Homepage » Actualitate » Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Publicat pe 19.04.2018 la 20:45 Actualizat pe 19.04.2018 la 20:48

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Pixabay

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Pe lângă medicamente și ședințe de terapie, depresia poate fi combătută și cu ajutorul unor alimente. Astfel, consumă multe fructe și legume proaspete pentru a scăpa de stările de depresie. Specialiștii recomandă bananele, merele, castraveții, kiwi, dar și morcovii. Aceste fructe și legume, mâncate în stare crudă, pot ajuta la combaterea depresiei.

"Aceste alimente au beneficii pentru sănătatea mintală și a fost dovedit faptul că dacă le consumăm regulat, pot combate depresia." , a declarat dr. Conner, potrivit The Sun.

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Cu toate acestea, suportul emoțional este la fel de important precum alimentația, astfel că este bine să te asiguri că primești ajutor specializat, în lupta cu depresia.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.C.

În articolul

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

:

Puteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News

Știri

Ruby a surprins pe toată lumea la o spălătorie auto. Ce i-a spus Liviu Vârciu când a văzut-o

Emisiuni TV • ieri la 23:55

Ruby a surprins pe toată lumea la o spălătorie auto. Ce i-a spus Liviu Vârciu când a văzut-o

Ruby a atras toate privirile la o spălătorie auto
Ce i-a spus Liviu Vârciu când a văzut-o

Accident pe Valea Prahovei. Un autocar cu peste 50 de pasageri s-a ciocnit cu un autoturism

Stiri interne • ieri la 23:36

Accident pe Valea Prahovei. Un autocar cu peste 50 de pasageri s-a ciocnit cu un autoturism

Accident pe Valea Prahovei, cu peste 50 de pasageri implicați
Traficul este restricționat

Valentin Sanfira a fost surprins de ce a descoperit pe TikTok. „Așa ceva nu am mai văzut”

Showbiz intern • ieri la 22:53

Valentin Sanfira a fost surprins de ce a descoperit pe TikTok. „Așa ceva nu am mai văzut”

Valentin Sanfira a făcut o descoperire neașteptată pe TikTok
Ce mesaj a transmis

Brittany Boltinhouse a dat în judecată organizatorii Miss North Carolina USA. Ce susține câștigătoarea detronată

Stiri internationale • ieri la 22:12

Brittany Boltinhouse a dat în judecată organizatorii Miss North Carolina USA. Ce susține câștigătoarea detronată

Câștigătoarea detronată a Miss North Carolina USA a dat în judecată organizatorii
Ce susține Brittany Boltinhouse

Recomandări

Românii plecaţi în UE se întorc acasă, după zeci de ani. Unele salarii au ajuns la acelaşi nivel

recomandare pe observatornews.ro

Românii plecaţi în UE se întorc acasă, după zeci de ani. Unele salarii au ajuns la acelaşi nivel

Cât costă să îţi construieşti o casă în România în 2026. Acum 10 ani era de două ori mai ieftin

recomandare pe observatornews.ro

Cât costă să îţi construieşti o casă în România în 2026. Acum 10 ani era de două ori mai ieftin

Manuel a găsit o "comoară" pe fundul lacului şi a dat lovitura. Vinde totul restaurantelor cu stele Michelin

recomandare pe observatornews.ro

Manuel a găsit o "comoară" pe fundul lacului şi a dat lovitura. Vinde totul restaurantelor cu stele Michelin

Ce nu mănâncă niciodată Victor Piţurcă. Este într-o formă fizică impecabilă la 70 de ani

recomandare pe as.ro

Ce nu mănâncă niciodată Victor Piţurcă. Este într-o formă fizică impecabilă la 70 de ani

BREAKING NEWS! Nicușor Dan sare în ajutorul românilor. Legile promulgate azi, 24 august 2026

BREAKING NEWS! Nicușor Dan sare în ajutorul românilor. Legile promulgate azi, 24 august 2026

Gata! S-a publicat în Monitorul Oficial

Gata! S-a publicat în Monitorul Oficial

Avertisment sumbru de la BNR. Consilierul lui Mugur Isărescu: „Vor urma scăderi dramatice. Vom mânca iarbă și scoarță de copac”

recomandare pe antena3.ro

Avertisment sumbru de la BNR. Consilierul lui Mugur Isărescu: „Vor urma scăderi dramatice. Vom mânca iarbă și scoarță de copac”

La 1.300 de kilometri distanță de lacul din Turcia care se face roz anual, un lac din Grecia îi uimește pe localnici cu noua sa culoare

recomandare pe antena3.ro

La 1.300 de kilometri distanță de lacul din Turcia care se face roz anual, un lac din Grecia îi uimește pe localnici cu noua sa culoare

De la 1 septembrie, o parte dintre români nu mai trebuie să folosească cardul de sănătate. Anunțul făcut de șeful CNAS

recomandare pe antena3.ro

De la 1 septembrie, o parte dintre români nu mai trebuie să folosească cardul de sănătate. Anunțul făcut de șeful CNAS

Profesorii cer salariile negociate în timpul grevei din 2023

recomandare pe Jurnalul.ro

Profesorii cer salariile negociate în timpul grevei din 2023

Dani Oțil, surpriză emoționantă de ziua lui: „Ți-am adus motivele pentru care evoluția ta este una evidentă: Tiago și Gabriela”

recomandare pe a1.ro

Dani Oțil, surpriză emoționantă de ziua lui: „Ți-am adus motivele pentru care evoluția ta este una evidentă: Tiago și Gabriela”