Homepage » Actualitate » Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Publicat pe 19.04.2018 la 20:45 Actualizat pe 19.04.2018 la 20:48

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Pixabay

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Pe lângă medicamente și ședințe de terapie, depresia poate fi combătută și cu ajutorul unor alimente. Astfel, consumă multe fructe și legume proaspete pentru a scăpa de stările de depresie. Specialiștii recomandă bananele, merele, castraveții, kiwi, dar și morcovii. Aceste fructe și legume, mâncate în stare crudă, pot ajuta la combaterea depresiei.

"Aceste alimente au beneficii pentru sănătatea mintală și a fost dovedit faptul că dacă le consumăm regulat, pot combate depresia." , a declarat dr. Conner, potrivit The Sun.

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Cu toate acestea, suportul emoțional este la fel de important precum alimentația, astfel că este bine să te asiguri că primești ajutor specializat, în lupta cu depresia.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.C.

În articolul

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

:

Puteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News

Știri

Cocoș de la Călărași locuiește într-un palat! Cum arată casa manelistului | GALERIE FOTO

Emisiuni TV • la 13:35

Cocoș de la Călărași locuiește într-un palat! Cum arată casa manelistului | GALERIE FOTO

Cocoș de la Călărași și-a amenajat casa în stil modern
Cum arată locuința manelistului

Un copil a căzut dintr-o mașină aflată în mers, în Tulcea. Totul a fost filmat de un șofer de TIR, care se îndrepta spre autoturism

Stiri interne • la 13:16

Un copil a căzut dintr-o mașină aflată în mers, în Tulcea. Totul a fost filmat de un șofer de TIR, care se îndrepta spre autoturism

Un copil a căzut dint-o mașină aflată în mers în Tulcea
Poliția s-a autosesizat după imaginile halucinante

Emre o desființează pe Andreea BLD! Fostul influenceriței i-a transmis un mesaj blondinei, în direct

Emisiuni TV • la 12:59

Emre o desființează pe Andreea BLD! Fostul influenceriței i-a transmis un mesaj blondinei, în direct

Emre, declarații despre Andreea BLD
De ce crede că l-a jignit tiktokerița

Lilitza a făcut show de ziua ei pe melodia lui Adrian Minune! Ce mesaj acid le-a transmis celor care o critică

Showbiz intern • la 12:39

Lilitza a făcut show de ziua ei pe melodia lui Adrian Minune! Ce mesaj acid le-a transmis celor care o critică

Lilitza le-a răspuns celor care au judecat-o
Ce mesaj acid a scris soacra lui Bogdan de la Ploiești

Recomandări

Momentul în care un copil cade dintr-o dubă în mers şi se rostogoleşte câţiva metri pe asfalt, în Tulcea

recomandare pe observatornews.ro

Momentul în care un copil cade dintr-o dubă în mers şi se rostogoleşte câţiva metri pe asfalt, în Tulcea

Vreme extremă în România: De la cod portocaliu de caniculă, la coduri galbene de vânt și ploi torențiale

recomandare pe observatornews.ro

Vreme extremă în România: De la cod portocaliu de caniculă, la coduri galbene de vânt și ploi torențiale

Vreme extremă în România: De la cod portocaliu de caniculă, la coduri galbene de vânt și ploi torențiale

recomandare pe observatornews.ro

Vreme extremă în România: De la cod portocaliu de caniculă, la coduri galbene de vânt și ploi torențiale

O vedetă uriașă a recreat cel mai cunoscut meme din online! Cum a reacționat iubita?

recomandare pe as.ro

O vedetă uriașă a recreat cel mai cunoscut meme din online! Cum a reacționat iubita?

Alexandru Nazare, vestea momentului pentru pensionari. Guvernul vrea să le mărească pensiile în 2027: Avem în calcul o indexare

Alexandru Nazare, vestea momentului pentru pensionari. Guvernul vrea să le mărească pensiile în 2027: Avem în calcul o indexare

Cum a ajuns să arate Oana Roman după ce a slăbit 30 de kg. E în cea mai bună formă a ei! Nu și-a micșorat nici stomacul și nu a făcut nici Mounjaro / GALERIE FOTO

Cum a ajuns să arate Oana Roman după ce a slăbit 30 de kg. E în cea mai bună formă a ei! Nu și-a micșorat nici stomacul și nu a făcut nici Mounjaro / GALERIE FOTO

"Dacă iau 2 și ceva, e bine. Pentru electrician sau frizer nu-mi trebuie bacalaureat". 33 de mii de absolvenți susțin bac-ul în august

recomandare pe antena3.ro

"Dacă iau 2 și ceva, e bine. Pentru electrician sau frizer nu-mi trebuie bacalaureat". 33 de mii de absolvenți susțin bac-ul în august

Fostul șef de la Investigații Criminale, Dacian Vonu, a fost găsit după două zile de dispariţie

recomandare pe antena3.ro

Fostul șef de la Investigații Criminale, Dacian Vonu, a fost găsit după două zile de dispariţie

Un elicopter a aterizat pe o plajă din Grecia, printre turiști, pentru că un pasager ar fi vrut să înoate. Poliția a deschis o anchetă

recomandare pe antena3.ro

Un elicopter a aterizat pe o plajă din Grecia, printre turiști, pentru că un pasager ar fi vrut să înoate. Poliția a deschis o anchetă

Guvernul demis mai înființează un comitet interministerial. Al șaselea într-un an

recomandare pe Jurnalul.ro

Guvernul demis mai înființează un comitet interministerial. Al șaselea într-un an

Cum arată membrii trupei Animal X acum! S-au reunit după 14 ani și i-au emoționat pe fani

recomandare pe a1.ro

Cum arată membrii trupei Animal X acum! S-au reunit după 14 ani și i-au emoționat pe fani