Homepage » Actualitate » Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Publicat pe 19.04.2018 la 20:45 Actualizat pe 19.04.2018 la 20:48

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Pixabay

Urmărește SpyNews pe Discover

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Pe lângă medicamente și ședințe de terapie, depresia poate fi combătută și cu ajutorul unor alimente. Astfel, consumă multe fructe și legume proaspete pentru a scăpa de stările de depresie. Specialiștii recomandă bananele, merele, castraveții, kiwi, dar și morcovii. Aceste fructe și legume, mâncate în stare crudă, pot ajuta la combaterea depresiei.

"Aceste alimente au beneficii pentru sănătatea mintală și a fost dovedit faptul că dacă le consumăm regulat, pot combate depresia." , a declarat dr. Conner, potrivit The Sun.

Urmărește SpyNews pe Discover

Cu toate acestea, suportul emoțional este la fel de important precum alimentația, astfel că este bine să te asiguri că primești ajutor specializat, în lupta cu depresia.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.C.

În articolul

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

:

Știri

Doliu în lumea sportului! O tânără de 22 de ani a murit după ce a fost aruncată de pe cal în timpul unei competiții

Stiri internationale • la 16:50

Doliu în lumea sportului! O tânără de 22 de ani a murit după ce a fost aruncată de pe cal în timpul unei competiții

Tragedie fără margini
O sportivă și-a pierdut viața la 22 de ani

Noul iubit i-a făcut o declarație romantică văduvei lui Gabi Stângău! Cu ce cadou a surprins-o pe Diana

Showbiz intern • la 16:33

Noul iubit i-a făcut o declarație romantică văduvei lui Gabi Stângău! Cu ce cadou a surprins-o pe Diana

Văduva lui Gabi Stângău a avut parte de o surpriză
Cum a surprins-o noul ei iubit

Mara Bănică trece prin momente dificile! Mama prezentatoarei de la Antena Stars este internată în spital

Showbiz intern • la 16:20

Mara Bănică trece prin momente dificile! Mama prezentatoarei de la Antena Stars este internată în spital

Mara Bănică, mărturisiri sfâșietoare
Ce a transmis jurnalista

Ce se întâmplă în corpul tău dacă faci duș înainte de culcare. Beneficiile la care nu te-ai fi gândit

Beauty & Lifestyle • la 16:00

Ce se întâmplă în corpul tău dacă faci duș înainte de culcare. Beneficiile la care nu te-ai fi gândit

Ce beneficii are dușul făcut seara, înainte de culcare
Ce spun specialiștii

Recomandări

Martor la carnagiul de pe autostrada Trakia: "Oamenii țipau, prinși sub TIR-uri. Acum nu se mai aude nimic"

recomandare pe observatornews.ro

Martor la carnagiul de pe autostrada Trakia: "Oamenii țipau, prinși sub TIR-uri. Acum nu se mai aude nimic"

Martor la carnagiul de pe autostrada Trakia: "Oamenii țipau, prinși sub TIR-uri. Acum nu se mai aude nimic"

recomandare pe observatornews.ro

Martor la carnagiul de pe autostrada Trakia: "Oamenii țipau, prinși sub TIR-uri. Acum nu se mai aude nimic"

Martor la carnagiul de pe autostrada Trakia: "Oamenii țipau, prinși sub TIR-uri. Acum nu se mai aude nimic"

recomandare pe observatornews.ro

Martor la carnagiul de pe autostrada Trakia: "Oamenii țipau, prinși sub TIR-uri. Acum nu se mai aude nimic"

Ion Ţiriac a cumpărat icoane de la Gigi Becali. Cât a putut plăti miliardarul

recomandare pe as.ro

Ion Ţiriac a cumpărat icoane de la Gigi Becali. Cât a putut plăti miliardarul

Cum arată penthouse-ul lui Bendeac. Zici că e un adevărat muzeu. Se află pe două etaje, are sală de forță și e în centrul Capitalei. A plătit o mică avere pe el / GALERIE FOTO

Cum arată penthouse-ul lui Bendeac. Zici că e un adevărat muzeu. Se află pe două etaje, are sală de forță și e în centrul Capitalei. A plătit o mică avere pe el / GALERIE FOTO

Nicuşor Dan i-a semnat demisia. Decretul este la Monitorul Oficial

Nicuşor Dan i-a semnat demisia. Decretul este la Monitorul Oficial

23.155 km fără oprire, în 24 de ore și 24 de minute: Zborul de test al Airbus A350-1000ULR doboară oficial recordul mondial Guinness

recomandare pe antena3.ro

23.155 km fără oprire, în 24 de ore și 24 de minute: Zborul de test al Airbus A350-1000ULR doboară oficial recordul mondial Guinness

Cum s-a produs, pas cu pas, carambolul uriaș din Bulgaria în care au murit 11 oameni. Totul a pornit de la un camion

recomandare pe antena3.ro

Cum s-a produs, pas cu pas, carambolul uriaș din Bulgaria în care au murit 11 oameni. Totul a pornit de la un camion

Motorul electric cu două rotoare, dezvoltat în Germania, ar putea revoluționa industria auto. Un mare producător l-a ales deja

recomandare pe antena3.ro

Motorul electric cu două rotoare, dezvoltat în Germania, ar putea revoluționa industria auto. Un mare producător l-a ales deja

Bătaia de joc, la români. RCA a ajuns de 3 ori mai scumpă decât în Bulgaria

recomandare pe Jurnalul.ro

Bătaia de joc, la români. RCA a ajuns de 3 ori mai scumpă decât în Bulgaria

Cât este marele premiu la Asia Express 2026. Ce sumă de bani primește echipa câștigătoare de pe Drumul Mătăsii

recomandare pe a1.ro

Cât este marele premiu la Asia Express 2026. Ce sumă de bani primește echipa câștigătoare de pe Drumul Mătăsii