Homepage » Actualitate » Dieta cu spanac! Slăbeşti 5 kilograme în 5 zile

Dieta cu spanac! Slăbeşti 5 kilograme în 5 zile

Publicat pe 24.03.2018 la 23:55 Actualizat pe 26.03.2018 la 11:23

Sunt multe persoane care vor să slăbească repede şi uşor, iar această dietă este considerată a fi una dintre cele mai eficiente.

Dieta cu spanac! Slăbeşti 5 kilograme în 5 zile

Dietă spanac

Pixabay

Urmărește SpyNews pe Discover

Sunt multe persoane care vor să slăbească repede, iar această dietă cu spanac este considerată a fi una dintre cele mai eficiente.

Dieta cu spanac este uşor de ţinut. Spanacul este sărac în calorii, conţine fier şi clorofilă, având beneficii pentru sănătate. Totuşi se recomandă să se ţină această dietă timp de doar 5 zile, apoi să se facă pauză.

Spanacul conţine substanţe care, în concentraţii mari, dau peste cap anumite procese ale organismului, aşadar nu depăşi cele cinci zile de dietă.

Urmărește SpyNews pe Discover

Dietă cu spanac: meniul pe 5 zile, propus de ele.ro:

Ziua 1 - Mic dejun: un ou fiert tare şi o salată mică din 2 roşii şi frunze de spanac, cu dressing din suc de lămâie şi ulei de măsline + 2 felii de pâine din cereale integrale
Prânz: piept de pui la grătar cu garnitură de spanac
Cină: salată de spanac cu legume

Ziua 2 - Mic dejun: iaurt simplu cu fulgi de ovăz şi un ceai neîndulcit
Prânz: supă de spanac

Cină: spanac gătit la aburi şi un fruct (portocală)

Ziua 3 - Mic dejun: omletă cu spanac cu 1 felie de pâine din cereale integrale

Prânz: peste cu garnitură de spanac şi orez
Cină: spanac gătit la aburi şi 2 fructe (portocale)

Ziua 4 - Mic dejun: un suc proaspăt de spanac, mere şi morcovi
Prânz: carne de pui/peste cu garnitură de spanac sau salată de spanac

Cină: orez cu multe mirodenii

Ziua 5 - Mic dejun: 2 ouă fierte ţări şi un iaurt
Prânz: carne de pui/peste cu garnitură de spanac
Cină: suc proaspăt de fructe

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

C.L.

În articolul

Dieta cu spanac! Slăbeşti 5 kilograme în 5 zile

:

Știri

Paula Chirilă, declarație de dragoste emoționantă pentru soțul ei. Actrița și Dan Giuvelic s-au căsătorit recent

Showbiz intern • la 10:00

Paula Chirilă, declarație de dragoste emoționantă pentru soțul ei. Actrița și Dan Giuvelic s-au căsătorit recent

Paula Chirilă s-a căsătorit cu Dan Giuvelic
Ce declarație de dragoste i-a făcut soțului ei

O paradă a prieteniei româno-chineze se transformă într-un coșmar pentru cele trei echipe Asia Express. Diseară, de la 20.30, continuă lupta pentru Marea Finală

Emisiuni TV • la 09:40

O paradă a prieteniei româno-chineze se transformă într-un coșmar pentru cele trei echipe Asia Express. Diseară, de la 20.30, continuă lupta pentru Marea Finală

Aventura continuă în etapa finală Asia Express – Drumul Mătăsii
Concurenții vor avea de organizat o paradă dedicată prieteniei dintre România și China

Oana Tomoiagă, impresionată de gestul unui localnic, la Asia Express. Concurentei și Mirelei Vaida nu le-a venit să creadă: „Câți am face același lucru?”

Emisiuni TV • la 09:35

Oana Tomoiagă, impresionată de gestul unui localnic, la Asia Express. Concurentei și Mirelei Vaida nu le-a venit să creadă: „Câți am face același lucru?”

Oana Tomoiagă, impresionată de un localnic, la Asia Express
Concurenta s-a emoționat

Locul neașteptat în care au fost cazați Valerie Lungu și Alex Gîlcă la Asia Express! Concurenții au rămas șocați: „Tot ce vrei”

Emisiuni TV • la 09:31

Locul neașteptat în care au fost cazați Valerie Lungu și Alex Gîlcă la Asia Express! Concurenții au rămas șocați: „Tot ce vrei”

Valerie Lungu și Alex Gîlcă, șocați în Asia Express
Unde au fost cazați concurenții

Recomandări

A lăsat în urmă SUA pentru o ţară unde trăieşte doar cu 1.400 $ pe lună. Are şi propria afacere

recomandare pe observatornews.ro

A lăsat în urmă SUA pentru o ţară unde trăieşte doar cu 1.400 $ pe lună. Are şi propria afacere

Fructul bogat în vitamina C, tot mai căutat de români în sezonul rece. Unele produse se vând cu 40 de lei

recomandare pe observatornews.ro

Fructul bogat în vitamina C, tot mai căutat de români în sezonul rece. Unele produse se vând cu 40 de lei

Cât ar putea costa porcul de Crăciun, după ce preţul cărnii la poarta fermei a scăzut cu 21% faţă de 2025

recomandare pe observatornews.ro

Cât ar putea costa porcul de Crăciun, după ce preţul cărnii la poarta fermei a scăzut cu 21% faţă de 2025

Cum a pierdut Ionuţ Luţu 2 milioane de dolari! Afacerile care l-au adus în faliment. Cu ce se ocupă acum

recomandare pe as.ro

Cum a pierdut Ionuţ Luţu 2 milioane de dolari! Afacerile care l-au adus în faliment. Cu ce se ocupă acum

Călin Georgescu iese din arest. Decizie crucială la Tribunalul Bucuresti

Călin Georgescu iese din arest. Decizie crucială la Tribunalul Bucuresti

Termen-limită pentru programarea concediilor din 2027

Termen-limită pentru programarea concediilor din 2027

Un bărbat care săpa de 12 ani în „Parcul Diamantelor” a descoperit, în sfârșit, unul galben, extrem de valoros

recomandare pe antena3.ro

Un bărbat care săpa de 12 ani în „Parcul Diamantelor” a descoperit, în sfârșit, unul galben, extrem de valoros

Cine este femeia din spatele jafului de bijuterii de 40.000.000 de euro și ce recompensă se oferă pentru prinderea ei

recomandare pe antena3.ro

Cine este femeia din spatele jafului de bijuterii de 40.000.000 de euro și ce recompensă se oferă pentru prinderea ei

Acum, Italia oferă gratuit 50 de case complet renovate pentru persoane dispuse să se mute. Care sunt condițiile puse

recomandare pe antena3.ro

Acum, Italia oferă gratuit 50 de case complet renovate pentru persoane dispuse să se mute. Care sunt condițiile puse

Ce pensie are o învățătoare în România. La 40 de ani vechime, pensia poate trece de 4.000 de lei, iar la ieșirea la pensie primește două salarii în plus

recomandare pe Jurnalul.ro

Ce pensie are o învățătoare în România. La 40 de ani vechime, pensia poate trece de 4.000 de lei, iar la ieșirea la pensie primește două salarii în plus

Cum arată Larisa, iubita discretă a lui Gabi Torje de la Asia Express. Imagini din vacanța romantică în Las Vegas | FOTO

recomandare pe a1.ro

Cum arată Larisa, iubita discretă a lui Gabi Torje de la Asia Express. Imagini din vacanța romantică în Las Vegas | FOTO