Homepage » Actualitate » Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Publicat pe 19.04.2018 la 20:45 Actualizat pe 19.04.2018 la 20:48

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Pixabay

Urmărește SpyNews pe Discover

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Pe lângă medicamente și ședințe de terapie, depresia poate fi combătută și cu ajutorul unor alimente. Astfel, consumă multe fructe și legume proaspete pentru a scăpa de stările de depresie. Specialiștii recomandă bananele, merele, castraveții, kiwi, dar și morcovii. Aceste fructe și legume, mâncate în stare crudă, pot ajuta la combaterea depresiei.

"Aceste alimente au beneficii pentru sănătatea mintală și a fost dovedit faptul că dacă le consumăm regulat, pot combate depresia." , a declarat dr. Conner, potrivit The Sun.

Urmărește SpyNews pe Discover

Cu toate acestea, suportul emoțional este la fel de important precum alimentația, astfel că este bine să te asiguri că primești ajutor specializat, în lupta cu depresia.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.C.

În articolul

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

:

Știri

Claudia Ion a refuzat testul poligraf pentru iubitul ei, Ionuț Mocăniță. De ce a luat această decizie

Emisiuni TV • ieri la 23:51

Claudia Ion a refuzat testul poligraf pentru iubitul ei, Ionuț Mocăniță. De ce a luat această decizie

Claudia Ion, în fața unei decizii dificile la Insula Iubirii
De ce a refuzat să îl trimită pe Ionuț Mocăniță la poligraf

Tensiuni între Prințul Marco și ispita Gabriella. De la ce a pornit totul: „Eu nu te aleg la date”

Emisiuni TV • ieri la 23:32

Tensiuni între Prințul Marco și ispita Gabriella. De la ce a pornit totul: „Eu nu te aleg la date”

Prima ceartă dintre Marco și Gabriela la Insula Iubirii
De la ce a pornit totul

Remi Dobre, ipostaze tandre cu ispita Daniela. Ce s-a întâmplat între ei și ce și-au reproșat apoi

Emisiuni TV • ieri la 23:03

Remi Dobre, ipostaze tandre cu ispita Daniela. Ce s-a întâmplat între ei și ce și-au reproșat apoi

Remi Dobre, momente tandre cu ispita Daniela la Insula Iubirii
Cum au ajuns de la săruturi la reproșuri

Radu Vâlcan i-a făcut o propunere neașteptată Claudiei Ion, la Insula Iubirii! Îl va trimite pe iubitul ei, Ionuț Mocăniță, la testul poligraf?

Emisiuni TV • ieri la 22:26

Radu Vâlcan i-a făcut o propunere neașteptată Claudiei Ion, la Insula Iubirii! Îl va trimite pe iubitul ei, Ionuț Mocăniță, la testul poligraf?

Radu Vâlcan i-a propus Claudiei Ion să facă testul poligraf pentru Ionuț Mocăniță
Cum a reacționat concurenta

Recomandări

Zbor direct de la Bucureşti în Mexic. Cine îl operează şi care va fi durata

recomandare pe observatornews.ro

Zbor direct de la Bucureşti în Mexic. Cine îl operează şi care va fi durata

Românii care vor plăti impozit pe casă de 5 ori mai mare din 2027

recomandare pe observatornews.ro

Românii care vor plăti impozit pe casă de 5 ori mai mare din 2027

Românii care vor plăti impozit pe casă de 5 ori mai mare din 2027

recomandare pe observatornews.ro

Românii care vor plăti impozit pe casă de 5 ori mai mare din 2027

Ce s-a ales de fostul miliardar român căruia amanta i-a mâncat averea! Scaunele şi mesele i-au fost scoase la vânzare

recomandare pe as.ro

Ce s-a ales de fostul miliardar român căruia amanta i-a mâncat averea! Scaunele şi mesele i-au fost scoase la vânzare

Scandal monstru la vârful Armatei Române! Încă un general este acuzat că și-a snopit în bătaie amanta, cazul a ajuns la Curtea de Apel Militară

Scandal monstru la vârful Armatei Române! Încă un general este acuzat că și-a snopit în bătaie amanta, cazul a ajuns la Curtea de Apel Militară

Ora de iarnă se schimbă cu o zi mai devreme în 2026. Dormim mai mult cu o oră!

Ora de iarnă se schimbă cu o zi mai devreme în 2026. Dormim mai mult cu o oră!

Obsedat de nemurire, Putin l-a atras în Rusia pe un doctor chinez care spune că poate să facă transplant de cap uman pe un corp nou

recomandare pe antena3.ro

Obsedat de nemurire, Putin l-a atras în Rusia pe un doctor chinez care spune că poate să facă transplant de cap uman pe un corp nou

Zbor misterios deasupra Mării Negre. Două aeronave de realimentare au survolat zona. Traseul indică operațiuni pentru avioane de luptă

recomandare pe antena3.ro

Zbor misterios deasupra Mării Negre. Două aeronave de realimentare au survolat zona. Traseul indică operațiuni pentru avioane de luptă

Scara care arată ca un evantai uriaș și pare că sfidează gravitația. Construcția spectaculoasă inaugurată la Shanghai

recomandare pe antena3.ro

Scara care arată ca un evantai uriaș și pare că sfidează gravitația. Construcția spectaculoasă inaugurată la Shanghai

Horoscop noiembrie 2026: care zodii au familia în prim-plan și care trebuie să își țină cariera pe pauză

recomandare pe Jurnalul.ro

Horoscop noiembrie 2026: care zodii au familia în prim-plan și care trebuie să își țină cariera pe pauză

Mesajul emoționant al lui Gabriel Torje după eliminarea Mirelei Retegan de la Asia Express: "Vă doresc..."

recomandare pe a1.ro

Mesajul emoționant al lui Gabriel Torje după eliminarea Mirelei Retegan de la Asia Express: "Vă doresc..."