Homepage » Actualitate » Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Publicat pe 19.04.2018 la 20:45 Actualizat pe 19.04.2018 la 20:48

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Pixabay

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Pe lângă medicamente și ședințe de terapie, depresia poate fi combătută și cu ajutorul unor alimente. Astfel, consumă multe fructe și legume proaspete pentru a scăpa de stările de depresie. Specialiștii recomandă bananele, merele, castraveții, kiwi, dar și morcovii. Aceste fructe și legume, mâncate în stare crudă, pot ajuta la combaterea depresiei.

"Aceste alimente au beneficii pentru sănătatea mintală și a fost dovedit faptul că dacă le consumăm regulat, pot combate depresia." , a declarat dr. Conner, potrivit The Sun.

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Cu toate acestea, suportul emoțional este la fel de important precum alimentația, astfel că este bine să te asiguri că primești ajutor specializat, în lupta cu depresia.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.C.

În articolul

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

:

Puteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News

Știri

Donald Trump a fost la un pas de un accident aviatic. Elicopterul în care se afla președintele s-a apropiat de un avion cu pasageri

Stiri internationale • la 11:34

Donald Trump a fost la un pas de un accident aviatic. Elicopterul în care se afla președintele s-a apropiat de un avion cu pasageri

Donald Trump a trecut prin momente dificile
Președintele SUA a fost la un pas de accident aviatic

Loredana Groza, copleșită de dorul tatălui ei. Mesajul emoționant transmis în ziua în care bărbatul ar fi împlinit 89 de ani

Showbiz intern • la 11:33

Loredana Groza, copleșită de dorul tatălui ei. Mesajul emoționant transmis în ziua în care bărbatul ar fi împlinit 89 de ani

Loredana Groza, mesaj emoționant în ziua în care tatăl său ar fi împlinit 89 de ani
Ce a transmis artista

Alertă meteo în România! Temperaturi extreme și furtuni puternice. Șapte județe, sub cod roșu

Meteo • la 11:03

Alertă meteo în România! Temperaturi extreme și furtuni puternice. Șapte județe, sub cod roșu

Meteorologii anunță vreme extremă în România
Cod roșu de caniculă și furtuni violente
Ce județe sunt vizate

Mihai Onilă, primele declarații după ce a fost luat cu salvarea la spital. Prin ce a trecut artistul

Emisiuni TV • la 11:00

Mihai Onilă, primele declarații după ce a fost luat cu salvarea la spital. Prin ce a trecut artistul

Mihai Onilă, despre problemele de sănătate cu care se confruntă
Declarațiile artistului după ce a fost luat cu salvarea la spital

Recomandări

Misiune eșuată pe Dunăre: Barjele nu au fost scufundate. Oprirea Reactorului 2 de la Cernavodă, inevitabilă

recomandare pe observatornews.ro

Misiune eșuată pe Dunăre: Barjele nu au fost scufundate. Oprirea Reactorului 2 de la Cernavodă, inevitabilă

Are nouă copii cu patru femei, dar e măcinat de un mare regret. Marea dragoste l-a „distrus”

recomandare pe as.ro

Are nouă copii cu patru femei, dar e măcinat de un mare regret. Marea dragoste l-a „distrus”

Este OFICIAL! Nicușor Dan a semnat legea! Acești bugetari vor primi bonusuri de performanță consistente. Ei sunt obligați, însă, să aducă și bani la bugetul de stat

Este OFICIAL! Nicușor Dan a semnat legea! Acești bugetari vor primi bonusuri de performanță consistente. Ei sunt obligați, însă, să aducă și bani la bugetul de stat

Mirabela Grădinaru și-a făcut publică declarația de avere. Cât de bogată este Prima Doamnă. Partenera lui Nicușor Dan câștigă un salariu foarte bun în fiecare lună!

Mirabela Grădinaru și-a făcut publică declarația de avere. Cât de bogată este Prima Doamnă. Partenera lui Nicușor Dan câștigă un salariu foarte bun în fiecare lună!

Epava unei nave a ieșit la suprafață în Croația, iar "pietrele foametei", vechi de secole, au reapărut în Rin, în Germania

recomandare pe antena3.ro

Epava unei nave a ieșit la suprafață în Croația, iar "pietrele foametei", vechi de secole, au reapărut în Rin, în Germania

Ce avere are Mihaela Grădinaru. Declarația sa a fost făcută publică. Nicușor Dan: "Pentru a înlătura orice speculații"

recomandare pe antena3.ro

Ce avere are Mihaela Grădinaru. Declarația sa a fost făcută publică. Nicușor Dan: "Pentru a înlătura orice speculații"

China își mută fabricile de mașini ieftine la porțile UE: "Face parte din strategia Beijingului de a evita taxele"

recomandare pe antena3.ro

China își mută fabricile de mașini ieftine la porțile UE: "Face parte din strategia Beijingului de a evita taxele"

«Am decis împreună cu Mirabela să..." Mesajul venit acum. Mii de reactii INSTANT

recomandare pe redactia.ro

«Am decis împreună cu Mirabela să..." Mesajul venit acum. Mii de reactii INSTANT

Noaptea în care cerurile se deschid. Ce se pune sub pernă înainte de Schimbarea la Față. Bătrânii spun că acest obicei îți va transforma viața

recomandare pe redactia.ro

Noaptea în care cerurile se deschid. Ce se pune sub pernă înainte de Schimbarea la Față. Bătrânii spun că acest obicei îți va transforma viața

Cheia unei vieți mai lungi, ascunsă într-un organ ignorat de medicină zeci de ani

recomandare pe Jurnalul.ro

Cheia unei vieți mai lungi, ascunsă într-un organ ignorat de medicină zeci de ani

Un cuplu a cumpărat o casă ieftină în Italia, dar a descoperit o capcană. De ce costa foarte puțin imobilul din Sicilia

recomandare pe a1.ro

Un cuplu a cumpărat o casă ieftină în Italia, dar a descoperit o capcană. De ce costa foarte puțin imobilul din Sicilia