Homepage » Actualitate » Dieta cu spanac! Slăbeşti 5 kilograme în 5 zile

Dieta cu spanac! Slăbeşti 5 kilograme în 5 zile

Publicat pe 24.03.2018 la 23:55 Actualizat pe 26.03.2018 la 11:23

Sunt multe persoane care vor să slăbească repede şi uşor, iar această dietă este considerată a fi una dintre cele mai eficiente.

Dieta cu spanac! Slăbeşti 5 kilograme în 5 zile

Dietă spanac

Pixabay

Sunt multe persoane care vor să slăbească repede, iar această dietă cu spanac este considerată a fi una dintre cele mai eficiente.

Dieta cu spanac este uşor de ţinut. Spanacul este sărac în calorii, conţine fier şi clorofilă, având beneficii pentru sănătate. Totuşi se recomandă să se ţină această dietă timp de doar 5 zile, apoi să se facă pauză.

Spanacul conţine substanţe care, în concentraţii mari, dau peste cap anumite procese ale organismului, aşadar nu depăşi cele cinci zile de dietă.

Dietă cu spanac: meniul pe 5 zile, propus de ele.ro:

Ziua 1 - Mic dejun: un ou fiert tare şi o salată mică din 2 roşii şi frunze de spanac, cu dressing din suc de lămâie şi ulei de măsline + 2 felii de pâine din cereale integrale
Prânz: piept de pui la grătar cu garnitură de spanac
Cină: salată de spanac cu legume

Ziua 2 - Mic dejun: iaurt simplu cu fulgi de ovăz şi un ceai neîndulcit
Prânz: supă de spanac

Cină: spanac gătit la aburi şi un fruct (portocală)

Ziua 3 - Mic dejun: omletă cu spanac cu 1 felie de pâine din cereale integrale

Prânz: peste cu garnitură de spanac şi orez
Cină: spanac gătit la aburi şi 2 fructe (portocale)

Ziua 4 - Mic dejun: un suc proaspăt de spanac, mere şi morcovi
Prânz: carne de pui/peste cu garnitură de spanac sau salată de spanac

Cină: orez cu multe mirodenii

Ziua 5 - Mic dejun: 2 ouă fierte ţări şi un iaurt
Prânz: carne de pui/peste cu garnitură de spanac
Cină: suc proaspăt de fructe

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

C.L.

În articolul

Dieta cu spanac! Slăbeşti 5 kilograme în 5 zile

:

Știri

Mario ar fi încercat să trimită un mesaj prin postările sale! Trecea printr-o mare dezamăgire: ”Nimic nu rămâne neplătit”

Stiri interne • la 00:10

Mario ar fi încercat să trimită un mesaj prin postările sale! Trecea printr-o mare dezamăgire: ”Nimic nu rămâne neplătit”

Mario Berinde ar fi fost dezamăgit de prieteni
Băiatul părea că trece printr-o perioadă dificilă

Lovitură grea pentru Faimoși! O coechipieră a fost nevoită să părăsească Survivor

Emisiuni TV • ieri la 23:43

Lovitură grea pentru Faimoși! O coechipieră a fost nevoită să părăsească Survivor

Cine a părăsit Survivor
Este o concurentă din echipa Faimoșilor

Sabrina, acuzată că a aruncat cadourile de la Andrei Perneș la gunoi! Sora lui a izbucnit când s-a trezit cu ele la ușă: ”Așa arată ani de relație și căsnicie”

Showbiz intern • ieri la 23:27

Sabrina, acuzată că a aruncat cadourile de la Andrei Perneș la gunoi! Sora lui a izbucnit când s-a trezit cu ele la ușă: ”Așa arată ani de relație și căsnicie”

Andrada Perneș a izbucnit de nervi când a văzut ce a primit
Sabrina ar fi aruncat toate amintirile cu Andrei Perneș la gunoi

Patronul barului din Crans-Montana, eliberat pe cauțiune! Suma colosală pe care a plătit-o

Stiri internationale • ieri la 22:51

Patronul barului din Crans-Montana, eliberat pe cauțiune! Suma colosală pe care a plătit-o

Jacques Moretti a fost eliberat pe cauțiune
Ce sumă a plătit patronul barului din Crans-Montana

Cât a costat apartamentul din Dubai al lui Adi de la Vâlcea. Cântărețul este rezident acolo: ”Am casa mea”

Showbiz intern • ieri la 22:49

Cât a costat apartamentul din Dubai al lui Adi de la Vâlcea. Cântărețul este rezident acolo: ”Am casa mea”

Cât a plătit Adi de la Vâlcea pentru a locui în Dubai
Cântărețul are acolo un apartament

