Homepage » Actualitate » Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Publicat pe 19.04.2018 la 20:45 Actualizat pe 19.04.2018 la 20:48

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Pixabay

Urmărește SpyNews pe Discover

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Pe lângă medicamente și ședințe de terapie, depresia poate fi combătută și cu ajutorul unor alimente. Astfel, consumă multe fructe și legume proaspete pentru a scăpa de stările de depresie. Specialiștii recomandă bananele, merele, castraveții, kiwi, dar și morcovii. Aceste fructe și legume, mâncate în stare crudă, pot ajuta la combaterea depresiei.

"Aceste alimente au beneficii pentru sănătatea mintală și a fost dovedit faptul că dacă le consumăm regulat, pot combate depresia." , a declarat dr. Conner, potrivit The Sun.

Urmărește SpyNews pe Discover

Cu toate acestea, suportul emoțional este la fel de important precum alimentația, astfel că este bine să te asiguri că primești ajutor specializat, în lupta cu depresia.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.C.

În articolul

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

:

Știri

Raluka, blocată în aeroport. De ce avionul a zburat abia după 8 ore

Showbiz intern • la 09:30

Raluka, blocată în aeroport. De ce avionul a zburat abia după 8 ore

Raluka, blocată în aeroport
Cântăreața a zburat după 8 ore

Mirela Vaida, în lacrimi la Asia Express, după conflictul cu Valerie Lungu! Ce a făcut-o, de fapt, să plângă

Emisiuni TV • la 09:30

Mirela Vaida, în lacrimi la Asia Express, după conflictul cu Valerie Lungu! Ce a făcut-o, de fapt, să plângă

Mirela Vaida și Valerie Lungu, ceartă de proporții în Asia Express
De ce a plâns prezentatoarea de la Acces Direct

Românca ucisă de studentul obsedat de „Dexter” visa să devină mamă. Ce a povestit verișoara Mariei Săceanu

Stiri interne • la 09:24

Românca ucisă de studentul obsedat de „Dexter” visa să devină mamă. Ce a povestit verișoara Mariei Săceanu

Românca ucisă de studentul fascinat de serialul „Dexter” avea un vis pe care nu a mai apucat să-l împlinească
Ce a povestit verișoara Mariei Săceanu

Haos în sute de supermarketuri, după un atac cibernetic! Au fost înregistrate pierderi de milioane de euro

Stiri internationale • la 08:59

Haos în sute de supermarketuri, după un atac cibernetic! Au fost înregistrate pierderi de milioane de euro

Un atac cibernetic a produs pagube de milioane de euro
Alimentele au fost compromise după ce temperatura frigiderelor a ajuns la 50 de grade

Recomandări

Un şofer şi-a înlocuit suspensiile maşinii cu o buturugă, dar a fost prins la RAR. "Premieră şi pentru mine"

recomandare pe observatornews.ro

Un şofer şi-a înlocuit suspensiile maşinii cu o buturugă, dar a fost prins la RAR. "Premieră şi pentru mine"

ANIMAŢIE. Un tânăr şi-a luat prietenele adolescente în maşină şi le-a ucis într-un accident

recomandare pe observatornews.ro

ANIMAŢIE. Un tânăr şi-a luat prietenele adolescente în maşină şi le-a ucis într-un accident

Codul galben de ploi în Bucureşti şi 12 judeţe, până miercuri. Temperaturile au scăzut drastic

recomandare pe observatornews.ro

Codul galben de ploi în Bucureşti şi 12 judeţe, până miercuri. Temperaturile au scăzut drastic

De unde primeşte Ion Ţiriac anual până la 40 de milioane de euro: „Îi merge foarte bine”

recomandare pe as.ro

De unde primeşte Ion Ţiriac anual până la 40 de milioane de euro: „Îi merge foarte bine”

Primele imagini din penthouse-ul Andreei Popescu după ce l-a amenajat. Cum au reacționat copiii când și-au văzut camerele. Dormitorul ei este wooow! / GALERIE FOTO

Primele imagini din penthouse-ul Andreei Popescu după ce l-a amenajat. Cum au reacționat copiii când și-au văzut camerele. Dormitorul ei este wooow! / GALERIE FOTO

Este vestea ZILEI! Ministra și-a dat DEMISIA!

Este vestea ZILEI! Ministra și-a dat DEMISIA!

Australia a plantat viță de cauciuc de Madagascar ca ornament în grădini, în anii 1860. Astăzi, liana de 30 de m sufocă zone întinse

recomandare pe antena3.ro

Australia a plantat viță de cauciuc de Madagascar ca ornament în grădini, în anii 1860. Astăzi, liana de 30 de m sufocă zone întinse

Daniel Oprea, nutriționist al lotului național de culturism, fost campion balcanic și prezentator TV, a murit la 52 de ani

recomandare pe antena3.ro

Daniel Oprea, nutriționist al lotului național de culturism, fost campion balcanic și prezentator TV, a murit la 52 de ani

Impozit pe locuință dublu pentru cei care își închid balconul sau îl unesc cu sufrageria fără autorizație

recomandare pe antena3.ro

Impozit pe locuință dublu pentru cei care își închid balconul sau îl unesc cu sufrageria fără autorizație

Ordinea în care se aerisesc caloriferele. De unde e corect să începi și de ce contează

recomandare pe Jurnalul.ro

Ordinea în care se aerisesc caloriferele. De unde e corect să începi și de ce contează

Ce a dezvăluit despre Cheloo reporterul care l-a însoțit la Asia Express. Detalii neștiute despre artist, nedifuzate la TV

recomandare pe a1.ro

Ce a dezvăluit despre Cheloo reporterul care l-a însoțit la Asia Express. Detalii neștiute despre artist, nedifuzate la TV