Homepage » Actualitate » Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Publicat pe 19.04.2018 la 20:45 Actualizat pe 19.04.2018 la 20:48

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Pixabay

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Pe lângă medicamente și ședințe de terapie, depresia poate fi combătută și cu ajutorul unor alimente. Astfel, consumă multe fructe și legume proaspete pentru a scăpa de stările de depresie. Specialiștii recomandă bananele, merele, castraveții, kiwi, dar și morcovii. Aceste fructe și legume, mâncate în stare crudă, pot ajuta la combaterea depresiei.

"Aceste alimente au beneficii pentru sănătatea mintală și a fost dovedit faptul că dacă le consumăm regulat, pot combate depresia." , a declarat dr. Conner, potrivit The Sun.

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Cu toate acestea, suportul emoțional este la fel de important precum alimentația, astfel că este bine să te asiguri că primești ajutor specializat, în lupta cu depresia.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.C.

În articolul

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

:

Puteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News

Știri

Darius de la Mireasa a spus adevărul despre împăcarea cu Alexandru. Ce s-a întâmplat, de fapt, între cei doi

Showbiz intern • la 19:44

Darius de la Mireasa a spus adevărul despre împăcarea cu Alexandru. Ce s-a întâmplat, de fapt, între cei doi

Ce s-a întâmplat, de fapt, între Darius și Alexandru de la Mireasa
Darius a spus adevărul despre împăcare

Incendiu puternic lângă Năvodari. Fumul gros se vede de la distanță. Patru autospeciale ISU intervin

Stiri interne • la 19:27

Incendiu puternic lângă Năvodari. Fumul gros se vede de la distanță. Patru autospeciale ISU intervin

Incendiu la un centru de colectare a maselor plastice, între Lumina și Năvodari
Patru autospeciale ISU intervin la fața locului

Viorel Moldovan, în doliu. Fratele său, Adrian, a murit la doar 50 de ani

Stiri interne • la 19:07

Viorel Moldovan, în doliu. Fratele său, Adrian, a murit la doar 50 de ani

Doliu în familia lui Viorel Moldovan
Fratele său, Adrian, a murit la vârsta de 50 de ani

Oana Monea a transmis un mesaj care i-a pus pe gânduri pe fani: "A plătit un preț"

Showbiz intern • la 18:52

Oana Monea a transmis un mesaj care i-a pus pe gânduri pe fani: "A plătit un preț"

Oana Monea de la Insula Iubirii și-a pus fanii pe gânduri
Ce mesaj a transmis fosta ispită supremă

Recomandări

Şoferul care a ucis 2 tineri în Braşov a fost erou în urmă cu 11 ani

recomandare pe observatornews.ro

Şoferul care a ucis 2 tineri în Braşov a fost erou în urmă cu 11 ani

"Mamă, ce e aici!" 4 copilași, orfani de părinți, după ce un tânăr fără permis i-a ucis. Tragedie cu 5 morţi

recomandare pe observatornews.ro

"Mamă, ce e aici!" 4 copilași, orfani de părinți, după ce un tânăr fără permis i-a ucis. Tragedie cu 5 morţi

Cine e şoferul care a lovit mortal doi oameni în Braşov. Ar fi suferit o criză de epilepsie

recomandare pe observatornews.ro

Cine e şoferul care a lovit mortal doi oameni în Braşov. Ar fi suferit o criză de epilepsie

O vedetă uriașă a recreat cel mai cunoscut meme din online! Cum a reacționat iubita?

recomandare pe as.ro

O vedetă uriașă a recreat cel mai cunoscut meme din online! Cum a reacționat iubita?

Români, mare atenție! Mesajul de ULTIM MOMENT venit de la MAE! Pericolul este foarte mare!

Români, mare atenție! Mesajul de ULTIM MOMENT venit de la MAE! Pericolul este foarte mare!

Apar detalii secrete din trecutul soțului Deei Maxer. Constantin Cataramă a fost preot în județul Buzău, dar a fost caterisit. În prezent, el e agent de vânzări și psihoterapeut / FOTO

Apar detalii secrete din trecutul soțului Deei Maxer. Constantin Cataramă a fost preot în județul Buzău, dar a fost caterisit. În prezent, el e agent de vânzări și psihoterapeut / FOTO

Povestea incredibilă a șoferului care a ucis 2 pietoni în Brașov. În urmă cu 11 ani era considerat erou

recomandare pe antena3.ro

Povestea incredibilă a șoferului care a ucis 2 pietoni în Brașov. În urmă cu 11 ani era considerat erou

Cum arată şi cât costă noua Dacia Sandero cu motorizare hybrid, maşina de 155 de cai-putere

recomandare pe antena3.ro

Cum arată şi cât costă noua Dacia Sandero cu motorizare hybrid, maşina de 155 de cai-putere

Prima reacție a lui Cătălin Măruță după ce s-a anunțat că revine la TV, la Antena 1

recomandare pe antena3.ro

Prima reacție a lui Cătălin Măruță după ce s-a anunțat că revine la TV, la Antena 1

Lovitură pentru Bolojan din partea Justiției. Consiliul Național nu putea propune congresului extraordinar modificări la Statutul partidului

recomandare pe Jurnalul.ro

Lovitură pentru Bolojan din partea Justiției. Consiliul Național nu putea propune congresului extraordinar modificări la Statutul partidului

Cine este Anna, femeia al cărei nume a fost scris pe o stâncă din Transfăgărășan. Povestea amorezilor, o adevărată telenovelă

recomandare pe a1.ro

Cine este Anna, femeia al cărei nume a fost scris pe o stâncă din Transfăgărășan. Povestea amorezilor, o adevărată telenovelă