Homepage » Actualitate » Dieta cu spanac! Slăbeşti 5 kilograme în 5 zile

Dieta cu spanac! Slăbeşti 5 kilograme în 5 zile

Publicat pe 24.03.2018 la 23:55 Actualizat pe 26.03.2018 la 11:23

Sunt multe persoane care vor să slăbească repede şi uşor, iar această dietă este considerată a fi una dintre cele mai eficiente.

Dieta cu spanac! Slăbeşti 5 kilograme în 5 zile

Dietă spanac

Pixabay

Sunt multe persoane care vor să slăbească repede, iar această dietă cu spanac este considerată a fi una dintre cele mai eficiente.

Dieta cu spanac este uşor de ţinut. Spanacul este sărac în calorii, conţine fier şi clorofilă, având beneficii pentru sănătate. Totuşi se recomandă să se ţină această dietă timp de doar 5 zile, apoi să se facă pauză.

Spanacul conţine substanţe care, în concentraţii mari, dau peste cap anumite procese ale organismului, aşadar nu depăşi cele cinci zile de dietă.

Dietă cu spanac: meniul pe 5 zile, propus de ele.ro:

Ziua 1 - Mic dejun: un ou fiert tare şi o salată mică din 2 roşii şi frunze de spanac, cu dressing din suc de lămâie şi ulei de măsline + 2 felii de pâine din cereale integrale
Prânz: piept de pui la grătar cu garnitură de spanac
Cină: salată de spanac cu legume

Ziua 2 - Mic dejun: iaurt simplu cu fulgi de ovăz şi un ceai neîndulcit
Prânz: supă de spanac

Cină: spanac gătit la aburi şi un fruct (portocală)

Ziua 3 - Mic dejun: omletă cu spanac cu 1 felie de pâine din cereale integrale

Prânz: peste cu garnitură de spanac şi orez
Cină: spanac gătit la aburi şi 2 fructe (portocale)

Ziua 4 - Mic dejun: un suc proaspăt de spanac, mere şi morcovi
Prânz: carne de pui/peste cu garnitură de spanac sau salată de spanac

Cină: orez cu multe mirodenii

Ziua 5 - Mic dejun: 2 ouă fierte ţări şi un iaurt
Prânz: carne de pui/peste cu garnitură de spanac
Cină: suc proaspăt de fructe

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

C.L.

În articolul

Dieta cu spanac! Slăbeşti 5 kilograme în 5 zile

:

Știri

Vestea momentului în televiziune! Un fotbalist celebru a semnat să plece în Asia Express

Showbiz intern • la 16:38

Vestea momentului în televiziune! Un fotbalist celebru a semnat să plece în Asia Express

Un celebru fotbalist a semnat cu Antena 1
Va pleca în curând în Asia Express

Cristina Cioran, în lacrimi după ce a văzut interviul cu Alex Dobrescu! Vedeta a recunoscut că încă îl iubește

Emisiuni TV • la 16:03

Cristina Cioran, în lacrimi după ce a văzut interviul cu Alex Dobrescu! Vedeta a recunoscut că încă îl iubește

Cristina Cioran, în lacrimi, la televizor
Vedeta s-a emoționat după ce a văzut interviul cu Alex Dobrescu

Ce își dorește Florin Salam extrem de mult de la fiul său cel mic. Manelistul a recunoscut că nu au o relație strânsă

Showbiz intern • la 16:01

Ce își dorește Florin Salam extrem de mult de la fiul său cel mic. Manelistul a recunoscut că nu au o relație strânsă

Florin Salam a vorbit despre relația cu fiul cel mic
Manelistul a recunoscut că nu au o relație strânsă

Amenzi uriașe pentru șoferii care nu respectă aceste reguli când ninge! Riscă sancțiuni și de 5.400 de lei

Stiri interne • la 15:45

Amenzi uriașe pentru șoferii care nu respectă aceste reguli când ninge! Riscă sancțiuni și de 5.400 de lei

Ce riscă șoferii care nu respectă regulile când ninge
Pot primi amenzi de mii de lei

Probleme mari în familia Iulianei Beregoi, după ultimele scandaluri. Mașina pe care le-a dăruit-o părinților ei ar fi fost confiscată de autorități

Showbiz intern • la 15:23

Probleme mari în familia Iulianei Beregoi, după ultimele scandaluri. Mașina pe care le-a dăruit-o părinților ei ar fi fost confiscată de autorități

Familia Iulianei Beregoi este acuzată că ar fi șantajat două persoane
Mașina pe care influencerița le-a dăruit-o părinților ar fi fost confiscată

