Homepage » Actualitate » Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Publicat pe 19.04.2018 la 20:45 Actualizat pe 19.04.2018 la 20:48

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Pixabay

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Pe lângă medicamente și ședințe de terapie, depresia poate fi combătută și cu ajutorul unor alimente. Astfel, consumă multe fructe și legume proaspete pentru a scăpa de stările de depresie. Specialiștii recomandă bananele, merele, castraveții, kiwi, dar și morcovii. Aceste fructe și legume, mâncate în stare crudă, pot ajuta la combaterea depresiei.

"Aceste alimente au beneficii pentru sănătatea mintală și a fost dovedit faptul că dacă le consumăm regulat, pot combate depresia." , a declarat dr. Conner, potrivit The Sun.

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Cu toate acestea, suportul emoțional este la fel de important precum alimentația, astfel că este bine să te asiguri că primești ajutor specializat, în lupta cu depresia.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.C.

În articolul

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

:

Puteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News

Știri

Valerie Lungu a fost, din nou, cerută în căsătorie! Imagini fabuloase de la fericitul eveniment

Showbiz intern • la 20:26

Valerie Lungu a fost, din nou, cerută în căsătorie! Imagini fabuloase de la fericitul eveniment

Valerie Lungu este în culmea fericirii
A fost cerută de soție pentru a doua oară

Un copil de 8 ani a fost strivit sub o poartă de fotbal în Vaslui. A suferit răni grave

Stiri interne • la 20:16

Un copil de 8 ani a fost strivit sub o poartă de fotbal în Vaslui. A suferit răni grave

Accident cumplit în Vaslui
Un copil de 8 ani a fost strivit de o poartă de fotbal

Nattasha și Lorenzo de la Insula Iubirii, nerăbdători să ajungă în Thailanda. Ce așteptări au de la sezonul X

Emisiuni TV • la 20:09

Nattasha și Lorenzo de la Insula Iubirii, nerăbdători să ajungă în Thailanda. Ce așteptări au de la sezonul X

Nattasha și Lorenzo, pregătiți pentru aventura din Thailanda
Ce își doresc de la Insula Iubirii

Cristina Petre a declarat că Andrei Rotaru ar fi încercat să fie violent fizic cu ea! Ce a povestit fosta concurentă de la Insula Iubirii

Showbiz intern • la 20:02

Cristina Petre a declarat că Andrei Rotaru ar fi încercat să fie violent fizic cu ea! Ce a povestit fosta concurentă de la Insula Iubirii

Cristina Petre, declarații de senzație despre Andrei Rotaru
Ar fi încercat fostul concurent de la Insula Iubirii să fie violent?

Recomandări

O pădure veche de 500 de ani, defrişată ilegal pentru turişti. "Rechinul" imobiliar a primit o lovitură grea

recomandare pe observatornews.ro

O pădure veche de 500 de ani, defrişată ilegal pentru turişti. "Rechinul" imobiliar a primit o lovitură grea

O pădure veche de 500 de ani, defrişată ilegal pentru turişti. "Rechinul" imobiliar a primit o lovitură grea

recomandare pe observatornews.ro

O pădure veche de 500 de ani, defrişată ilegal pentru turişti. "Rechinul" imobiliar a primit o lovitură grea

O pădure veche de 500 de ani, defrişată ilegal pentru turişti. "Rechinul" imobiliar a primit o lovitură grea

recomandare pe observatornews.ro

O pădure veche de 500 de ani, defrişată ilegal pentru turişti. "Rechinul" imobiliar a primit o lovitură grea

Ce au scris englezii despre Isabelle, studenta de origine română din Londra care a murit la doar 19 ani

recomandare pe as.ro

Ce au scris englezii despre Isabelle, studenta de origine română din Londra care a murit la doar 19 ani

Lovitură pentru angajații de la stat. Ce trebuie să facă până pe 8 octombrie 2026

Lovitură pentru angajații de la stat. Ce trebuie să facă până pe 8 octombrie 2026

Tragedie URIAȘĂ în politică! S-A SINUCIS. A lăsat un mesaj de ADIO cutremurător

Tragedie URIAȘĂ în politică! S-A SINUCIS. A lăsat un mesaj de ADIO cutremurător

Imagini apocaliptice în Nepal. Viituri uriaşe au măturat totul în cale. Sunt zeci de morți și sute de dispăruți, inclusiv turiști

recomandare pe antena3.ro

Imagini apocaliptice în Nepal. Viituri uriaşe au măturat totul în cale. Sunt zeci de morți și sute de dispăruți, inclusiv turiști

Plaja Olimp a fost evacuată miercuri dimineață. O dronă cu explozibil a fost detonată chiar între șezlonguri

recomandare pe antena3.ro

Plaja Olimp a fost evacuată miercuri dimineață. O dronă cu explozibil a fost detonată chiar între șezlonguri

Doi soți din Cluj au plecat cu cei trei copii și câinele în autorulotă, din România până în Asia. „În China, toți se uită uimiți”

recomandare pe antena3.ro

Doi soți din Cluj au plecat cu cei trei copii și câinele în autorulotă, din România până în Asia. „În China, toți se uită uimiți”

Reportaj. Ultimii mineri din Valea Jiului, la 500 de metri sub pământ: „Muncim pentru mai puțin de 3.000 de lei”

recomandare pe Jurnalul.ro

Reportaj. Ultimii mineri din Valea Jiului, la 500 de metri sub pământ: „Muncim pentru mai puțin de 3.000 de lei”

Alina Pușcău, schimbare neașteptată de look în lupta cu cancerul. Momentul emoționant în care și-a tuns părul

recomandare pe a1.ro

Alina Pușcău, schimbare neașteptată de look în lupta cu cancerul. Momentul emoționant în care și-a tuns părul