Homepage » Actualitate » Dieta scandinavă! Topeşti kilogramele nedorite în doar 7 zile

Dieta scandinavă! Topeşti kilogramele nedorite în doar 7 zile

Publicat pe 28.04.2018 la 23:25 Actualizat pe 28.04.2018 la 23:38

Dietă scandinavă este o soluţie simplă şi uşoară care te ajută să dai rapid jos toate kilogramele în plus.

Dieta scandinavă

Pixabay

Dietă scandinavă este o soluţie simplă şi uşoară care te ajută să dai rapid jos toate kilogramele în plus.

În dieta scandinavă este important să consumi alimente bogate în vitamine, minerale şi alţi nutrienţi esenţiali.

Ţine următoare dieta scandinavă timp de 7 zile pentru a te bucura de silueta dorită, conform aflacum.ro:

Ziua 1:
Mic dejun: 2 ouă scrob cu bacon şi roşii
Prânz: salată de pui fript şi cubuleţe de avocado
Cină: somon la abur cu spanac

Ziua 2:
Mic dejun: 150 grame de macrou afumat cu o linguriţă de maioneză
Prânz: somon afumat cu salată de varză
Cină: salată de pui+ciuperci grill şi avocado

Ziua 3:
Mic dejun: orez cu lapte
Prânz: sandwich de pâine cu secară şi grătar de vită cu broccoli
Cină: paşte carbonara cu smântâna, bacon şi brânză de capră

Ziua 4:
Mic dejun: Brânză telemea la cuptor cu salată de verdeţuri

Prânz: omletă din 2 ouă cu ciuperci

Cină: friptură de vită cu sos de brânză şi salată de varză

Ziua 5:
Mic dejun: 150-200 g somon afumat cu o linguriţă de maioneză
Prânz: jambon, o lingură de smântâna şi salată de avocado cu roşii
Cină: grătar de cod cu bacon

Ziua 6:
Mic dejun: 2 ouă scrob şi bacon fript
Prânz: dovlecei la cuptor cu carne şi brânză
Cină: file de piept de pui umplut cu bacon

Ziua 7:
Mic dejun: 3-4 felii de bacon fript şi mix de brânzeturi cu ceapă verde
Prânz: salată din brânză de capră cu usturoi, busuioc, ardei, castravete, salată verde şi spanac
Cină: carne de vită cu sos bearnez (gălbenuş, unt, vin alb, tarhon) şi legume la alegere.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

C.L.

În articolul

Dieta scandinavă! Topeşti kilogramele nedorite în doar 7 zile

Știri

Showbiz intern • la 16:04

Iustina de la Insula iubirii, criticată dur pentru cum își crește fetița! Ce i-a dat să mănânce. Foarte multe mame au taxat-o

Iustina de la Insula iubirii a răbufnit, după ce a fost criticată dur pentru cum își crește fiica
Ce i-a dat Ivanei să mănânce

Stiri interne • la 15:41

Declarațiile mamei unuia dintre criminalii lui Mario! Ce mesaj a avut femeia pentru familia băiatului ucis

Mama unuia dintre minorii implicați în crima lui Mario, mesaj către familia victimei
Ce declarații a făcut femeia

Emisiuni TV • la 15:29

Povestea actorului care trăieşte „vieţi” multiple, duminică, la „Spynews TV”

Duminică, de la ora 13:00, „Spynews TV” își deschide din nou ușile către o lume în care poveștile mondene prind viață
Mara Bănică și Marius Niță vă invită într-o nouă ediție, cu subiecte care țin publicul cu sufletul la gură

Showbiz intern • la 15:28

Mătușa lui Petrică Mâțu Stoian, Domnica Trop, a fost înmormântată. Doliu cutremurător în lumea muzicii populare

Mătușa lui Petrică Mâțu Stoian a murit pe 19 ianuarie
Domnica Trop avea 87 de ani

Emisiuni TV • la 15:01

Sâmbătă seara, distracția se mută în familie, la „Petrecem în familie”, cu Mirela Vaida

Mirela Vaida aduce distracția în casele românilor, sâmbătă seara
De la ora 19:00, telespectatorii sunt invitați la o nouă ediție plină de voie bună a emisiunii „Petrecem în familie”

Stiri interne • la 15:00

Cum l-a făcut unchiul lui Mario pe copilul de 13 ani să îşi recunoască fapta. A fost omorât pentru că avea telefon şi adidaşi scumpi

Cum l-a făcut unchiul lui Mario pe copilul de 13 ani să îşi recunoască fapta
Băiatul de 15 ani a fost omorât de prieteni pentru că avea telefon şi adidaşi scumpi

Vezi toate știrile noi

Recomandări