Homepage » Actualitate » Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Publicat pe 19.04.2018 la 20:45 Actualizat pe 19.04.2018 la 20:48

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Pixabay

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Pe lângă medicamente și ședințe de terapie, depresia poate fi combătută și cu ajutorul unor alimente. Astfel, consumă multe fructe și legume proaspete pentru a scăpa de stările de depresie. Specialiștii recomandă bananele, merele, castraveții, kiwi, dar și morcovii. Aceste fructe și legume, mâncate în stare crudă, pot ajuta la combaterea depresiei.

"Aceste alimente au beneficii pentru sănătatea mintală și a fost dovedit faptul că dacă le consumăm regulat, pot combate depresia." , a declarat dr. Conner, potrivit The Sun.

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Cu toate acestea, suportul emoțional este la fel de important precum alimentația, astfel că este bine să te asiguri că primești ajutor specializat, în lupta cu depresia.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.C.

În articolul

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

:

Puteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News

Știri

Denisa Despa a primit un cadou de peste 100.000 de euro. Ce legătură are Lora cu apartamentul: „Viața mea s-a schimbat”

Showbiz intern • la 22:00

Denisa Despa a primit un cadou de peste 100.000 de euro. Ce legătură are Lora cu apartamentul: „Viața mea s-a schimbat”

Denisa Despa, cadou de peste 100.000 de euro
Cum i s-a schimbat viața
„Nu mai consum alcool”

Elena Merișoreanu s-a îngrășat 7 kilograme în doar câteva luni. Problemele de sănătate care o împiedică să slăbească: „Nu mai pot…”

Showbiz intern • la 22:00

Elena Merișoreanu s-a îngrășat 7 kilograme în doar câteva luni. Problemele de sănătate care o împiedică să slăbească: „Nu mai pot…”

Elena Merișoreanu luptă cu kilogramele
Problemele de sănătate i-au afectat greutatea
Declarații exclusive

Horoscop 29 septembrie 2026. Zodia care trebuie să fie atentă la bani. O decizie luată în grabă o poate costa scump

Horoscop zilnic • la 22:00

Horoscop 29 septembrie 2026. Zodia care trebuie să fie atentă la bani. O decizie luată în grabă o poate costa scump

Horoscopul zilei de marți, 29 septembrie 2026
Ce mesaje au astrele pentru fiecare semn zodiacal

Alessia, noi declarații despre tatăl fiului ei. Câți bani primește lunar pentru copil: „Abia acum a început să…”

Showbiz intern • la 22:00

Alessia, noi declarații despre tatăl fiului ei. Câți bani primește lunar pentru copil: „Abia acum a început să…”

Alessia vorbește despre relația tensionată cu tatăl fiului ei
Ea și bărbatul nu își vorbesc
Tatăl copilului abia recent a început să-și ia fiul la program

Recomandări

O capsulă a timpului, descoperită în acoperișul Turnului Sfatului din Sibiu. Cât de veche ar putea fi

recomandare pe observatornews.ro

O capsulă a timpului, descoperită în acoperișul Turnului Sfatului din Sibiu. Cât de veche ar putea fi

Orașul în care soarele nu apune săptămâni întregi. Când poți trăi experiența unei „zile” de 24 de ore

recomandare pe observatornews.ro

Orașul în care soarele nu apune săptămâni întregi. Când poți trăi experiența unei „zile” de 24 de ore

Orașul în care soarele nu apune săptămâni întregi. Când poți trăi experiența unei „zile” de 24 de ore

recomandare pe observatornews.ro

Orașul în care soarele nu apune săptămâni întregi. Când poți trăi experiența unei „zile” de 24 de ore

Ce s-a întâmplat cu averea românului care i-a băgat 13 milioane de euro în conturi lui Gigi Becali. În ce a investit banii

recomandare pe as.ro

Ce s-a întâmplat cu averea românului care i-a băgat 13 milioane de euro în conturi lui Gigi Becali. În ce a investit banii

Unde s-a angajat Marian Godină după ce și-a dat demisia din Poliție: Din 16 septembrie am contract de muncă

Unde s-a angajat Marian Godină după ce și-a dat demisia din Poliție: Din 16 septembrie am contract de muncă

BREAKING NEWS! Președintele demisionează, cutremur pe scena politică. Tocmai a făcut ANUNȚUL ȘOC

BREAKING NEWS! Președintele demisionează, cutremur pe scena politică. Tocmai a făcut ANUNȚUL ȘOC

Planta de care trebuie neapărat să scapi, daca o vezi în grădină: Pare inofensivă, dar invadează tot și poate să scadă valoarea casei

recomandare pe antena3.ro

Planta de care trebuie neapărat să scapi, daca o vezi în grădină: Pare inofensivă, dar invadează tot și poate să scadă valoarea casei

O femeie a vândut tot ca să se mute în Zanzibar, iar după 2 ani a aflat cum este, de fapt, să trăiești acolo

recomandare pe antena3.ro

O femeie a vândut tot ca să se mute în Zanzibar, iar după 2 ani a aflat cum este, de fapt, să trăiești acolo

Se oferă salarii de 400 de lei pe zi, dar nimeni nu vrea să lucreze, în județul cu 10.000 de șomeri

recomandare pe antena3.ro

Se oferă salarii de 400 de lei pe zi, dar nimeni nu vrea să lucreze, în județul cu 10.000 de șomeri

Horoscop octombrie 2026. Cea mai intensă lună a anului: două retrogradări schimbă iubirea, banii și relațiile

recomandare pe Jurnalul.ro

Horoscop octombrie 2026. Cea mai intensă lună a anului: două retrogradări schimbă iubirea, banii și relațiile

Laura și Mihai Gâvan, veste frumoasă pentru fanii Mireasa! Ce au anunțat câștigătorii sezonului 10, la scurt timp de la nuntă

recomandare pe a1.ro

Laura și Mihai Gâvan, veste frumoasă pentru fanii Mireasa! Ce au anunțat câștigătorii sezonului 10, la scurt timp de la nuntă