Dieta de slăbire la serviciu! Cum să topeşti kilogramele în plus, la job
Publicat pe 11.04.2018 la 21:20 Actualizat pe 11.04.2018 la 21:20
Ce să mănânci la job pentru a scăpa repede de kilogramele în plus?
Dietă
arhiva
Ce să mănânci la job pentru a scăpa repede de kilogramele în plus?
Încearcă următoarele patru mini-prânzuri sănătoase şi rapide, propuse de infoslabire.ro, pentru a scăpa chiar la serviciu de kilogramele în plus.
1. Alege pentru prânz brânză proaspătă slabă, dar nutritivă. Bea un suc light cu maxim 5 calorii.
Articolul continuă după recomandări
2. Mănâncă mere sau salată de fructe (sărace în calorii). Îţi vor da impulsul necesar pentru a îţi face activităţile cu brio.
3. Adaugă fructe şi biscuiţi în iaurt şi vei avea parte de un prânz complet.
4. Alege mâncăruri uşoare: orez, morcovii şi pâine toast. Adaugă un ceai cald.
Ai grijă să fii sătulă până la oră cinei.
Ai grijă, nu mânca în timp ce lucrezi, iar în timpul mesei detaşează-te complet. Închide calculatorul, nu răspunde la telefon şi nu vorbi cu colegii, pentru a nu mânca inconştient.
După masă fă mişcare 10 minute, plimbă-te, fă câţiva păşi că să reactivez circulaţia. Aşa digestia ta se va face mult mai repede.
Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.
C.L.
