Homepage » Actualitate » Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Publicat pe 19.04.2018 la 20:45 Actualizat pe 19.04.2018 la 20:48

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Pixabay

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Pe lângă medicamente și ședințe de terapie, depresia poate fi combătută și cu ajutorul unor alimente. Astfel, consumă multe fructe și legume proaspete pentru a scăpa de stările de depresie. Specialiștii recomandă bananele, merele, castraveții, kiwi, dar și morcovii. Aceste fructe și legume, mâncate în stare crudă, pot ajuta la combaterea depresiei.

"Aceste alimente au beneficii pentru sănătatea mintală și a fost dovedit faptul că dacă le consumăm regulat, pot combate depresia." , a declarat dr. Conner, potrivit The Sun.

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Cu toate acestea, suportul emoțional este la fel de important precum alimentația, astfel că este bine să te asiguri că primești ajutor specializat, în lupta cu depresia.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.C.

În articolul

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

:

Puteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News

Știri

Alina Pușcău a anunțat că s-a vindecat! Medicii nu au mai găsit nicio tumoare în organismul ei: ”Nu îmi vine să cred! Dumnezeu există!”

Showbiz intern • ieri la 23:54

Alina Pușcău a anunțat că s-a vindecat! Medicii nu au mai găsit nicio tumoare în organismul ei: ”Nu îmi vine să cred! Dumnezeu există!”

Alina Pușcău a făcut anunțul mult așteptat
Fotomodelulș trăiește un miracol

Ema Uta critică Poliția și face dezvăluiri despre seara în care a cerut ajutorul oamenilor legii: ”Mai aruncau un ochi la meci”

Showbiz intern • ieri la 23:51

Ema Uta critică Poliția și face dezvăluiri despre seara în care a cerut ajutorul oamenilor legii: ”Mai aruncau un ochi la meci”

Ema Uta, mesaj despre polițiști
Ce i s-ar fi întâmplat make-up artistei

Carmen Chindriș a făcut declarații despre copiii! Ce planuri are alături de soțul ei: ”Suntem deschiși să primim o viață”

Emisiuni TV • ieri la 23:43

Carmen Chindriș a făcut declarații despre copiii! Ce planuri are alături de soțul ei: ”Suntem deschiși să primim o viață”

Cum se simte Carmen Chindriș după ce s-a căsătorit
Cântăreața trăiește o frumoasă poveste de iubire

Ce făcea mama lui Vlad Bălțățeanu în timp ce fiul ei era căutat de poliție. Acasă la presupusul criminal al Valentinei era sărbătoare

Stiri interne • ieri la 23:08

Ce făcea mama lui Vlad Bălțățeanu în timp ce fiul ei era căutat de poliție. Acasă la presupusul criminal al Valentinei era sărbătoare

Mama lui Vlad Bălțățeanu a avut parte de o zi de sărbătoare
În același timp, polițiștii îl căutau pe fiul ei

Recomandări

ANAF vinde un autoturism cu 100.000 de euro mai ieftin, după patru licitații

recomandare pe observatornews.ro

ANAF vinde un autoturism cu 100.000 de euro mai ieftin, după patru licitații

EXPERIMENT. Cât timp economisesc şoferii după ce s-a deschis Centura Comarnic

recomandare pe observatornews.ro

EXPERIMENT. Cât timp economisesc şoferii după ce s-a deschis Centura Comarnic

EXPERIMENT. Cât timp economisesc şoferii după ce s-a deschis Centura Comarnic

recomandare pe observatornews.ro

EXPERIMENT. Cât timp economisesc şoferii după ce s-a deschis Centura Comarnic

Ce premier a propus Gigi Becali pentru România: „E singura soluţie!”

recomandare pe as.ro

Ce premier a propus Gigi Becali pentru România: „E singura soluţie!”

Gabriela Cristea, de la obezitate la anorexie? Fanii, uimiți de cea mai recentă apariție: Așa picioare slabe. Mi se pare cam exagerat, mușchi aici nu mai sunt deloc / VIDEO

Gabriela Cristea, de la obezitate la anorexie? Fanii, uimiți de cea mai recentă apariție: Așa picioare slabe. Mi se pare cam exagerat, mușchi aici nu mai sunt deloc / VIDEO

Bomba serii! Ce premier va anunţa Nicuşor Dan luni, surpriză mare!

Bomba serii! Ce premier va anunţa Nicuşor Dan luni, surpriză mare!

Rușii au pierdut în Donețk moaștele cneazului care ar fi trebuit ”să îi încurajeze” pe front. Au fost atacați și le-au abandonat

recomandare pe antena3.ro

Rușii au pierdut în Donețk moaștele cneazului care ar fi trebuit ”să îi încurajeze” pe front. Au fost atacați și le-au abandonat

Un bărbat a găsit la un depozit de reciclare un ornament „din beton” care s-a dovedit a fi o sculptură extrem de valoroasă

recomandare pe antena3.ro

Un bărbat a găsit la un depozit de reciclare un ornament „din beton” care s-a dovedit a fi o sculptură extrem de valoroasă

Centura Comarnic tocmai s-a deschis circulației: Cum arată noul drum ocolitor de 6 km de pe Valea Prahovei, după trei ani de lucrări

recomandare pe antena3.ro

Centura Comarnic tocmai s-a deschis circulației: Cum arată noul drum ocolitor de 6 km de pe Valea Prahovei, după trei ani de lucrări

Georgescu s-a luat de Dumnezeu: Biblia e văzută de Călin drept „manipulare a unei minți diabolice”. Căderea „Președintelui” la beci

recomandare pe Jurnalul.ro

Georgescu s-a luat de Dumnezeu: Biblia e văzută de Călin drept „manipulare a unei minți diabolice”. Căderea „Președintelui” la beci

Cum se menține Diana Munteanu în formă. Exercițiile pe care vedeta Antena 1 le face pentru abdomen la reformer

recomandare pe a1.ro

Cum se menține Diana Munteanu în formă. Exercițiile pe care vedeta Antena 1 le face pentru abdomen la reformer