Homepage » Actualitate » Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Publicat pe 19.04.2018 la 20:45 Actualizat pe 19.04.2018 la 20:48

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Pixabay

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Pe lângă medicamente și ședințe de terapie, depresia poate fi combătută și cu ajutorul unor alimente. Astfel, consumă multe fructe și legume proaspete pentru a scăpa de stările de depresie. Specialiștii recomandă bananele, merele, castraveții, kiwi, dar și morcovii. Aceste fructe și legume, mâncate în stare crudă, pot ajuta la combaterea depresiei.

"Aceste alimente au beneficii pentru sănătatea mintală și a fost dovedit faptul că dacă le consumăm regulat, pot combate depresia." , a declarat dr. Conner, potrivit The Sun.

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Cu toate acestea, suportul emoțional este la fel de important precum alimentația, astfel că este bine să te asiguri că primești ajutor specializat, în lupta cu depresia.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.C.

În articolul

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

:

Puteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News

Știri

Ce se întâmplă între Andrei Beleuț și Veronica de la Mireasa. Cei doi au petrecut mai mult timp împreună

Emisiuni TV • la 21:30

Ce se întâmplă între Andrei Beleuț și Veronica de la Mireasa. Cei doi au petrecut mai mult timp împreună

Andrei Beleuț și Veronica de la Mireasa, declarații despre apropierea dintre ei
Ce se întâmplă între cei doi

Ramona Gabor, reacție după comentariul „Nu uita de unde ai plecat”. Ce a transmis sora Monicăi Gabor

Showbiz intern • la 20:57

Ramona Gabor, reacție după comentariul „Nu uita de unde ai plecat”. Ce a transmis sora Monicăi Gabor

Ramona Gabor, despre trecut și succes, după un comentariu citit online
Ce a transmis sora Monicăi Gabor

Ceartă între Maria și Andrei Beleuț la Mireasa. Ce l-a deranjat pe concurent la declarațiile brunetei

Emisiuni TV • la 20:17

Ceartă între Maria și Andrei Beleuț la Mireasa. Ce l-a deranjat pe concurent la declarațiile brunetei

Andrei Beleuț a fost deranjat de declarațiile Mariei, la Mireasa
Ce a spus bruneta

Tzancă Uraganu și-a cumpărat o mașină de sute de mii de euro. Cum arată bolidul de lux

Showbiz intern • la 20:02

Tzancă Uraganu și-a cumpărat o mașină de sute de mii de euro. Cum arată bolidul de lux

Tzancă Uraganu și-a făcut un cadou de sute de mii de euro
Cum arată noua mașină a cântărețului

Recomandări

Primarul care a construit drum din bani publici către terenurile sale. Doar el îl folosește

recomandare pe observatornews.ro

Primarul care a construit drum din bani publici către terenurile sale. Doar el îl folosește

Primarul care a construit drum din bani publici către terenurile sale. Doar el îl folosește

recomandare pe observatornews.ro

Primarul care a construit drum din bani publici către terenurile sale. Doar el îl folosește

Un student la Medicină a murit la 25 de ani în urma unui infarct. Cosmin îşi luase licenţa de doar o zi

recomandare pe observatornews.ro

Un student la Medicină a murit la 25 de ani în urma unui infarct. Cosmin îşi luase licenţa de doar o zi

„Ghinion!” Motivul incredibil pentru care un bărbat a refuzat să coboare din avion, după o escală neașteptată

recomandare pe as.ro

„Ghinion!” Motivul incredibil pentru care un bărbat a refuzat să coboare din avion, după o escală neașteptată

Gata, s-a deblocat criza! Nicuşor Dan a semnat decretul acum câteva minute

Gata, s-a deblocat criza! Nicuşor Dan a semnat decretul acum câteva minute

Costeluș de la Clejani, priveghi fastuos cu alai și lăutari. Narcis de la Bărbulești și Costel Biju au făcut dedicații pe bandă rulantă pentru familia îndoliată! VIDEO

Costeluș de la Clejani, priveghi fastuos cu alai și lăutari. Narcis de la Bărbulești și Costel Biju au făcut dedicații pe bandă rulantă pentru familia îndoliată! VIDEO

Satul „vertical” din Toscana în care mai trăiesc doar 30 de oameni. Cum a fost salvat Lucchio în 1437 de două femei

recomandare pe antena3.ro

Satul „vertical” din Toscana în care mai trăiesc doar 30 de oameni. Cum a fost salvat Lucchio în 1437 de două femei

„Nu vă mutați aici pentru o viață mai bună ca angajat”. O româncă stabilită în Spania spune că țara „nu mai este ce a fost”

recomandare pe antena3.ro

„Nu vă mutați aici pentru o viață mai bună ca angajat”. O româncă stabilită în Spania spune că țara „nu mai este ce a fost”

Câți copii are, de fapt, Kim Jong Un. Spionii sud-coreeni vin cu o nouă teorie despre familia liderului din Coreea de Nord

recomandare pe antena3.ro

Câți copii are, de fapt, Kim Jong Un. Spionii sud-coreeni vin cu o nouă teorie despre familia liderului din Coreea de Nord

Ajutorul pentru apicultori, modificat. Subvenția pe familia de albine rămâne la 15 euro

recomandare pe Jurnalul.ro

Ajutorul pentru apicultori, modificat. Subvenția pe familia de albine rămâne la 15 euro

Cum arăta Bianca Iotu de la Insula Iubirii la 24 de ani. Imagini de colecție cu iubita lui Remi de când avea vârsta lui

recomandare pe a1.ro

Cum arăta Bianca Iotu de la Insula Iubirii la 24 de ani. Imagini de colecție cu iubita lui Remi de când avea vârsta lui