Școli închise din cauza ninsorilor abundente! Unde nu se fac cursuri mâine, 18 februarie

Stiri interne • la 15:15

Școli închise din cauza ninsorilor abundente! Unde nu se fac cursuri mâine, 18 februarie

Elevii din mai multe zone nu merg la școală mâine, 18 februarie
Cursurile au fost suspendate din cauza viscolului

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Cel mai sever episod de iarnă. Cod portocaliu de viscol, ninsori, strat de zăpadă de 50 cm. Vizată şi Capitala

recomandare pe observatornews.ro

Cel mai sever episod de iarnă. Cod portocaliu de viscol, ninsori, strat de zăpadă de 50 cm. Vizată şi Capitala

Momentul în care Ilie Dumitrescu a fost atacat cu un pistol şi cu un cuţit, în Centrul Vechi din Bucureşti

recomandare pe as.ro

Momentul în care Ilie Dumitrescu a fost atacat cu un pistol şi cu un cuţit, în Centrul Vechi din Bucureşti

Veste excepțională pentru șoferi. Se suspendă taxa auto!

Veste excepțională pentru șoferi. Se suspendă taxa auto!

Dieta care l-a ajutat pe Micutzu să slăbească 50 de kg în timp record. La ce aliment a renunțat. Nu a fost chiar atât de greu, oricine poate!

Dieta care l-a ajutat pe Micutzu să slăbească 50 de kg în timp record. La ce aliment a renunțat. Nu a fost chiar atât de greu, oricine poate!

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Cum să îți cureți adidașii în mașina de spălat fără să se deterioreze: setările corecte. Ce să nu pui niciodată

recomandare pe playtech.ro

Cum să îți cureți adidașii în mașina de spălat fără să se deterioreze: setările corecte. Ce să nu pui niciodată

O stațiune celebră din Europa interzice alcoolul după ora 20:00. Regula îi vizează direct pe turiști

recomandare pe playtech.ro

O stațiune celebră din Europa interzice alcoolul după ora 20:00. Regula îi vizează direct pe turiști

Cine e milionarul român care a murit marți dimineața după ce a intrat pe contrasens și s-a ciocnit frontal cu o mașina unui afacerist. Soția însărcinată a ajuns la spital în stare gravă

recomandare pe redactia.ro

Cine e milionarul român care a murit marți dimineața după ce a intrat pe contrasens și s-a ciocnit frontal cu o mașina unui afacerist. Soția însărcinată a ajuns la spital în stare gravă

Doamne, dramatic ce se intampla cu Fulgy al Clejanilor... Ultima ora

recomandare pe redactia.ro

Doamne, dramatic ce se intampla cu Fulgy al Clejanilor... Ultima ora

Vedete cu suflet mare! Ce persoane publice din România au adoptat copii

recomandare pe Ciao.ro

Vedete cu suflet mare! Ce persoane publice din România au adoptat copii

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Loredana Groza, în ținută extravagantă, la parastasul tatălui! Internauții au reacționat negativ: „Semănați cu…“ – GALERIE FOTO

recomandare pe bzi.ro

Loredana Groza, în ținută extravagantă, la parastasul tatălui! Internauții au reacționat negativ: „Semănați cu…“ – GALERIE FOTO

Cătălin Crișan, schimbare care i-a șocat pe fani. Artistul, greu de recunoscut la 57 de ani

recomandare pe bzi.ro

Cătălin Crișan, schimbare care i-a șocat pe fani. Artistul, greu de recunoscut la 57 de ani

Cât costă cu adevărat un zbor low-cost. Taxele suplimentare pot dubla prețul biletului

recomandare pe dailybusiness.ro

Cât costă cu adevărat un zbor low-cost. Taxele suplimentare pot dubla prețul biletului

Pâinea, tot mai scumpă pe mesele românilor. Franzela albă rămâne soluția celor cu venituri mici

recomandare pe dailybusiness.ro

Pâinea, tot mai scumpă pe mesele românilor. Franzela albă rămâne soluția celor cu venituri mici

Horoscop săptămânal, 16 - 22 februarie 2026. O poveste nouă va începe pentru toate zodiile

recomandare pe Jurnalul.ro

Horoscop săptămânal, 16 - 22 februarie 2026. O poveste nouă va începe pentru toate zodiile

Imaginea cu care Christina Ich a împărțit internetul în două. Poza cu ea nud a stârnit controverse

recomandare pe a1.ro

Imaginea cu care Christina Ich a împărțit internetul în două. Poza cu ea nud a stârnit controverse