Homepage » Actualitate » Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Publicat pe 19.04.2018 la 20:45 Actualizat pe 19.04.2018 la 20:48

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Pixabay

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Pe lângă medicamente și ședințe de terapie, depresia poate fi combătută și cu ajutorul unor alimente. Astfel, consumă multe fructe și legume proaspete pentru a scăpa de stările de depresie. Specialiștii recomandă bananele, merele, castraveții, kiwi, dar și morcovii. Aceste fructe și legume, mâncate în stare crudă, pot ajuta la combaterea depresiei.

"Aceste alimente au beneficii pentru sănătatea mintală și a fost dovedit faptul că dacă le consumăm regulat, pot combate depresia." , a declarat dr. Conner, potrivit The Sun.

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Cu toate acestea, suportul emoțional este la fel de important precum alimentația, astfel că este bine să te asiguri că primești ajutor specializat, în lupta cu depresia.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.C.

În articolul

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

:

Puteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News

Știri

Sora lui Mario Berinde, declarații cutremurătoare despre cum a fost fratele său ucis: „Nu și-a dat seama că vor să îl omoare”

Showbiz intern • la 13:09

Sora lui Mario Berinde, declarații cutremurătoare despre cum a fost fratele său ucis: „Nu și-a dat seama că vor să îl omoare”

Noi informații din cazul lui Mario Berinde
Sora victimei a făcut noi dezvăluiri

Chefii vin la Summer Well cu cele mai savuroase gustări de festival. Prima întâlnire cu publicul la standul Chefi la cuțite este chiar în această seară!

Showbiz intern • la 12:39

Chefii vin la Summer Well cu cele mai savuroase gustări de festival. Prima întâlnire cu publicul la standul Chefi la cuțite este chiar în această seară!

Chefi la cuțite ajung la Summer Well
Gustări savuroase și o întâlnire specială cu publicul festivalului

Imagini spectaculoase din Catedrala din Santiago de Compostela. Cădelnița de 53 de kilograme „zboară” prin lăcașul de cult cu 68 km/h

Stiri internationale • la 12:35

Imagini spectaculoase din Catedrala din Santiago de Compostela. Cădelnița de 53 de kilograme „zboară” prin lăcașul de cult cu 68 km/h

Ritualul spectaculos de la Santiago de Compostela
Botafumeiro, tradiția care uimește turiștii din întreaga lume

Căutări intensificate în Bacău pentru găsirea minorei Neculcia Andreea Elena. Polițiștii au mobilizat noi forțe și un elicopter

Stiri interne • la 11:40

Căutări intensificate în Bacău pentru găsirea minorei Neculcia Andreea Elena. Polițiștii au mobilizat noi forțe și un elicopter

Operațiune de amploare în Bacău pentru găsirea minorei Neculciei Andreea Elena
Căutările au fost suplimentate cu un elicopter

Recomandări

A plătit 75.000 de € pe un apartament la My Home Residence. Coşmarul care a urmat: "Am început să tremur"

recomandare pe observatornews.ro

A plătit 75.000 de € pe un apartament la My Home Residence. Coşmarul care a urmat: "Am început să tremur"

Cum se menţine în formă soţia lui Leonard Doroftei, la 51 de ani. „Secretul” pe care l-a dezvăluit

recomandare pe as.ro

Cum se menţine în formă soţia lui Leonard Doroftei, la 51 de ani. „Secretul” pe care l-a dezvăluit

Este OFICIAL! Nicușor Dan a semnat legea! Acești bugetari vor primi bonusuri de performanță consistente. Ei sunt obligați, însă, să aducă și bani la bugetul de stat

Este OFICIAL! Nicușor Dan a semnat legea! Acești bugetari vor primi bonusuri de performanță consistente. Ei sunt obligați, însă, să aducă și bani la bugetul de stat

Mirabela Grădinaru și-a făcut publică declarația de avere. Cât de bogată este Prima Doamnă. Partenera lui Nicușor Dan câștigă un salariu foarte bun în fiecare lună!

Mirabela Grădinaru și-a făcut publică declarația de avere. Cât de bogată este Prima Doamnă. Partenera lui Nicușor Dan câștigă un salariu foarte bun în fiecare lună!

Al cincilea val de caniculă va sufoca Europa săptămâna viitoare. HARTA domului de căldură care va aduce până la 42 de grade Celsius

recomandare pe antena3.ro

Al cincilea val de caniculă va sufoca Europa săptămâna viitoare. HARTA domului de căldură care va aduce până la 42 de grade Celsius

Șefa ANM anunță un nou val de caniculă și furtuni pentru săptămâna viitoare: „Ploile nu vor putea compensa seceta pedologică”

recomandare pe antena3.ro

Șefa ANM anunță un nou val de caniculă și furtuni pentru săptămâna viitoare: „Ploile nu vor putea compensa seceta pedologică”

Din albia Dunării secate a ieșit la iveală Podul lui Constantin, din Imperiul Roman. Imagini rare cu impresionanta construcție din 328

recomandare pe antena3.ro

Din albia Dunării secate a ieșit la iveală Podul lui Constantin, din Imperiul Roman. Imagini rare cu impresionanta construcție din 328

Profetul Apocalipsei, previziune cutremuratoare pentru final de an. Ce se va intampla cu LUMEA e TERIBIL

recomandare pe redactia.ro

Profetul Apocalipsei, previziune cutremuratoare pentru final de an. Ce se va intampla cu LUMEA e TERIBIL

Ce să nu arunci SUB NICI O FORMA din casă astăzi, de Schimbarea la Față . Se spune ca ....

recomandare pe redactia.ro

Ce să nu arunci SUB NICI O FORMA din casă astăzi, de Schimbarea la Față . Se spune ca ....

Vom avea apă după program: curge în ianuarie și februarie, se oprește din august până în noiembrie

recomandare pe Jurnalul.ro

Vom avea apă după program: curge în ianuarie și februarie, se oprește din august până în noiembrie

Cum a surprins-o Dani Oțil pe soția lui în vacanță: „Și-a riscat viața în baia fetelor”:

recomandare pe a1.ro

Cum a surprins-o Dani Oțil pe soția lui în vacanță: „Și-a riscat viața în baia fetelor”: