Homepage » Actualitate » Ce să mănânci 5 zile după masa de Crăciun, ca să NU te ÎNGRAŞI deloc

Ce să mănânci 5 zile după masa de Crăciun, ca să NU te ÎNGRAŞI deloc

Publicat pe 05.12.2014 la 08:40 Actualizat pe 05.12.2014 la 08:44

Crezi ca este aproape imposibil sa nu pui cateva kilograme pe tine in perioada sarbatorilor de iarna? Gresit! Poti sa te bucuri de masa copioasa de Craciun fara sa te ingrasi, daca ai grija la alimentatie in zilele de dupa.

Crezi ca este aproape imposibil sa nu pui cateva kilograme pe tine in perioada sarbatorilor de iarna? Gresit! Poti sa te bucuri de masa copioasa de Craciun fara sa te ingrasi, daca ai grija la alimentatie in zilele de dupa.

Masa de Craciun abunda in calorii. Pana una alta, nu in fiecare zi a anului mananci si sarmale, si carnati, si friptura la aceeasi masa. Un aport caloric ridicat intr-un timp atat de scurt poate creste numarul de kilograme indicat de cantar, daca nu-ti iei masuri de precautia. Asta nu inseamna ca trebuie sa te abtii de la toate bunatatile de pe masa de Craciun.

Stragegia pe care ar trebui sa o urmezi pentru a nu te ingrasa de sarbatori porneste de la moderatie. Nu este nevoie sa mananci cinci sarmale, doua fripturi si trei linguri de salata de boeuf la o singura masa. Iti poti pune in farfurie doar doua sarmale, o singura bucata mai mica de friptura si sa completezi fiecare fel cu legume din belsug. Asigura-te ca la mesele festive intotdeauna ai legume, salate – vegetale, in mare parte – in farfurie.

Daca respecti acest sfat, riscul de a te ingrasa scade semnificativ. Dar si zilele de dupa Craciun conteaza enorma pentru mentinerea greutatii corporale. Pentru a nu te ingrasa, trebuie sa fii atent la alimentatie, mai mult, sa alegi anumite alimente care pot compensa aportul caloric masiv de la masa de Craciun.

Iata ce ar trebui sa mananci in primele cinci zile de dupa masa de Craciun pentru a nu te ingrasa!


Continuarea pe Lyla.ro

A.C.

Foto: antena 1

Citeşte şi:

