Homepage » Actualitate » Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Publicat pe 19.04.2018 la 20:45 Actualizat pe 19.04.2018 la 20:48

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Pixabay

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Pe lângă medicamente și ședințe de terapie, depresia poate fi combătută și cu ajutorul unor alimente. Astfel, consumă multe fructe și legume proaspete pentru a scăpa de stările de depresie. Specialiștii recomandă bananele, merele, castraveții, kiwi, dar și morcovii. Aceste fructe și legume, mâncate în stare crudă, pot ajuta la combaterea depresiei.

"Aceste alimente au beneficii pentru sănătatea mintală și a fost dovedit faptul că dacă le consumăm regulat, pot combate depresia." , a declarat dr. Conner, potrivit The Sun.

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Cu toate acestea, suportul emoțional este la fel de important precum alimentația, astfel că este bine să te asiguri că primești ajutor specializat, în lupta cu depresia.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.C.

În articolul

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

:

Puteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News

Știri

Andreea Popescu a vorbit despre operația fiului ei, Ioachim. Ce a povestit despre intervenție

Emisiuni TV • la 12:42

Andreea Popescu a vorbit despre operația fiului ei, Ioachim. Ce a povestit despre intervenție

Andreea Popescu a vorbit despre operația fiului ei, Ioachim
Va fi supus unei intervenții chirurgicale

Susținătorii fraților Tate au stat ore în șir în fața tribunalului din Miami, în timpul audierilor milionarilor. Ce s-a întâmplat în sala de judecată

Showbiz intern • la 12:37

Susținătorii fraților Tate au stat ore în șir în fața tribunalului din Miami, în timpul audierilor milionarilor. Ce s-a întâmplat în sala de judecată

Andrew și Tristan Tate au fost audiați ieri în Miami
Oamenii s-au prezentat în fața tribunalului cu mesaje de susținere pentru cei doi

Prima reacție a iubitului Emei Oprișan! Cum a apărut Răzvan alături de fosta concurentă de la Insula Iubirii

Showbiz intern • la 11:56

Prima reacție a iubitului Emei Oprișan! Cum a apărut Răzvan alături de fosta concurentă de la Insula Iubirii

Relația Emei Oprișan cu noul iubit devine tot mai serioasă
Actualul iubit al brunetei a făcut un gest surprinzător

Quiche cu somon şi dovlecel după rețeta după rețeta lui Chef Horia Manea de la Meniu de vedetă

Emisiuni TV • la 11:56

Quiche cu somon şi dovlecel după rețeta după rețeta lui Chef Horia Manea de la Meniu de vedetă

Cum faci cel mai bun quiche cu somon și dovlecel
Rețeta lui chef Horia Manea

Recomandări

Universitatea care oferă 2.300 de euro pe lună studenților. Care sunt condițiile

recomandare pe observatornews.ro

Universitatea care oferă 2.300 de euro pe lună studenților. Care sunt condițiile

Oraşul din România în care are loc cel mai mare festival al berii. Ţine 11 zile

recomandare pe observatornews.ro

Oraşul din România în care are loc cel mai mare festival al berii. Ţine 11 zile

Un olandez a vrut să se mute în România şi a fost păcălit cu 2 apartamente în Braşov. "7 ani mi-au furat"

recomandare pe observatornews.ro

Un olandez a vrut să se mute în România şi a fost păcălit cu 2 apartamente în Braşov. "7 ani mi-au furat"

Ce au scris englezii despre Isabelle, studenta de origine română din Londra care a murit la doar 19 ani

recomandare pe as.ro

Ce au scris englezii despre Isabelle, studenta de origine română din Londra care a murit la doar 19 ani

Fiica lui Cazimir Ionescu s-a sinucis. Mama actriței, mesaj sfâșietor la aflarea veștii: Viața a ales însă...

Fiica lui Cazimir Ionescu s-a sinucis. Mama actriței, mesaj sfâșietor la aflarea veștii: Viața a ales însă...

EXCLUSIV FOTO Fiica lui Cazimir Ionescu, depusă la Bellu. Durere fără margini la căpătâiul Victoriei, mama actriței este în stare de șoc

EXCLUSIV FOTO Fiica lui Cazimir Ionescu, depusă la Bellu. Durere fără margini la căpătâiul Victoriei, mama actriței este în stare de șoc

În 1889, patru capre au fost lăsate pe o insulă nelocuită. Șase decenii mai târziu, oamenii s-au întors și noul peisaj i-a șocat

recomandare pe antena3.ro

În 1889, patru capre au fost lăsate pe o insulă nelocuită. Șase decenii mai târziu, oamenii s-au întors și noul peisaj i-a șocat

Un bărbat a fost scos, joi, de 3 ori din mare de salvamari, la Eforie. A patra oară a murit

recomandare pe antena3.ro

Un bărbat a fost scos, joi, de 3 ori din mare de salvamari, la Eforie. A patra oară a murit

10.000 de monede, îndesate în crăpăturile coloanelor de la Barajul Uriașului, au fost scoase una câte una pentru a proteja situl UNESCO

recomandare pe antena3.ro

10.000 de monede, îndesate în crăpăturile coloanelor de la Barajul Uriașului, au fost scoase una câte una pentru a proteja situl UNESCO

Fabrica dronelor militare românești: muncitori morți de foame, conduși de clubul pensionarilor bogați

recomandare pe Jurnalul.ro

Fabrica dronelor militare românești: muncitori morți de foame, conduși de clubul pensionarilor bogați

Ionuț și Claudia formează cel de-al patrulea cuplu participant în acest an, la Insula Iubirii, la Antena 1 și pe AntenaPLAY

recomandare pe a1.ro

Ionuț și Claudia formează cel de-al patrulea cuplu participant în acest an, la Insula Iubirii, la Antena 1 și pe AntenaPLAY