Homepage » Actualitate » Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Publicat pe 19.04.2018 la 20:45 Actualizat pe 19.04.2018 la 20:48

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

Pixabay

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Depresia, supraunumită și boala secolului, nu este o afecțiune ușor de gestionat, mai ales decă lipsește sprijinul apropiaților.

Pe lângă medicamente și ședințe de terapie, depresia poate fi combătută și cu ajutorul unor alimente. Astfel, consumă multe fructe și legume proaspete pentru a scăpa de stările de depresie. Specialiștii recomandă bananele, merele, castraveții, kiwi, dar și morcovii. Aceste fructe și legume, mâncate în stare crudă, pot ajuta la combaterea depresiei.

"Aceste alimente au beneficii pentru sănătatea mintală și a fost dovedit faptul că dacă le consumăm regulat, pot combate depresia." , a declarat dr. Conner, potrivit The Sun.

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Cu toate acestea, suportul emoțional este la fel de important precum alimentația, astfel că este bine să te asiguri că primești ajutor specializat, în lupta cu depresia.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.C.

În articolul

Ce alimente trebuie să consumi pentru a combate depresia

:

Puteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News

Știri

Cu ce își ocupă Nattasha Black de la Insula Iubirii timpul atunci când nu practică meseria de dominatoare. Dezvăluirile concurentei

Showbiz intern • la 11:57

Cu ce își ocupă Nattasha Black de la Insula Iubirii timpul atunci când nu practică meseria de dominatoare. Dezvăluirile concurentei

Ce face Nattasha Black atunci când nu este la job
Cum își ocupă timpul

O specie nouă, supranumită „amiba de foc” suportă temperaturi la care nu se credea că poate rezista o formă complexă de viață

Stiri internationale • la 11:54

O specie nouă, supranumită „amiba de foc” suportă temperaturi la care nu se credea că poate rezista o formă complexă de viață

Ce se știe despre „amiba de foc”
A fost descoperită într-un izvor termal din California

Românca dată dispărută în Zakynthos a fost găsită fără viață. Silvia Lungu fusese văzută ultima dată pe 12 septembrie

Stiri interne • la 11:42

Românca dată dispărută în Zakynthos a fost găsită fără viață. Silvia Lungu fusese văzută ultima dată pe 12 septembrie

O româncă dispărută în Zakynthos a fost găsită moartă
Localnicii și autoritățile o căutau cu drone și câini
Silvia Lungu fusese văzută ultima dată pe 12 septembrie

Sora Valentinei, tânăra găsită moartă într-o valiză, a făcut un apel public! Mesajul transmis de Eliza: „Vă rog...”

Showbiz intern • la 11:33

Sora Valentinei, tânăra găsită moartă într-o valiză, a făcut un apel public! Mesajul transmis de Eliza: „Vă rog...”

Sora Valentinei a făcut un apel disperat
Eliza le-a cerut oamenilor ajutorul

Recomandări

Mașini scoase la vânzare de la 130 de euro. Pe listă sunt Mitsubishi, BMW și Range Rover. Unde se licitează

recomandare pe observatornews.ro

Mașini scoase la vânzare de la 130 de euro. Pe listă sunt Mitsubishi, BMW și Range Rover. Unde se licitează

Cât costă să îţi pui centrală termică în 2026. Preţurile, cu 30% mai mari faţă de 2024

recomandare pe observatornews.ro

Cât costă să îţi pui centrală termică în 2026. Preţurile, cu 30% mai mari faţă de 2024

A terminat facultatea cu dublă specializare, dar de 4 luni nu îşi găseşte job. "Am aplicat la peste 200"

recomandare pe observatornews.ro

A terminat facultatea cu dublă specializare, dar de 4 luni nu îşi găseşte job. "Am aplicat la peste 200"

Ce s-a întâmplat cu averea românului care i-a băgat 13 milioane de euro în conturi lui Gigi Becali. În ce a investit banii

recomandare pe as.ro

Ce s-a întâmplat cu averea românului care i-a băgat 13 milioane de euro în conturi lui Gigi Becali. În ce a investit banii

Criminalul Valentinei A FOST PRINS! Unde se ascundea Vlad, ancheta sare în aer

Criminalul Valentinei A FOST PRINS! Unde se ascundea Vlad, ancheta sare în aer

Unde s-a angajat Marian Godină după ce și-a dat demisia din Poliție: Din 16 septembrie am contract de muncă

Unde s-a angajat Marian Godină după ce și-a dat demisia din Poliție: Din 16 septembrie am contract de muncă

Omul care a cumpărat „jumătate din Lugano”. Povestea românului care investește în centrul orașului elvețian

recomandare pe antena3.ro

Omul care a cumpărat „jumătate din Lugano”. Povestea românului care investește în centrul orașului elvețian

Ryanair explică de ce să nu cumpărați valize negre, gri sau bleumarin

recomandare pe antena3.ro

Ryanair explică de ce să nu cumpărați valize negre, gri sau bleumarin

George Simion, după ce Călin Georgescu i-a mulțumit ”pentru integritate”: ”Nu mi-a plăcut în mod deosebit”

recomandare pe antena3.ro

George Simion, după ce Călin Georgescu i-a mulțumit ”pentru integritate”: ”Nu mi-a plăcut în mod deosebit”

Ce e mic, stă într-un picior și costă 700 euro? Coșul de gunoi de la Cluj. Primăria lui Boc nu cunoaște criza

recomandare pe Jurnalul.ro

Ce e mic, stă într-un picior și costă 700 euro? Coșul de gunoi de la Cluj. Primăria lui Boc nu cunoaște criza

Laura și Mihai Gâvan, veste frumoasă pentru fanii Mireasa! Ce au anunțat câștigătorii sezonului 10, la scurt timp de la nuntă

recomandare pe a1.ro

Laura și Mihai Gâvan, veste frumoasă pentru fanii Mireasa! Ce au anunțat câștigătorii sezonului 10, la scurt timp de la nuntă