Homepage » Actualitate » Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Publicat pe 19.04.2018 la 20:45 Actualizat pe 19.04.2018 la 20:48

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Pixabay

Urmărește SpyNews pe Discover

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Pe lângă medicamente și ședințe de terapie, depresia poate fi combătută și cu ajutorul unor alimente. Astfel, consumă multe fructe și legume proaspete pentru a scăpa de stările de depresie. Specialiștii recomandă bananele, merele, castraveții, kiwi, dar și morcovii. Aceste fructe și legume, mâncate în stare crudă, pot ajuta la combaterea depresiei.

"Aceste alimente au beneficii pentru sănătatea mintală și a fost dovedit faptul că dacă le consumăm regulat, pot combate depresia." , a declarat dr. Conner, potrivit The Sun.

Urmărește SpyNews pe Discover

Cu toate acestea, suportul emoțional este la fel de important precum alimentația, astfel că este bine să te asiguri că primești ajutor specializat, în lupta cu depresia.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.C.

În articolul

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

:

Știri

Amalia de la Mireasa, mesaj subtil, după zvonurile despărțirii de Sebastian. Ce a lăsat de înțeles

Showbiz intern • la 23:05

Amalia de la Mireasa, mesaj subtil, după zvonurile despărțirii de Sebastian. Ce a lăsat de înțeles

Amalia de la Mireasa, mesaj subtil, după zvonurile despărțirii
Cei doi par fericiți împreună, însă urmăritorii au bănuit că s-au separat

România trece de la temperaturi de iarnă la o încălzire neașteptată. Când scăpăm de frig și câte grade vor fi în termometre

Meteo • la 22:59

România trece de la temperaturi de iarnă la o încălzire neașteptată. Când scăpăm de frig și câte grade vor fi în termometre

Cum va fi vremea în perioada următoare, în România
Meteorologii au emis prognoza meteo

Oana Tomoiagă, nașă de botez pentru o fetiță. Cum a apărut concurenta de la Asia Express alături de iubitul ei

Showbiz intern • la 22:39

Oana Tomoiagă, nașă de botez pentru o fetiță. Cum a apărut concurenta de la Asia Express alături de iubitul ei

Oana Tomoiagă a botezat o fetiță
Concurenta de la Asia Express a mers la eveniment împreună cu iubitul ei

Ana Maria Mocanu, dezvăluiri inedite despre experiența din Asia Express. Ce a povestit despre relația cu Loredana Chivu: „Aseară am plâns”

Emisiuni TV • la 22:14

Ana Maria Mocanu, dezvăluiri inedite despre experiența din Asia Express. Ce a povestit despre relația cu Loredana Chivu: „Aseară am plâns”

Ana Maria Mocanu, confesiuni despre ce a trăit în Asia Express
Ce a povestit despre legătura dintre ea și Loredana Chivu

Recomandări

Românii îşi pot monta panouri fotovoltace în balcon. Facturile scad cu peste 50%

recomandare pe observatornews.ro

Românii îşi pot monta panouri fotovoltace în balcon. Facturile scad cu peste 50%

Black Friday 2026: magazinele care au furat startul şi promit reduceri de 70%

recomandare pe observatornews.ro

Black Friday 2026: magazinele care au furat startul şi promit reduceri de 70%

Black Friday 2026: magazinele care au furat startul şi promit reduceri de 70%

recomandare pe observatornews.ro

Black Friday 2026: magazinele care au furat startul şi promit reduceri de 70%

Vedeta din România cerută în căsătorie de iubitul ei, cu 5 ani mai mic: „M-ai surprins!”

recomandare pe as.ro

Vedeta din România cerută în căsătorie de iubitul ei, cu 5 ani mai mic: „M-ai surprins!”

Ea este noua iubită a lui Alexandru Rafila, cu 23 de ani mai tânără. E fosta soție a unui fotbalist care a jucat la Dinamo și FCSB. Au fost surprinși în ipostaze tandre / FOTO

Ea este noua iubită a lui Alexandru Rafila, cu 23 de ani mai tânără. E fosta soție a unui fotbalist care a jucat la Dinamo și FCSB. Au fost surprinși în ipostaze tandre / FOTO

Călin Georgescu iese din arest. Decizie crucială la Tribunalul Bucuresti

Călin Georgescu iese din arest. Decizie crucială la Tribunalul Bucuresti

Două clădiri inspirate de munți, unite printr-un pod „în cer”, vor schimba orizontul capitalei Arabiei Saudite: Cum vor arăta turnurile

recomandare pe antena3.ro

Două clădiri inspirate de munți, unite printr-un pod „în cer”, vor schimba orizontul capitalei Arabiei Saudite: Cum vor arăta turnurile

Val de amenințări cu bombă în avioanele care zboară în Europa. Zbor Wizz Air, evacuat de urgență pe Otopeni. SRI verifică aeronava

recomandare pe antena3.ro

Val de amenințări cu bombă în avioanele care zboară în Europa. Zbor Wizz Air, evacuat de urgență pe Otopeni. SRI verifică aeronava

Haosul dublării impozitelor din cauza balcoanelor închise. Primăriile calculează deja taxele pe 2027, iar oamenii sunt îngrijorați

recomandare pe antena3.ro

Haosul dublării impozitelor din cauza balcoanelor închise. Primăriile calculează deja taxele pe 2027, iar oamenii sunt îngrijorați

Cartea electronică de identitate devine obligatorie pentru că ne-a costat enorm

recomandare pe Jurnalul.ro

Cartea electronică de identitate devine obligatorie pentru că ne-a costat enorm

Frankie, reacție după ce s-a spus că a mers în emisiune pentru a-și găsi noi clienți: „De fapt, chiar da!”

recomandare pe a1.ro

Frankie, reacție după ce s-a spus că a mers în emisiune pentru a-și găsi noi clienți: „De fapt, chiar da!”