Homepage » Actualitate » Cele cinci alimente pe care le poți consuma seara și nu te îngrași. Care e preferatul tău?

Cele cinci alimente pe care le poți consuma seara și nu te îngrași. Care e preferatul tău?

Publicat pe 30.04.2018 la 16:14 Actualizat pe 30.04.2018 la 17:34

Una dintre cele mai mari probleme atunci când cineva vrea să slăbească este pofta de mâncare la ore târzii. Sau mai mult decât atât, faptul că toată ziua oamenii au fost ocupați și nu au avut deloc timp să mănânce, iar seara rămâne singura parte din zi în care se pot hrăni.

Cele cinci alimente pe care le poți consuma seara și nu te îngrași. Care e preferatul tău?

Alimentele care te ajută să nu te îngrași

Foto: Pixabay

Una dintre cele mai mari probleme atunci când cineva vrea să slăbească este pofta de mâncare la ore târzii. Sau mai mult decât atât, faptul că toată ziua oamenii au fost ocupați și nu au avut deloc timp să mănânce, iar seara rămâne singura parte din zi în care se pot hrăni.

Dacă faci parte din această categorie, noi venim în ajutorul tău și îți oferim câteva sfaturi cu privire la alimentele pe care poți să le mănânci târziu și care te ajută în procesul de slăbire fără a te îngrășa, potrivit blogului andreeasava.ro.

Legumele

Atunci când îți este foame, unele dintre cele mai bune alimente sunt legumele. Sunt sănătoase, gustoase, hrănitoare și foarte ușoare în calorii.

Urdă cu mărar

Brânzeturile nu sunt recomandate în general, dar urda cu mărar este ideală pentru că nu conține cazeină, iar proteinele din urdă sunt bogate în aminoacizi care intensifică arderile.

Carne slabă

În această categorie intră curcanul sau somonul, care sunt cele mai indicate proteine în diete și, mai ales, în timpul de masă consumat seara.

Ciocolata neagră

Dacă îți este poftă de ceva dulce poți încerca ciocolata neagră, despre care se știe că este slabă în zaharuri și bogată în cacao. De asemenea, aceasta ajută mult la senzația de sațietate.

Fructe de pădure

Deși fructele nu sunt recomandate seara, fructele de pădure, cum ar fi zmeură, mure, care sunt bogate în fibre și antioxidanți, sunt perfecte pentru că ajută la reducerea țesutului adipos. În plus, chiar dacă sezonul lor nu a venit încă, acestea se găsesc foarte ușor în supermarketuri.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

O.P.

În articolul

Cele cinci alimente pe care le poți consuma seara și nu te îngrași. Care e preferatul tău?

:

Știri

Avocata lui Gabi Bădălău, dovezi din dosar! De ce a cerut Claudia Pătrășcanu executarea silită în instanță

Emisiuni TV • la 14:16

Avocata lui Gabi Bădălău, dovezi din dosar! De ce a cerut Claudia Pătrășcanu executarea silită în instanță

Noi informații din procesul Bădălău – Pătrășcanu
Avocata acestuia aduce dovezi din dosar

Roxana Blagu, faţă în faţă cu trecutul! Ce spune despre fiica ei care o respinge, duminică, la „Spynews TV”

Emisiuni TV • la 14:14

Roxana Blagu, faţă în faţă cu trecutul! Ce spune despre fiica ei care o respinge, duminică, la „Spynews TV”

Duminică, noi dezvăluiri la „Spynews TV”
Emisiunea se vede de la ora 13.00, pe Antena Stars

Cât de mult s-a schimbat Daiana de la Mireasa, sezonul 10, la aproape un an de la participarea la emisiune. Este sau nu într-o nouă relație după divorțul de Cristi

Showbiz intern • la 14:13

Cât de mult s-a schimbat Daiana de la Mireasa, sezonul 10, la aproape un an de la participarea la emisiune. Este sau nu într-o nouă relație după divorțul de Cristi

Cât de mult s-a schimbat Daiana de la Mireasa, la aproape un an de când a participat la emisiune
Bruneta, mesaj la adresa bărbaților

Mioara Velicu împlineşte 81 de ani. Sărbătorită în avans, sâmbătă, la “Petrecem în familie” cu Mirela Vaida

Emisiuni TV • la 13:35

Mioara Velicu împlineşte 81 de ani. Sărbătorită în avans, sâmbătă, la “Petrecem în familie” cu Mirela Vaida

