Homepage » Actualitate » Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Publicat pe 19.04.2018 la 20:45 Actualizat pe 19.04.2018 la 20:48

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Pixabay

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Pe lângă medicamente și ședințe de terapie, depresia poate fi combătută și cu ajutorul unor alimente. Astfel, consumă multe fructe și legume proaspete pentru a scăpa de stările de depresie. Specialiștii recomandă bananele, merele, castraveții, kiwi, dar și morcovii. Aceste fructe și legume, mâncate în stare crudă, pot ajuta la combaterea depresiei.

"Aceste alimente au beneficii pentru sănătatea mintală și a fost dovedit faptul că dacă le consumăm regulat, pot combate depresia." , a declarat dr. Conner, potrivit The Sun.

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Cu toate acestea, suportul emoțional este la fel de important precum alimentația, astfel că este bine să te asiguri că primești ajutor specializat, în lupta cu depresia.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.C.

În articolul

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

:

Puteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News

Știri

O femeie de 51 de ani a murit după ce medicii i-au făcut șase operații estetice în 10 ore. Unde a avut loc tragedia

Stiri internationale • la 16:39

O femeie de 51 de ani a murit după ce medicii i-au făcut șase operații estetice în 10 ore. Unde a avut loc tragedia

O femeie și-a făcut șase operații în decurs de 10 ore
Andreia s-a confruntat cu complicații mari imediat după intervenția chirurgicală

Quesadilla cu omletă, spanac și cașcaval. Cea mai simplă și rapidă rețetă

Emisiuni TV • la 15:56

Quesadilla cu omletă, spanac și cașcaval. Cea mai simplă și rapidă rețetă

Cum se prepară quesadilla cu omletă, spanac și cașcaval
Chef Horia Manea îți prezintă cea mai gustoasă rețetă

Gabriela Cristea, declarații fără perdea despre cei care o critică! Prezentatoarea TV i-a pus la punct pe răutăcioși

Emisiuni TV • la 15:56

Gabriela Cristea, declarații fără perdea despre cei care o critică! Prezentatoarea TV i-a pus la punct pe răutăcioși

Gabriela Cristea, mesaj clar despre cei care o critică
Ce a transmis vedeta

Anne-Mary de la Mireasa, cuvinte tranșante la adresa colegelor din casă! S-a simțit judecată: „Sfintele casei...”

Emisiuni TV • la 14:54

Anne-Mary de la Mireasa, cuvinte tranșante la adresa colegelor din casă! S-a simțit judecată: „Sfintele casei...”

Anne-Mary de la Mireasa a avut o ieșire nervoasă
Ce declarații a făcut la adresa colegelor

Recomandări

Cea mai ieftină staţiune de pe litoral, în septembrie. 39 de lei costă cazarea pe noapte

recomandare pe observatornews.ro

Cea mai ieftină staţiune de pe litoral, în septembrie. 39 de lei costă cazarea pe noapte

Cea mai ieftină staţiune de pe litoral, în septembrie. 39 de lei costă cazarea pe noapte

recomandare pe observatornews.ro

Cea mai ieftină staţiune de pe litoral, în septembrie. 39 de lei costă cazarea pe noapte

Cea mai ieftină staţiune de pe litoral, în septembrie. 39 de lei costă cazarea pe noapte

recomandare pe observatornews.ro

Cea mai ieftină staţiune de pe litoral, în septembrie. 39 de lei costă cazarea pe noapte

N-a rămas cu nimic după divorț! Dezvăluirea făcută acum de vedetă: „Nu mai are niciu card pe numele lui!”

recomandare pe as.ro

N-a rămas cu nimic după divorț! Dezvăluirea făcută acum de vedetă: „Nu mai are niciu card pe numele lui!”

EXCLUSIV FOTO Fiica lui Cazimir Ionescu, depusă la Bellu. Durere fără margini la căpătâiul Victoriei, mama actriței este în stare de șoc

EXCLUSIV FOTO Fiica lui Cazimir Ionescu, depusă la Bellu. Durere fără margini la căpătâiul Victoriei, mama actriței este în stare de șoc

Durere nemărginită la înmormântarea Victoriei. Fiica lui Cazimir Ionescu, condusă pe ultimul drum în LACRIMI FOTO

Durere nemărginită la înmormântarea Victoriei. Fiica lui Cazimir Ionescu, condusă pe ultimul drum în LACRIMI FOTO

Regele Haakon al Norvegiei depune jurământul, dar soția lui nu participă. Palatul Regal: „Are complicații după transplantul pulmonar”

recomandare pe antena3.ro

Regele Haakon al Norvegiei depune jurământul, dar soția lui nu participă. Palatul Regal: „Are complicații după transplantul pulmonar”

Orașul spre care nu există niciun drum. Soarele nu răsare 45 de zile, iar străinii au nevoie de autorizație specială ca să-l vadă

recomandare pe antena3.ro

Orașul spre care nu există niciun drum. Soarele nu răsare 45 de zile, iar străinii au nevoie de autorizație specială ca să-l vadă

RAR a explicat când pot fi amendaţi şoferii din cauza extinctorului şi a trusei medicale din maşină

recomandare pe antena3.ro

RAR a explicat când pot fi amendaţi şoferii din cauza extinctorului şi a trusei medicale din maşină

Anchetă Jurnalul: România importă curent, dar Valea Jiului stă pe un munte de cărbune nefolosit. Ce se întâmplă la Paroșeni

recomandare pe Jurnalul.ro

Anchetă Jurnalul: România importă curent, dar Valea Jiului stă pe un munte de cărbune nefolosit. Ce se întâmplă la Paroșeni

Ce avere a lăsat în urmă Anca Pandrea, soția lui Iurie Darie. Cine o va moșteni pe artistă. Detaliul din testament ce schimbă tot

recomandare pe a1.ro

Ce avere a lăsat în urmă Anca Pandrea, soția lui Iurie Darie. Cine o va moșteni pe artistă. Detaliul din testament ce schimbă tot