Homepage » Actualitate » Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Publicat pe 19.04.2018 la 20:45 Actualizat pe 19.04.2018 la 20:48

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Pixabay

Urmărește SpyNews pe Discover

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Pe lângă medicamente și ședințe de terapie, depresia poate fi combătută și cu ajutorul unor alimente. Astfel, consumă multe fructe și legume proaspete pentru a scăpa de stările de depresie. Specialiștii recomandă bananele, merele, castraveții, kiwi, dar și morcovii. Aceste fructe și legume, mâncate în stare crudă, pot ajuta la combaterea depresiei.

"Aceste alimente au beneficii pentru sănătatea mintală și a fost dovedit faptul că dacă le consumăm regulat, pot combate depresia." , a declarat dr. Conner, potrivit The Sun.

Urmărește SpyNews pe Discover

Cu toate acestea, suportul emoțional este la fel de important precum alimentația, astfel că este bine să te asiguri că primești ajutor specializat, în lupta cu depresia.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.C.

În articolul

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

:

Știri

Cât costă cadoul pe care Luis Gabriel l-a primit de la Haziran, de ziua lui de naștere. Cântărețul a fost impresionat

Showbiz intern • la 14:29

Cât costă cadoul pe care Luis Gabriel l-a primit de la Haziran, de ziua lui de naștere. Cântărețul a fost impresionat

Ce cadou a primit Luis Gabriel de la Haziran
Cum l-a surprins soția

9 noiembrie, Ziua Mondiala a Sandvișului cu Pui Prăjit! Rețeta americană cu un ingredient secret care face crusta incredibil de crocantă

Retete • la 14:15

9 noiembrie, Ziua Mondiala a Sandvișului cu Pui Prăjit! Rețeta americană cu un ingredient secret care face crusta incredibil de crocantă

Cum se prepară cel mai gustos sandviș
Ingredientul secret care transformă totul

Un invitat din elita culinară mondială va juriza o probă în noul sezon Chefi la cuțite, iar Head Chef-ul unuia dintre cele mai bune restaurante asiatice din lume vine să gătească

Emisiuni TV • la 14:14

Un invitat din elita culinară mondială va juriza o probă în noul sezon Chefi la cuțite, iar Head Chef-ul unuia dintre cele mai bune restaurante asiatice din lume vine să gătească

Un invitat din elita culinară mondială va juriza o probă în noul sezon Chefi la cuțite
Ce bucătar important vine să gătească în noul sezon

Frankie de la Insula iubirii, replică ironică pentru Prințul Marco, după momentele intime dintre el și ispita Gabriella: „Să te bucuri așa...”

Showbiz intern • la 13:51

Frankie de la Insula iubirii, replică ironică pentru Prințul Marco, după momentele intime dintre el și ispita Gabriella: „Să te bucuri așa...”

Frankie de la Insula iubirii a ironizat videoclipul în care Prințul Marco apare îmbrăcat în fotbalist
Mesajul ispitei

Recomandări

O eroare de 37 de cm îi lasă pe doi bătrâni fără casa visurilor, aproape de Capitală. Primiseră şi autorizaţia

recomandare pe observatornews.ro

O eroare de 37 de cm îi lasă pe doi bătrâni fără casa visurilor, aproape de Capitală. Primiseră şi autorizaţia

O eroare de 37 de cm îi lasă pe doi bătrâni fără casa visurilor, aproape de Capitală. Primiseră şi autorizaţia

recomandare pe observatornews.ro

O eroare de 37 de cm îi lasă pe doi bătrâni fără casa visurilor, aproape de Capitală. Primiseră şi autorizaţia

O eroare de 37 de cm îi lasă pe doi bătrâni fără casa visurilor, aproape de Capitală. Primiseră şi autorizaţia

recomandare pe observatornews.ro

O eroare de 37 de cm îi lasă pe doi bătrâni fără casa visurilor, aproape de Capitală. Primiseră şi autorizaţia

Vedeta divorțată face un apel disperat pe internet: „Tată, nu mă lăsa singură!”

recomandare pe as.ro

Vedeta divorțată face un apel disperat pe internet: „Tată, nu mă lăsa singură!”

Brrrr! Florinela Georgescu anunță ger de crapă pietrele. Când scad temperaturile la minus 20 de grade. Urmează perioade extrem de geroase!

Brrrr! Florinela Georgescu anunță ger de crapă pietrele. Când scad temperaturile la minus 20 de grade. Urmează perioade extrem de geroase!

Termen-limită pentru programarea concediilor din 2027

Termen-limită pentru programarea concediilor din 2027

Fiul lui Arnold Schwarzenegger, Joseph Baena, a debutat în culturismul profesionist și a intrat în Top 5

recomandare pe antena3.ro

Fiul lui Arnold Schwarzenegger, Joseph Baena, a debutat în culturismul profesionist și a intrat în Top 5

Vin 10 zile consecutive de ninsoare în România. Localitățile în care va ninge în zilele următoare

recomandare pe antena3.ro

Vin 10 zile consecutive de ninsoare în România. Localitățile în care va ninge în zilele următoare

Viața la capătul lumii: satul izolat complet timp de 9 luni pe an. Localnicii trăiesc printre urși polari și vânează pentru mâncare

recomandare pe antena3.ro

Viața la capătul lumii: satul izolat complet timp de 9 luni pe an. Localnicii trăiesc printre urși polari și vânează pentru mâncare

Ce pensie are o învățătoare în România. La 40 de ani vechime, pensia poate trece de 4.000 de lei, iar la ieșirea la pensie primește două salarii în plus

recomandare pe Jurnalul.ro

Ce pensie are o învățătoare în România. La 40 de ani vechime, pensia poate trece de 4.000 de lei, iar la ieșirea la pensie primește două salarii în plus

Cum arată Larisa, iubita discretă a lui Gabi Torje de la Asia Express. Imagini din vacanța romantică în Las Vegas | FOTO

recomandare pe a1.ro

Cum arată Larisa, iubita discretă a lui Gabi Torje de la Asia Express. Imagini din vacanța romantică în Las Vegas | FOTO