Homepage » Actualitate » Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Publicat pe 19.04.2018 la 20:45 Actualizat pe 19.04.2018 la 20:48

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Pixabay

Urmărește SpyNews pe Discover

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Pe lângă medicamente și ședințe de terapie, depresia poate fi combătută și cu ajutorul unor alimente. Astfel, consumă multe fructe și legume proaspete pentru a scăpa de stările de depresie. Specialiștii recomandă bananele, merele, castraveții, kiwi, dar și morcovii. Aceste fructe și legume, mâncate în stare crudă, pot ajuta la combaterea depresiei.

"Aceste alimente au beneficii pentru sănătatea mintală și a fost dovedit faptul că dacă le consumăm regulat, pot combate depresia." , a declarat dr. Conner, potrivit The Sun.

Urmărește SpyNews pe Discover

Cu toate acestea, suportul emoțional este la fel de important precum alimentația, astfel că este bine să te asiguri că primești ajutor specializat, în lupta cu depresia.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.C.

În articolul

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

:

Știri

Tzancă Uraganu a recunoscut că vorbește cu mai multe femei în același timp! Cum a reacționat când i s-a amintit de Alina Marymar și Lambada

Showbiz intern • la 09:20

Tzancă Uraganu a recunoscut că vorbește cu mai multe femei în același timp! Cum a reacționat când i s-a amintit de Alina Marymar și Lambada

Tzancă Uraganu vorbește cu mai multe femei
Manelistul a recunoscut

Ce și-au scris copiii Mirelei Vaida pe ușile camerelor. Prezentatoarea nu are voie să intre în lipsa lor

Showbiz intern • la 09:05

Ce și-au scris copiii Mirelei Vaida pe ușile camerelor. Prezentatoarea nu are voie să intre în lipsa lor

Copiii Mirelei Vaida, mesaje pe ușile camerelor
Ce au scris doi dintre cei mici

Loredana Chivu și Ana Maria Mocanu, copleșite de emoții după eliminarea de la Asia Express - Drumul Mătăsii. Ce au declarat

Emisiuni TV • la 08:44

Loredana Chivu și Ana Maria Mocanu, copleșite de emoții după eliminarea de la Asia Express - Drumul Mătăsii. Ce au declarat

Loredana Chivu și Ana Maria Mocanu au fost eliminate de la Asia Express - Drumul Mătăsii
Ce mesaje emoționante au transmis

Câți ani de închisoare a primit George Teianu, românul care și-a omorât fosta parteneră în fața fiicei lor, în Spania

Stiri internationale • la 08:42

Câți ani de închisoare a primit George Teianu, românul care și-a omorât fosta parteneră în fața fiicei lor, în Spania

Un român și-a ucis fosta iubită
Fiica lor era de fată în acel moment

Recomandări

Reacția lui Iulian Demeter, după ce fiul său de 11 ani și-a cumpărat pistol de pe internet

recomandare pe observatornews.ro

Reacția lui Iulian Demeter, după ce fiul său de 11 ani și-a cumpărat pistol de pe internet

"Puiul turbo" care crește la 2 kg într-o lună, interzis. Carnea s-ar putea scumpi

recomandare pe observatornews.ro

"Puiul turbo" care crește la 2 kg într-o lună, interzis. Carnea s-ar putea scumpi

"Puiul turbo" care crește la 2 kg într-o lună, interzis. Carnea s-ar putea scumpi

recomandare pe observatornews.ro

"Puiul turbo" care crește la 2 kg într-o lună, interzis. Carnea s-ar putea scumpi

Vedeta din România cerută în căsătorie de iubitul ei, cu 5 ani mai mic: „M-ai surprins!”

recomandare pe as.ro

Vedeta din România cerută în căsătorie de iubitul ei, cu 5 ani mai mic: „M-ai surprins!”

Ea este noua iubită a lui Alexandru Rafila, cu 23 de ani mai tânără. E fosta soție a unui fotbalist care a jucat la Dinamo și FCSB. Au fost surprinși în ipostaze tandre / FOTO

Ea este noua iubită a lui Alexandru Rafila, cu 23 de ani mai tânără. E fosta soție a unui fotbalist care a jucat la Dinamo și FCSB. Au fost surprinși în ipostaze tandre / FOTO

Nicușor Dan a promulgat legea, o nouă zi naţională pentru români

Nicușor Dan a promulgat legea, o nouă zi naţională pentru români

Românca închisă în China de 9 ani nu poate fi adusă în țară. Ministerul Justiției explică ce condiție au pus autoritățile chineze

recomandare pe antena3.ro

Românca închisă în China de 9 ani nu poate fi adusă în țară. Ministerul Justiției explică ce condiție au pus autoritățile chineze

Copilul de 11 ani al unui influencer din România și-a cumpărat pistol de pe internet: „Eu nu știam. Nu l-au întrebat câți ani are”

recomandare pe antena3.ro

Copilul de 11 ani al unui influencer din România și-a cumpărat pistol de pe internet: „Eu nu știam. Nu l-au întrebat câți ani are”

O femeie care refuză să vândă casa unui dezvoltator imobiliar s-a trezit cu o toaletă mobilă în fața ușii: „Suport mirosuri de 2 luni”

recomandare pe antena3.ro

O femeie care refuză să vândă casa unui dezvoltator imobiliar s-a trezit cu o toaletă mobilă în fața ușii: „Suport mirosuri de 2 luni”

Cartea electronică de identitate devine obligatorie pentru că ne-a costat enorm

recomandare pe Jurnalul.ro

Cartea electronică de identitate devine obligatorie pentru că ne-a costat enorm

Cum arăta Eduard Vlădescu pe vremea când era model. Cât de mult s-a schimbat ispita care a fermecat-o pe Claudia la Insula Iubirii

recomandare pe a1.ro

Cum arăta Eduard Vlădescu pe vremea când era model. Cât de mult s-a schimbat ispita care a fermecat-o pe Claudia la Insula Iubirii