Homepage » Actualitate » Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Publicat pe 19.04.2018 la 20:45 Actualizat pe 19.04.2018 la 20:48

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Pixabay

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Pe lângă medicamente și ședințe de terapie, depresia poate fi combătută și cu ajutorul unor alimente. Astfel, consumă multe fructe și legume proaspete pentru a scăpa de stările de depresie. Specialiștii recomandă bananele, merele, castraveții, kiwi, dar și morcovii. Aceste fructe și legume, mâncate în stare crudă, pot ajuta la combaterea depresiei.

"Aceste alimente au beneficii pentru sănătatea mintală și a fost dovedit faptul că dacă le consumăm regulat, pot combate depresia." , a declarat dr. Conner, potrivit The Sun.

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Cu toate acestea, suportul emoțional este la fel de important precum alimentația, astfel că este bine să te asiguri că primești ajutor specializat, în lupta cu depresia.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.C.

În articolul

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

:

Puteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News

Știri

Ce spune Dan Alexa despre Gigi Becali. De ce nu ar putea lucra fostul câștigător Asia Express cu patronul FCSB

Sport • la 21:32

Ce spune Dan Alexa despre Gigi Becali. De ce nu ar putea lucra fostul câștigător Asia Express cu patronul FCSB

Dan Alexa, verdict clar în legătură cu Gigi Becali
De ce nu ar putea lucra împreună

Nattasha Black de la Insula Iubirii s-a filmat în camera în care își ține accesoriile de dominatoare! Bruneta i-a dat pe spate pe fani

Showbiz intern • la 20:59

Nattasha Black de la Insula Iubirii s-a filmat în camera în care își ține accesoriile de dominatoare! Bruneta i-a dat pe spate pe fani

Nattasha Black de la Insula Iubirii, filmuleț din camera de dominatoare
Cum s-a afișat bruneta

Ce a făcut-o pe Ande de la Mireasa să intre în casă pentru Andrei Beleuț. Concurentul a părut încântat

Emisiuni TV • la 20:58

Ce a făcut-o pe Ande de la Mireasa să intre în casă pentru Andrei Beleuț. Concurentul a părut încântat

Ande a intrat azi în casa Mireasa, pentru Andrei Beleuț
Ce a făcut-o să își dorească să îl cunoască

Cristi Pungă de la Insula Iubirii, declarație de dragoste pentru soția sa! Ce i-a spus Francescăi Sarao, la o săptămână după ce au devenit părinți

Showbiz intern • la 20:29

Cristi Pungă de la Insula Iubirii, declarație de dragoste pentru soția sa! Ce i-a spus Francescăi Sarao, la o săptămână după ce au devenit părinți

Cristi Pungă, mesaj plin de emoție pentru Francesca Sarao
Fosta concurentă de la Insula Iubirii a născut în urmă cu 7 zile

Recomandări

Nou record pentru motorină în UE. Cu cât s-a scumpit şi care sunt ţările cu cele mai mari preţuri

recomandare pe observatornews.ro

Nou record pentru motorină în UE. Cu cât s-a scumpit şi care sunt ţările cu cele mai mari preţuri

Ultimele cuvinte ale Valentinei, tânăra ucisă de iubit. Şi-a sunat mama pe videocall

recomandare pe observatornews.ro

Ultimele cuvinte ale Valentinei, tânăra ucisă de iubit. Şi-a sunat mama pe videocall

Ultimele cuvinte ale Valentinei, tânăra ucisă de iubit. Şi-a sunat mama pe videocall

recomandare pe observatornews.ro

Ultimele cuvinte ale Valentinei, tânăra ucisă de iubit. Şi-a sunat mama pe videocall

Cel mai bogat fotbalist din lume a rămas fără echipă! Cine e omul cu 2.300 de mașini în garaj

recomandare pe as.ro

Cel mai bogat fotbalist din lume a rămas fără echipă! Cine e omul cu 2.300 de mașini în garaj

Cine este sora tinerei găsită moartă într-o valiză, pe Olt. Ce legătură are Eliza cu Mira, Antonia, dar și cu Elena, soția lui Ianis Hagi! E o persoană foarte importantă!

Cine este sora tinerei găsită moartă într-o valiză, pe Olt. Ce legătură are Eliza cu Mira, Antonia, dar și cu Elena, soția lui Ianis Hagi! E o persoană foarte importantă!

Elena Udrea, anunț BOMBĂ despre Nicușor Dan după sărutul pasional cu Mirabela Grădinaru

Elena Udrea, anunț BOMBĂ despre Nicușor Dan după sărutul pasional cu Mirabela Grădinaru

Un bărbat s-a dus la automatul de reciclare cu 11.218 de sticle și doze. Câți bani a încasat și ce vrea să facă cu ei

recomandare pe antena3.ro

Un bărbat s-a dus la automatul de reciclare cu 11.218 de sticle și doze. Câți bani a încasat și ce vrea să facă cu ei

În 3 ani de renovări, doi soți antreprenori au transformat complet o biserică istorică abandonată din Oakland: Acum e o casă de 357 mp

recomandare pe antena3.ro

În 3 ani de renovări, doi soți antreprenori au transformat complet o biserică istorică abandonată din Oakland: Acum e o casă de 357 mp

DIICOT a pus sechestru pe casa din Mogoșoaia a lui Călin Georgescu în dosarul înșelăciunii de 1,1 milioane de euro

recomandare pe antena3.ro

DIICOT a pus sechestru pe casa din Mogoșoaia a lui Călin Georgescu în dosarul înșelăciunii de 1,1 milioane de euro

Scenariu-bombă. Coaliție PNL-USR-AUR, pentru demiterea lui Nicușor Dan

recomandare pe Jurnalul.ro

Scenariu-bombă. Coaliție PNL-USR-AUR, pentru demiterea lui Nicușor Dan

Cum arată casa Mirelei Vaida! Imagini din paradisul unde se retrage prezentatoarea Acces Direct. Ce detaliu s-a văzut în imagini

recomandare pe a1.ro

Cum arată casa Mirelei Vaida! Imagini din paradisul unde se retrage prezentatoarea Acces Direct. Ce detaliu s-a văzut în imagini