Homepage » Actualitate » Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Publicat pe 19.04.2018 la 20:45 Actualizat pe 19.04.2018 la 20:48

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Pixabay

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Pe lângă medicamente și ședințe de terapie, depresia poate fi combătută și cu ajutorul unor alimente. Astfel, consumă multe fructe și legume proaspete pentru a scăpa de stările de depresie. Specialiștii recomandă bananele, merele, castraveții, kiwi, dar și morcovii. Aceste fructe și legume, mâncate în stare crudă, pot ajuta la combaterea depresiei.

"Aceste alimente au beneficii pentru sănătatea mintală și a fost dovedit faptul că dacă le consumăm regulat, pot combate depresia." , a declarat dr. Conner, potrivit The Sun.

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Cu toate acestea, suportul emoțional este la fel de important precum alimentația, astfel că este bine să te asiguri că primești ajutor specializat, în lupta cu depresia.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.C.

În articolul

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

:

Puteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News

Știri

Andrei Rotaru a spus din ce trăiește după despărțirea de Cristina Petre. Fostul concurent de la Insula Iubirii a revenit de unde a plecat

Showbiz intern • la 10:37

Andrei Rotaru a spus din ce trăiește după despărțirea de Cristina Petre. Fostul concurent de la Insula Iubirii a revenit de unde a plecat

Andrei Rotaru nu are job
Din ce trăiește după separarea de Cristina Petre

Mirela Retegan a dezvăluit că nu și-a dorit să participe la Asia Express! Cine a convins-o să se răzgândească

Showbiz intern • la 10:36

Mirela Retegan a dezvăluit că nu și-a dorit să participe la Asia Express! Cine a convins-o să se răzgândească

Mirela Retegan a făcut confesiuni despre experiența Asia Express
Concurenta a luat cu greu această decizie

Prințul Harry și Meghan Markle au ajuns în Marea Britanie! Unde se vor muta ducii de Sussex

Showbiz international • la 10:11

Prințul Harry și Meghan Markle au ajuns în Marea Britanie! Unde se vor muta ducii de Sussex

Prințul Harry și Meghan Markle se mută înapoi în Regatul Unit
Unde vor locui
Ce planuri au legate de cei doi copii

Gabriella Nastas s-a filmat în ipostaze emoționante alături de fiul lui Kamara! Ce relație are bruneta cu Leon

Showbiz intern • la 09:47

Gabriella Nastas s-a filmat în ipostaze emoționante alături de fiul lui Kamara! Ce relație are bruneta cu Leon

Iubita lui Kamara a petrecut timp cu fiul său
Cum a apărut Gabriella Nastas alături de Leon

Recomandări

Orașul din România cu semafoare în asfalt. Se aprind când pietonii se apropie de trecere

recomandare pe observatornews.ro

Orașul din România cu semafoare în asfalt. Se aprind când pietonii se apropie de trecere

Orașul din România cu semafoare în asfalt. Se aprind când pietonii se apropie de trecere

recomandare pe observatornews.ro

Orașul din România cu semafoare în asfalt. Se aprind când pietonii se apropie de trecere

Orașul din România cu semafoare în asfalt. Se aprind când pietonii se apropie de trecere

recomandare pe observatornews.ro

Orașul din România cu semafoare în asfalt. Se aprind când pietonii se apropie de trecere

Ce au scris englezii despre Isabelle, studenta de origine română din Londra care a murit la doar 19 ani

recomandare pe as.ro

Ce au scris englezii despre Isabelle, studenta de origine română din Londra care a murit la doar 19 ani

Fiica lui Cazimir Ionescu s-a sinucis. Mama actriței, mesaj sfâșietor la aflarea veștii: Viața a ales însă...

Fiica lui Cazimir Ionescu s-a sinucis. Mama actriței, mesaj sfâșietor la aflarea veștii: Viața a ales însă...

Tragedie URIAȘĂ în politică! S-A SINUCIS. A lăsat un mesaj de ADIO cutremurător

Tragedie URIAȘĂ în politică! S-A SINUCIS. A lăsat un mesaj de ADIO cutremurător

Imagini apocaliptice în Nepal. Viituri uriaşe au măturat totul în cale. Sunt zeci de morți și sute de dispăruți, inclusiv turiști

recomandare pe antena3.ro

Imagini apocaliptice în Nepal. Viituri uriaşe au măturat totul în cale. Sunt zeci de morți și sute de dispăruți, inclusiv turiști

Plaja Olimp a fost evacuată miercuri dimineață. O dronă cu explozibil a fost detonată chiar între șezlonguri

recomandare pe antena3.ro

Plaja Olimp a fost evacuată miercuri dimineață. O dronă cu explozibil a fost detonată chiar între șezlonguri

Doi soți din Cluj au plecat cu cei trei copii și câinele în autorulotă, din România până în Asia. „În China, toți se uită uimiți”

recomandare pe antena3.ro

Doi soți din Cluj au plecat cu cei trei copii și câinele în autorulotă, din România până în Asia. „În China, toți se uită uimiți”

Imagini șocante! Ce se ascunde în spatele porumbului „proaspăt” vândut pe plaja din Eforie Nord

recomandare pe Jurnalul.ro

Imagini șocante! Ce se ascunde în spatele porumbului „proaspăt” vândut pe plaja din Eforie Nord

Alina Pușcău, schimbare neașteptată de look în lupta cu cancerul. Momentul emoționant în care și-a tuns părul

recomandare pe a1.ro

Alina Pușcău, schimbare neașteptată de look în lupta cu cancerul. Momentul emoționant în care și-a tuns părul