Homepage » Actualitate » Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Publicat pe 19.04.2018 la 20:45 Actualizat pe 19.04.2018 la 20:48

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Pixabay

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Pe lângă medicamente și ședințe de terapie, depresia poate fi combătută și cu ajutorul unor alimente. Astfel, consumă multe fructe și legume proaspete pentru a scăpa de stările de depresie. Specialiștii recomandă bananele, merele, castraveții, kiwi, dar și morcovii. Aceste fructe și legume, mâncate în stare crudă, pot ajuta la combaterea depresiei.

"Aceste alimente au beneficii pentru sănătatea mintală și a fost dovedit faptul că dacă le consumăm regulat, pot combate depresia." , a declarat dr. Conner, potrivit The Sun.

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Cu toate acestea, suportul emoțional este la fel de important precum alimentația, astfel că este bine să te asiguri că primești ajutor specializat, în lupta cu depresia.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.C.

În articolul

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

:

Puteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News

Știri

Geta Sterp este însărcinată cu al doilea copil! A dezvăluit sexul bebelușului

Showbiz intern • la 19:37

Geta Sterp este însărcinată cu al doilea copil! A dezvăluit sexul bebelușului

Geta Sterp, însărcinată cu al doilea copil
Ce sex are bebelușul

Adriana Bahmuțeanu, dezvăluiri despre Silviu Prigoană, la aproape doi ani de la moartea lui: „Am scăpat de…”

Showbiz intern • la 19:18

Adriana Bahmuțeanu, dezvăluiri despre Silviu Prigoană, la aproape doi ani de la moartea lui: „Am scăpat de…”

Adriana Bahmuțeanu, declarații despre fostul soț
Ce a transmis jurnalista

Carmen de la Sălciua nu a scos bani din buzunar pentru vacanța în Turcia! Cine i-a plătit sejurul artistei

Showbiz intern • la 18:46

Carmen de la Sălciua nu a scos bani din buzunar pentru vacanța în Turcia! Cine i-a plătit sejurul artistei

Cine a plătit vacanța lui Carmen de la Sălciua și a soțului ei
Artista a dezvăluit

Codin Maticiuc sărbătorește o persoană importantă din viața lui! Ce urare specială i-a făcut băiatului său

Showbiz intern • la 17:45

Codin Maticiuc sărbătorește o persoană importantă din viața lui! Ce urare specială i-a făcut băiatului său

Codin Maticiuc, urare pentru băiatul lui
Tânărul a împlinit 16 ani

Recomandări

Orașul în care un "munte" lăsat în urmă de fabricile comuniste va fi mutat. În locul lui se face un parc

recomandare pe observatornews.ro

Orașul în care un "munte" lăsat în urmă de fabricile comuniste va fi mutat. În locul lui se face un parc

Are 500 de clienți fideli și o afacere care merge foarte bine. De ce nu găsește pe nimeni care să o preia

recomandare pe observatornews.ro

Are 500 de clienți fideli și o afacere care merge foarte bine. De ce nu găsește pe nimeni care să o preia

Medicamentul comun luat de femeile însărcinate care ar putea influența fertilitatea fătului încă din uter

recomandare pe observatornews.ro

Medicamentul comun luat de femeile însărcinate care ar putea influența fertilitatea fătului încă din uter

„Ghinion!” Motivul incredibil pentru care un bărbat a refuzat să coboare din avion, după o escală neașteptată

recomandare pe as.ro

„Ghinion!” Motivul incredibil pentru care un bărbat a refuzat să coboare din avion, după o escală neașteptată

Nuntă MARE în politică. Alexandru Nazare se căsătorește cu iubita mai mică cu 16 ani decât el. Ministrul de Finanțe se iubește cu Maria Mihali, o artistă de muzică populară din Maramureș!

Nuntă MARE în politică. Alexandru Nazare se căsătorește cu iubita mai mică cu 16 ani decât el. Ministrul de Finanțe se iubește cu Maria Mihali, o artistă de muzică populară din Maramureș!

Marina Voica arată fabulos la 90 de ani. Este de o eleganță fără cusur. Merge la emisiuni, cântă, încalță tocuri și e mereu gătită. Își cumpără des haine și își face diferite outfituri / FOTO

Marina Voica arată fabulos la 90 de ani. Este de o eleganță fără cusur. Merge la emisiuni, cântă, încalță tocuri și e mereu gătită. Își cumpără des haine și își face diferite outfituri / FOTO

Țara cu cea mai valoroasă monedă din lume introduce permise de ședere de până la 10 ani

recomandare pe antena3.ro

Țara cu cea mai valoroasă monedă din lume introduce permise de ședere de până la 10 ani

Orașul din România în care gigantul italian Ferrero deschide prima sa fabrică din țara noastră: Producătorul Nutella și Kinder confirmă

recomandare pe antena3.ro

Orașul din România în care gigantul italian Ferrero deschide prima sa fabrică din țara noastră: Producătorul Nutella și Kinder confirmă

Prima reacție a lui Harry și Meghan la scrisoarea Regelui Charles despre statulul lor după revenirea în Marea Britanie

recomandare pe antena3.ro

Prima reacție a lui Harry și Meghan la scrisoarea Regelui Charles despre statulul lor după revenirea în Marea Britanie

Reportaj. Adunarea căldărarilor de la Costești: când „neferoasele” se transformă în „atelier de gastronomie”

recomandare pe Jurnalul.ro

Reportaj. Adunarea căldărarilor de la Costești: când „neferoasele” se transformă în „atelier de gastronomie”

Cine este „Mister Pancu”, prezentatorul Antena 1 care face furori pe TikTok. Femeile au luat cu asalt comentariile

recomandare pe a1.ro

Cine este „Mister Pancu”, prezentatorul Antena 1 care face furori pe TikTok. Femeile au luat cu asalt comentariile