Homepage » Actualitate » Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Publicat pe 19.04.2018 la 20:45 Actualizat pe 19.04.2018 la 20:48

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Pixabay

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Pe lângă medicamente și ședințe de terapie, depresia poate fi combătută și cu ajutorul unor alimente. Astfel, consumă multe fructe și legume proaspete pentru a scăpa de stările de depresie. Specialiștii recomandă bananele, merele, castraveții, kiwi, dar și morcovii. Aceste fructe și legume, mâncate în stare crudă, pot ajuta la combaterea depresiei.

"Aceste alimente au beneficii pentru sănătatea mintală și a fost dovedit faptul că dacă le consumăm regulat, pot combate depresia." , a declarat dr. Conner, potrivit The Sun.

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Cu toate acestea, suportul emoțional este la fel de important precum alimentația, astfel că este bine să te asiguri că primești ajutor specializat, în lupta cu depresia.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.C.

În articolul

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

:

Puteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News

Știri

Marius Pancu s-a afișat în cele mai HOT ipostaze! Se vede că prezentatorul de la Observator petrece mult timp în sala de fitness

Showbiz intern • la 12:05

Marius Pancu s-a afișat în cele mai HOT ipostaze! Se vede că prezentatorul de la Observator petrece mult timp în sala de fitness

Marius Pancu, apariție de senzație la bustul gol
Prezentatorul de la Observator are multă grijă de aspectul fizic

Mama Cristinei Ștefania a făcut show la festival! De la ea a moștenit cântăreața mișcările

Showbiz intern • la 12:00

Mama Cristinei Ștefania a făcut show la festival! De la ea a moștenit cântăreața mișcările

Mama Cristinei Ștefania este cel mai mare susținător al șatenei
A fost alături de ea la festival

Un pompier a fost găsit împușcat într-o unitate IGSU. Avea 44 de ani

Stiri interne • la 11:49

Un pompier a fost găsit împușcat într-o unitate IGSU. Avea 44 de ani

Alertă într-o unitate IGSU
Un pompier a fost găsit împușcat
A fost deschisă o anchetă

Prima reacție a Biancăi Dan după Insula Iubirii - Reuniuni. A spus care este motivul transformării prin care a trecut

Showbiz intern • la 11:37

Prima reacție a Biancăi Dan după Insula Iubirii - Reuniuni. A spus care este motivul transformării prin care a trecut

Bianca Dan, prima reacție după Insula Iubirii - Reuniuni
Ce a declarat fosta lui Marian Grozavu

Recomandări

40 de apartamente, construite în plus ilegal la Dynamic Residence. Clienţii au plătit, dar nu sunt proprietari

recomandare pe observatornews.ro

40 de apartamente, construite în plus ilegal la Dynamic Residence. Clienţii au plătit, dar nu sunt proprietari

Un medic oncolog munceşte cu ziua, pentru 250 de lei. A studiat 13 ani, dar nu şi-a găsit post

recomandare pe observatornews.ro

Un medic oncolog munceşte cu ziua, pentru 250 de lei. A studiat 13 ani, dar nu şi-a găsit post

40 de apartamente, construite în plus ilegal la Dynamic Residence. Clienţii au plătit, dar nu sunt proprietari

recomandare pe observatornews.ro

40 de apartamente, construite în plus ilegal la Dynamic Residence. Clienţii au plătit, dar nu sunt proprietari

Alimentul pe care Bernadette Szocs îl mănâncă zi de zi. „Fără asta nu pot să trăiesc”

recomandare pe as.ro

Alimentul pe care Bernadette Szocs îl mănâncă zi de zi. „Fără asta nu pot să trăiesc”

Ți se rupe sufletul! Frații înecați în stațiunea Olimp, conduși pe ultimul drum. AVEM primele imagini de la înmormântare

Ți se rupe sufletul! Frații înecați în stațiunea Olimp, conduși pe ultimul drum. AVEM primele imagini de la înmormântare

Nicuşor Dan a semnat DECRETUL târziu în noapte

Nicuşor Dan a semnat DECRETUL târziu în noapte

Putin a ordonat dezgroparea moaștelor unui cneaz ca să le trimită pe frontul din Ucraina. S-a dus să le și vadă: „Sunt miraculoase”

recomandare pe antena3.ro

Putin a ordonat dezgroparea moaștelor unui cneaz ca să le trimită pe frontul din Ucraina. S-a dus să le și vadă: „Sunt miraculoase”

Orașul unde ANAF a scos la vânzare un apartament de 55 de mp la doar 3.500 de euro. La prima licitație nu l-a vrut nimeni

recomandare pe antena3.ro

Orașul unde ANAF a scos la vânzare un apartament de 55 de mp la doar 3.500 de euro. La prima licitație nu l-a vrut nimeni

Un fost vânzător de mașini devine prinț al Belgiei la 26 de ani. Și-a întâlnit tatăl într-un mall, fără să știe cine este

recomandare pe antena3.ro

Un fost vânzător de mașini devine prinț al Belgiei la 26 de ani. Și-a întâlnit tatăl într-un mall, fără să știe cine este

Ileana Cotrubaș a murit. România pierde una dintre marile voci ale operei mondiale

recomandare pe Jurnalul.ro

Ileana Cotrubaș a murit. România pierde una dintre marile voci ale operei mondiale

Gabriella, Oana și Rebecca sunt cele trei care completează lista ispitelor feminine din sezonul X Insula Iubirii

recomandare pe a1.ro

Gabriella, Oana și Rebecca sunt cele trei care completează lista ispitelor feminine din sezonul X Insula Iubirii