Homepage » Actualitate » Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Publicat pe 19.04.2018 la 20:45 Actualizat pe 19.04.2018 la 20:48

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Pixabay

Urmărește SpyNews pe Discover

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Pe lângă medicamente și ședințe de terapie, depresia poate fi combătută și cu ajutorul unor alimente. Astfel, consumă multe fructe și legume proaspete pentru a scăpa de stările de depresie. Specialiștii recomandă bananele, merele, castraveții, kiwi, dar și morcovii. Aceste fructe și legume, mâncate în stare crudă, pot ajuta la combaterea depresiei.

"Aceste alimente au beneficii pentru sănătatea mintală și a fost dovedit faptul că dacă le consumăm regulat, pot combate depresia." , a declarat dr. Conner, potrivit The Sun.

Urmărește SpyNews pe Discover

Cu toate acestea, suportul emoțional este la fel de important precum alimentația, astfel că este bine să te asiguri că primești ajutor specializat, în lupta cu depresia.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.C.

În articolul

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

:

Știri

Fiica lui Meme Stoica și-a îndepărtat tatuajele. De ce regretă Teodora că și le-a făcut

Showbiz intern • la 10:01

Fiica lui Meme Stoica și-a îndepărtat tatuajele. De ce regretă Teodora că și le-a făcut

Teodora Stoica și-a îndepărtat tatuajele
De ce regretă că și le-a făcut

Gabriella de la Insula Iubirii trece prin momente dificile! Declarațiile emoționante ale ispitei: „Nu vă puteți imagina cât plâng”

Showbiz intern • la 09:58

Gabriella de la Insula Iubirii trece prin momente dificile! Declarațiile emoționante ale ispitei: „Nu vă puteți imagina cât plâng”

Gabriella de la Insula Iubirii trece prin clipe dificile
Ce o supără pe ispită

Cursa pentru ultima șansă ajunge în cel mai mare mall din lume, la Asia Express. Cea de-a 31-a ediţie, lider detașat de audienţă

Emisiuni TV • la 09:33

Cursa pentru ultima șansă ajunge în cel mai mare mall din lume, la Asia Express. Cea de-a 31-a ediţie, lider detașat de audienţă

Etapa a opta Asia Express – Drumul Mătăsii se încheie diseară, de la ora 20:30
Echipele vor ajunge în cel mai mare mall din lume

Bianca Iotu de la Insula iubirii, alături de un cântăreț de manele. Cum au reacționat urmăritorii

Showbiz intern • la 09:30

Bianca Iotu de la Insula iubirii, alături de un cântăreț de manele. Cum au reacționat urmăritorii

Bianca Iotu de la Insula iubirii a apărut alături de un manelist
Imaginile care au devenit virale

Recomandări

Un român a împrumutat 7.500 de lei la IFN şi s-a trezit cu o datorie de 68.000 de lei şi poprire

recomandare pe observatornews.ro

Un român a împrumutat 7.500 de lei la IFN şi s-a trezit cu o datorie de 68.000 de lei şi poprire

Etajele blocului din Rahova s-au prăbuşit în timpul demolării "controlate". "Ziceai că e cutremur"

recomandare pe observatornews.ro

Etajele blocului din Rahova s-au prăbuşit în timpul demolării "controlate". "Ziceai că e cutremur"

Bărbat, în stare critică după o ceartă pe locul de parcare. I s-a spart o arteră din creier

recomandare pe observatornews.ro

Bărbat, în stare critică după o ceartă pe locul de parcare. I s-a spart o arteră din creier

Bagă divorț la doar câteva luni de la nuntă: „M-a înșelat cu mai multe femei! Am văzut-o cu proprii mei ochi!”

recomandare pe as.ro

Bagă divorț la doar câteva luni de la nuntă: „M-a înșelat cu mai multe femei! Am văzut-o cu proprii mei ochi!”

Se taie ajutoarele pentru bunicii cu pensii mici. Noul ministru al Muncii a făcut anunţul neaşteptat

Se taie ajutoarele pentru bunicii cu pensii mici. Noul ministru al Muncii a făcut anunţul neaşteptat

Cum arată și cât costă cazarea Ioanei Grama din vacanța din Dolomiți, care a fost un cadou pentru fetița ei. Ea a ales un hotel celebru și a plătit o avere / GALERIE FOTO + VIDEO

Cum arată și cât costă cazarea Ioanei Grama din vacanța din Dolomiți, care a fost un cadou pentru fetița ei. Ea a ales un hotel celebru și a plătit o avere / GALERIE FOTO + VIDEO

Surse: USR l-a angajat pe Dominic Fritz la partid. Ce salariu va încasa

recomandare pe antena3.ro

Surse: USR l-a angajat pe Dominic Fritz la partid. Ce salariu va încasa

O parte din blocul din Rahova s-a prăbușit în timpul demolării. Momentul a fost surprins în imagini

recomandare pe antena3.ro

O parte din blocul din Rahova s-a prăbușit în timpul demolării. Momentul a fost surprins în imagini

Rumen Radev acuză România că a provocat Rusia să lanseze ultimele atacuri cu drone din Marea Neagră

recomandare pe antena3.ro

Rumen Radev acuză România că a provocat Rusia să lanseze ultimele atacuri cu drone din Marea Neagră

Taxa pe balcoane, explicată: cine plătește impozit dublu și cine poate sta liniștit

recomandare pe Jurnalul.ro

Taxa pe balcoane, explicată: cine plătește impozit dublu și cine poate sta liniștit

Drama Loredanei Chivu de la Asia Express. Cum și-a pierdut tatăl în adolescență și ce a povestit despre tragedia familiei

recomandare pe a1.ro

Drama Loredanei Chivu de la Asia Express. Cum și-a pierdut tatăl în adolescență și ce a povestit despre tragedia familiei