Homepage » Actualitate » Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Publicat pe 19.04.2018 la 20:45 Actualizat pe 19.04.2018 la 20:48

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Pixabay

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Pe lângă medicamente și ședințe de terapie, depresia poate fi combătută și cu ajutorul unor alimente. Astfel, consumă multe fructe și legume proaspete pentru a scăpa de stările de depresie. Specialiștii recomandă bananele, merele, castraveții, kiwi, dar și morcovii. Aceste fructe și legume, mâncate în stare crudă, pot ajuta la combaterea depresiei.

"Aceste alimente au beneficii pentru sănătatea mintală și a fost dovedit faptul că dacă le consumăm regulat, pot combate depresia." , a declarat dr. Conner, potrivit The Sun.

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Cu toate acestea, suportul emoțional este la fel de important precum alimentația, astfel că este bine să te asiguri că primești ajutor specializat, în lupta cu depresia.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.C.

În articolul

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

:

Puteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News

Știri

Meteorologii ANM au anunțat cum va fi vremea la început de toamnă. La ce temperaturi să ne așteptăm

Meteo • la 10:45

Meteorologii ANM au anunțat cum va fi vremea la început de toamnă. La ce temperaturi să ne așteptăm

Cum va fi vremea la început de toamnă
Meteorologii au actualizatt prognoza pentru următoarele patru săptămâni

O nouă alertă la Costinești! Un fragment de dronă a ajuns pe plaja Tineretului, pentru a doua zi consecutiv

Stiri interne • la 10:15

O nouă alertă la Costinești! Un fragment de dronă a ajuns pe plaja Tineretului, pentru a doua zi consecutiv

Costinești, din nou în alertă
Încă un fragment de dronă a fost găsit pe plaja Tineretului
E a doua zi la rând când se întâmplă acest lucru

Simona Gherghe a făcut dezvăluiri înainte de sezonul 14 Mireasa. Ce urmează din 17 august: „Simt emoțiile unui nou început!”

Emisiuni TV • la 10:05

Simona Gherghe a făcut dezvăluiri înainte de sezonul 14 Mireasa. Ce urmează din 17 august: „Simt emoțiile unui nou început!”

Ce spune Simona Gherghe înainte de premiera sezonului 14 Mireasa
Ce urmează pentru telespectatori începând cu 17 august

Șoferul care a ucis două persoane în Brașov a fost reținut. Știa că are o problemă medicală și își întrerupsese tratamentul

Stiri interne • la 09:56

Șoferul care a ucis două persoane în Brașov a fost reținut. Știa că are o problemă medicală și își întrerupsese tratamentul

A fost reținut șoferul care a ucis doi oameni în Brașov
Bărbatul știa că are o problemă medicală și își întrerupsese tratamentul

Recomandări

Orașul care s-a îmbogățit cu 43 de milionari peste noapte. Au dat lovitura la loto și au încasat marele premiu

recomandare pe observatornews.ro

Orașul care s-a îmbogățit cu 43 de milionari peste noapte. Au dat lovitura la loto și au încasat marele premiu

Iaht de lux de 9,1 milioane de dolari s-a scufundat în Sardinia. Proprietarul abia îl primise de patru zile

recomandare pe observatornews.ro

Iaht de lux de 9,1 milioane de dolari s-a scufundat în Sardinia. Proprietarul abia îl primise de patru zile

Orașul care s-a îmbogățit cu 43 de milionari peste noapte. Au dat lovitura la loto și au încasat marele premiu

recomandare pe observatornews.ro

Orașul care s-a îmbogățit cu 43 de milionari peste noapte. Au dat lovitura la loto și au încasat marele premiu

„Dă-o naibii de treabă!” David Popovici, savuros după semifinala de la 200m liber: „Am uitat”

recomandare pe as.ro

„Dă-o naibii de treabă!” David Popovici, savuros după semifinala de la 200m liber: „Am uitat”

ANNA tună și fulgeră! Halucinant ce a putut să spună amanta pensionarului MApN care i-a scris numele pe o stâncă: Să ardă în iad...

ANNA tună și fulgeră! Halucinant ce a putut să spună amanta pensionarului MApN care i-a scris numele pe o stâncă: Să ardă în iad...

Telenovela ANNA se complică! AVEM detalii BOMBĂ despre pensionarul SRI și amanta ucraineancă. Pe fir a intrat SOȚIA

Telenovela ANNA se complică! AVEM detalii BOMBĂ despre pensionarul SRI și amanta ucraineancă. Pe fir a intrat SOȚIA

Mărturia șoferului care a ucis doi pietoni la Brașov: „Mi-am pierdut cunoștința”. A refuzat internarea pentru că „nu merită tratat”

recomandare pe antena3.ro

Mărturia șoferului care a ucis doi pietoni la Brașov: „Mi-am pierdut cunoștința”. A refuzat internarea pentru că „nu merită tratat”

Prințesa Ilyana s-a măritat cu un pilot de curse britanic: Imagini cu mirii, decorul și tortul, de la nunta regală din Kuala Lumpur

recomandare pe antena3.ro

Prințesa Ilyana s-a măritat cu un pilot de curse britanic: Imagini cu mirii, decorul și tortul, de la nunta regală din Kuala Lumpur

În 1830, doi germani au fondat un mic oraș în Africa de Sud care avea să devină locul de naștere al celebrelor încălțări veldskoen

recomandare pe antena3.ro

În 1830, doi germani au fondat un mic oraș în Africa de Sud care avea să devină locul de naștere al celebrelor încălțări veldskoen

Turism de Eurovision, în Bulgaria: Oferte speciale pentru românii care vor să meargă la show-ul din Burgas

recomandare pe Jurnalul.ro

Turism de Eurovision, în Bulgaria: Oferte speciale pentru românii care vor să meargă la show-ul din Burgas

Cum arată azi Cerasela de la Insula Iubirii! Imagini cu ea în ipostaza de mamă

recomandare pe a1.ro

Cum arată azi Cerasela de la Insula Iubirii! Imagini cu ea în ipostaza de mamă