Homepage » Actualitate » Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Publicat pe 19.04.2018 la 20:45 Actualizat pe 19.04.2018 la 20:48

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Pixabay

Urmărește SpyNews pe Discover

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Pe lângă medicamente și ședințe de terapie, depresia poate fi combătută și cu ajutorul unor alimente. Astfel, consumă multe fructe și legume proaspete pentru a scăpa de stările de depresie. Specialiștii recomandă bananele, merele, castraveții, kiwi, dar și morcovii. Aceste fructe și legume, mâncate în stare crudă, pot ajuta la combaterea depresiei.

"Aceste alimente au beneficii pentru sănătatea mintală și a fost dovedit faptul că dacă le consumăm regulat, pot combate depresia." , a declarat dr. Conner, potrivit The Sun.

Urmărește SpyNews pe Discover

Cu toate acestea, suportul emoțional este la fel de important precum alimentația, astfel că este bine să te asiguri că primești ajutor specializat, în lupta cu depresia.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.C.

În articolul

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

:

Știri

Luminița Anghel și-a sărbătorit ziua de naștere printr-un concert spectaculos. De ce a lipsit fiul ei

Emisiuni TV • la 12:39

Luminița Anghel și-a sărbătorit ziua de naștere printr-un concert spectaculos. De ce a lipsit fiul ei

Luminița Anghel se mândrește cu băiatul ei
Ce pasiuni are Filip

Marilu Dobrescu și-a făcut schimbare de look! Influencerița a renunțat la părul lung

Showbiz intern • la 12:30

Marilu Dobrescu și-a făcut schimbare de look! Influencerița a renunțat la părul lung

Cum arată Marilu cu părul scurt
Influencerița s-a tuns

Rețeta lui Horia Manea de chifteluţe de dovlecel cu halloumi şi fasole

Retete • la 12:03

Rețeta lui Horia Manea de chifteluţe de dovlecel cu halloumi şi fasole

Cum gătești chifteluţe de dovlecel cu halloumi şi fasole
Horia Manea îți prezintă rețeta completă

Adrian Mutu ar putea fi unul dintre concurenții Survivor 2027! Echipa l-ar fi contactat deja

Showbiz intern • la 11:58

Adrian Mutu ar putea fi unul dintre concurenții Survivor 2027! Echipa l-ar fi contactat deja

Adrian Mutu pleacă la Survivor?
Ar fi fost surprins la negocieri

Recomandări

Salarii de până la 3.500 de euro net pe lună în România. O companie de top face recrutări

recomandare pe observatornews.ro

Salarii de până la 3.500 de euro net pe lună în România. O companie de top face recrutări

Sute de bărbaţi şi-au făcut măriri de organ cu 5.000 de lei, la o falsă esteticiană. Unii riscă să şi-l piardă

recomandare pe observatornews.ro

Sute de bărbaţi şi-au făcut măriri de organ cu 5.000 de lei, la o falsă esteticiană. Unii riscă să şi-l piardă

Salarii de până la 3.500 de euro net pe lună în România. O companie de top face recrutări

recomandare pe observatornews.ro

Salarii de până la 3.500 de euro net pe lună în România. O companie de top face recrutări

Românul celebru a ajuns să trăiască din 5000 de lei, după ce a cheltuit două milioane de euro: „N-au fost chiar aşa mulţi”

recomandare pe as.ro

Românul celebru a ajuns să trăiască din 5000 de lei, după ce a cheltuit două milioane de euro: „N-au fost chiar aşa mulţi”

WOW! Mirabela Grădinaru și-a făcut apariția după sărutul pasional cu Nicușor Dan. Prima Doamnă a atras toate privirile

WOW! Mirabela Grădinaru și-a făcut apariția după sărutul pasional cu Nicușor Dan. Prima Doamnă a atras toate privirile

Criminalul Valentinei, imagini șocante pe aeroport! Ce a făcut Vlad Bălţăţeanu întrece orice imaginație, toată lumea a rămas mască

Criminalul Valentinei, imagini șocante pe aeroport! Ce a făcut Vlad Bălţăţeanu întrece orice imaginație, toată lumea a rămas mască

Țara din vecinătate care a ales o președintă al cărei nume este interzis de CNA în România

recomandare pe antena3.ro

Țara din vecinătate care a ales o președintă al cărei nume este interzis de CNA în România

Grecii vorbesc despre „Banana balcanică”. "Un arc economic" unic ar lega Grecia, Bulgaria și România

recomandare pe antena3.ro

Grecii vorbesc despre „Banana balcanică”. "Un arc economic" unic ar lega Grecia, Bulgaria și România

„Ochiul Saharei”, craterul misterios din deșert, se vede din spațiu. Ce e de fapt „Structura Richat”: Mulți o asociază cu Atlantida

recomandare pe antena3.ro

„Ochiul Saharei”, craterul misterios din deșert, se vede din spațiu. Ce e de fapt „Structura Richat”: Mulți o asociază cu Atlantida

Afaceri pe bani publici, la nivel înalt: 372 de contracte, toate fără licitație, date de primării firmelor înființate de Mircea Abrudean

recomandare pe Jurnalul.ro

Afaceri pe bani publici, la nivel înalt: 372 de contracte, toate fără licitație, date de primării firmelor înființate de Mircea Abrudean

Mirela Vaida, amenințată cu moartea. Vedeta de la Acces Direct a mers la Poliție: declarații în exclusivitate

recomandare pe a1.ro

Mirela Vaida, amenințată cu moartea. Vedeta de la Acces Direct a mers la Poliție: declarații în exclusivitate