Homepage » Actualitate » Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Publicat pe 19.04.2018 la 20:45 Actualizat pe 19.04.2018 la 20:48

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Pixabay

Urmărește SpyNews pe Discover

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Pe lângă medicamente și ședințe de terapie, depresia poate fi combătută și cu ajutorul unor alimente. Astfel, consumă multe fructe și legume proaspete pentru a scăpa de stările de depresie. Specialiștii recomandă bananele, merele, castraveții, kiwi, dar și morcovii. Aceste fructe și legume, mâncate în stare crudă, pot ajuta la combaterea depresiei.

"Aceste alimente au beneficii pentru sănătatea mintală și a fost dovedit faptul că dacă le consumăm regulat, pot combate depresia." , a declarat dr. Conner, potrivit The Sun.

Urmărește SpyNews pe Discover

Cu toate acestea, suportul emoțional este la fel de important precum alimentația, astfel că este bine să te asiguri că primești ajutor specializat, în lupta cu depresia.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.C.

În articolul

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

:

Știri

Imagini greu de privit! Cum a lăsat un cuplu un apartament închiriat în Cluj

Stiri interne • la 11:35

Imagini greu de privit! Cum a lăsat un cuplu un apartament închiriat în Cluj

Cum au lăsat doi tineri apartamentul pe care l-au închiriat în Florești
Proprietarului i-a fost greu să înceapă curățenia

Duet neașteptat! Tzancă Uraganu și Loredana Groza au cântat împreună! A fost delir în toată sala

Showbiz intern • la 11:16

Duet neașteptat! Tzancă Uraganu și Loredana Groza au cântat împreună! A fost delir în toată sala

Tzancă Uraganu, anunț inedit
Manelistul a cântat alături de Loredana Groza

Imagini rare cu sora Gabriellei Barbu de la Insula Iubirii! Cât de bine seamănă Carmen cu ispita

Showbiz intern • la 10:54

Imagini rare cu sora Gabriellei Barbu de la Insula Iubirii! Cât de bine seamănă Carmen cu ispita

Cum arată sora Gabriellei Barbu de la Insula Iubirii
Imagini rare cu cele două

Un bărbat de 24 de ani este de negăsit după ce a fost la meci! Ce au transmis autoritățile

Stiri internationale • la 10:45

Un bărbat de 24 de ani este de negăsit după ce a fost la meci! Ce au transmis autoritățile

Un bărbat a dispărut fără urmă
Mesajul autorităților

Recomandări

Și-a dat demisia ca să vândă haine second-hand din sufragerie. Câștigă mai mult decât atunci când era director

recomandare pe observatornews.ro

Și-a dat demisia ca să vândă haine second-hand din sufragerie. Câștigă mai mult decât atunci când era director

ANIMAŢIE. Ce sunt urmele lăsate pe cer de avioane, care i-au alarmat la conspiraţionişti

recomandare pe observatornews.ro

ANIMAŢIE. Ce sunt urmele lăsate pe cer de avioane, care i-au alarmat la conspiraţionişti

ANIMAŢIE. Ce sunt urmele lăsate pe cer de avioane, care i-au alarmat la conspiraţionişti

recomandare pe observatornews.ro

ANIMAŢIE. Ce sunt urmele lăsate pe cer de avioane, care i-au alarmat la conspiraţionişti

Facultatea la care a renunţat pe loc Gică Hagi! Ce studii are, de fapt, cel care a făcut milioane de euro din fotbal şi afaceri

recomandare pe as.ro

Facultatea la care a renunţat pe loc Gică Hagi! Ce studii are, de fapt, cel care a făcut milioane de euro din fotbal şi afaceri

Criminalul Valentinei, imagini șocante pe aeroport! Ce a făcut Vlad Bălţăţeanu întrece orice imaginație, toată lumea a rămas mască

Criminalul Valentinei, imagini șocante pe aeroport! Ce a făcut Vlad Bălţăţeanu întrece orice imaginație, toată lumea a rămas mască

Nuntă surpriză în fotbal. Florin Răducioiu s-a căsătorit a doua oară. El și Andreea se despărțiseră anul trecut. Ținutele impecabile purtate în ziua cea mare / GALERIE FOTO

Nuntă surpriză în fotbal. Florin Răducioiu s-a căsătorit a doua oară. El și Andreea se despărțiseră anul trecut. Ținutele impecabile purtate în ziua cea mare / GALERIE FOTO

Doi soți au cumpărat „din greșeală” o casă abandonată veche. Abia când au semnat actele și-au dat seama în ce capcană căzuseră

recomandare pe antena3.ro

Doi soți au cumpărat „din greșeală” o casă abandonată veche. Abia când au semnat actele și-au dat seama în ce capcană căzuseră

Din 2004, un pensionar american a cheltuit 20.000.000 € pentru a restaura castelul familiei din Irlanda. După 22 de ani, încă nu e gata

recomandare pe antena3.ro

Din 2004, un pensionar american a cheltuit 20.000.000 € pentru a restaura castelul familiei din Irlanda. După 22 de ani, încă nu e gata

Cea mai lungă alee acoperită din Europa e în România și are 150 de ani vechime. Franz Joseph a comandat-o pentru împărăteasa Sissi

recomandare pe antena3.ro

Cea mai lungă alee acoperită din Europa e în România și are 150 de ani vechime. Franz Joseph a comandat-o pentru împărăteasa Sissi

Topul desemnaților: Luca Niculescu, cel mai mare proprietar de terenuri. Siegfried Mureșan, milionar în euro. Adrian Veștea, cele mai mari spații de locuit

recomandare pe Jurnalul.ro

Topul desemnaților: Luca Niculescu, cel mai mare proprietar de terenuri. Siegfried Mureșan, milionar în euro. Adrian Veștea, cele mai mari spații de locuit

Imagini cu Lorenzo alături de copiii lui. Cum a apărut concurentul de la Insula Iubirii împreună cu cei 3 băieți

recomandare pe a1.ro

Imagini cu Lorenzo alături de copiii lui. Cum a apărut concurentul de la Insula Iubirii împreună cu cei 3 băieți