dramatice. Vom mânca iarbă și scoarță de copac”

La 1.300 de kilometri distanță de lacul din Turcia care se face roz anual, un lac din Grecia îi uimește pe localnici cu noua sa culoare

recomandare pe antena3.ro

La 1.300 de kilometri distanță de lacul din Turcia care se face roz anual, un lac din Grecia îi uimește pe localnici cu noua sa culoare

De la 1 septembrie, o parte dintre români nu mai trebuie să folosească cardul de sănătate. Anunțul făcut de șeful CNAS

recomandare pe antena3.ro

De la 1 septembrie, o parte dintre români nu mai trebuie să folosească cardul de sănătate. Anunțul făcut de șeful CNAS

Profesorii cer salariile negociate în timpul grevei din 2023

recomandare pe Jurnalul.ro

Profesorii cer salariile negociate în timpul grevei din 2023

Dani Oțil, surpriză emoționantă de ziua lui: „Ți-am adus motivele pentru care evoluția ta este una evidentă: Tiago și Gabriela”

recomandare pe a1.ro

Dani Oțil, surpriză emoționantă de ziua lui: „Ți-am adus motivele pentru care evoluția ta este una evidentă: Tiago și Gabriela”