Vrei să-ţi găseşti jumătatea? 10 superstiţii care îţi vor aduce dragostea

REŢETA ZILEI - JOI / Clătite delicioase care NU ÎNGRAŞĂ, gata în 15 minute

În articolul
Ce să mănânci 5 zile după masa de Crăciun, ca să NU te ÎNGRAŞI deloc
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Echipa lui chef Sorin Bontea pierde un concurent. Ce i-a adus eliminarea din emisiunea Chefi la cuțite: „Îmi pare rău de el” / VIDEO
Emisiuni TV • la 00:06
Echipa lui chef Sorin Bontea pierde un concurent. Ce i-a adus eliminarea din emisiunea Chefi la cuțite: „Îmi pare rău de el” / VIDEO
  • Eliminare în echipa lui Chef Sorin Bontea.
  • El este concurentul care a plecat acasă
Horoscop marți, 18 mai: Fecioarele au parte de zile liniștite
Horoscop zilnic • ieri la 23:46
Horoscop marți, 18 mai: Fecioarele au parte de zile liniștite
  • Horoscopul zilei de 18 mai 2021
  • Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de marți
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc
Cristina Bădănoiu nu calcă strâmb, dar are grijă pe unde merge când plouă. Cum a fost surprinsă „devoratoarea de milionari” în plină zi / PAPARAZZI
Paparazzi • ieri la 23:36
Cristina Bădănoiu nu calcă strâmb, dar are grijă pe unde merge când plouă. Cum a fost surprinsă „devoratoarea de milionari” în plină zi / PAPARAZZI
  • Cristina Bădănoiu are grijă de imaginea ei
  • Cât de grațios se ferește vedeta de ploaie
Adrian Ropotan, într-o situație delicată, din cauza unei sume incredibile / S-a ales cu dosar 
Stiri interne • ieri la 23:35
Adrian Ropotan, într-o situație delicată, din cauza unei sume incredibile / S-a ales cu dosar 
  • Neatenția îl costă pe Adrian Ropotan
  • El a fost dat în judecată pentru că că a uitat să-și achite o datorie
  • Suma este un mizilic, comparativ cu sumele cu care jonglează fotbalistul
Lovitură neașteptată pentru fratele lui Traian Băsescu / Verdictul judecătorilor
Stiri interne • ieri la 23:35
Lovitură neașteptată pentru fratele lui Traian Băsescu / Verdictul judecătorilor
  • Mircea Băsescu așteaptă verdictul în dosarul deschis în 2019
  • În primă fază, el a primit o lovitură: a pierdut procesul
  • Fratele fostului președinte va afla decizia magistraților săptămâna viitoare
Pe Vlad Drăgulin între două… chiar îl plouă! Actorul le-a oferit o mână de ajutor Monicăi Munteanu și Marisei Paloma, în ciuda vremii mohorâte / PAPARAZZI
Paparazzi • ieri la 23:35
Pe Vlad Drăgulin între două… chiar îl plouă! Actorul le-a oferit o mână de ajutor Monicăi Munteanu și Marisei Paloma, în ciuda vremii mohorâte / PAPARAZZI
  • Pe Vlad Drăgulin între două… chiar îl plouă!
  • Actorul le-a oferit o mână de ajutor Monicăi Munteanu și Marisei Paloma, în ciuda vremii mohorâte
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Şofer român de TIR, blocat de migranți înarmați cu pietre, în Franța. Petrică a filmat peste o sută de refugiați care iau cu asalt camioanele
recomandare pe as.ro
Calvarul prin care a trecut vedeta care a ținut din 2015 secretă relația cu un bărbat celebru din România: „Am început să plâng!” A născut gemeni, iar după 2 ani s-a aflat cine e tatăl lor
Romania TV
S-a dat ALARMA prin Ro-Alert. Nu ieşiţi din case!
Romania TV
Revoltător! O profesoară imobilizată la pat, înfometată intenționat. „Îmi vine să plâng și să nu mă mai opresc”
recomandare pe antena3.ro
Povestea lui Daniel, șofer de TIR în Germania. Lucrează 13 ore pe zi pentru un salariu de nimic: "I-am zis șefului, dar mi-a râs în nas"
recomandare pe antena3.ro
Dr. Laura Ene: ”Oamenii nu se îngrașă de la ce mănâncă. Nu mâncarea este de vină, nu pâinea”
recomandare pe antena3.ro
Imagini de la nunta lui Dani Oțil cu Gabriela Prisăcariu: Cine au fost nașii și pe ce melodie au dansat mirii
recomandare pe playtech.ro
Horoscop 18 mai. Leii trebuie să fie recunoscători, în timp ce altă zodie are greutăți acasă
recomandare pe playtech.ro
Dana Budeanu, ATAC la adresa autorităților după ce au anunțat valul 4: ”Pandemia s-a terminat” VIDEO
recomandare pe redactia.ro
Cine este cu adevărat Dana Budeanu. A RECUNOSCUT TOTUL: „Provin dintr-o familie ai carei parinți au fost
recomandare pe redactia.ro
Andra, însărcinată cu al treilea copil? Detaliul observat la artistă, în semifinala „Românii au talent” FOTO
recomandare pe a1.ro
Vestea pe are toți fanii Asia Express au așteptat-o. Informații despre noul sezon dfiuzat de Antena 1
recomandare pe romaniatv.net
După Dan Oţil, o nouă nuntă mare în showbizul românesc. Cine este BLONDA care nu va mai fi liberă
recomandare pe romaniatv.net
Fetiță de trei ani, obligată de tată să stea în apă clocotită până când a murit. Medicii nu au mai putut face nimic, localnicii cer pedeapsa cu moartea
recomandare pe bzi.ro
Luiza Melencu, găsită moartă
recomandare pe Jurnalul.ro
Petrecerile de „relaxare” au zdruncinat centrul Bucureștiului
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Andreea Raicu a pozat goală, la 43 de ani. Imaginea care a pus pe jar bărbații
recomandare pe Ciao.ro
BREAKING NEWS! S-a spânzurat! Helmuth Duckadam este DEVASTAT