Homepage » Actualitate » Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Publicat pe 19.04.2018 la 20:45 Actualizat pe 19.04.2018 la 20:48

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Pixabay

Urmărește SpyNews pe Discover

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Pe lângă medicamente și ședințe de terapie, depresia poate fi combătută și cu ajutorul unor alimente. Astfel, consumă multe fructe și legume proaspete pentru a scăpa de stările de depresie. Specialiștii recomandă bananele, merele, castraveții, kiwi, dar și morcovii. Aceste fructe și legume, mâncate în stare crudă, pot ajuta la combaterea depresiei.

"Aceste alimente au beneficii pentru sănătatea mintală și a fost dovedit faptul că dacă le consumăm regulat, pot combate depresia." , a declarat dr. Conner, potrivit The Sun.

Urmărește SpyNews pe Discover

Cu toate acestea, suportul emoțional este la fel de important precum alimentația, astfel că este bine să te asiguri că primești ajutor specializat, în lupta cu depresia.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.C.

În articolul

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

:

Știri

Frankie de la Insula Iubirii a vorbit pentru prima dată despre divorț! Prin ce a trecut ispita: „Mi-am luat copiii în brațe...”

Emisiuni TV • ieri la 23:51

Frankie de la Insula Iubirii a vorbit pentru prima dată despre divorț! Prin ce a trecut ispita: „Mi-am luat copiii în brațe...”

Frankie de la Insula Iubirii, declarații despre divorț
Ce intervenții estetice are

Valerie Lungu, în lacrimi, la Asia Express. Concurenta a izbucnit: „Nu mai vreau nimic, vreau acasă”

Emisiuni TV • ieri la 23:45

Valerie Lungu, în lacrimi, la Asia Express. Concurenta a izbucnit: „Nu mai vreau nimic, vreau acasă”

Valerie Lungu, în lacrimi în cursa pentru Imunitatea Mică
Influencerița a spus că vrea acasă

Mara Bănică, apariție de senzație în direct! Prezentatoarea de la Antena Stars a apelat la o ținută all black

Emisiuni TV • ieri la 23:16

Mara Bănică, apariție de senzație în direct! Prezentatoarea de la Antena Stars a apelat la o ținută all black

Mara Bănică s-a îmbrăcat superb, în direct, la Spynews TV Live
Ce ținută a purtat vedeta

Apelul disperat al unei mame din București. Andrei Petrache a plecat din Crângași pe 2 octombrie și nu s-a mai întors

Stiri interne • ieri la 22:58

Apelul disperat al unei mame din București. Andrei Petrache a plecat din Crângași pe 2 octombrie și nu s-a mai întors

Andrei Petrache a dispărut pe 2 octombrie din Sectorul 6
Familia lui îl caută cu disperare

Recomandări

O româncă a fost ucisă în "camera morții" din UK. Criminalul e un student obsedat de serialul Dexter

recomandare pe observatornews.ro

O româncă a fost ucisă în "camera morții" din UK. Criminalul e un student obsedat de serialul Dexter

10.000 de rezerviști din București și Ilfov, chemați la antrenamente. Imagini din poligonul Domnești

recomandare pe observatornews.ro

10.000 de rezerviști din București și Ilfov, chemați la antrenamente. Imagini din poligonul Domnești

A terminat Medicina, dar a ales să lucreze pe șantier. Meseria care îi aduce 32 de dolari pe oră

recomandare pe observatornews.ro

A terminat Medicina, dar a ales să lucreze pe șantier. Meseria care îi aduce 32 de dolari pe oră

Facultatea la care a renunţat pe loc Gică Hagi! Ce studii are, de fapt, cel care a făcut milioane de euro din fotbal şi afaceri

recomandare pe as.ro

Facultatea la care a renunţat pe loc Gică Hagi! Ce studii are, de fapt, cel care a făcut milioane de euro din fotbal şi afaceri

Criminalul Valentinei, imagini șocante pe aeroport! Ce a făcut Vlad Bălţăţeanu întrece orice imaginație, toată lumea a rămas mască

Criminalul Valentinei, imagini șocante pe aeroport! Ce a făcut Vlad Bălţăţeanu întrece orice imaginație, toată lumea a rămas mască

Nuntă surpriză în fotbal. Florin Răducioiu s-a căsătorit a doua oară. El și Andreea se despărțiseră anul trecut. Ținutele impecabile purtate în ziua cea mare / GALERIE FOTO

Nuntă surpriză în fotbal. Florin Răducioiu s-a căsătorit a doua oară. El și Andreea se despărțiseră anul trecut. Ținutele impecabile purtate în ziua cea mare / GALERIE FOTO

Imagini de groază dintr-un apartament din Cluj. Chiriașii au plecat pe ascuns după ce au distrus tot: „Am crezut că avem cadavre”

recomandare pe antena3.ro

Imagini de groază dintr-un apartament din Cluj. Chiriașii au plecat pe ascuns după ce au distrus tot: „Am crezut că avem cadavre”

„Nu văzuseră niciodată o mașină sau un televizor”. Oamenii evacuați în Marea Britanie de pe cea mai îndepărtată insulă locuită din lume

recomandare pe antena3.ro

„Nu văzuseră niciodată o mașină sau un televizor”. Oamenii evacuați în Marea Britanie de pe cea mai îndepărtată insulă locuită din lume

Primul "Monument al Prostiei" din lume a fost inaugurat la Brăila. Ce simbol a ales caricaturistul Costel Pătrășcan

recomandare pe antena3.ro

Primul "Monument al Prostiei" din lume a fost inaugurat la Brăila. Ce simbol a ales caricaturistul Costel Pătrășcan

Topul desemnaților: Luca Niculescu, cel mai mare proprietar de terenuri. Siegfried Mureșan, milionar în euro. Adrian Veștea, cele mai mari spații de locuit

recomandare pe Jurnalul.ro

Topul desemnaților: Luca Niculescu, cel mai mare proprietar de terenuri. Siegfried Mureșan, milionar în euro. Adrian Veștea, cele mai mari spații de locuit

Lupta pentru Imunitatea Mică se dă între tehnologie și istorie: concurenții ajung la spectaculoasele sculpturi rupestre de la Dazu

recomandare pe a1.ro

Lupta pentru Imunitatea Mică se dă între tehnologie și istorie: concurenții ajung la spectaculoasele sculpturi rupestre de la Dazu