Dieta scandinavă! Topeşti kilogramele nedorite în doar 7 zile
Publicat pe 28.04.2018 la 23:25 Actualizat pe 28.04.2018 la 23:38
Dietă scandinavă este o soluţie simplă şi uşoară care te ajută să dai rapid jos toate kilogramele în plus.
Dieta scandinavă
Pixabay
Dietă scandinavă este o soluţie simplă şi uşoară care te ajută să dai rapid jos toate kilogramele în plus.
În dieta scandinavă este important să consumi alimente bogate în vitamine, minerale şi alţi nutrienţi esenţiali.
Ţine următoare dieta scandinavă timp de 7 zile pentru a te bucura de silueta dorită, conform aflacum.ro:
Articolul continuă după recomandări
Ziua 1:
Mic dejun: 2 ouă scrob cu bacon şi roşii
Prânz: salată de pui fript şi cubuleţe de avocado
Cină: somon la abur cu spanac
Ziua 2:
Mic dejun: 150 grame de macrou afumat cu o linguriţă de maioneză
Prânz: somon afumat cu salată de varză
Cină: salată de pui+ciuperci grill şi avocado
Ziua 3:
Mic dejun: orez cu lapte
Prânz: sandwich de pâine cu secară şi grătar de vită cu broccoli
Cină: paşte carbonara cu smântâna, bacon şi brânză de capră
Ziua 4:
Mic dejun: Brânză telemea la cuptor cu salată de verdeţuri
Prânz: omletă din 2 ouă cu ciuperci
Cină: friptură de vită cu sos de brânză şi salată de varză
Ziua 5:
Mic dejun: 150-200 g somon afumat cu o linguriţă de maioneză
Prânz: jambon, o lingură de smântâna şi salată de avocado cu roşii
Cină: grătar de cod cu bacon
Ziua 6:
Mic dejun: 2 ouă scrob şi bacon fript
Prânz: dovlecei la cuptor cu carne şi brânză
Cină: file de piept de pui umplut cu bacon
Ziua 7:
Mic dejun: 3-4 felii de bacon fript şi mix de brânzeturi cu ceapă verde
Prânz: salată din brânză de capră cu usturoi, busuioc, ardei, castravete, salată verde şi spanac
Cină: carne de vită cu sos bearnez (gălbenuş, unt, vin alb, tarhon) şi legume la alegere.
Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.
C.L.
