Homepage » Actualitate » Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Publicat pe 19.04.2018 la 20:45 Actualizat pe 19.04.2018 la 20:48

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Pixabay

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Pe lângă medicamente și ședințe de terapie, depresia poate fi combătută și cu ajutorul unor alimente. Astfel, consumă multe fructe și legume proaspete pentru a scăpa de stările de depresie. Specialiștii recomandă bananele, merele, castraveții, kiwi, dar și morcovii. Aceste fructe și legume, mâncate în stare crudă, pot ajuta la combaterea depresiei.

"Aceste alimente au beneficii pentru sănătatea mintală și a fost dovedit faptul că dacă le consumăm regulat, pot combate depresia." , a declarat dr. Conner, potrivit The Sun.

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Cu toate acestea, suportul emoțional este la fel de important precum alimentația, astfel că este bine să te asiguri că primești ajutor specializat, în lupta cu depresia.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.C.

În articolul

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

:

Puteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News

Știri

Cum a reacționat Eva Măruță atunci când a aflat că tatăl său va prezenta emisiunea Furnicuțele. Cătălin Măruță a făcut dezvăluiri

Emisiuni TV • la 11:29

Cum a reacționat Eva Măruță atunci când a aflat că tatăl său va prezenta emisiunea Furnicuțele. Cătălin Măruță a făcut dezvăluiri

Cătălin Măruță a făcut dezvăluiri de senzație
Cum a reacționat Eva Măruță când a aflat că tatăl său va prezenta Furnicuțele

Duminică, 6 septembrie, de la 20.00, Asia Express pornește pe Drumul Mătăsii, într-un sezon mare cât China, pe Antena 1 şi AntenaPLAY

Emisiuni TV • la 11:27

Duminică, 6 septembrie, de la 20.00, Asia Express pornește pe Drumul Mătăsii, într-un sezon mare cât China, pe Antena 1 şi AntenaPLAY

Asia Express revine pe micile ecrane
Un nou sezon de senzație începe pe 6 septembrie

Imagini din închisoare cu Cristian Cârnu. Ce mesaj a transmis mama influencerului

Showbiz intern • la 10:53

Imagini din închisoare cu Cristian Cârnu. Ce mesaj a transmis mama influencerului

Imagini din închisoare cu Cristian Cârnu
Ce mesaj a transmis mama influencerului

Iubitul Emei Oprișan de la Insula Iubirii a făcut un gest emoționant! Cum îi demonstrează Răzvan Popescu că ține la ea

Showbiz intern • la 10:27

Iubitul Emei Oprișan de la Insula Iubirii a făcut un gest emoționant! Cum îi demonstrează Răzvan Popescu că ține la ea

Ema Oprișan este din nou îndrăgostită
Ce gest a făcut iubitul său pentru ea

Recomandări

El Nino a atins nivelul "Godzilla". Fenomene extreme în România în următoarele luni

recomandare pe observatornews.ro

El Nino a atins nivelul "Godzilla". Fenomene extreme în România în următoarele luni

Vacanță pe litoral cu camere de la 39 de lei în septembrie. "Nu am mai găsit liniștea asta de mulți ani"

recomandare pe observatornews.ro

Vacanță pe litoral cu camere de la 39 de lei în septembrie. "Nu am mai găsit liniștea asta de mulți ani"

"Costă vreo 11.000 de lei". Liviu povesteşte discuţia cu cei 4 escroci din noua metodă "Accidentul"

recomandare pe observatornews.ro

"Costă vreo 11.000 de lei". Liviu povesteşte discuţia cu cei 4 escroci din noua metodă "Accidentul"

Dieta „minune” prin care Gică Popescu se menține într-o formă fizică de invidiat, la 58 de ani. Ritualul de la care nu se abate

recomandare pe as.ro

Dieta „minune” prin care Gică Popescu se menține într-o formă fizică de invidiat, la 58 de ani. Ritualul de la care nu se abate

Bianca Drăgușanu și-a amenajat grădina din fața blocului. Cum arată locul în care se relaxează vedeta. Avem și imagini din super locuința ei / GALERIE FOTO

Bianca Drăgușanu și-a amenajat grădina din fața blocului. Cum arată locul în care se relaxează vedeta. Avem și imagini din super locuința ei / GALERIE FOTO

EXCLUSIV FOTO Fiica lui Cazimir Ionescu, depusă la Bellu. Durere fără margini la căpătâiul Victoriei, mama actriței este în stare de șoc

EXCLUSIV FOTO Fiica lui Cazimir Ionescu, depusă la Bellu. Durere fără margini la căpătâiul Victoriei, mama actriței este în stare de șoc

O casă turcoaz a rămas în picioare după ce a fost lovită de viitura din Nepal și toată lumea se întreabă cum a fost posibil

recomandare pe antena3.ro

O casă turcoaz a rămas în picioare după ce a fost lovită de viitura din Nepal și toată lumea se întreabă cum a fost posibil

Cătălin Măruţă a dezvăluit motivul pentru care a acceptat, de fapt, să prezinte emisiunea "Furnicuțele" de la Antena 1

recomandare pe antena3.ro

Cătălin Măruţă a dezvăluit motivul pentru care a acceptat, de fapt, să prezinte emisiunea "Furnicuțele" de la Antena 1

Cele mai elegante apariții pe covorul roșu la Festivalul de Film de la Veneția. Amal Clooney și Alessandra Ambrosio au pariat pe negru

recomandare pe antena3.ro

Cele mai elegante apariții pe covorul roșu la Festivalul de Film de la Veneția. Amal Clooney și Alessandra Ambrosio au pariat pe negru

Aleșii pregătesc „Legea iubirii”. Pe cine va afecta și ce obligații noi apar odată cu adoptarea măsurilor

recomandare pe Jurnalul.ro

Aleșii pregătesc „Legea iubirii”. Pe cine va afecta și ce obligații noi apar odată cu adoptarea măsurilor

Apariție rară la înmormântarea Ancăi Pandrea. Sora regretatei actrițe a venit să o conducă pe ultimul drum

recomandare pe a1.ro

Apariție rară la înmormântarea Ancăi Pandrea. Sora regretatei actrițe a venit să o conducă pe ultimul drum