Sâmbătă, de la ora 19.00, o nouă ediție „Petrecem în familie”
Mioara Velicu este sărbătorită în avans

Turnul Eiffel, la un pas de a fi demolat în 2026? Cum a comentat societatea care îl administrează zvonurile din ultima perioadă

Stiri internationale • la 13:35

Turnul Eiffel, la un pas de a fi demolat în 2026? Cum a comentat societatea care îl administrează zvonurile din ultima perioadă

Turnul Eiffel, la un pas de a fi demolat în 2026?
Atracția turistică a fost închisă temporar din cauza unui protest

A pornit de la zero şi a ajuns femeie de succes în Marea Britanie. Lecţia de viaţă a Veronicăi Cucu, sâmbătă, la „Visul românesc-Succes internaţional”

Emisiuni TV • la 13:18

A pornit de la zero şi a ajuns femeie de succes în Marea Britanie. Lecţia de viaţă a Veronicăi Cucu, sâmbătă, la „Visul românesc-Succes internaţional”

Veronica Cucu, o tânără născută într-un sat din apropierea Sucevei, a avut un început de viață plin de încercări

Vezi toate știrile noi

Recomandări

"A plecat să slujească în Ceruri". Preot român, tată a 4 copii, mort într-un accident de groază în Italia

recomandare pe observatornews.ro

"A plecat să slujească în Ceruri". Preot român, tată a 4 copii, mort într-un accident de groază în Italia

Mircea Lucescu i-a cerut scuze unui jucător după România – Austria: “O fac public”

recomandare pe as.ro

Mircea Lucescu i-a cerut scuze unui jucător după România – Austria: “O fac public”

Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient

Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient

Ozana Barabancea nervoasă, după ce fanii i-au spus că seamănă cu o păpușă de ceară, că își editează pozele: Dacă m-ați vedea în realitate, ați înghiți în sec, amărâtelor, coțohârlelor!

Ozana Barabancea nervoasă, după ce fanii i-au spus că seamănă cu o păpușă de ceară, că își editează pozele: Dacă m-ați vedea în realitate, ați înghiți în sec, amărâtelor, coțohârlelor!

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Românii, panicaţi de un alt cutremur! A avut loc în urmă cu puţin timp, este al treilea deja

recomandare pe playtech.ro

Românii, panicaţi de un alt cutremur! A avut loc în urmă cu puţin timp, este al treilea deja

Care dintre cele trei vehicule trece primul prin intersecție? Întrebarea, o capcană pentru şoferi

recomandare pe playtech.ro

Care dintre cele trei vehicule trece primul prin intersecție? Întrebarea, o capcană pentru şoferi

Alertă în Europa! Polonia ridică avioane de luptă! Aeroportul din Vilnius s-a închis

recomandare pe redactia.ro

Alertă în Europa! Polonia ridică avioane de luptă! Aeroportul din Vilnius s-a închis

Doliu în lumea filmului. S-a stins un actor iubit de mulți români

recomandare pe redactia.ro

Doliu în lumea filmului. S-a stins un actor iubit de mulți români

S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România

recomandare pe Ciao.ro

S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

FOTO. La 24 de ani e iubita unui milionar de 73 de ani și e criticată pentru comportamentul ei

recomandare pe ProSport.ro

FOTO. La 24 de ani e iubita unui milionar de 73 de ani și e criticată pentru comportamentul ei

Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO

recomandare pe bzi.ro

Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO

Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO

recomandare pe bzi.ro

Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO

Vlăduța Lupău a făcut anunțul despre al treilea copil: „O să vă și arăt, ca să fie așa pe dovedite”

recomandare pe dailybusiness.ro

Vlăduța Lupău a făcut anunțul despre al treilea copil: „O să vă și arăt, ca să fie așa pe dovedite”

Sébastien Lecornu, premierul Franței, suspendă reforma pensiilor pentru a evita prăbușirea guvernului

recomandare pe dailybusiness.ro

Sébastien Lecornu, premierul Franței, suspendă reforma pensiilor pentru a evita prăbușirea guvernului

4 zodii se îndrăgostesc din nou în a doua jumătate a lunii octombrie 2025

recomandare pe Jurnalul.ro

4 zodii se îndrăgostesc din nou în a doua jumătate a lunii octombrie 2025

Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta

recomandare pe a1.ro

Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta