Homepage » Actualitate » Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Publicat pe 19.04.2018 la 20:45 Actualizat pe 19.04.2018 la 20:48

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Pixabay

Urmărește SpyNews pe Discover

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Pe lângă medicamente și ședințe de terapie, depresia poate fi combătută și cu ajutorul unor alimente. Astfel, consumă multe fructe și legume proaspete pentru a scăpa de stările de depresie. Specialiștii recomandă bananele, merele, castraveții, kiwi, dar și morcovii. Aceste fructe și legume, mâncate în stare crudă, pot ajuta la combaterea depresiei.

"Aceste alimente au beneficii pentru sănătatea mintală și a fost dovedit faptul că dacă le consumăm regulat, pot combate depresia." , a declarat dr. Conner, potrivit The Sun.

Urmărește SpyNews pe Discover

Cu toate acestea, suportul emoțional este la fel de important precum alimentația, astfel că este bine să te asiguri că primești ajutor specializat, în lupta cu depresia.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.C.

În articolul

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

:

Știri

Cine a câștigat imunitatea mare la Asia Express. Valerie Lungu și Alex au folosit Jokerul

Emisiuni TV • la 00:04

Cine a câștigat imunitatea mare la Asia Express. Valerie Lungu și Alex au folosit Jokerul

Irina Fodor a anunțat clasamentul la Asia Express
Cine a câștigat imunitatea mare și cine a ajuns pe ultimul loc

Raluca Bădulescu și Valerie Lungu s-au certat la Asia Express. De la ce a pornit totul: „Tu chiar vrei să terminăm prost emisiunea asta?”

Emisiuni TV • ieri la 23:35

Raluca Bădulescu și Valerie Lungu s-au certat la Asia Express. De la ce a pornit totul: „Tu chiar vrei să terminăm prost emisiunea asta?”

Scandal la Asia Express!
Raluca Bădulescu s-a enervat pe Valerie Lungu

Andreea Raicu, imagini rare alături de mama ei. Femeia care i-a dat viață a împlinit 87 de ani

Showbiz intern • ieri la 23:31

Andreea Raicu, imagini rare alături de mama ei. Femeia care i-a dat viață a împlinit 87 de ani

Andreea Raicu și-a sărbătorit mama
Imagini rare cu cele două

Anca Surdu și fiica ei au fost externate. Portret de familie alături de Denis Alibec

Showbiz intern • ieri la 23:11

Anca Surdu și fiica ei au fost externate. Portret de familie alături de Denis Alibec

Soția lui Denis Alibec a fost externată împreună cu fiica lor
Imagini înduioșătoare

Recomandări

România are zăcăminte uriaşe cu cel mai dorit metal, dar îl ignoră. Este numit "aurul lumii moderne"

recomandare pe observatornews.ro

România are zăcăminte uriaşe cu cel mai dorit metal, dar îl ignoră. Este numit "aurul lumii moderne"

Măririi de pensii după doi ani. Cât vor câştiga cei care primesc 3.000 de lei

recomandare pe observatornews.ro

Măririi de pensii după doi ani. Cât vor câştiga cei care primesc 3.000 de lei

România are zăcăminte uriaşe cu cel mai dorit metal, dar îl ignoră. Este numit "aurul lumii moderne"

recomandare pe observatornews.ro

România are zăcăminte uriaşe cu cel mai dorit metal, dar îl ignoră. Este numit "aurul lumii moderne"

Soţia lui Helmut Duckadam a aflat de indemnizaţiile de merit şi a răbufnit: „Inadmisibil!”

recomandare pe as.ro

Soţia lui Helmut Duckadam a aflat de indemnizaţiile de merit şi a răbufnit: „Inadmisibil!”

Diana Șoșoacă a slăbit 20 de kilograme. Ce dietă a ținut șefa SOS. Ea a dezvăluit tot ce mănâncă pas cu pas: Regim disociat și multă iubire

Diana Șoșoacă a slăbit 20 de kilograme. Ce dietă a ținut șefa SOS. Ea a dezvăluit tot ce mănâncă pas cu pas: Regim disociat și multă iubire

Cum arată casa de lux a Danei Budeanu. Așa ceva nu a văzut România! Imagini rare din locuința vedetei, detaliile de amenajare atrag toate privirile

Cum arată casa de lux a Danei Budeanu. Așa ceva nu a văzut România! Imagini rare din locuința vedetei, detaliile de amenajare atrag toate privirile

Un român a câștigat aproape 200.000 de euro la pariuri după ce a repetat de patru ori aceeași combinație

recomandare pe antena3.ro

Un român a câștigat aproape 200.000 de euro la pariuri după ce a repetat de patru ori aceeași combinație

Momentul în care elevul de 13 ani din Bistrița își atacă profesoara cu cuțitul a fost filmat. Scenele șocante derulate în școală

recomandare pe antena3.ro

Momentul în care elevul de 13 ani din Bistrița își atacă profesoara cu cuțitul a fost filmat. Scenele șocante derulate în școală

Spectacol incendiar la prezentarea Victoria's Secret de la Los Angeles. Kylie Jenner a purtat un sutien de 50.000.000 de dolari

recomandare pe antena3.ro

Spectacol incendiar la prezentarea Victoria's Secret de la Los Angeles. Kylie Jenner a purtat un sutien de 50.000.000 de dolari

Scoaterea DN-urilor din sate, promisă din nou de PSD

recomandare pe Jurnalul.ro

Scoaterea DN-urilor din sate, promisă din nou de PSD

Este asistentă medicală în România, dar a ajuns pe podiumul mondial la unul dintre cele mai dure sporturi. Povestea Nadiei

recomandare pe a1.ro

Este asistentă medicală în România, dar a ajuns pe podiumul mondial la unul dintre cele mai dure sporturi. Povestea Nadiei