Dieta cu spanac! Slăbeşti 5 kilograme în 5 zile

Publicat pe 24.03.2018 la 23:55 Actualizat pe 26.03.2018 la 11:23

Sunt multe persoane care vor să slăbească repede şi uşor, iar această dietă este considerată a fi una dintre cele mai eficiente.

Dieta cu spanac! Slăbeşti 5 kilograme în 5 zile

Dietă spanac

Pixabay

Sunt multe persoane care vor să slăbească repede, iar această dietă cu spanac este considerată a fi una dintre cele mai eficiente.

Dieta cu spanac este uşor de ţinut. Spanacul este sărac în calorii, conţine fier şi clorofilă, având beneficii pentru sănătate. Totuşi se recomandă să se ţină această dietă timp de doar 5 zile, apoi să se facă pauză.

Spanacul conţine substanţe care, în concentraţii mari, dau peste cap anumite procese ale organismului, aşadar nu depăşi cele cinci zile de dietă.

Dietă cu spanac: meniul pe 5 zile, propus de ele.ro:

Ziua 1 - Mic dejun: un ou fiert tare şi o salată mică din 2 roşii şi frunze de spanac, cu dressing din suc de lămâie şi ulei de măsline + 2 felii de pâine din cereale integrale
Prânz: piept de pui la grătar cu garnitură de spanac
Cină: salată de spanac cu legume

Ziua 2 - Mic dejun: iaurt simplu cu fulgi de ovăz şi un ceai neîndulcit
Prânz: supă de spanac

Cină: spanac gătit la aburi şi un fruct (portocală)

Ziua 3 - Mic dejun: omletă cu spanac cu 1 felie de pâine din cereale integrale

Prânz: peste cu garnitură de spanac şi orez
Cină: spanac gătit la aburi şi 2 fructe (portocale)

Ziua 4 - Mic dejun: un suc proaspăt de spanac, mere şi morcovi
Prânz: carne de pui/peste cu garnitură de spanac sau salată de spanac

Cină: orez cu multe mirodenii

Ziua 5 - Mic dejun: 2 ouă fierte ţări şi un iaurt
Prânz: carne de pui/peste cu garnitură de spanac
Cină: suc proaspăt de fructe

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

C.L.

În articolul

Dieta cu spanac! Slăbeşti 5 kilograme în 5 zile

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Barcelona, a 11-a zi sub asediu, după arestarea unui rapper vestit! Furgonetele polițiștilor sunt incendiate, iar magazinele jefuite
Stiri internationale • la 15:22
Barcelona, a 11-a zi sub asediu, după arestarea unui rapper vestit! Furgonetele polițiștilor sunt incendiate, iar magazinele jefuite
  • La ce gesturi au recurs protestatarii
  • Ce au declarat autoritățile despre aceste proteste
Ce schimbări majore au avut loc în viața soției lui Mihai Constantinescu, după moartea artistului: „Am luat tot de la zero”
Emisiuni TV • la 14:35
Ce schimbări majore au avut loc în viața soției lui Mihai Constantinescu, după moartea artistului: „Am luat tot de la zero”
  • Simona Secrier a vorbit despre schimbările din viața ei, după moartea lui Mihai Constantinescu.
  • În ce domeniu activează acum artista.
Dorian Popa, replică acidă după ce s-a speculat că a făcut accident cu bolidul de lux: „Un tertip josnic”
Showbiz intern • la 14:18
Dorian Popa, replică acidă după ce s-a speculat că a făcut accident cu bolidul de lux: „Un tertip josnic”
  • Dorian Popa, adevărul despre presupusul accident
  • Ce s-a întâmplat cu artistul
Andrew Cuomo, guvernatorul New Yorkului, acuzat de agresiuni sexuale! Cum se apără bărbatul
Stiri internationale • la 14:16
Andrew Cuomo, guvernatorul New Yorkului, acuzat de agresiuni sexuale! Cum se apără bărbatul
  • Cine sunt cele două tinere care îi aduc acuzații politicianului
  • Cum a reacționat guvernatorul New Yorkului
Bilanț coronavirus, duminică, 28 februarie. 2.830 de noi cazuri de infectare în ultimele 24 de ore
Stiri interne • la 13:42
Bilanț coronavirus, duminică, 28 februarie. 2.830 de noi cazuri de infectare în ultimele 24 de ore
  • Bilanț COVID pentru ziua de duminică, 28 februarie.
  • 2.830 de noi cazuri de infectare și 63 de decese au fost raportate în ultimele 24 de ore.
Îl recunoști? Așa arăta unul dintre foștii concurenți de la Chefi la cuțite în copilărie! / FOTO
Showbiz intern • la 13:38
Îl recunoști? Așa arăta unul dintre foștii concurenți de la Chefi la cuțite în copilărie! / FOTO
  • Răzvan Babană, fotografie de colecție din copilărie.
  • Tu ai fi reușit să-l recunoști?
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Lică a murit nevinovat, într-un Volkswagen condus de prietenul vitezoman. Mașina a intrat cu peste 100 km/oră în stâlp
recomandare pe as.ro
O vedetă din România divortează. Soţia sa a fost acuzată de infidelitate după ce a fost surprinsă în compania altui bărbat. Explicaţiile femeii
recomandare pe antena3.ro
Dana Budeanu a mărturisit în premieră ce o face să plângă
recomandare pe antena3.ro
Horoscop rune 1-7 martie 2021, cu Mihai Voropchievici. Dragoste fierbinte pentru Gemeni, o schimbare majoră pentru Balanţă
recomandare pe antena3.ro
Horoscop 28 februarie 2021. Berbecii sunt dezamăgiţi de un prieten, Racii fac un pas important în faţă
recomandare pe playtech.ro
Greșeala fatală pe care o fac românii consumând brânză. Specialiștii sunt îngrijorați
recomandare pe playtech.ro
Horoscop rune 1-7 martie. Mihai Voropchievici știe ce zodie va trece prin schimbarea vieții sale
recomandare pe redactia.ro
Un român a plantat o sămânță într-o damigeană, în anul 1960. Ce s-a întâmplat cu vasul peste 61 de ani
recomandare pe redactia.ro
Dana Budeanu, despre bărbatul perfect din VIATA EI: Este bărbatul în fața căruia eu tac!” A zis TOT
recomandare pe romaniatv.net
Mărturie ȘOCANTĂ făcută de șoferița care a ucis două fetițe pe trotuar în Capitală: A încurcat pedala de frână cu cea de accelerație
recomandare pe romaniatv.net
Descoperire traumatizantă pentru o fetiță 11 ani! Și-a găsit ambii părinți morți din cauza COVID
recomandare pe a1.ro
Gina Pistol are buzele injectate? Frumoasa prezentatoare le-a explicat fanilor de ce arată așa
recomandare pe bzi.ro
Previziuni sumbre ale Babei Vanga. Ce se va întâmpla în curând
recomandare pe Jurnalul.ro
Regina videochatului din România câștigă în două săptămâni cât Iohannis în trei ani
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Lora, apariție fierbinte pe plajă! Cum s-a pozat vedeta și ce le-a arătat fanilor
recomandare pe Ciao.ro
De câte ori pe noapte face SEX Brigitte Pastramă! ”Este obsedat. Nu toată lumea e ca noi”