Homepage » Actualitate » Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Publicat pe 19.04.2018 la 20:45 Actualizat pe 19.04.2018 la 20:48

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Pixabay

Urmărește SpyNews pe Discover

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Pe lângă medicamente și ședințe de terapie, depresia poate fi combătută și cu ajutorul unor alimente. Astfel, consumă multe fructe și legume proaspete pentru a scăpa de stările de depresie. Specialiștii recomandă bananele, merele, castraveții, kiwi, dar și morcovii. Aceste fructe și legume, mâncate în stare crudă, pot ajuta la combaterea depresiei.

"Aceste alimente au beneficii pentru sănătatea mintală și a fost dovedit faptul că dacă le consumăm regulat, pot combate depresia." , a declarat dr. Conner, potrivit The Sun.

Urmărește SpyNews pe Discover

Cu toate acestea, suportul emoțional este la fel de important precum alimentația, astfel că este bine să te asiguri că primești ajutor specializat, în lupta cu depresia.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.C.

În articolul

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Știri

Emisiuni TV • la 15:21

Destinații spectaculoase şi experiențe în familie, sâmbătă, la „Vacanță de vedetă”

Cerasela Rogen, familia Stoica și Alina Zaharia sunt protagoniștii ediției de sâmbătă a emisiunii „Vacanță de vedetă”
Telespectatorii descoperă noi destinații și experiențe de călătorie.

Emisiuni TV • la 15:20

Surpriză neplăcută pentru un locuitor din Dolj! Primăria i-a aruncat în curte deșeurile pe care acesta le depozitase pe câmp

Imagini virale filmate într-o comună din Dolj
Un locuitor a primit înapoi deșeurile pe care le-a aruncat pe un câmp

Emisiuni TV • la 14:46

Cum şi-a cunoscut Paul Stângă soţia! Ce vezi duminică, la “Spynews TV”

Povești nespuse, destine spectaculoase, iubiri controversate și dezvăluiri exclusive
Duminică, de la ora 13:00, Mara Bănică și Marius Niță vă dau întâlnire la “Spynews TV”