Cele cinci alimente pe care le poți consuma seara și nu te îngrași. Care e preferatul tău?

Publicat pe 30.04.2018 la 16:14 Actualizat pe 30.04.2018 la 17:34

Una dintre cele mai mari probleme atunci când cineva vrea să slăbească este pofta de mâncare la ore târzii. Sau mai mult decât atât, faptul că toată ziua oamenii au fost ocupați și nu au avut deloc timp să mănânce, iar seara rămâne singura parte din zi în care se pot hrăni.

Cele cinci alimente pe care le poți consuma seara și nu te îngrași. Care e preferatul tău?

Alimentele care te ajută să nu te îngrași

Foto: Pixabay

Una dintre cele mai mari probleme atunci când cineva vrea să slăbească este pofta de mâncare la ore târzii. Sau mai mult decât atât, faptul că toată ziua oamenii au fost ocupați și nu au avut deloc timp să mănânce, iar seara rămâne singura parte din zi în care se pot hrăni.

Dacă faci parte din această categorie, noi venim în ajutorul tău și îți oferim câteva sfaturi cu privire la alimentele pe care poți să le mănânci târziu și care te ajută în procesul de slăbire fără a te îngrășa, potrivit blogului andreeasava.ro.

Legumele

Atunci când îți este foame, unele dintre cele mai bune alimente sunt legumele. Sunt sănătoase, gustoase, hrănitoare și foarte ușoare în calorii.

Urdă cu mărar

Brânzeturile nu sunt recomandate în general, dar urda cu mărar este ideală pentru că nu conține cazeină, iar proteinele din urdă sunt bogate în aminoacizi care intensifică arderile.

Carne slabă

În această categorie intră curcanul sau somonul, care sunt cele mai indicate proteine în diete și, mai ales, în timpul de masă consumat seara.

Ciocolata neagră

Dacă îți este poftă de ceva dulce poți încerca ciocolata neagră, despre care se știe că este slabă în zaharuri și bogată în cacao. De asemenea, aceasta ajută mult la senzația de sațietate.

Fructe de pădure

Deși fructele nu sunt recomandate seara, fructele de pădure, cum ar fi zmeură, mure, care sunt bogate în fibre și antioxidanți, sunt perfecte pentru că ajută la reducerea țesutului adipos. În plus, chiar dacă sezonul lor nu a venit încă, acestea se găsesc foarte ușor în supermarketuri.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

O.P.

În articolul

Cele cinci alimente pe care le poți consuma seara și nu te îngrași. Care e preferatul tău?

