Homepage » Actualitate » Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Publicat pe 19.04.2018 la 20:45 Actualizat pe 19.04.2018 la 20:48

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Pixabay

Urmărește SpyNews pe Discover

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Pe lângă medicamente și ședințe de terapie, depresia poate fi combătută și cu ajutorul unor alimente. Astfel, consumă multe fructe și legume proaspete pentru a scăpa de stările de depresie. Specialiștii recomandă bananele, merele, castraveții, kiwi, dar și morcovii. Aceste fructe și legume, mâncate în stare crudă, pot ajuta la combaterea depresiei.

"Aceste alimente au beneficii pentru sănătatea mintală și a fost dovedit faptul că dacă le consumăm regulat, pot combate depresia." , a declarat dr. Conner, potrivit The Sun.

Urmărește SpyNews pe Discover

Cu toate acestea, suportul emoțional este la fel de important precum alimentația, astfel că este bine să te asiguri că primești ajutor specializat, în lupta cu depresia.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.C.

În articolul

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

:

Știri

Roxana Vașniuc a anunțat că îi acordă divorțul soțului ei. Ce pretenții are de la el

Emisiuni TV • la 00:17

Roxana Vașniuc a anunțat că îi acordă divorțul soțului ei. Ce pretenții are de la el

Roxana Vașniuc a răspuns acuzațiilor soțului ei
Familia acestuia i-ar fi tăiat utilitățile

Mașina în care se aflau Gabi Torje și Alin Alexuc a luat foc! Cum au reacționat concurenții de la Asia Express

Emisiuni TV • ieri la 23:45

Mașina în care se aflau Gabi Torje și Alin Alexuc a luat foc! Cum au reacționat concurenții de la Asia Express

Gabi Torje și Alin Alexuc, momente de panică
Cei doi s-au speriat teribil

O româncă a câștigat ultramaratonul de 100 km din Antarctica. Povestea impresionantă a Mariei Dănilă: ”Tatăl meu a murit în acest an, am alergat pentru el”

Stiri interne • ieri la 23:30

O româncă a câștigat ultramaratonul de 100 km din Antarctica. Povestea impresionantă a Mariei Dănilă: ”Tatăl meu a murit în acest an, am alergat pentru el”

Maria Dănilă a devenit campioană generală
Cine este alpinista română

Cum faci cea mai bună varză murată pentru sarmale. Greșeala care îi poate strica gustul

Beauty & Lifestyle • ieri la 22:52

Cum faci cea mai bună varză murată pentru sarmale. Greșeala care îi poate strica gustul

Cum pregătești cea mai bună varză murată
Secretul unui preparat savuros

Recomandări

EXCLUSIV. Codul nescris al Familiei Metrorex. Un fost angajat dezvăluie cum intri aici: ai rude sau dai şpagă

recomandare pe observatornews.ro

EXCLUSIV. Codul nescris al Familiei Metrorex. Un fost angajat dezvăluie cum intri aici: ai rude sau dai şpagă

EXCLUSIV. Codul nescris al Familiei Metrorex. Un fost angajat dezvăluie cum intri aici: ai rude sau dai şpagă

recomandare pe observatornews.ro

EXCLUSIV. Codul nescris al Familiei Metrorex. Un fost angajat dezvăluie cum intri aici: ai rude sau dai şpagă

Tânăr, prins când trişa la examenul de admitere în Poliţie. Greşise răspunsurile şi după ce le-a copiat

recomandare pe observatornews.ro

Tânăr, prins când trişa la examenul de admitere în Poliţie. Greşise răspunsurile şi după ce le-a copiat

Vedeta divorțată face un apel disperat pe internet: „Tată, nu mă lăsa singură!”

recomandare pe as.ro

Vedeta divorțată face un apel disperat pe internet: „Tată, nu mă lăsa singură!”

Brrrr! Florinela Georgescu anunță ger de crapă pietrele. Când scad temperaturile la minus 20 de grade. Urmează perioade extrem de geroase!

Brrrr! Florinela Georgescu anunță ger de crapă pietrele. Când scad temperaturile la minus 20 de grade. Urmează perioade extrem de geroase!

Termen-limită pentru programarea concediilor din 2027

Termen-limită pentru programarea concediilor din 2027

O familie din Ilva Mică a reinventat o meserie foarte veche, de care mulți dintre noi nici nu au auzit

recomandare pe antena3.ro

O familie din Ilva Mică a reinventat o meserie foarte veche, de care mulți dintre noi nici nu au auzit

Fiul lui Arnold Schwarzenegger, Joseph Baena, a debutat în culturismul profesionist și a intrat în Top 5

recomandare pe antena3.ro

Fiul lui Arnold Schwarzenegger, Joseph Baena, a debutat în culturismul profesionist și a intrat în Top 5

Vin 10 zile consecutive de ninsoare în România. Localitățile în care va ninge în zilele următoare

recomandare pe antena3.ro

Vin 10 zile consecutive de ninsoare în România. Localitățile în care va ninge în zilele următoare

„Divorțul” dintre USR și Nicușor Dan se accentuează. Progresiștii vor să modifice legea privind Cancelaria Ordinelor de la Palatul Cotroceni

recomandare pe Jurnalul.ro

„Divorțul” dintre USR și Nicușor Dan se accentuează. Progresiștii vor să modifice legea privind Cancelaria Ordinelor de la Palatul Cotroceni

Cât este marele premiu la Asia Express 2026. Ce sumă de bani primește echipa câștigătoare de pe Drumul Mătăsii

recomandare pe a1.ro

Cât este marele premiu la Asia Express 2026. Ce sumă de bani primește echipa câștigătoare de pe Drumul Mătăsii