Homepage » Actualitate » Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Publicat pe 19.04.2018 la 20:45 Actualizat pe 19.04.2018 la 20:48

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Pixabay

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Pe lângă medicamente și ședințe de terapie, depresia poate fi combătută și cu ajutorul unor alimente. Astfel, consumă multe fructe și legume proaspete pentru a scăpa de stările de depresie. Specialiștii recomandă bananele, merele, castraveții, kiwi, dar și morcovii. Aceste fructe și legume, mâncate în stare crudă, pot ajuta la combaterea depresiei.

"Aceste alimente au beneficii pentru sănătatea mintală și a fost dovedit faptul că dacă le consumăm regulat, pot combate depresia." , a declarat dr. Conner, potrivit The Sun.

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Cu toate acestea, suportul emoțional este la fel de important precum alimentația, astfel că este bine să te asiguri că primești ajutor specializat, în lupta cu depresia.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.C.

În articolul

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

:

Puteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News

Știri

Lionel Richie a fost internat la Terapie Intensivă, după concertul din Missouri. Cu ce probleme se confruntă autorul piesei ”Hello”

Showbiz international • la 00:01

Lionel Richie a fost internat la Terapie Intensivă, după concertul din Missouri. Cu ce probleme se confruntă autorul piesei ”Hello”

Ce s-a întâmplat cu Lionel Richie
Cântărețul a ajuns la Terapie Intensivă

Cu ce probleme de sănătate s-a confruntat Anca Pandrea. Actrița de 80 de ani a luptat cu o boală grea

Showbiz intern • ieri la 23:22

Cu ce probleme de sănătate s-a confruntat Anca Pandrea. Actrița de 80 de ani a luptat cu o boală grea

Momentele dificile din viața Ancăi Pandrea
Actrița a luptat împotriva unei boli grave

Alexandru Constantin, primit la Spynews TV Live cu covor roșu și șampanie. Ce mesaj emoționant i-a transmis sora geamănă

Emisiuni TV • ieri la 23:21

Alexandru Constantin, primit la Spynews TV Live cu covor roșu și șampanie. Ce mesaj emoționant i-a transmis sora geamănă

Alexandru Constantin, primit la Spynews TV Live cu covor roșu și șampanie
Prezentatorul are o soră geamănă
Ce mesaj i-a transmis

Probă dificilă pentru Bella Santiago la Poftiți pe la noi - poftiți la întrecere. Ce sarcină a primit: ”Îmi vine să vomit”

Emisiuni TV • ieri la 22:41

Probă dificilă pentru Bella Santiago la Poftiți pe la noi - poftiți la întrecere. Ce sarcină a primit: ”Îmi vine să vomit”

Bella Santiago a trecut prin momente dificile în timpul probei
Cântăreața a făcut o activitate în premieră

Recomandări

Greşeala care l-a costat pe un pensionar din Bucureşti economiile de o viaţă. A rămăs fără 5.500 de euro

recomandare pe observatornews.ro

Greşeala care l-a costat pe un pensionar din Bucureşti economiile de o viaţă. A rămăs fără 5.500 de euro

Greşeala care l-a costat pe un pensionar din Bucureşti economiile de o viaţă. A rămăs fără 5.500 de euro

recomandare pe observatornews.ro

Greşeala care l-a costat pe un pensionar din Bucureşti economiile de o viaţă. A rămăs fără 5.500 de euro

Moneda veche care valorează o avere. E căutată cu disperare de colecționarii dispuși să plătească milioane

recomandare pe observatornews.ro

Moneda veche care valorează o avere. E căutată cu disperare de colecționarii dispuși să plătească milioane

Ce mănâncă la fiecare masă a zilei Adrian Mutu pentru a se menţine într-o formă fizică senzaţională la 47 de ani

recomandare pe as.ro

Ce mănâncă la fiecare masă a zilei Adrian Mutu pentru a se menţine într-o formă fizică senzaţională la 47 de ani

EXCLUSIV FOTO Fiica lui Cazimir Ionescu, depusă la Bellu. Durere fără margini la căpătâiul Victoriei, mama actriței este în stare de șoc

EXCLUSIV FOTO Fiica lui Cazimir Ionescu, depusă la Bellu. Durere fără margini la căpătâiul Victoriei, mama actriței este în stare de șoc

Durere nemărginită la înmormântarea Victoriei. Fiica lui Cazimir Ionescu, condusă pe ultimul drum în LACRIMI FOTO

Durere nemărginită la înmormântarea Victoriei. Fiica lui Cazimir Ionescu, condusă pe ultimul drum în LACRIMI FOTO

„Mă vor spânzura”. The Economist: Putin a început să se teamă pentru viața sa în cazul unei înfrângeri în Ucraina

recomandare pe antena3.ro

„Mă vor spânzura”. The Economist: Putin a început să se teamă pentru viața sa în cazul unei înfrângeri în Ucraina

Un om al străzii a început să împartă câte 50 de euro trecătorilor, în Italia. Poliția nu reușește să afle de unde avea banii

recomandare pe antena3.ro

Un om al străzii a început să împartă câte 50 de euro trecătorilor, în Italia. Poliția nu reușește să afle de unde avea banii

Un pescar care căuta vechituri cu un magnet a scos din Dunăre o mină neexplodată de 680 de kilograme, din al Doilea Război Mondial

recomandare pe antena3.ro

Un pescar care căuta vechituri cu un magnet a scos din Dunăre o mină neexplodată de 680 de kilograme, din al Doilea Război Mondial

Fabrica dronelor militare românești: muncitori morți de foame, conduși de clubul pensionarilor bogați

recomandare pe Jurnalul.ro

Fabrica dronelor militare românești: muncitori morți de foame, conduși de clubul pensionarilor bogați

Marcel și Armina completează lista cuplurilor participante în sezonul MAXIM Insula Iubirii!

recomandare pe a1.ro

Marcel și Armina completează lista cuplurilor participante în sezonul MAXIM Insula Iubirii!