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Motivul pentru care un copil de 11 ani l-a făcut pe Cătălin Scărlătescu să plângă la Chefi la cuțite! Raul Ivan l-a emoționat pe jurat / VIDEO 
Emisiuni TV • la 21:50
Motivul pentru care un copil de 11 ani l-a făcut pe Cătălin Scărlătescu să plângă la Chefi la cuțite! Raul Ivan l-a emoționat pe jurat / VIDEO 
  • Raul Ivan gătește de la vârsta de 9 ani.
  • Ce sfat a primit micuțul din partea juraților?
Decizie definitivă în cazul lui Gheorghe Dincă! Ce se va întâmpla cu „Monstrul din Caracal”
Stiri interne • la 21:24
Decizie definitivă în cazul lui Gheorghe Dincă! Ce se va întâmpla cu „Monstrul din Caracal”
  • Gheorghe Dincă, refuzat din nou de magistrați
  • Ce a mai cerut „Monstrul din Caracal”
Managerul trupei Iris, Raluca Mihail, apariție de senzație la Chefi la cuțite! Incredibil cum a reacționat Sorin Bontea / VIDEO
Emisiuni TV • la 20:54
Managerul trupei Iris, Raluca Mihail, apariție de senzație la Chefi la cuțite! Incredibil cum a reacționat Sorin Bontea / VIDEO
  • Raluca Mihail este impresara trupei Iris de opt ani.
  • Concurenta a primit șansa de a merge mai departe în competiție.
Doi bărbați au fost uciși, în Onești, după ce au fost ținuți ostatici. Ce s-a întâmplat cu răpitorul!
Stiri interne • la 20:23
Doi bărbați au fost uciși, în Onești, după ce au fost ținuți ostatici. Ce s-a întâmplat cu răpitorul!
  • După ce au fost ținuți ostatici într-un apartament din Onești, doi bărbați au fost uciși
  • Oamenii legii l-au împușcat pe răpitor
Imagini cu șoferița care a omorât două fete la Andronache, după ce a urcat băută la volan / VIDEO
Stiri interne • la 20:22
Imagini cu șoferița care a omorât două fete la Andronache, după ce a urcat băută la volan / VIDEO
  • Șoferița care a provocat tragedia din Andronache a fost reținută.
  • Femeia riscă până la zece ani de închisoare.
Are sau nu Delia operații estetice? Ce le-a răspuns jurata X Factor fanilor săi
Showbiz intern • la 20:19
Are sau nu Delia operații estetice? Ce le-a răspuns jurata X Factor fanilor săi
  • Delia, mai sinceră ca niciodată cu fanii săi.
  • Vedeta a dat cărțile pe față cu privire la formele sale.
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Tragedia de la Răcari a fost filmată. Imagini cu fetiţa spulberată de TIR, pe trecerea de pietoni
recomandare pe as.ro
Gigi Becali, dezvăluiri fără precedent despre soţia sa! Ce i-a cerut Luminiţei Becali să facă în fiecare zi: "La început mă ridicam şi plecam!" Reacţia femeii
recomandare pe antena3.ro
Imagini de la negocierea din Oneşti. Cei doi ostatici au fost legaţi şi ţinuţi pe balcon
recomandare pe antena3.ro
Cea mai nouă metodă de înşelăciune. Românilor li se promit moșteniri și apartenența la familii nobiliare
recomandare pe antena3.ro
Horoscop Minerva 1-7 martie 2021. Taurii își iau puterea din intuiție, Leii au nevoie de mai multă concentrare
recomandare pe playtech.ro
Florin Călinescu nu a mai respirat la Românii au talent. Ce au făcut imediat Andra și Andi Moisescu
recomandare pe playtech.ro
Adela Popescu, probleme în sarcină. Ce greutăți întâmpină vedeta de la Pro TV
recomandare pe redactia.ro
Cum arată acum eroul din „Hercule”? Actorul Kevin Sorbo este de nerecunoscut, s-a îngrășat și nu mai arată deloc ca pe vremuri
recomandare pe redactia.ro
Ce s-a ales de văduva lui Mihai Constantinescu? Ce a ajuns să facă pentru bani Simona Secrier
recomandare pe romaniatv.net
„Parastas” cu zeci de persoane în ziua în care Emi Pian ar fi împlinit 40 de ani. Tot Clanul Duduienilor, printre care și Florin Salam și Adi Minune, amendați de Poliție
recomandare pe romaniatv.net
Bianca Drăguşanu, DESFIGURATĂ de Alex Bodi: "Am înregistrări. Nu poate minţi!"
recomandare pe a1.ro
Viața din Italia a Biancăi Khalifa. Ce a trait în străinătate blonda care a venit acoperită doar de măști iUmor
recomandare pe bzi.ro
Previziuni sumbre ale Babei Vanga. Ce se va întâmpla în curând
recomandare pe Jurnalul.ro
Regina videochatului din România câștigă în două săptămâni cât Iohannis în trei ani
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Imagine interzisă cardiacilor cu Anamaria Prodan! Vedeta s-a fotografiat de la spate în cea mai mică pereche de bikini
recomandare pe Ciao.ro
Ipoteză ȘOC! Ce ar fi consumat șoferița care a UCIS două fetițe