Cutremurător! A fost confirmat un alt deces, în urma exploziei din Rahova. Acum sunt patru morți

Stiri interne • ieri la 22:12

Cutremurător! A fost confirmat un alt deces, în urma exploziei din Rahova. Acum sunt patru morți

O altă persoană a decedat, în urma exploziei din Rahova
Acum sunt patru victime care și-au pierdut viața

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Oferă salarii de 2.200 euro, cazare și mese gratuite, dar nu găsește angajați: "Unii aplică apoi dispar"

recomandare pe observatornews.ro

Oferă salarii de 2.200 euro, cazare și mese gratuite, dar nu găsește angajați: "Unii aplică apoi dispar"

Cum a ajuns celebră văduva bărbatului ucis de Mario Iorgulescu după ce a făcut o avere de un milion de euro

recomandare pe as.ro

Cum a ajuns celebră văduva bărbatului ucis de Mario Iorgulescu după ce a făcut o avere de un milion de euro

Vestea MOMENTULUI! Ilie Bolojan îşi pregăteşte rucsăcelul. Cine va fi noul premier. Surpriză URIAȘĂ!

Vestea MOMENTULUI! Ilie Bolojan îşi pregăteşte rucsăcelul. Cine va fi noul premier. Surpriză URIAȘĂ!

Doliu uriaș în politica din România! A MURIT liderul, Nicușor Dan este în stare de ȘOC

Doliu uriaș în politica din România! A MURIT liderul, Nicușor Dan este în stare de ȘOC

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Ce faci dacă izbucnește un incendiu în locuință: “Ai doar două minute să te salvezi”. Sfaturile Departamentului pentru Situații de Urgență

recomandare pe playtech.ro

Ce faci dacă izbucnește un incendiu în locuință: “Ai doar două minute să te salvezi”. Sfaturile Departamentului pentru Situații de Urgență

Schimbare importantă pentru şoferii cu carnet de categoria B! Ce pot face acum cu carnetul

recomandare pe playtech.ro

Schimbare importantă pentru şoferii cu carnet de categoria B! Ce pot face acum cu carnetul

S-a aflat totul acum. A venit autopsia lui Mario Berinde, tânărul care s-a stins în Timiș sub privirile nemiloase ale prietenilor săi. Cum s-a stins tânărul, de fapt

recomandare pe redactia.ro

S-a aflat totul acum. A venit autopsia lui Mario Berinde, tânărul care s-a stins în Timiș sub privirile nemiloase ale prietenilor săi. Cum s-a stins tânărul, de fapt

Nicușor Dan a semnat decretul! Românii spun adio acestei taxe

recomandare pe redactia.ro

Nicușor Dan a semnat decretul! Românii spun adio acestei taxe

Caz șocant la un spital din România! A murit după tura de noapte!

recomandare pe Ciao.ro

Caz șocant la un spital din România! A murit după tura de noapte!

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Cătălin Crișan, schimbare care i-a șocat pe fani. Artistul, greu de recunoscut la 57 de ani

recomandare pe bzi.ro

Cătălin Crișan, schimbare care i-a șocat pe fani. Artistul, greu de recunoscut la 57 de ani

Cum arată casa lui Gino Iorgulescu. Vila în care a copilărit Mario Iorgulescu este un adevărat muzeu privat

recomandare pe bzi.ro

Cum arată casa lui Gino Iorgulescu. Vila în care a copilărit Mario Iorgulescu este un adevărat muzeu privat

Pfizer cere României despăgubiri de 500 de milioane de euro într-un proces privind vaccinurile anti-COVID

recomandare pe dailybusiness.ro

Pfizer cere României despăgubiri de 500 de milioane de euro într-un proces privind vaccinurile anti-COVID

Cei care primesc pensii de serviciu sau militare pot rămâne în activitate, dar cu pensie diminuată cu 85%

recomandare pe dailybusiness.ro

Cei care primesc pensii de serviciu sau militare pot rămâne în activitate, dar cu pensie diminuată cu 85%

Horoscop săptămânal, 26 ianuarie - 1 februarie 2026. Alungă frica și mergi înainte cu credință și iubire

recomandare pe Jurnalul.ro

Horoscop săptămânal, 26 ianuarie - 1 februarie 2026. Alungă frica și mergi înainte cu credință și iubire

Bisoi Petruț a fost condamnat la un an de închisoare. Care este motivul. Prima reacție a celebrului vlogger

recomandare pe a1.ro

Bisoi Petruț a fost condamnat la un an de închisoare. Care este motivul. Prima reacție a celebrului vlogger